筋肉の収縮を極めた男。完璧な上半身の作りかた【筋トレ】
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2017
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重量より１レップごと丁寧に刺激を与えていることが印象的な ジュリアン・スミスさんのワークアウト。
背中(上・下) → 腕 → 胸 → 肩 → 腹筋
ジュリアンさんの脚のワークアウトは↓↓↓
• 筋肉の収縮を極めた男。キレてる脚の作りかた【...
credit:
IG @smith.julian
music:
Alan Walker - Fade [NCS Release]
Alan Walker - Force [NCS Release]
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ひたすらにフォームキレイだなあ
rei izabella それな(笑)
丁寧なワークアウトで見てて気持ち良いね
本当に見習うべきトレーニングですね！素晴らしい！
5:00一瞬スミスマシンかと思った
すげーかっこいい背中！！
質にこだわってるなぁ
色んな人の動画見てきたけど、この人の背筋化け物だな…何だこの厚みと広さは
すごく参考になるなぁ
我々は前に進むしかないのだ。
モチベーション維持してこーぜ
ホントでかい人ってフォーム綺麗だよね。
フォームにしっかりこだわっててすごい。
変に重い重りもつのやめよ。
僧帽筋でか！！
綺麗すぎる…
高重量でひたすらでかくするだけじゃ
できないよね。これ
かっこいい
見てて気持ちいい収縮感。
背中トレ難しすぎる。
気持ちいいくらいターゲット部位に入っていて最高ですね
プルオーバー綺麗すぎる俺肩甲骨の動かし方が曖昧だから聞かせれないんだよねぇ
この人みたいに肩甲骨の間が見事に肥大していると時々mnkに見えて仕方ない
Fadeだぁ！
Alan Walker 💪
あたしの秘書もこれくらい強けりゃいいのよ！！
チェゲバラ アブローラーで擦ってやりましょう
豊田真由子 このハゲえええええʬʬʬ
違うだろ、このハゲ
タマラ•ネーゼ 。 落ち着いてますね
筋肉=強さという勘違い
最初クリロナの後ろ姿かとおもたヨ
0:26 この種目初めて見ました。名称あるんですかね？
ここまでくると怪物
各トレーニングの教科書的動画。
ゆっくりやればいいってわけじゃないんだなって
背中範馬勇次郎やんw
腕立てすご
脳みそみたい
こうなる
かっけぇーしか呟いてなかった。
この人っナチュラルだよな？
エンディングのBGM教えてください
シーテッドローのマシンで膝ついてやってるのってなんて言うんでしょうか？
腹筋ローラーやってるとか以外
NBAでいうとクリスポールみたいな感じかな(個人的な意見なので気にしないで下さい)
ジュラシック木澤さんみたい
僧帽筋がでかすぎるんだけどT稲？？？
ストレッチを極めた男はおらんの？
お手本として見せる為のもので、実際はもっと重いのでやってないとこの体にはならんよな
あの僧坊筋と脊柱起立筋はごっついデッドリフトしないとつかないよね
あとプロテイン
Taka Katsu プロテイン笑笑
背筋がばきみたい
さあ次は下半身だ
フォームが馬鹿綺麗
この筋肉そして美しいフォーム惚れるぜ(*≧▽≦)
なんでコメントってだけで素直に褒められないのかな
これだけ鍛え上げた人でも腕立て伏せはやるんだな。やっぱ腕立て伏せって最高だわ！
hiro harpnica
個人差ありますけど
筋肉が増えて体重が増えて
負荷も上がりますしこれぐらいになるまでがんばれば
フォームも綺麗でしょうし
結論:やっぱいいですね腕立て伏せ‼
平田るい 色々書くと長ったらしくなるから簡潔にまとめただけでしょ。
在日とかすぐいうやつは、もっと世界観を広げたほうがいいと思う
平田るい すぐ在日って決めつけるやつだいだい在日
どうも。エコ金です
EC workout CHANNEL 本物より全然凄かったので、チャンネル登録しました。これからも頑張ってください！
So good
perfectbody
nicemuscle
beautiful
渡邉涼也 英語あまりできないなら使わなきゃいいのに笑
なんだただの突然変異したもやしか
ひたすら「なで肩がなぁ」ってコメント多くて草。そっち系の人たちにしかわからない、なで肩に対するよくわからん偏見があるんだな、きっと。
ladysman1110 いや、偏見とかじゃないでしょ笑笑
ランドセルとか背負えなそう笑
ボバフェット 草
山口達也 メンバー
僧帽めっちゃ発達してて草
かっけえ
なで肩かぁ…
音楽と筋トレが大好きちゃん 僧帽筋がはったつしてるだけ
神なんか せやな でもなで肩やな
4:40の腕立て真似してやったら一回だけで肘痛めた………
あいうえ男 気をつけてな！ʬʬʬ
成長日記ジェットゆうの ありがとう😭
普通のプッシュアップで頑張る💪
あいうえ男
気を付けろよ‼wけがしてしばらくトレーニングできなくなったら
もともこもないからね
あいうえ男
あー確かに。一回は出来るけど肘が痛いね
YZ 兵長 だよね〜。
膝を着けて肘に負担かかりにくくしたら5回以上は出来るけどさて、この腕立てはどこの部位に効くのやら……
てか筋肉であんなに太いのに袖よくはいるな
Alan walkerとか最高か
jajajja necesito なんかRemixされてるけどね
タッチー楓 されてないやろ
jajajja necesito されてるで
原曲は歌ある
fadeとfadedがあるんじゃない？
しゃっちょ。 正解。
パンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパン
ブラ○アンが遊んでた曲やん！
なで肩なわけじゃなくて首筋にかけての筋肉が発達してるせいでなで肩に見えてるだけね。
ボクサーのメイウェザーとか見てるとわかると思うよ。
撫で肩やからなんかなぁ…
この音楽わかる人いますか？前から気になってたんで教えてください！！
Fadeだよ
Zlatan Ibrahimović ありがとうございます！！！これ聞いて筋トレ頑張ります！
え、Sky highじゃないの？
Remixされたやつだと思うけど
タッチー楓 ちょっと違うな
オーガだせそう
てか肩足りないは流石に草 なで肩ってのを知らんのか？w
モンキー
彼なで肩でもあんま無いよ。僧帽筋発達しすぎてそう見えるだけ
EDM er あれ？俺いつコメントしたっけ
肩が足りない
ああ ああ それな二頭筋と3頭筋はデカイ
ああ ああ お前何様だよこれくらい筋肉つけてから物事言え
ゆぅくんの実況 これくらい筋肉なきゃ意見できねーのか？
アルクラリスタ 筋肉の形を言う前にまず、自分も鍛えてから他人に物事を言った方がいいと思います。この動画の人も自分で自分の体を鍛えているので君達にあれこれ言われる筋合いがないと思います。
What is my name? 確かに肩が足りないことは事実だから別に文句ではない
めちゃなで肩
ジュリアン スミスさんの動画をなすび屋さんがあげて下さるのは嬉しいんですが、コメント欄でスミスさんからしたら、スミスさんが知らないであろう、海外の奴らに自分の筋肉をとやかく言われてて、なんか、、まぁ、コメント欄だから賛否あって良いんですけど、良いんですけど、粗探しはやめて、素直に尊敬できないんでしょうか、、、辛口なコメントしている方達もしっかりとトレーニングをしている方なら、相手の筋肉や努力を尊重できると思うんですが。
Ryu i'm そうですよね…自らの体を持って鍛えてる人はこの人がどれぐらい凄いのかなんて一目で分かりますよね😏😓
Ryu i'm 鍛えてるものだがこのレベルはトップフィジカー
確かに失礼でしたね…すいません 偉そうにせず、努力する彼を素直に賞賛すべきでした。
ああ ああ 自分も長文すぎました、^^;偉そうに、だなんて滅相も無いです。
ああ ああさんの意見が一言だけだったので自分は批判していると勘違いしてしまった所がありました、本当申し訳ないです。ああ ああさんがトレーニングをしている方なのかは存じあげませんが、もししているのならお互い頑張りましょう！また長文ですね、失礼しました。
ジュリアン スミスさんの画像見ましたが肩の厚みがすごすぎてセミみたいでした（ほめ言葉）！！ホント粗さがしおおいっすよね～・・あなたみたいに素直に人を尊敬できる人間が増えてほしいです！！
なで肩じゃなくて良かった
田中太郎 はい。👎
Not body Beauty.
2コメ
今回動画なげーすな
蓮根 蓮根 確かにね！
成長日記ジェットゆうの あ、どうも！たまに動画拝見させて頂いてます！がんばってください！！
1コメ
西勇生 速すぎ
力を入れた時の背中が目を瞑った顔見たい。
西勇生 男梅にしか見えない
くそなで肩やん