Bardzo dziękuję za film i praktyczne w nim rady. Bieganie w ogóle rozpocząłem w sierpniu 2023, i już jesienią stwierdziłem, że bardziej ciągnie mnie w stronę biegania górskiego, może też z sentymentu do moich rodzinnych stron ... pochodzę z Wałbrzycha. Dotychczas wziąłem udział w dwóch zawodach w Jedlinie Zdrój - w lutym oraz maju 2024. Pierwsze doświadczenie i niesamowite przeżycie tej imprezy zachęciło mnie jeszcze bardziej do biegania, nie tylko zresztą w górach - mieszkam w Opolu. Ten majowy start dał mi wielką satysfakcję i sprawił radość, bo ukończyłem bieg na 35 miejscu, na dystansie 10 km ...Życzę kolejnych udanych startów i pozdrawiam serdecznie - Mariusz
Cieszę się, że film się podobał :) Biegi górskie mają swój niepodrabialny klimat, a znam biegaczy, którzy albo tak jak Ty zakochali się w nich i biegają praktycznie same górskie oraz takich, którzy niepotrzebnie ich unikają przez podbiegi, bo myślą że są zbyt ciężkie. Ja odkąd spróbowałem pierwszego startu górskiego w Bardzie mieszam swój kalendarz startowy ulicznymi i górskimi biegami, bo oba rodzaje bardzo lubię. Brawo za wynik w Jedlinie, nie jest to łatwa trasa, wszystkiego dobrego :)
Super lista tego co trzeba wziąć na taki bieg górski. Ciekawe jest to, że tempo potrafi tak mocno się różnić w trakcie biegu górskiego. Z jednej strony ma to sens, z drugiej dobrze jest się nastawić na to wcześniej i nie stresować się o tempo w trakcie takiego biegu. Z ciekawości czy zdarza Ci się biegać z kijami w biegach górskich?
Cześć, tak tempo może aż tak się wahać, ma na to wpływ wiele czynników m.in. nachylenie terenu, czy podłoże. Do tej pory największy dystans jaki zrobiłem w górach to 69km na DFBG w Lądku, biegłem bez kijów i jakoś mi to nie przeszkadzało, ale w przyszłym roku mam w głowie 100km i na ten dystans już raczej będę się szykował z kijkami :)
Wartościowy filmik. Sporo biegam ale nie mam gór u siebie. Musze pobiegać jakieś górki bo ponoć to poprawia wyniku na płaskim. Mam oczywiście jakieś przewyższeniaq i spróbuje sobie tak pokombinowac by było 5%.
To prawda, po górach wzrasta moc na płaskim. U mnie w mieście też nie ma tych przewyższeń za dużo i na jakieś większe podbiegi razem z ekipą dojeżdżamy, ale dobrym pomysłem jest też znalezienie jakiegoś obszaru, gdzie kawałek tego wzniosu jest i wytyczenie tam pętli 1k-1,5k, też można w ten sposób dobry trening pod siłę zrobić.
Cześć! Super odcinek, masz jakieś porady jak pozbyć się chlupotania wody w bukłaku? Albo może masz jakis sprawdzony bukłak godny polecenia? Pozdrawiam :)
Mam, bo kolega mi ostatnio podsunął, ale nie testowałem jeszcze: po napełnieniu bukłak trzeba odwrócić do góry nogami i odessać powietrze przez rurkę, ponoć robi cuda :)
Ale piękne widoczki masz za sobą 🤩
Adršpach świetne miejsce, polecam odwiedzić 🙂
Bardzo dziękuję za film i praktyczne w nim rady. Bieganie w ogóle rozpocząłem w sierpniu 2023, i już jesienią stwierdziłem, że bardziej ciągnie mnie w stronę biegania górskiego, może też z sentymentu do moich rodzinnych stron ... pochodzę z Wałbrzycha. Dotychczas wziąłem udział w dwóch zawodach w Jedlinie Zdrój - w lutym oraz maju 2024. Pierwsze doświadczenie i niesamowite przeżycie tej imprezy zachęciło mnie jeszcze bardziej do biegania, nie tylko zresztą w górach - mieszkam w Opolu. Ten majowy start dał mi wielką satysfakcję i sprawił radość, bo ukończyłem bieg na 35 miejscu, na dystansie 10 km ...Życzę kolejnych udanych startów i pozdrawiam serdecznie - Mariusz
Cieszę się, że film się podobał :) Biegi górskie mają swój niepodrabialny klimat, a znam biegaczy, którzy albo tak jak Ty zakochali się w nich i biegają praktycznie same górskie oraz takich, którzy niepotrzebnie ich unikają przez podbiegi, bo myślą że są zbyt ciężkie. Ja odkąd spróbowałem pierwszego startu górskiego w Bardzie mieszam swój kalendarz startowy ulicznymi i górskimi biegami, bo oba rodzaje bardzo lubię. Brawo za wynik w Jedlinie, nie jest to łatwa trasa, wszystkiego dobrego :)
Super lista tego co trzeba wziąć na taki bieg górski. Ciekawe jest to, że tempo potrafi tak mocno się różnić w trakcie biegu górskiego. Z jednej strony ma to sens, z drugiej dobrze jest się nastawić na to wcześniej i nie stresować się o tempo w trakcie takiego biegu. Z ciekawości czy zdarza Ci się biegać z kijami w biegach górskich?
Cześć, tak tempo może aż tak się wahać, ma na to wpływ wiele czynników m.in. nachylenie terenu, czy podłoże. Do tej pory największy dystans jaki zrobiłem w górach to 69km na DFBG w Lądku, biegłem bez kijów i jakoś mi to nie przeszkadzało, ale w przyszłym roku mam w głowie 100km i na ten dystans już raczej będę się szykował z kijkami :)
Wartościowy filmik. Sporo biegam ale nie mam gór u siebie. Musze pobiegać jakieś górki bo ponoć to poprawia wyniku na płaskim. Mam oczywiście jakieś przewyższeniaq i spróbuje sobie tak pokombinowac by było 5%.
To prawda, po górach wzrasta moc na płaskim. U mnie w mieście też nie ma tych przewyższeń za dużo i na jakieś większe podbiegi razem z ekipą dojeżdżamy, ale dobrym pomysłem jest też znalezienie jakiegoś obszaru, gdzie kawałek tego wzniosu jest i wytyczenie tam pętli 1k-1,5k, też można w ten sposób dobry trening pod siłę zrobić.
Cześć! Super odcinek, masz jakieś porady jak pozbyć się chlupotania wody w bukłaku? Albo może masz jakis sprawdzony bukłak godny polecenia? Pozdrawiam :)
Mam, bo kolega mi ostatnio podsunął, ale nie testowałem jeszcze: po napełnieniu bukłak trzeba odwrócić do góry nogami i odessać powietrze przez rurkę, ponoć robi cuda :)