홈필라테스의 정석- 스파인코렉터 대백과(하체부터 상체까지)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
มุมมอง 390K
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
มุมมอง 1.6M
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)10:05“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)책과삶
มุมมอง 1M
Flashback รถคันไหนผิดปกติ #flashback00:33Flashback รถคันไหนผิดปกติ #flashback
Flashback รถคันไหนผิดปกติ #flashbackHEROPHET
มุมมอง 1M
BABYMONSTER (베이비몬스터) - DRIP | Show! MusicCore | MBC241116방송03:11BABYMONSTER (베이비몬스터) - DRIP | Show! MusicCore | MBC241116방송
BABYMONSTER (베이비몬스터) - DRIP | Show! MusicCore | MBC241116방송MBCkpop
มุมมอง 2M
New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft00:30New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoftLKCJ
มุมมอง 8M
พลาด เพื่อนขี้เหล้าเมาตกตึกจากดาดฟ้า!! พ่อเครียดหนัก แกล้งคน16:26พลาด เพื่อนขี้เหล้าเมาตกตึกจากดาดฟ้า!! พ่อเครียดหนัก แกล้งคน
พลาด เพื่อนขี้เหล้าเมาตกตึกจากดาดฟ้า!! พ่อเครียดหนัก แกล้งคนOzrealman
มุมมอง 290K
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
มุมมอง 2.3M
하루 10분 수벽치기로 골다공증을 예방한다?9:53하루 10분 수벽치기로 골다공증을 예방한다?
하루 10분 수벽치기로 골다공증을 예방한다?바른건강
มุมมอง 312
건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)12:10건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)
건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)건강하마
มุมมอง 644K
우리 할머니 잘하쥬?🙌🏻0:22우리 할머니 잘하쥬?🙌🏻
우리 할머니 잘하쥬?🙌🏻SODA_소박한다정함
มุมมอง 508
공산주의와 사회주의 이 둘의 차이점은 뭘까?19:36공산주의와 사회주의 이 둘의 차이점은 뭘까?
공산주의와 사회주의 이 둘의 차이점은 뭘까?이다지do
มุมมอง 635K
몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]27:44몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]
몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]삼프로TV 3PROTV
มุมมอง 105K
새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 (김태균 원장, 이경실 원장, 최석재 원장, 이독실)25:20새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 (김태균 원장, 이경실 원장, 최석재 원장, 이독실)
새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 (김태균 원장, 이경실 원장, 최석재 원장, 이독실)지식인사이드
มุมมอง 831K
Unspoken Lessons in the Way of Organizing. 53 year old Housewife's Homemaking Philosophy | ep.6119:40Unspoken Lessons in the Way of Organizing. 53 year old Housewife's Homemaking Philosophy | ep.61
Unspoken Lessons in the Way of Organizing. 53 year old Housewife's Homemaking Philosophy | ep.61정리마켓
มุมมอง 7K
"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)15:21"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)
"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)지식인사이드
มุมมอง 1M
จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)59:56จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)
จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)Spring News
มุมมอง 795K
ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567 : Matichon Online00:15ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567 : Matichon Online
ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567 : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 36K
จ้างแม่บ้านมารื้อห้อง แต่สิ่งที่เจอพีคกว่า! EP.101:01จ้างแม่บ้านมารื้อห้อง แต่สิ่งที่เจอพีคกว่า! EP.1
จ้างแม่บ้านมารื้อห้อง แต่สิ่งที่เจอพีคกว่า! EP.1peejayphat
มุมมอง 211K
Creaking เกิดในที่ไม่มีกลางวันและกลางคืน ได้ หรือ ไม่?01:00Creaking เกิดในที่ไม่มีกลางวันและกลางคืน ได้ หรือ ไม่?
Creaking เกิดในที่ไม่มีกลางวันและกลางคืน ได้ หรือ ไม่?Filllykung
มุมมอง 174K
Incredibox Sprunki - Wrong teacher to prank #simon #sprunki00:18Incredibox Sprunki - Wrong teacher to prank #simon #sprunki
Incredibox Sprunki - Wrong teacher to prank #simon #sprunkiWee Animation
มุมมอง 404K
Now You C-Amy EP.204 I ตะลุยงานองค์พระปฐมเจดีย์ ตามเก็บ ร้านเด็ด ร้านดัง!!21:03Now You C-Amy EP.204 I ตะลุยงานองค์พระปฐมเจดีย์ ตามเก็บ ร้านเด็ด ร้านดัง!!
Now You C-Amy EP.204 I ตะลุยงานองค์พระปฐมเจดีย์ ตามเก็บ ร้านเด็ด ร้านดัง!!Bangpoon Campus
มุมมอง 636K
ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์12:24ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์
ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์PEACH EAT LAEK
มุมมอง 139K
VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะ4:16:16VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะ
VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะโลกของคนมีหนวด
มุมมอง 71K