[VIDEOpaper] El mejor ESTIRAMIENTO para el ELEVADOR DE LA ESCÁPULA o omóplato
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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El elevador de la escápula o omóplato es propenso a acortarse y a ser dominante en las activaciones musculares en acciones de elevación del brazo, además puede dar como resultado un desequilibrio en la alineación escapular y en la coordinación muscular.
Si el músculo elevador de la escápula o omóplato está acortado puede causar una elevación escapular anormal, así como una pérdida de flexión cervical y rotación contralateral, dolor de cabeza, dolor cervical superior, aumento de la fuerza de cizallamiento y de la carga de compresión en la región cervical.
Un elevador o angular de la escápula (omóplato) acortado también está asociado con una postura de cabeza adelantada, síndrome de cruzado superior.
Buen video, tengo ese problema, hago el estiramiento en sedestacion
Me resulta bien! 😄
Hola, tienen algun video donde explican como hacer ese ejercicio? Gracias
Hola, actualmente no tenemos ningún video, pero lo tendremos presente. Muchas gracias por escribir.
Hola!
Enhorabuena por la iniciativa de crear un canal de actividad física basada en la evidiencia científica!
Una pregunta, con que software haceis este tipo de videos con la mano escribiendo, etc?
Hola Guiera, utilizamos Adobe Premiere Pro y Spakol. Un saludo!
CheckyourMOtion muchas gracias!!!