Почему болит спина, когда долго ходишь, сидишь или лежишь на животе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО "ТЕМЕД РУС", ИНН 7453063788, erid: LatgC6CDU
Боль в спине в разных положениях может сигнализировать о разных патологиях в опорно-двигательном аппарате. Что происходит с вашим позвоночником, если вы долго сидите, и начинает болеть спина? Почему начинает ныть поясница, если вы совершаете пешую прогулку? А если вы ляжете на живот и поставите руки на локти, появляется дискомфорт в нижней части спины? Что это значит, что может помочь? В новом ролике поговорим про причины таких болей.
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifano...
сайт: epifanovclinic...
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: ...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic....
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_c...
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#осанка
#болитспина
#неврология
#невролог
#неврологантонепифанов
#сколиоз
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечебныймассаж
#реабилитация
Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
У меня например болит спина при ходьбе, но не всегда, иногда чередуется с ногами причем зависит от обуви. Это тоже связано с сужением. И могу ли я сам понять есть ли оно посмотрев свое мрт?
Здравствуйте, можно ли запустить восстановление диска s5l?)
Здравствуйте. На 8:30 вы говорите о консервативном лечении боли при ходьбе. Не могли бы вы сказать, в чем оно заключается?
Антон, спасибо за труд❤
Пожалуйста, расскажите о фибромиалгии и нейропатии.
И о пригабалине, если можно.
Без 450 в день нет жизни.
Заранее благодарна.
Что вы скажите про боль в пояснице,которая появляется во время сна на спине или на боку,48 лет
Наблюдаю за Антоном с самого начала еще когда блокады делал ) , что самое интересное каким был , таким и остался , такой же добрый , отзывчивый и душевный .
Я специалист по движению. У меня есть клиентка (ей около 50 лет), которая год назад пришла ко мне на занятия хромая. И у нее как раз последний случай. Ходить не могла совсем - сразу боль. Сначала я отправила ее к врачам, потому как в острой стадии это к ним. Операций не было. Потом мы начали с ней заниматься, спустя год человек живет другой жизнью. Да, грыжи не ушли. Да, периодически побаливает. Но теперь у нее есть необходимый двигательный опыт и инструменты, чтобы не доводить себя до такого состояния. К сожалению, в современном мире людям действительно нужно переобучаться двигаться.
😊
Специалист по движению - это называется шарлатан.
Это хорошо, что вы такой хороший специалист! Я вот тоже год назад была направлена к реабилитологу. Там мне выдали (как я сейчас понимаю) абсолютно дикие и небезопасные упражнения, 2 месяца гнали меня на усложнение упражнений, не обращали внимания на мои жалобы, что спина болит. В итоге я вот только недавно нашла этот канал, начала делать безопасные упражнения отсюда. А до этого год продолжала заниматься по тем программам, которые мне выдали горе-реабилитолог... в итоге спина как болела, так и болит... что делать, даже и не знаю
Спасибо вам, многое стало понятно, а главное ясно что делать. Очень нравится ваш профессионализм, информативность и польза огромная! Многое подчерпнул для своей больной спины на вашем канале! Делаю упражнения и становится лучше.🙏🙏🙏🤝🤝🤝👍👍👍🤗🤗🤗
И чё делать надо?
@@london4983 предыдущие 1500 роликов на канале изучать не пробовали?
подчерпнуть ты можешь ладошкой какой-нить субстанции.
информацию почёрпывают.
@@flatuser ух, ты, вона как оказывается! Сложно, наверное быть таким умником? Мозг - то 💀 не жмет?
@@Electro_Dreamer сложно, да. это вам, тупым, легко живётся, гыгыгы.
Антон Вячеславович!!! Лучший 🙋💯💯💯🤗 Спасибо вам большое за вашу работу и что делитесь информацией!
Дай Бог вам здоровья ❤
послушал. посмотрел. вообщем кранты. из всех перечисленных позиций, у меня всёёёё ееесть........ вообщем старость пришла.
Базовую анатомию необходимо включить в школьную программу ... спасибо!
А что , сейчас анатомия не в школьной программе?
Просто многие даже не помнят, что это изучают классе 9м ..
Наверное, какие то часы здоровья плюс, что элементарно происходит с кровью, лимфа, почему надо пить воду утром, простые нагрузки… базовые знания эксплуатации собственного тела так сказать😂 а то я вот в 30+ всему заново учусь после появления проблем с сердцем
Так она вроде есть. Насколько дети в школе готовы воспринимать эту информацию-вопрос.
Спасибо за полезную информацию! Расскажите про травмы копчика и крестца, симптомы и реабилитацию после них.
Антон Вячеславович, благодарю вас. Знания это сила, которая убивает все страхи и заставляет ,что делать для себя.
Вашими упражнениями сам себя вылечил. Теперь собираюсь поменять работу на более подвижную, чтобы больше платили. СПАИБО!!!
А где можно упражнения найти? Их много
Тоже интересно.
Антон не участник коментов?
Вот именно это и сейчас мне было необходимо узнать. Благодарю Вас.
Огромное спасибо! Боль у меня , когда хожу и стою! Почти поняла!
Спасибо большое! А почему боли в пояснице, когда лежишь на спине?
Может с матрасом проблема? У меня на ровной относительно твёрдой поверхности боль уменьшается.
Хочу выразить благодарность, за время которое вы выделяете для записи роликов ❤
Антон, сынок, спасибо огромное... Я стоять не могу и думаю, всё жизнь закончилась... Мне 70..спасибо за разъяснение темы!!
Какой ВЫ крутой доктор,от Бога! Мудрый,настоящий...хочу к Вам попасть и как можно быстрей😮
Если лежа на животе болит поясница, ложусь на бок в позу эмбриона. И боль проходит.
Мрт показало протрузии дисков L4 S1 в 2022. Только в начале 2024 боль в пояснице болит на постоянной основе, когда лежу, сижу, стою, хожу. Делаю упражнения, лежа на спине. Только не уверена, нужны ли мне процедуры , как магнит, ударноволновая или можно обойтись без них , занимаясь дома. Благодарю вас
✍️ Док, расскажите, пожалуйста, про СТЕНОЗ позвоночного канала.🙏
У него есть видео на эту тему.
Какие двадцать минут? Пять минут и я судорожно ищу место присесть. Говорят,что из-за стеноза.
Теперь понятно откуда онемение больших пальцев ног. Спасибо Вам за столь простое, но доходчивое объяснение!
8 грыж межпозвоночных дисков.Всё,что вы написали - мёртвому припарки,ленись - не ленись‼️
Боржоми не поможет, когда почки отвалились)))
Спасибо за ответы ! С вами не так страшно 😍
Скажите пожалуйста, если есть перекос таза, и разница в длине ноги 1см, носить подпяточник в 50 лет надо или нет. Спасибо Вам за помощь людям. Открывайте клинику в Минске, Вы нам очень нужны!!!!
здравствуйте. к какому выводу пришли?
@@Крендель-ь1ш
Ещё ответа на данный вопрос нету. Думаю надо начинать с лечебной физкультуры...
@@dziyanayuts6817 понятно. спасибо за ответ
Круто! Спасибо большое!☝️🤗
Антон Вячеславович, а если после долгой ходьбы начинает давить в области шеи, и голова будто кружится? Появляется неустойчивость. Что это?
Перенапряжение шеи.Значит,не те мышцы работают в шаге.Надо отрабатывать паттерн шага.Чтобы разгрузить шею,надо работать над подвижностью грудного отдела и лопаток.
Вы замечательный доктор! 🥰
До́кто́р! А́ если болят мышцы по́д ло́патками после до́статочно́ не до́лгого хождения,придя домой? Болят так,что поиходится несколько раз садиться,что бы переждатъ боль,и так в течении часа,или чуть больше.Потом проходит.Быва́ет болит в это́м же месте ночью́,но́ не та́к сильно.Странно,дома хожу,спина где по́ясни́ца не болит,а как только выхожу на улицу,начина́ет болеть та́к,что приходится о́ста́на́вли́ваться,что бы переждать боль,и та́к по́ка иду по ули́це.Может подскажите,что это́ у меня тако́е?
Подписана на ваш канал, а сообщения не приходят? 🔔 Колокольчик на все сообщения нажат! В чем причина? Спасибо за видео, очень полезная информация! 👍 👍 👍
Есть ли клинники ваши на Дальнем Востоке?планируете ли открывать клинники в Хабаровске,во Влабдивостоке?
Здравствуйте. В центре спины часто чувствую усталость, жжение, не отпускает пока не лягу на спину или хотя бы не сяду. То же самое при каких то цикличных занятиях, например, когда мою посуду дольше обычного. Это из-за слабого мышечного корсета?
Здравствуйте, у меня так же. У вас так каждый день?
@@ДарьяДарья-ю1ы почти, при цикличных нагрузках, типа, мою посуду над раковиной. Бывает неожиданно, например, отработала, иду домой и чувствую начинает гореть спина. Как я понимаю, проблема в мышечном тонусе или в том числе
Благодарю вас! Очень актуально сейчас для меня.
B юности и молодости у меня постоянно болела спина когда стояла или ходила, потом начала заниматься спортом и йогой, и больше никогда не болит, мне за 50 сейчас.
В том-то и проблема, как этого добиться, не делая то , что бесит, вызывает неприятие и/или депрессию???? Я за свои деньги готова только на массаж, операцию, а лучше таблетки, но таких не придумают никогда)))). Вообще правильный паттерн ходьбы, когда работают все мышцы и работают правильно= решение практически всех проблем, но это само по себе проблема для большинства.)))) Бабка моя йогой занималась, от многого помогло, кроме отсутствия мозгов в голове и мерзкого характера.))))
@@ЕкатеринаСмирнова-щ4е для меня нет ничего лучше йоги, делаю каждый день.
@@ЕкатеринаСмирнова-щ4епочему бесит, отчего неприятие?
Это старость. А упражнения просто оттягивают конец. Всё понятно.
Зачем вводите в заблуждение?? Когда боль стоя -смотреть ноги( плоскостопие например), сидя- мышцы таза, заболевания репродуктивных органов. кишечника, печени, желчного пузыря ., лежа болит-заболевания внутренних органов и т. д. Нельзя все сваливать на межпозвонковые диски... Да и нервы могут ущемляться не только между позвонками...
Очень интересно! Благодарю!
Только силовые тренировки и конец работе с вынужденой позой... Теперь могу и внука положить в кроватку с высоким бортиком и спина не разваливается. Короче - спорт и только спорт... Лекарства, только если какое-то обострение
Сколько смотрю разных врачей, по проблемным спинам и каждый раз убеждаюсь, что нужно больше двигаться и заниматься в зале с мышцами, без фанатизма
Спасибо за видео! Ждем Ваших следующих роликов. Есть еще такая проблема как тянущая боль между лопатками и чуть ниже в средней части спины. При этом чувствуется, что это боль именно мышечная или в связках. Что с этим делать?
Появилась грыжа около 3 недель назад. Поднял стол, работа сидячая. Сначала боли были не сильные, но 5 дней назад усилились и я едва смог дотянуться до ноги с утра, чтобы налеть носок.
Сейчас меня волнует одно - влияние поясничной грыжи на половую функцию мужчины. У меня не отнимаются ноги, не онемело в паху, но заметно снизилось либидо и эрекциЯ. Возможно , грыжа задала какой-то участок нерва, ответственный за эрекцию и иннервацию. Это бывает в вашей практике? Боль почти прошла, но эрекция не восстановилась уже 3 дня. Сейчас я стараюсь меньше сидеть и больще зодить с прямой спиной
Организм скорее всего испытал стресс от болей ,поэтому и либидо немного снизилось. Со временем всё пройдёт
Чел, у тебя ужасные очки, меняй!))
Здравствуйте, Антон.
Я была у вас в клинике в Санкт-Петербурге и мне отказали в лечении, сказали, что помочь не могут.
Здравствуйте. Спасибо за видео. У меня особый случай. Левая сторона левой стопы онемевшая (сама нога слабая). Когда сижу, боль в пояснице слева и "ломит" левое колено. Если лежу на правом боку, то болит в пояснице слева (не могу спать на правом боку). А вот на больном боку, как ни странно, сплю без проблем. Если пытаюсь сделать "мостик", то левую ягодицу и ногу хватает судорога.
За подушку,особое спасибо!
А почему вы ничего не говорите о триггерных точках в мышцах,которые нужно постоянно прорабатывать?!!!😮
Никому не нужно их постоянно обрабатывать. Есть правда такое заблуждение - вы правы.
Антон скажите,боль в пояснице проходит через.ягодуцу справа и отдает в пах.Грыжа слева 6 мм L2 L3,это может быть из-за грыжи❓Заранее спасибо.Делаю упраж.мост,пока в 3 захода.
Здравствуйте, вылечили?
Здравствуйте, я ходить долго не могу, самое большее 5 минут, и начинается боль, хватает так, что срочно надо присесть.
И немые ступни, было до колен, слушала матрицу, сейчас ступни.
Есть кресла с раздвоенным сидением. Каждая половина подвижна. Таким образом, нагрузка становится не статичной и напряжение не накапливается, как на обычном кресле. Я пользуюсь таким.
Доброе утро, Антон. Подскажите пожалуйста, где находится ближайшая к гСочи клиника?
Здравствуйте, Антон Вячеславович!
Простреливает в области ромбовидной мышцы при тяге блока к поясу, не возможно выполнять упражнение, делал массажи и проминал перкуссионным пистолетом,не помогает, это проблема в течении 10 лет ,что можете посоветовать?
Добрый вечер, была операция на грыжу L4L5 слева,вырезали 2 месяца назад. Осталась грыжа L3L4справа.Справа,когда похожу минут 20, что-то болит, полежу проходит, зарядку делаю. Что это может быть? Может это быть из-за того,что прошло мало времени и ещё заживает. И можно ли продолжать зарядку и прогулки ?
Спорт спорт спорт! О спорт, ты мир! Ничего не изменилось. Нужен спорт. А народ в массе своей им не занимается.
Это точно!Сидят недвижимые и хотят ,чтобы им дали волшебную таблетку.Чтобы они дальше сидели.
Антон, спасибо Вам большое! Для меня это больная тема, поясница болит постоянно: стоя, сидя, когда долго хожу. Сегодня прошла 12 т.шагов, ни как обычно, а как сказали Вы "поджав хвост" и о чудо, боли нет, просто лёгкая усталость)
Большое спасибо. Очень информативно, как всегда. Успехов в работе!
Добрый день,Антон! Вы планируете вести прием в Краснодаре? Если да, то когда?
У меня начинает болеть когда лежу на животе забивается поясница ноющая тянущая боль??
Так с головою работать…
Менять образ жизни…
Тело отражает ваши мысли…
Очень интересно слушать, стал внимательнее относиться к своей спине)
Хотелось бы услышать такой же обстоятельный рассказ про внезапные защемления.
Например, я стою на наклонной поверхности, правая нога чуть выше левой, сантиметров на 5. Ноги чуть шире плеч. Поворачиваюсь налево, беру в руки 10-литровое ведро с водой и поворачиваюсь с ним направо. В момент поворота я прям чувствую, как у меня в пояснице слегка щёлкает и поясницу защемляет. Буквально через 5 минут поясница болит так что при чихании падаешь на колени...
А через какое-то время в пояснице опять слегка щёлкает, и всё проходит...
Расскажите о методе Mc Kenzie, пожалуйста
Не используем эти упражнения, так как они многим не подходят
Когда бедите расширятся на востокок?) Сибирь к примеру?)
У меня болит всегда и уогда я двигаю животом болит, у меня раньше по другому болел и она тогда было настоящей поясницой но сейчас я подозреваю что органы уже почти 3 недели
Спасибо ♥️,за труд.
Подскажите пожалуйста Антон,колит и режет в стопах. Когда долго на ногах, или когда лежу на кровати на животе ,или на одном ибо на втором боку. Если увеличиваю скорость ходьби тоже становиться хуже и нога немеет немного. Есть грижи л4-л5 и л5-с1. 4-5мм.. Подскажите пожалуйста как что делать. Виктория 44года. ❤
Нейропатия. Пригабалин в помощь.
Боль и онимение в вашем случае , не связана с маленькими грыжами( протрузиями)если нет спондилолистеза , размер протрузий
незначительный для( стеноза) поясничного отдела, так вам ответит нейрохирург . Поставят: полинейропатия, дорсопатия и фасеточный синдром , отправят опять к неврологу. Невролог так-же может направить к ревматологу исключить сакроилит, Бехтерева, и. т. д
Антон, что скажете про упражнение "Мост Самсона" для укрепления мышц кора?
Оно не кор укрепляет, а именно мышцы спины, и ягодиц, если в напряжении,растягивает спину неплохо, если в расслаблении...
Спасибо большое за ответы. Доктору здоровья и успехов
Опять нет Нижнего Новгорода 😢😢😢😢
Я у Антона Вячеславовича, спрашивала почему они в Нижнем не откроют клинику, на что мне ответили - " у вас в Нижнем очень хорошие хирурги, инл нет хороших неврлпатологов..... Клинику открыть можно, но кто там будет работать?? У нас в Нижнем на самом деле нет хороших невриков, надеюсь что пока!
Была у Антона Вячеславовича в Самаре!
Просто класс и эффективно 👍
Большое спасибо, Антон Вячеславович. Как всегда вы проффесиональны и лаклничны. Очень полезно ВСЕГДА слушать вас . Упражнения помогают. Ждём новых роликов. Здоровья вам и вашей семье.
Ну всё, теперь к доктору идти за диагнозом не нужно, после такой подачи материала, можно некоторым врачам гол забить! 😊 респект!
Про шейный ох,грыжи шо и осложнения от этого
Здраствуйте ,очень прошу ответить мне ,буду благодарна ,у меня работа стоячая и после работы сильная боль в нижне грудном отделе ,после работы когда ложусь боль и не возможно встать и первые шаги очень сильная боль и невозможно разогнуться ,прошла капельницы ,массаж ,физиопроцедуры ,иглоукалывания ,мрт показывает ,разростание ,шипы ,что делать ,мне 50 лет ,очень тяжело ,надо работать ,но боль уже замучила ,прошу помощи .
Спасибо доктор! У меня появляется боль, когда лежу на боку.
Антон ,чудо❤ я пятнадцать лет хожу по докторам ,только ты смог обьяснить ,почему и где болит
вот теперь понятно как стельки при стоянии помогают, они как раз разворачивают стопу наружу что чуть чуть уводит копчик вперед ( подворачивает таз)
Ув. ДОКТОР ! КОГДА Я СИЖУ , У МЕНЯ ВОЗНИКАЕТ СИЛЬНАЯ БОЛЬ В БОКУ СПРАВА И ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ПОДНЯТЬСЯ , ПОТОМ , СО ВРЕМЕНЕМ, ПРОХОДИТ . Мне 70 лет , частые боли в поясничном отделе позвоночника .Спасибо .
Похоже на артроз.
Супер! Мой случай и отличное объяснение причин и способов улучшить / облегчить состояние . БЛАГОДАРЮ Вас, Антон !
Почему болит жопка,когда сижу и очень трудно вставать ?
Часто так болит крестец
@@doktorepifanovи что надо делать? Крестец как освободить
@@doktorepifanov очень благодарна за ответ, лет 5 назад было сильное падение на лёд этим местом.
@@zik80тазовые часы
Хорошо бы, как раньше, консилиум врачей разных направлений вернуть. То, что прописывает невролог, не советует эндокринолог или кардиолог. Ну как тут быть то? Замкнутый круг!
Речь про позвоночник, причем здесь кардиолог, эндокринолог...
Спасибо большое! Но вот у меня дичайшая боль при вставании. Сижу не болит, но встать не могу уже после 15 минут сидения. Не стреляет, а именно боль в конкретном сегменте спины
Похоже на грыжу или КПС
Когда появится в Новосибирске?
Болит спина когда лежу на спине. В чем причина?
Терапевт сказал, что остеохондроз
С ужением из Одессы. Доктор, с огромным удовольствием слушаю вас и учусь.
Если это возможно, расскажите, что это за электрические токи из -под черепа
и электрические змейки по голове. Как от этого избавиться?
Нейропатия. Пригабалин в помощь.
Может ли частичная люмбализация давать такие боли ?
Нет. Должна быть болячка, а люмбализация это как большой курносый нос - просто особенность
@@doktorepifanov Спасибо ! 👍🙂
Г.Чимкент.мне 70лет.вы мой доктор.обожаю.люблю. счастья вам
Спасибо.
Здравствуйте, в Минске планируете открыть ваш медцентр?
Антон, Вы простыли в Москве? Голос севший
Привет!! Снимите ролик про локтевомй эпикондилит!!! Подцыпил эту заразу!!! Как победить???
БЛАГОДАРЮ !!!
Уважаемый Антон Вячеславович, телепортируйтесь пожалуйста к нам в Сибирь, в Новосибирск хотя бы, например, откройте клинику. Я - томичка, уже 5 месяцев меня гоняют по врачам, лечат то корешковый синдром, то КПС, а лучше не становится. В моем городе нет ни одного специализированного центра для лечения опорно-двигательного аппарата. А на приеме толком не осматривают, даже не говорю про функциональные тесты.... пользуются только описанием мрт, сами не смотрят никогда.
подскажите у операции через прокол бывает рецидив ???
У любой бывает. Но через прокол - меньше
А можно видео снять, почему болит поясница, когда долго лежишь на спине (во время болезни, например). А когда ходить много снова начинаешь, то полегче спится. Ещё немного помогает от этой боли поза лежа на спине с поднятыми ногами в батуте, когда под собственным весом спина прогибается, и ты как бы погружаешься
Здравствуйте, Антон Вячеславович. Спина болит постоянно. Когда двигаюсь лучше. Но, при этом немеют руки. Может, когда будут времена получше, откроете клинику в Донецке?
У меня болит спина когда просто сплю на спине на любой поверхности. И когда сижу
Я если онемение возникает стоя , сидя.., в форам отверстиях появились периневральные кисты, помогите найти нейрохирурга в Москве!????? Онемение больше года, ноги отнимаются
Доктор, у меня грыжа л5с1 5 мм. Сгибаюсь, розгибаюсь практически нормально, но когда сижу(перепробовал все позы) начинает обостряться воспаление и начинают болеть ноги и место где сама грыжа. Три укола деклофенака боль снимает и в ноге, но опять посижу 15 минут и к утру опять все по новой, воспаление. Был у невропатолога, он мне приписал ипидакрин. Пью уже две неделю, но чувствую, что надо бросать, а то скоро выплюну желудок. Зачем этот ипидакрин вообще не понятно особо. Я живу на новых территориях РФ, особо обратиться не к кому, задолбался колоть постоянно диклофенак. Такая маленькая грыжа, а жизни не даёт. Мне 40 лет. Даже не знаю зачем я это все написал, но хоть пожаловался. Как же все таки мне сидеть? Робота у меня в основном сидячая за компом
Попробуйте лежать на валике, мне помогает. В интернете поищите,как лежать.
Спасибо попробую
Купила Корсет для спины ортопедический пояснично - крестцовый, одеваю когда нагрузка на спину на работе,
и при долгом сидении. Разгружает поясничный отдел, мне помогло.
Та я тоже купил, пробовал одевать и когда сижу и хожу, бесполезная вещь
Укрепляйте мышцы кора и сгоняйте лишний вес, если таковой есть
Занимаюсь спортом
Вроде, укрепляю спину, но проблемы со статической позой всё равно есть
А вот услышала у другого блогера про расслабление крестца- реально помогает
Епифанов очень помог с "Синдром большого вертела бедра"
Да вы шутите что ли? Мне 37 лет, а спина очень болит во время ходьбы! Между лопатками. Через час примерно ходьбы начинает уже сильно болеть😭 всё? На операцию? Протрузии имеются по всему позвоночнику. Я вот специально в паспорт заглянула проверила, там точно 37, не 60.
Лежу не болит,но встаю сразу капец,поясница печет аж,отдает в бедро😭я уже и зарядку делаю и по врачам задолбалась ходить😢выписывают какие то лекарства а они не помагают 😭по МРТ остеохондроз грудного и Модик1-2 поясничного
Здравствуйте Антон. У меня болит когда долго на ногах, когда лежу на животе, и даже на боку. Объясните мне пожалуйста, что мне делать. Пробовала спать с подушкой под животом, не помогает. Может упражнения какие то делать? Спасибо.
Кто-то сохранил позвоночник,,а кто-то угробил,у меня второе,и сижу болит и лежу болит,просто жесть,если бы можно было бы все вернуть назад,думала бы и делала бы все по-другому😂
Без операции обошлось после месяца занятий у Бубновского
Откройте клинику на Кавказских Минеральных Водах.