Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10&bid=1728491645515 Curso de Treino - Monte seu próprio treino ainda hoje: pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10&bid=1728491515314 Curso de Emagrecimento - Como emagrecer e nunca mais engordar pay.hotmart.com/V95804757W?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes - Não use esteroides antes de fazer este curso: pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos
A base de tudo é o equilíbrio e bom senso , ja faz uns 7 anos que não tomo , vou dizer que é ruim ? Não pq é bom p caramba kkk porém é uma decisão, se eu consigo controlar um vicio eu consigo controlar outros tbm pra mim funciona assim . Porém vale analisar em que fase do processo cada um está, o Leandro é fera demaaaais , fico triste com nutricionistas que ficam incentivando as pessoas a tomarem só p ganhar likes 😢😢 Parabens Leandro conteúdo de qualidade gratuito .
minha caminhada está sendo essa: um vício ou mau hábito por vez. já não bebo nem socialmente, não fumo, bebo mais água, pratico exercicios, porém o refrigerante e molhos como maionese estão na minha lista de corte.
Foi o único vício que nao consegui tirar. Emagreci 30kg do ano passado pra cá. Troquei a coca de açúcar pela coca zero. Faço a dieta o dia todo, mas de noite, quando meu tomo banho, tenho q deitar na minha cama com minha coca zero... Compro umas 50 latas por mês... A moça do mercado pensa que é pra revender kkkk
Eu tava tomando todos os dias pra acompanhar no almoço e janta. Dei uma parada pq estava me fazendo mal. Muitos gases 😅 Todo mês era 2 fardos de 600ml, só pra mim.
@@gabriellalivio Não, geralmente deito na cama pra mexer no celular, ler ou assistir algo rsrs. Mas como acordo cedo, trabalho durante o dia e estudo durante a noite, meu sono nao é abalado com apenas um lata de coca rsrsrs.
Ótimos vídeo! Moderação funciona pra quase tudo em dieta. Refri é um dos poucos ultraprocessados que não consigo me livrar kk como limpo 90% do tempo, me permito viver sempre!
Excelente!! Por isso você tem credibilidade, fala o que é a real. Tem influenciadores que são professores de musculação e toda vez que mostra um vídeo está tomando coca sem açúcar.
Estava com dificuldade de regular meu intestino, minha micro biota parecia bem abalada nos últimos meses. Cortando todos os refrigerantes e água com gás, etc. (basicamente cortei tudo que tem gás -> água carbonatada). Funcionou perfeitamente, hoje não tenho aquele desconforto diário, gases, e tudo que me deixava puto da vida que não passava nunca. Optei por beber praticamente só água e suco natural no fim de semana. Quem tem esses sintomas e já fez de tudo e não passou, recomendo!
Minha esposa esta em uma dieta, e toma a coca zero cerca de dois por semana, ela esta terminando o primeiro mes com sibutramina, com os resultados que ela teve mudou totalmente a mentalidade
primeiro ir ao procto. Tb tenho e ir ao procto ver como tá o coolzinho é importante. As vzs mudar um pouquinho a dieta, fazer uma dieta mais laxativa pra n forçar nada e usr um proctil ajuda, irmão.
@@mateusmartins1200 açúcar é um grande problema sim meu amigo. o organismo que injeta um pico de insulina desses vai ter sim resistência no futuro. com 50 anos a pessoa terá imensa dificuldade em baixar a hemoglobina glicada, mesmo não ingerindo coisas doces, pois o pâncreas foi maltratado muito tempo e não responde mais da mesma forma.
Tenho um amigo Marombeiro que Demoniza todos os refrigerantes, principalmente a coca zero. Ainda diz que é mentira essa conversa que a coca zero não tem açúcar nem calorias e diz que se eu tomar vou engordar, mesmo eu mandando vídeos como esse pra ele kkkk as vezes chega a ser irritante.
Kkkkkkkk pede pra ele ferver o refrigerante zero até evaporar pra ele ver se tem açucar, bicho retardado esse teu amigo, de certo a Anvisa vai liberar um produto com a tabela nutricional e ingredientes alterados ou falsificados, pqp, tem animal pra tudo nesse mundo
Quando eu era obeso (135kg) eu tomava 2L de refri normal TODOS OS DIAS. Hoje, 35kg a menos, tomo 500ml de refri zero todos os dias, e me faz super bem pra matar a vontade de comer um doce. #TimeDoRefriZero
Cara, graças a meus pais eu sempre comi variadas comidas, porém também sempri comi salgadinhos, bolachinhas refrigerantes... Agora na faculdade não tenho como gastar com essas porcarias e deixo somente para o início do mês.
Estou de dieta e substitui os refrigerantes normais por refrigerantes zero açúcar, mas eu não tomo muito, varia muito do dia (tem dias que nem tomo). Tudo é equilíbrio, eu tenho uma boa dieta mas gosto de beber algo enquanto como, não exagerem e comam corretamente.
Sinto que a coca zero tem uma química absurda, pois tem o gosto mais diferente do que sua versão normal em relação aos outros refrigerantes e me dá dor no estômago. Eu prefiro tomar a Sprite zero, nem parece ser zero de tão boa.
Tentei largar o refrigerante no ano passado, consegui sobreviver sem, mas é difícil achar um substituto. Suco natural custa caro, suco industrializado é ruim, todo o resto tem açúcar no meio. Pra não almoçar e jantar tomando água acabei recorrendo a Coca Zero. Até aparecer algo mais viável é o que tem pra hoje.
Cara, pode treinar outro músculo durante um descanso? Exemplo, eu faço "x" barras, então eu faço "x" agachamentos, e logo em seguida outra série de barras, é bom ou ruim?
Poder, pode. Mas eu quero ver o cidadão fazer uma barra fixa depois de um agachamento no mínimo razoável. Esse método agonista/antagonista funciona melhor pra músculos pequenos. Pra treinos mais pesados como costas e perna, vai no arroz com feijão mesmo mano, se não vai prejudicar seu treino.
Oxi.. Café é saudável, rico em antioxidantes e contém micronutrientes. Coca zero é produto industrial repleto de conservantes e químicos adicionados. O único problema é se tu botar açúcar para adoçar esse café aí, ou se essa quantidade não te deixar dormir.
Refrigerante não me faz falta ha muitos anos... Se depender de mim, as empresas de refrigerantes não vão pegar meu rico dinheirinho 😂... Abraço Leandrão! Ótimo trabalho!
Eu bebo tanto refrigerante que aqui tá cheio de garrafa PET dá pra construir uma casa kkkkkk😂 já ta na hora de parar de beber Se não quem vai parar sou eu já já kkkkkkk
Assessoria esportiva online e presencial:
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E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*:
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Curso de Emagrecimento - Como emagrecer e nunca mais engordar
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes - Não use esteroides antes de fazer este curso:
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos
A base de tudo é o equilíbrio e bom senso , ja faz uns 7 anos que não tomo , vou dizer que é ruim ? Não pq é bom p caramba kkk porém é uma decisão, se eu consigo controlar um vicio eu consigo controlar outros tbm pra mim funciona assim .
Porém vale analisar em que fase do processo cada um está, o Leandro é fera demaaaais , fico triste com nutricionistas que ficam incentivando as pessoas a tomarem só p ganhar likes 😢😢
Parabens Leandro conteúdo de qualidade gratuito .
minha caminhada está sendo essa: um vício ou mau hábito por vez. já não bebo nem socialmente, não fumo, bebo mais água, pratico exercicios, porém o refrigerante e molhos como maionese estão na minha lista de corte.
Foi o único vício que nao consegui tirar. Emagreci 30kg do ano passado pra cá. Troquei a coca de açúcar pela coca zero. Faço a dieta o dia todo, mas de noite, quando meu tomo banho, tenho q deitar na minha cama com minha coca zero... Compro umas 50 latas por mês... A moça do mercado pensa que é pra revender kkkk
Eu tava tomando todos os dias pra acompanhar no almoço e janta.
Dei uma parada pq estava me fazendo mal. Muitos gases 😅
Todo mês era 2 fardos de 600ml, só pra mim.
caraca mas antes de dormir? E esse sono, irmão?
@@gabriellalivio Não, geralmente deito na cama pra mexer no celular, ler ou assistir algo rsrs. Mas como acordo cedo, trabalho durante o dia e estudo durante a noite, meu sono nao é abalado com apenas um lata de coca rsrsrs.
eu faço meu foco total de defit calorico e treino metabolico, mas é 2l coca dia
Leandro twin sou muito grata a você, e aos seus ricos conhecimentos aprendo muito todo dia.
Gratidão
Ótimos vídeo! Moderação funciona pra quase tudo em dieta. Refri é um dos poucos ultraprocessados que não consigo me livrar kk como limpo 90% do tempo, me permito viver sempre!
Cara, você é foda. Muitos ensinamentos. Minha faculdade de nutrição está sendo você. ❤
Excelente!! Por isso você tem credibilidade, fala o que é a real. Tem influenciadores que são professores de musculação e toda vez que mostra um vídeo está tomando coca sem açúcar.
Parabéns por essa perspectiva humanizada que vc sempre demonstra.
Só reverberou meus sentimentos. Parabéns mestre!
Estava com dificuldade de regular meu intestino, minha micro biota parecia bem abalada nos últimos meses. Cortando todos os refrigerantes e água com gás, etc. (basicamente cortei tudo que tem gás -> água carbonatada). Funcionou perfeitamente, hoje não tenho aquele desconforto diário, gases, e tudo que me deixava puto da vida que não passava nunca. Optei por beber praticamente só água e suco natural no fim de semana. Quem tem esses sintomas e já fez de tudo e não passou, recomendo!
Uma verdadeira aula. Sempre fosse o melhor nesse meio!
Não deu pra assistir o vídeo ainda mas tomo todo dia 200ml de coca zero no almoço e 200ml no jantar rs
É o que tá salvando minha dieta...
Simplesmente perfeita sua explicação!!!!!!👏👏👏👏👏
Bom senso é tudo. 👏🏻👏🏻👏🏻 Vídeo top.
Aula, senhores. Isso aqui foi uma aula do Pressor Leandro.
Leandro twin adoro os seus vídeos adoro você sou sua fã número 1 ♥️♥️
Amo seus vídeos muito conhecimento a cada vídeo, parabéns pelo canal ótimo demais .... E parabéns aos bebês dogs ❤
Eu sou refém da coquinha 0 de vez em quando kkkkk não nego!!
de vez em quando pega nada
Eu já estava comprando todo mês um fardo pra tomar almoçando e jantando todos os dias.
Dei uma parada pq estava me fazendo mal.
Muitos gases 😅
@@miguellima1952 é acontece kkkk
Que conteúdo bom!!! Gosto muito dos seus vídeos
Comentário sem criatividade nenhuma só para ajudar no engajamento do video.
😂😂😂😂
Supimpa
Smart
Leandrão faz um vídeo dos chás zero que estão saindo se seria uma melhor opção vlw por toda sua dedicação a nós 👍👍👍
Excelente vídeo, vale também ressaltar que refrigerantes também podem contribuir para o aparecimento de cáries. No mais, não devemos demoniza-los.
Minha esposa esta em uma dieta, e toma a coca zero cerca de dois por semana, ela esta terminando o primeiro mes com sibutramina, com os resultados que ela teve mudou totalmente a mentalidade
Para os diabéticos tbm é uma (e não boa) opção.
Leandro twin ,faz um vídeo sobre hemorróida tô ferrado kkkkkk queria treinar nem que fosse 1 exercício pra cada músculo
primeiro ir ao procto. Tb tenho e ir ao procto ver como tá o coolzinho é importante. As vzs mudar um pouquinho a dieta, fazer uma dieta mais laxativa pra n forçar nada e usr um proctil ajuda, irmão.
Leandrao é fera
Esse Leandro é o ainsten😅 melhor não tem viu
Twin, a coca normal diminuiu os açúcares, nem a etiqueta de muito alto em açúcar está vindo mais, fala sobre se der
A coca burlou, a etiqueta é colocada a partir de 7,5g de açúcar, pra tirar a etiqueta a coca tá usando 7,4g kkk
problema nem é o acucar e sim as calorias , 200 ml de coca tem 60 calorias , e a zero zero kkkkk
@@mateusmartins1200 açúcar é um grande problema sim meu amigo. o organismo que injeta um pico de insulina desses vai ter sim resistência no futuro. com 50 anos a pessoa terá imensa dificuldade em baixar a hemoglobina glicada, mesmo não ingerindo coisas doces, pois o pâncreas foi maltratado muito tempo e não responde mais da mesma forma.
Tenho um amigo Marombeiro que Demoniza todos os refrigerantes, principalmente a coca zero. Ainda diz que é mentira essa conversa que a coca zero não tem açúcar nem calorias e diz que se eu tomar vou engordar, mesmo eu mandando vídeos como esse pra ele kkkk as vezes chega a ser irritante.
Kkkkkkkk pede pra ele ferver o refrigerante zero até evaporar pra ele ver se tem açucar, bicho retardado esse teu amigo, de certo a Anvisa vai liberar um produto com a tabela nutricional e ingredientes alterados ou falsificados, pqp, tem animal pra tudo nesse mundo
Tem gente que acredita que cloroquina trata covid kk
O melhor é ignorar
Ele trabalha na fábrica da coca? 😂😂😂 marombeiro frangolino, retentor de água
Vc e ele chega a ser chato, ele teimando e vc tentando convencer
Quando eu era obeso (135kg) eu tomava 2L de refri normal TODOS OS DIAS. Hoje, 35kg a menos, tomo 500ml de refri zero todos os dias, e me faz super bem pra matar a vontade de comer um doce. #TimeDoRefriZero
Cara, graças a meus pais eu sempre comi variadas comidas, porém também sempri comi salgadinhos, bolachinhas refrigerantes... Agora na faculdade não tenho como gastar com essas porcarias e deixo somente para o início do mês.
Quando bate a vontade de tomar uma cerveja, no calor escaldante do Ceará, apelo pra coca zero. Tomo duas latinhas e passa ...
Estou de dieta e substitui os refrigerantes normais por refrigerantes zero açúcar, mas eu não tomo muito, varia muito do dia (tem dias que nem tomo). Tudo é equilíbrio, eu tenho uma boa dieta mas gosto de beber algo enquanto como, não exagerem e comam corretamente.
Perdi quase 20Kgs e usando coca zero praticamente todo dia, pra ter uma opção saudável uso em dias alternados suco de uva integral.
Plataforma do TH-cam é muito melhor pra aprender conteúdos bons igual ao seu.
Bom senso sempre em primeiro lugar.
Eu tomo 3 litros para pré treino, para aproveitar a cafeína que a Coca Zero proporciona.
Kkkkkk, sabe muito
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Essa análise também serve para a bebida H2Oh! limonetto? Ou ela é menos pior que o refrigerante zero?
Essencialmente a mesma coisa, a principal diferença pode ser que o H2OH não usa o corante Caramelo4
Aqui nos EUA vende 3 dúzias de coca por $15 dol
Leandro faz um vídeo sobre faseolamina
Eu vendo isso tomando um copo de coca cola normal 🤐😵💫
Troquei o álcool pela Coca-Cola zero mas depois deste vídeo vou abandonar esta também e ficar só na água com gás! 😢
Po, mas tu toma em pouca quantidade, tipo 3 latas no final de semana, deve ser super tolerável
Obrigado
Sinto que a coca zero tem uma química absurda, pois tem o gosto mais diferente do que sua versão normal em relação aos outros refrigerantes e me dá dor no estômago. Eu prefiro tomar a Sprite zero, nem parece ser zero de tão boa.
Boraaaaaa
Brabo
Leandro Twin + como usar bomba sem deixar de ser natural
Tentei largar o refrigerante no ano passado, consegui sobreviver sem, mas é difícil achar um substituto. Suco natural custa caro, suco industrializado é ruim, todo o resto tem açúcar no meio. Pra não almoçar e jantar tomando água acabei recorrendo a Coca Zero. Até aparecer algo mais viável é o que tem pra hoje.
Leandro Twin + Coca Zero vs. Molhos Zero “Fit”
Fluminense 🇭🇺🙌🏼
RUMO À SÉRIE B PELA 5 VEZ
Paga a série B kkk
Flamengooo !!!!
Time de guerreiras
@@FlaZoandote botei o pau e arranquei areias kk
se tomar coca zero com vitamina C eu produzo benzeno no intestino?
Eu tomo um litro de coca zero todo dia 😅
sim, eu também..
Trato refrigerante (com açúcar e zero) como álcool: bebo de vez em nunca
Boa noite !!
Site para compras de produtos ?
Todo quase 2 litros todos os dias 😂
Acho que refri zero entra como ferramenta quando você vai em um ambiente "difícil" pra seguir no caminho certo!
Tomo 400ml de Pepsi 0 praticamente todo dia🎉🎉🎉🎉
Coerência.
Cara, pode treinar outro músculo durante um descanso? Exemplo, eu faço "x" barras, então eu faço "x" agachamentos, e logo em seguida outra série de barras, é bom ou ruim?
Pode, não faz mal
@@XENOBALLGAME hehe boy
Pode. Procura "Leandro Twin + treinar agonista e antagonista" ou "Leandro Twin+ dicas treino Rápido"
Só vai demandar mais da sua energia
Poder, pode. Mas eu quero ver o cidadão fazer uma barra fixa depois de um agachamento no mínimo razoável. Esse método agonista/antagonista funciona melhor pra músculos pequenos. Pra treinos mais pesados como costas e perna, vai no arroz com feijão mesmo mano, se não vai prejudicar seu treino.
Comentário para engajar.
Socorro, tomo em média 1 litro por dia! Que medo agr
Nunca gostei muito de refrigerante, pra mim nao faz falta nenhuma.
Iniciando o vídeo, tomando uma coquinha 0 gelada no capricho!
Meu irmão tomando 2 litros de coca zero por dia🤡(obs: ele esta de dieta)
E tá funcionando a dieta dele?
Teve diferença ao longo do tempo?
Nao tomo coca cola desde 2014, melhor decisão que ja tomei na vida. O sabor é horrivel.
1L de coca cola zero ou 1L de café por dia...o que é menos pior?
Oxi.. Café é saudável, rico em antioxidantes e contém micronutrientes. Coca zero é produto industrial repleto de conservantes e químicos adicionados. O único problema é se tu botar açúcar para adoçar esse café aí, ou se essa quantidade não te deixar dormir.
Pior que eu tomo uma coca zero 300ml todos os dias depois do almoço
Fala Leandrão
Não estou conseguindo encontrar seu curso de dietas. Você pode linkar pra mim, por favor?
O curso de dieta antigo saiu do ar.
@@LoreFoxGamesah, ok
Obrigado pela informação.
Eu tomando refrigerante zero e assistindo o vídeo :O
👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤
Kkkkkkkkkkk 03:03 "que desgraça é essa?"
Eu tomo todo santo dia
eu nao vivo sem coca zero...
Melhor mesmo é Zero Coca.
Tem q ser maluco pra beber coca todo dia
Refrigerante não me faz falta ha muitos anos...
Se depender de mim, as empresas de refrigerantes não vão pegar meu rico dinheirinho 😂...
Abraço Leandrão! Ótimo trabalho!
Guaraná zero é bem melhor o/
Sprite zero é massa também. O problema desses refris zero é o gostinho enjoado de adoçante
Para mim é tudo amargo, gosto horrível, é outra bebida.
😅😊
Instagram tbm tem como postar videos de ate horas. É melhor aqui, por que gsnha mais dinheiro com monetização
Não bebo mais essas porcarias faz tempo. Quando estou com vontade de um refri, bebo água com gás.
Quando vai sair o vídeo sobre o VINI JR não ter ganhado a Bola de Ouro ?
Conclusão: vou alí comer um burgão
Tem dias q tomo 4lt facil
Eu depilando meu peitoral e escutando o (tiro no figado) kkkkk. Quase me corto😅. Como não gostar de um besta desse 😂😂😂
Eu bebo tanto refrigerante que aqui tá cheio de garrafa PET dá pra construir uma casa kkkkkk😂 já ta na hora de parar de beber
Se não quem vai parar sou eu já já kkkkkkk
Me desculpem os "cocazeristas" mas a Pepsi Black é um produto muito superior 😂😂😂 vlw flw
🥤🥤🥤
🔱🤓
Coca zero ontem, coca zero hoje, coca zero amanhã e coca zero pra sempre!
Acaba com os dentes.
Like
Tomo 6 litros por dia
😂😂😂
😂 eu tomo 1,5 🤷🏻♂️
Não tomo nenhum refri faz 5 anos me livrei dessas porcarias
as pessoas so olham que nao tem calorias , o menor problema do refrigerante é o acucar .
Viu o vídeo (e todos os outros dele) completamente errado kkkkk
Já fui criticado por parar de comer doce mas tomar coca-cola zero, acho que eles preferiam que eu tomasse a coca-cola cheia de açúcar.
primeiro comtnario mereço uma consultoria gratis
Nao
aaaaaaa
Todo mes o cara lança o mesmo video 😂😂😂😂
E mesmo assim, o pessoal não entende, imagina se não enviasse?????
@ que pessoal? Conta pra gente 🙏🏼
@@herbertph8879 Muito obrigado pelos seus vídeos e ensinamentos. Estou gostando bastante. Muito bom você fazer algo de útil para humanidade. 🫡