【膝の痛み】根本から治すストレッチ・マッサージ・筋トレ
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2021
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#膝の痛み - บันเทิง
いままで色んなTH-camrの整体師の見てやりましたが、今回やったら凄い効果がありました。今まで痛かったのがなくなりました。継続していきます。ありがとうございました。
ありがとうございます！
今日初めて先生のドーガを見させていただきました。
やって見ると膝が軽くなった見たいです。😊頑張ってつずけて見ます！ありがとうございました😂
ありがとうございます。
ぜひ続けてみてください^ ^
痛みが薄れて足が軽くなりました、先生に感謝します。これからも先生の教えて頂いた事を続けて行こうと思います。
ぜひ、宜しくお願いします^_^
暑い土地んあかー
膝の痛みに太もものマッサージがいい事に不思議なくらい痛みが取れた感謝しています！本当この動画見てよかったですありがとうございます😆
それは良かったです！
ご報告ありがとうございます😊
今まで色んな整体師TH-camrの見て試しました。今回の先生の動画を試したら嘘のように痛みが無くなりました。
ビックリです。継続してやってみます．本当にありがとうございました😊😭
ありがとうございます！
喜んでいただけて良かったです^ ^
最近左足膝が痛くなりこの動画を観て、頑張ります。すべり症で先生の動画が分かりやすく日々頑張ってましたら、痛みがなくなり普通に歩けるようになり、嬉しく思っていた所左足膝の痛みが出てきたので、腰も少し痛くなったりで悲しくなりましたが、膝のストレッチの動画に出会えて嬉しく思っています。頑張ります!
コメントありがとうございます！
良かったです^ ^
ぜひセルフケア続けてみてくださいね！
変形性膝関節症と診断されて４つの整形外科に通いましたが痛み止めの注射、ヒアルロン酸注射、リハビリ受けても痛みがぶり返してもうあきらめてました。
今も最近通い出した整形外科でヒアルロン酸注射しているのですが、理学療法士のリハビリは膝を15分間ただ撫でるだけというもので今日から通院やめたとこに先生の膝痛の動画で驚きました😭
膝の上の皮膚を摘むだけで痛みが軽減したのには驚きです💦
これから毎日頑張ります、いつも助けていただきありがとうございます。
喜んでいただけて良かったです！
ぜひ続けてみてくださいね^_^
こちらこそコメントありがとうございます😊
大変ありがとうございます
ほんとに、楽に、なりました。一日に何回行えば、いいのでしよう?ほんとに、感謝しています。
先日、大腿骨を骨折してボルトを入れる手術をしました。いまはリハビリ中ですが、以前から膝の痛みがありリハビリしてても、膝が抜けるような感じがあり、歩くのも不安でした。今ストレッチしたら大変歩きやすくなりました。ありがとうございます。
それは大変でしたね💦
歩きやすくなって良かったです！
有難う御座います。治療方法を無料で配信してもらいまして、この治療を病院に行ってすれば数千円が取られるとお願います。年金生活者には有難いです。これからもこの様な動画配信をお願いします。数々のストレッチ動画の中で最高です。チャンネル登録しました。
こちらこそ、コメントありがとうございます！
今後ともお役に立てる動画を配信できるように頑張ります^ ^
さまざまな動画を観て何とか自力でひと月半様子をみてきました。楽にはなっていたのですが、痛みが取りきれずに困っていました。こちらの動画は緩めるからトレーニングまで網羅され簡潔で分かりやすく助かりました。しばらく続けます。ありがとうございます✨
ぜひ続けていただくと改善できるかと思います^ ^
コメントありがとうございました！
有難うございます。
とても効果ありました！両足悪く特に右ひざの痛みが強かったのですが、
昨夜、まずは右ひざから始めましたら、今朝は右足階段問題なく昇降できました！ビックリするやらありがたいやら感謝しかありません。
何もしなかった軽度の膝痛の左ひざの方が痛みありました。当たり前ですね。
早速左ひざも始めます。
久しぶりにルンルン気分です。
有難うございました🙇♀
嬉しいご報告、ありがとうございます😊
お役に立てて良かったです！
ぜひ続けてみてくださいね！
膝がコロナの時期で太ったせいもあり、痛くて歩けなくなったら？と不安になっていたのに、このストレッチで治りました。本当に感謝しています。治療室はどこにあるのでしょうか？ありがとうございます。
神様のような存在です。本当にありがとうございます。
ストレッチ効いて良かったです^ ^
治療院は、大阪の西住之江整体院です。
こちらこそ、嬉しいご報告ありがとうございます。
大阪なんですねー 私は東京のはずれに住んでます。旅行で大阪行くときは、訪ねます。ほんとに、ありがとうございました！
東京は遠いですね^ ^
楽しみにしています！
こんばんは🌙😃❗️
早速の返信ありがとうございます🙏
了解しました👌
すぐにやってみます😃
本当にありがとうございました🙏
これからも先生の動画を拝見させて頂きます❤️宜しくお願い致します😋
こちらこそ宜しくお願いします！^ ^
私の、膝に、とても、良さそうです、これから、毎日、続けて、みます、変形性ひざ関節症ですが、明かりが、見えてきた、ような、気が、します、ありがとうございます。
ありがとうございます😊
効果あると思いますので、ぜひ続けてみてください！
偶々、膝や股関節の動画を見てストレッチや筋トレをしている最中にこの動画が目に留まりやってみました。
痛みが１か所ではないので中々効果が出にくく膝のストレッチをしたら股関節が痛くなっり反対に股関節が痛い時のストレッチをすると膝が痛くなりと悩みながらやっています。
今回初めてやってみましたがゆっくりのストレッチは私に合うかもしれないと儚い希望をもっています。
もう一度やってみます！！
そうですね！
股関節から膝にかけての硬さは関連していますので、腸腰筋ほぐしとコチラの動画をやると良いと思います！
th-cam.com/video/gzmA8PudqLE/w-d-xo.html
膝が、痛く、整形に行こうかとまず、やってみたらし、楽になったので、続けてみます😃
良かったです！
ぜひ続けてみてください^ ^
何時も分かりやすい説明に症状が軽減して、日常生活を送れることに感謝します🙏
一昨日歩き過ぎ今朝起床時に膝に痛みでした。滑り症動画で朝晩お世話になっていますので、膝痛もあるのかなぁ…でした。
痛みが取れてビックリです。
暫く朝晩続けて行きます。
有り難うございます🙇
それは良かったです！
ぜひ続けてみてくださいね^ ^
天道先生にたどり着いて不安が消えました。かかりつけ医が側にいて安心の心境です✨
優しい返信✉️↩️に前向きに取り組めます✊‼️
有り難うございます🙏💕
初めてコメントさせて頂きます😃
何年も前から、膝が痛く整形に行ったら変形性膝関節症と云われ、痛み止めを処方されました😭気が付いた時には、O脚になっていました❗️何日か前に先生の動画に出会え、この運動を続けた所、嘘の様に膝の内側の痛みが無くなりました👌本当に驚きです❤️
ありがとうございました🙏毎日続けたいと思います‼️
それから、膝の後ろの痛みは、まだ残っているのですが…どんなストレッチがいいのでしょうか？
宜しくお願い致します🙏
初コメントありがとうございます😊
膝の内側の痛みが無くなり良かったです！
膝の後の痛みですが、膝の裏の痛いところを、指で軽く押さえて、膝を20回程度曲げ伸ばししてみてください。
楽になると思います！
良かったです
ありがとうございます😊
大変分かりやすく、毎日頑張ってやります、有り難う御座います
来週から足に痛み止めのちゆしやに行くつもりでしたけど、先生のリハビリして見たら、痛みが少し柔らいたみたいなので今日から毎日初めて行くつもりです。ありがとうございましす
それは良かったです^_^
ぜひ継続してみてくださいね！
洗い場の仕事をした後、左側の腰、 左ふくらはぎや足が痛くなりました。先生の動画の反り腰 左側の痛みのストレッチなど色々 試し随分楽になりました。しかしこの動画の最後のストレッチをすると
股関節が痛いのですが どうしたらいいでしょうか💦
良かったですね！
痛みがある場合は、やらなくて大丈夫ですよ^ ^
高校生の時にバスケで膝を痛め、50歳にして痛みが出て、歩く時も膝、太腿が痛かったので、大変でした。やってみると、すぐに効果が出てビックリです。膝の曲がりが悪いので曲がりやすくなるストレッチはありますか？教えていただくとありがたいです。
こちらでも曲がりやすくはなりますが、他の動画は今のところありません。
宜しくお願いします。
ストレッチは朝晩じかんはいつでもいいのでしょうか？
はい、いつでも大丈夫です！
この動画でストレッチや筋トレを行っていますが、他の動画で膝を曲げる動作は、膝を曲げることが出来ません！
足首を後ろに回しストレッチは特に右足は曲げることは不可能です。
正座を長い間やっていないと固まって来るのでしょうか
膝が少しでも柔らかくなるやり方を知りたいです。
お願いします。
膝ですが、歩いて痛い、体重をかけて痛い場合には膝関節の炎症があるので、治療しないといけません。
そのようなことがなければ、痛くても曲げていくと良いと思います！
前太ももがなかなか掴めないのは硬くなってるからでしょうか？😭
そうですね。できる範囲でやってくださいね^ ^
膝の皿のほん下らへんがいたいんですけどどうすればいいかとかありますか？
太ももの外側の筋肉を緩めると改善すると思います！
整形に行ったら手術ばかりを勧められて、もう外を歩くのが怖くて。
そのような場合でも効果があると思いますので、ぜひお試しください^_^
ありがとうございます🙋何とか手術せずに走れなくてもいいんです。普通に歩けて膝が伸ばせたらただそれだけなんです🎵がんばって続けたいです🎵
せ
体操は毎日やるのですか？
できれば毎日が良いと思います！
この動画で膝の調子が良くなっています！
ありがとうございます☆
ただ今は右膝しかやっていませんんが、最後のポーズは太ももの筋トレになりそうな気がして・・・
両方やっても良いでしょうか？
ありがとうございます！
はい、両方やっで大丈夫ですよ^ ^
わぁ～早速のお返事ありがとうございます！
安心して筋トレします！
はい、よろしくお願いします^ ^
できれば脚をアップにしてらえると、場所が良く分かるのですが…m(_ _)m
ご指摘ありがとうございます。
こちらの動画を編集することはできませんので、我慢していただくしかありません。
申し訳ありませんが、宜しくお願いします。
はい、🤗分かりました❗️