Когда бегуну нужно увеличивать скорость? В каком возрасте нужно заканчивать бегать?

В этом видео тренер чемпионов, Юрий Семенович Куканов, ответит на вопросы подписчиков, а именно на каком пульсе нужно бегать, в каком возрасте происходит снижение результатов бегуна, как тренироваться, чтобы дойти до КМС.
____
Оставляй заявку на тренировку на нашем сайте: begi.club/
____
Сайт begi.club/
ВК begiclub
Telegram t.me/begiclub
Instagram  / begiclub
Дзен dzen.ru/begiclub
#марафон #спорт #бег #тренировка

[@user-ud3ro5hi6w]

Спасибо вам, за дельные советы.

[@sabitkakimov2898]

Пересмотрел все ваши видео, спасибо вам за дельные советы, почаще бы такие выпуски, где вы отвечаете на вопросы, потому что очень много получаешь необходимой информации!

[@begiclub]

спасибо за лестный отзыв!

[@user-zc9ih2tb8s]

Мне 61 год, бегаю для удовольствия, жизненого и рабочего тонуса. Стараюсь бегать ежедневно, в месяц набегаю в среднем 120-150 км.
Чувствую себя на 30 лет! Как отвечаю на вопрос о самочувствии - аппетит хороший, ничего не болит, глистов нет!!!

[@begiclub]

продолжайте в том же духе!

[@user-gj9lu6wr5l]

Мне 60 лет,бегаю каждый день на пульсе до 130 уд/м.,два раза в неделю приседания со штангой,обязательно надо в нашем возрасте, а за здоровьем слежу по пульсу покоя, это утром, как проснулся и сразу измерил пульс, у меня пульс покоя 44-46 уд/м.,если больше ,отдыхаю))

[@direx364]

Замечательные советы!
Но главный совет - это идти/бежать/искать Хорошего Тренера!
Вопрос только в двух вещах - где и как его, тренера, найти! 😢

[@begiclub]

в одном из наших видео Юрий Семенович рассказывал про это, посмотрите)

[@Maxlim161]

Начните действовать..... вселенная поможет...... На спортивной объекты парке стадионы тех кто бегает профессиональной видно не вооруженных глазом поговорить с ними по спрашивайте наверняка вашем городе есть бесплатная тренировки мне тренер пишет индивидуальный занятия естественная бегу не с ним за ручку просто действуют

[@Web_Nikc]

Здравствуйте, подскажите, как в беге научиться включать заднюю часть бедра?

[@begiclub]

ответ будте в одном из следующих видео)

[@Web_Nikc]

@@begiclub спасибо, буду ждать)

[@user-nb9bk6es5o]

Бегаю,тяжесть в ногах ощущается.Не чувствую легкости. Надо тренировать ноги???

[@begiclub]

ответим в одном из следующих видео)

[@pprodigyunlim5869]

Д.д. как бегать ребенку 10 лет? пульс при легком беге сразу 140-160.

[@user-xy4jf8mc9m]

Бежать медленнее. Бег может быть и медленней ходьбы

[@begiclub]

ответим в одном из следующих видео)