Getting up early? Easy! - my morning routine | Mindful Morning | SNUKIEFUL
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- I heard the book "Miracle Morning" on #Blinkist & took a few things from that. For me, the morning is the most important part of the day, so it's important to start quietly and take time for myself & my morning routine - if only for a few minutes.
Getting up early is no problem for me - are you more of a morning or evening person?
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xxx Marie
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Ich finde die Aussage, dass Menschen die die Snooze-Taste drücken "nein" zu ihrem Leben sagen irgendwie sehr seltsam. Das erinnert mich an Lagerfelds "Menschen die in Jogginghose rausgehen, haben die Kontrolle über ihr Leben verloren!" :D :D
Ich finde den Satz auch zu pauschal oder radikal. Ich sage damit ja auch "ja" zu meiner Gesunheit (Schlaf) oder?
Janine Feldmann Das ist nicht ganz richtig. Durch das Wiedereinschlafen und Wiederaufwachen, gegebenenfalls sogar mehrmals, störst du deinen Schlafrhythmus maßgeblich und kann z.B. zu anhaltender Müdigkeit und Abgeschlagenheit am Tag führen.
@@blame1875 Aber deshalb sag ich ja nicht gleich "Nein" zum Leben! Aber gut, im Endeffekt stört man ja eh durch den Wecker seine innere Uhr und seinen Schlafrhytmus, ggf. auch seine Tiefschlafphase!
@@blame1875 ja, das ist wohl was Wahres dran 🤔 mein Problem ist halt: ich bin ein Nachtmensch, vor Mitternacht einzuschlafen ist utopisch und ich brauche sicher 7, am besten 8 Stunden Schlaf. Und bei vielen Jobs kann man das leider vergessen...
Es stimmt, dass man es mit dem immer wieder einschlafen manchmal schlimmer macht. Aber wenn ich für manches aufstehen muss/müsste, dann würde ich auch irgendwie "Nein" zu meiner Erholung/Gesundheit und irgendwie auch zu mir sagen...
Hach, es ist nicht einfach 😥 man kann ja leider nicht immer nach seinem Rhythmus leben, auch wenn das definitiv gesünder wäre...
Ich bin Physiotherapeutin (In der Praxis: Jogginghose) und drücke jeden Tag den Snooze Button :S :D
Fand die Kombination aus Voice over und "in die Kamera sprechen" richtig gut! Allgemein, das Video ist dir wirklich gelungen 🤗
Vielen vielen Dank 😻♥️
Als Single Mama mit 2 kleinen Mädels und schwanger stehe ich mind. 1 h vor den Kindern auf.
Morgenroutine:
- Yoga im Bett
- Meditation im Bett
- Dankbarkeitstagebuch
- Inspirierende Literatur
- ein großes Glas NatronWasser mit frisch gepresster Limetten
- in Ruhe im Bad fertig machen und Frühstück vorbereiten.
Früher dachte ich immer, schlafen ist doch besser als solch Morgenroutine. Dann hab ich es 3 Wochen ausprobiert und bin dabei geblieben. Nun schon fast 1,5 Jahre. Beste Entscheidung für mehr Energie und einen Harmonischen Morgen! Nicht nur für mich sondern auch für die Kids.
Abendroutine sieht ähnlich aus!
Ja und ich gehe arbeiten 😊
Danke für das tolle Video Marie ♥️
Fand’s auch übrigens super, dass du mal ein Voice over gemacht hast und dann mal wieder „live“ gesprochen hast! Die Routine hat mir rundum gefallen 😊
Marie: hier ist MEINE Routine, die für MICH funktioniert
Zuschauer: also, das geht ja auch nur unter xyz Umständen, das geht bei mir nicht, was für ein Quark, so nicht hilfreich
Schade, dabei hast du ja extra erwähnt, dass es in dem Buch darum geht, eine eigene Routine zu entwickeln... freut mich, dass du eine gefunden hast. Und hoffentlich finden andere hier ihre eigene. Die kann ganz anders aussehen - und sei es nur die extra fünf Minuten mit der Kaffeetasse am Fenster. Still valid.
Sorry wenn das jetzt komplett unpassend ist aber wenn ich Miacle Morning lese muss ich sofort an den Yotta aus dem Dschungel denken😁 "I'm Strong,healthy and full of energy!😋 Tolles tolles Video liebe Marie❣
Ging mir genauso 😂
Ging mir auch so 😂
Laura xx ich auch 😂
Hahaha Geht mir genau so 😂
Ich auch!!! 😂
Ich bin eher ein Nachtmensch und kann morgens am besten unter Druck aufstehen. Wenn ich weiß, dass es nichts macht noch 5 Minuten liegen zu bleiben, dann mache ich das leider auch 🙈
Geht mir auch so 😂🤪
Kenne ich auch nur zu gut.. in den Ferien liebe ich es auch, mir morgens Zeit zu lassen :D das kann dann aber mit gemütlich frühstücken und allem drum & dran bis 11 Uhr gehen. Und früher aufstehen, wenn man frühestens um 12 Uhr schlafen kann... Mord! xD
Ich kann euch empfehlen euer Handy oder Wecker auf die andere Seite des Zimmers zu legen, so müsst ihr zum Ausschalten aufstehen und die Wahrscheinlichkeit ist ein bisschen geringer, dass ihr wieder ins Bett geht. Hat mir zu mindest geholfen. ☺️
@@janawolk1071 so mache ich das immer, wenn ich wirklich dringend aufstehen muss. 😊
@@TheVanniK Ich mache das so mittlerweile fast jeden Morgen weil ich merke das ich mich besser fühle wenn ich eher aufstehe. 🥰
Mich würde noch interessieren: Wie lange dauert es für dich vom Aufstehen bis fertig angezogen und geschminkt?
Unglaublich schönes und inspirierendes Video. Wäre mein absolutes Ideal. ☺️🥰
Hal Elrod sagt er habe 1 Stunde in Anspruch genommen :) also normalerweise steht er um 6 Uhr auf und steht dann um 5 auf :)
,,Ich dusche lieber morgens weil ich es liebe frisch in den Tag zu starten"
Ich: ,,Ich dusche abends weil ich dann den Tag erfrischend abschließe und die Gedanken sich dabei ein bisschen beruhigen "
😁👍♥
Und dann komme ich und mache beides ich weiß ist nicht so gesund aber da ich soviel Sport mache ist es für mich einfacher, dafür Creme ich mich immer ein und habe daher auch keine Probleme mit meiner Haut
Ich auch lieber abends da ich kein Morgenmensch bin
Ja und das alles klappt super, wenn man deinen Job hat, liebe Marie. Ich arbeite als Krankenschwester im Schichtdienst, das heißt, ich stehe manchmal um 4:30 auf (oft 12 Tage am Stück > da biste fertig, da braucht man keine Routine mehr), wenn ich Spätdienst habe kann ich ausschlafen, was ich auch muss, weil ich nicht vor 1-2 Uhr nachts ins Bett komme. Und wenn ich Nachtdienst hab hat es sich sowieso erledigt, da schläft man meist den ganzen Tag.
Außerdem glaube ich auch nicht, dass das viele Menschen machen die 'normale' Jobs haben und täglich um 7 im Büro sitzen müssen. Das mag bei Influenzern klappen, ansonsten halte ich eine solch entspannte Routine mit Meditation etc. für höchst unwahrscheinlich.
Ich saß auch morgens um 7 im Büro und hab eine Stunde Fahrtzeit. Dennoch habe ich 10 Minuten mindestens für Yoga eingerechnet. Das tut mir gut. Dann geh ich halt früher ins Bett. Und mit den Hörbüchern ist doch klasse, da kann man das nebenbei hören während man sich fertig macht.
@@Donabombonaa drum habe ich geschrieben, dass ich denke, dass es nur wenige Leute mit normalen Jobs so machen. Hab nie gesagt, dass es keiner tut.
Aber in meinem Fall ist es quasi unmöglich. Dann müsste ich um 3 Uhr nachts aufstehen und dann sollte ich dann schlafen gehen? Da du ja von 'einfach eher ins Bett gehen' gesprochen hast.. Kann ja schlecht um 18 Uhr ins Bett gehen, zumal ich ja nach dem frühdienst erst um 15 Uhr ca zuhause bin. Oft auf später.
Wie süüüüüüß die Gedankenwolke ☁️ vorbeigezogen ist beim meditieren 😍♥️
Yayy hab ich mir schon gewünscht 👍🏼
Random Info: aber ich finde deinen Ton in den Videos richtig angenehm 😍
wer schaut sich auch immer so motivierende morgen routinen an um sich für die schule zu motivieren?😂
Hast 80 likes in dem Moment xD
Bleibt nur die Frage: Wenn ich morgens noch Meditation und Yoga machen soll, muss ich dann noch 1h früher aufstehen????😅🤪
@@c.s.5834 Ich steh täglich um 4 auf. So schaff ich alles!
Ich bin ein absoluter Abendmensch!
Stehe morgens nur so auf das ich mich fertig machen kann und fahre dann direkt zur Arbeit.
Erstmal super Video! Ich finde auch, dass Morgenroutinen extrem wichtig sind, ich selbst steh manchmal um 5, manchmal aber erst um halb 8 auf und finde genau diese Abwechslung machts aus und jeder Tag ist somit individuell 😊 Aber was ich sagen wollte: Ich finde die Aussage, dass wenn jemand die Schlummertaste drückt, keine Lust auf das Leben hat, ein bisschen überholt. Immerhin ist Schlaf eine Voraussetzung für Leben und vielleicht sogar der entspannteste Zustand, den der Körper je erreichen kann, kein Wunder, dass der Mensch dann gern auf Schlummern drückt 😀
Super tolles und angenehmes Video! Ich bin ja der Typ Mensch, der morgens viiiiel Ruhe und ein Frühstück nach dem Aufstehen braucht. Am liebsten ist es mir, wenn ich mit Niemandem reden muss haha🙈😄
Ein sehr schönes Video zum Thema Morgenroutine 😊 Ich bin leider auch eine regelmäßige Snoozerin am Morgen,aber der Satz "Wer snoozt,sagt nein zum Tag",hat mich zum Nachdenken angeregt.Oft ist es morgens sehr stressig und hecktisch Ich will mirzuliebe meinen Morgen in Zukunft auch achtsame gestalten! 😅😄 Danke für die Inspiration! 🤗
Wie siehts jetzt aus bei dir? :)
Mega toll 😍! Ich meditiere immer abends vor dem schlafen gehen, weil ich dann besser abschalten kann und Yoga mache ich auch abends. Dafür mache ich morgens Sport.
Meistens direkt nach dem aufstehen. Ich trinke kurz was und los geht es ☺️.
Lg, Sibel.
Seit ich alleine wohne habe ich den Morgen wirklich lieben gelernt! Ich starte jeden Tag zu einer anderen Uhrzeit, da sich mein Dienst auf der Arbeit täglich ändert. Ich stehe zwischen vier und fünf Uhr auf & bin auch absolut für einen ruhigen Start in den Tag. Lieber stehe ich eine halbe Stunde früher auf als mich zu hetzen ☝🏼 es geht nie ohne: Musik, frische Luft auf meinem Balkon, meine Katze kuscheln, ein bisschen tanzen und - Asche auf mein Haupt 😋 - kaffee!
Zauberschönes Video liebe Marie! ✨
Geil übrigens, dass alle, die solche Routinen hier auf yt hochladen, "selbstständig zu Hause arbeiten "..... und somit mit dem Normalo -Zuschauer, der das Haus verlassen muss , um zur Arbeit zu gelangen( ja, sowas soll's tatsächlich im real Life immer noch geben^^) , so ziemlich GAR NICHTS gemeinsam haben. 😂
So ist es leider. Ich hätte nie im Leben Zeit morgens zu meditieren 🤷🏻♀️
Du musst es ja nicht anschauen, es gibt genügend Zuschauer die solche Dinge interessiert. Mal davon abgesehen kann jeder sich seine Morgenroutine schaffen wie er möchte, das hat nicht unbedingt etwas damit zutun wann du auf stehst sondern eher ob du bereit bist eine Stunde früher aufzustehen um Dir für so etwas Zeit zu nehmen oder ob man lieber die eine Stunde noch schläft. 🤷🏻♀️ ist jedem selbst überlassen und durchaus möglich.
Michelle Hambacher natürlich hat das damit was zu tun. Es ist ja ein Unterschied ob du von zu Hause aus arbeitest und um 9 anfangen willst und ne Stunde früher aufstehest, oder ob du um 8 auf der Arbeit sein musst, inkl fahrtweg und allem zipp und zapp, da steht da man doch nicht um 5 auf weil man noch nen Tee trinken und meditieren will. Man muss ja auch mal realistisch bleiben. Wenn ich mir meine Zeit frei einteilen könnte dann würde ich das auch machen, aber bei einem ganz normalen Arbeitsalltag no way. Erst recht nicht wenn man noch andere Verantwortungen hat wie zb Kinder oder einen Hund der morgens auch noch spazieren gehen will.
Mein Schwiegervater - kein TH-camr übrigens - steht jeden Morgen um 5 auf, meditiert, geht schwimmen & sitzt um 7 am Schreibtisch :)
Man hat für alles so viel Zeit wie man sich nimmt 🤷🏼♀️ klar das hört man oftmals nicht gerne, aber trifft auf die meisten Menschen zu :) aber ist ja auch in Ordnung wenn man nicht früher dafür aufstehen will, muss jeder ja für sich entscheiden :)
Kannst du bitte das gleiche machen nur in der Abendroutine😘💖
Ps:Super Video😍
Yay ! Yoga mit Maddie Morrison 👌 sie macht es einfach am besten! 😊
Mein Miracle Morning :
1. bis kurz vor knapp im Bett liegen bleiben
2. Wie angestochen ins Bad springen, aufs Klo, anziehen
3. In Küche springen Frühstück für 2 jährigen Sohn vorbereiten
4. Kind ewig zum Aufstehen überreden, zum anziehen überreden, zum frühstücken überreden, zum waschen überreden
5. Kind in den Kindergarten bringen
6. Studieren
😅
Respekt 2jährigen Sohn und studieren😊
@@missesx6001 habs Gott sei Dank bald hinter mir 😅 insgesamt ist studieren mit Kind aber zu empfehlen, finde ich 👍🏻
@@KeksLPZ was studierst du denn? :)
@@missesx6001 ich studiere Value Chain Management im Master (beschäftigt sich größtenteils mit Produktions- und Beschaffungsmanagement mit ner ordentlichen Prise Controlling, Recht und Marketing drin).
Jetzt fehlt nur noch eine Prüfung und die Masterarbeit und dann ist es endlich vorbeiii 👐🏻
Mega cooles Video!! 😍Vor allem der Satz mit der Snooze-Taste hat mich jetzt auch mega zum nachdenken gedanken 😅 Danke für die Inspiration ☺️
Sehr cool, habe vor etwa 2 Monaten auch Miracle Morning gehört und muss echt iwie sagen so wie es der Autor auch immer verspricht es hat mein Leben verändert. Ich war vorher absolut die Person die überzeugt war sie braucht mind. 10h Schlaf, war immer eher müde, unmotiviert und hatte besonders am Morgen nie so richtig Lust auf mein Leben, wie du es auch angesprochen hast. Aber Meditation und Journaling, und früh aufstehen haben mein Leben echt do positiv beeinflusst, man denkt es zwar erst nicht aber es schlägt sich auf das ganze Leben aus! Leute versucht das, ich war davor echt verzweifelt und dachte mir wäre einfach nicht zu helfen und ich bin nen hoffnungsloser Fall.
Tolles Video :) wir haben auch das WakeUp Light, seitdem ist das Aufstehen viel entspannter :)
Vor einen Jahr hatte ich mir es mir auch angewöhnt um 5.30 Uhr aufzustehen.
Es tat mir unglaublich gut!
Das merke ich jetzt, im Nachhinein noch stärker (dank meiner Prüfungen, die sich nun schon vier Monate ziehen, ist das alles hinüber).
Du motivierst mich, wieder damit anzufangen!
Besonders in den ersten Wochen ist es schwer, aber nach und nach wird es einfacher und der Körper gewöhnt sich an den neuen Rhythmus🤗
Total schönes Video Marie und vorallem der Wechsel zwischen Voiceover und normalem Sprechen in den Clips hat mir super gefallen! 💕
Ich habe gemerkt, dass ich morgens soo viel Zeit verschwende, in dem ich direkt erstmal für 15 Minuten durch Instagram scrolle, also habe ich mir auf meinem iPhone die Bildschirmzeit eingerichtet, die Instagram und Co. von abends bis morgens sperrt. Stattdessen beginne ich jetzt meinen Tag mit einem Hörbuch oder einem Podcast und bin so viel entspannter. (:
Sport mache ich tatsächlich lieber abends, ich weiß nicht, ob das noch jemand hat, aber wenn ich morgens Sport mache, dann bekomme ich so Schweißausbrüche und mir wird ein bisschen schwindelig, daher lasse ich das lieber sein 😅
Liebe Grüße!
Mir geht es mit dem Sport morgens ganz genauso :)
Tatsächlich habt ihr mich beide schon in euren Vlogs schon von Blinkist überzeugt und ich nutze das jetzt schon zwei Monate ungefähr. Ich kann es mir gar nicht mehr weg denken. Ein Buch auf dem Weg zu einem Termin oder beim Kochen ist einfach so gut.
Ich habe mir mal den Spaß gemacht und habe mir ein Buch angehört, dass ich tatsächlich auch gelesen hatte und muss wirklich sagen dass die Zusammenfassungen richtig gut sind! Mein Lieblingsbeispiel ist hier das Buch das Kapital im 21 Jahrhundert. Hat im Original Buch extrem 816 Seiten und die Zusammenfassung in 15 Minuten zu hören ist einfach so genial. Das Buch ist perfekt, ich würde es aber nie gelesen bekommen. 😀
Magst du deinen Lichtwecker mit uns teilen? Bin schon eine Weile auf der Suche nach einem und ich find es schön, dass der Vogelgeräusche macht :)
UkeLaila die haben den mal in nem Vlog gezeigt, der ist von Phillipps...
Wir haben einen für 30€ bei Amazon bestellt, der tuts auch 😅
UkeLaila Ich hab den gleichen wie Marie, ist von Philips :) Man kann alternativ zu Vogelzwitschern auch Bongos einstellen 😂
Hen Ne und wie heißt der?:)
@@henne8890 ich hab den auch, Bongos gibt's aber nicht 😂 Klavier, Wald, Wasser....
Lidl hat auch so einen :)
Ich habe seit Jahren eine Miracle Morning Routine, auch ich wache früh mit dem Lichtwecker auf, dann mache ich Rückendehnungen, meditiere, mache Yoga, kurz und kackig sport, mache future und gratitude journaling und frühstücke ausgiebig. Hört sich viel an, aber mit der zeit wird man "fließender". Das ganze dauert eine stunde, dann mache ich mich fertig und geh zur arbeit. Ich kann es nur weiterempfehlen. Zwar schläft man evtl eine Stunde weniger, aber man erhält Energie für Stunden zurück.
Eine gute Morgenroutine macht echt so viel für den weiteres Verkaufs des Tages aus ✨ da stehe ich auch gerne früher für auf 🌞🙏🏼
Wow, ich hab mich in deine Workoutleggins schockverliebt :D Bin wie immer begeistert ;)
Als ich ein Teenager war habe ich immer bis auf den letzten Drücker geschlafen...manchmal blieben mir nur 15 Minuten um mich fertig zu machen😆Das war eine Hektik🙈Mittlerweile bin ich zur Frühaufsteherin geworden und lasse den Morgen auch lieber entspannter angehen😌Tolles Video liebe Marie😊LG♥️
Hihi, die Yoga Morgenroutine von Mady mache ich auch jeden Tag 🥰
Die ist mir auch sofort aufgefallen 😄
Ich persönlich bin ein ABSOLUTER Morgenmensch und Frühaufsteher und wache ohne Wecker und egal wann ich im Bett war immer vor 8 auf. Meistens so um halb 7 und bin dann auch direkt wach^^ also "brauche" ich iwelche Routinen gar nicht um wach zu werden sondern bin einfach von Natur aus so^^ Das einzige was man bei mir als Routine bezeichnen könnte ist, dass ich immer ohne wenn und aber min. 30 min Frühstücke. Mein Frühstück ist mir heillig!^^
Ich finde du hast die Produktplazierung super hinbekommen! Bei anderen find ich PPs sehr nervig, aber hier merkt man, dass du dahinter stehst und es einfach super verpackt hast! Lob an dich und auch Lob an Alex für seine Hilfe bei den Aufnahmen, die sind sehr gelungen ;)
Ich hätte auch gerne so eine Morgenroutine.. muss nur leider um 6 Uhr schon anfangen zu arbeiten und um 4 Uhr aufstehen ist mir dann eindeutig zu früh 😅
Momentan trotten mein Sohn (2) und ich noch gemütlich in den Tag. Er schläft meistens bis halb 10 und so bin auch ich ausgeschlafen 😁 dann kuscheln wie erstmal ausgiebig bevor wir überhaupt irgendwas machen 😁 das ist meine momentane „Meditation“ :)
Mir ist der Morgen mittlerweile auch sehr heilig und ich mag es gar nicht wenn ich in meiner Routine unterbrochen werde. Meditation und Yoga habe ich erst seit kurzem für mich entdeckt und baue beides ganz nach Bedürfnis im Laufe des Tages ein.
Ich finde so ein Miracle Morning ist eine echt schöne Sache, wenn man relativ spät anfängt zu arbeiten. Spät fängt bei mir ab 8 Uhr morgens an^^
Ich stehe so schon unter der Woche um 5 Uhr auf und gehe um 22 Uhr abends schlafen, damit ich wenigstens noch 7 Stunden Schlaf bekomme.
Wenn ich jetzt schon um 4 Uhr aufstehen müsste, dann müsste ich ja schon um 21 Uhr schlafen, das ist mir eindeutig zu früh. Ich möchte dann doch noch etwas von meinem Feierabend haben :D
Ich habe aber keine Probleme morgens aus dem Bett zu kommen. Wenn der Wecker klingelt stehe ich sofort auf, ich snooze nie. Das würde mich seelisch auch echt fertig machen. Ich könnte dann überhaupt nicht mehr entspannen, wenn ich wüsste, dass ich das Aufstehen immer weiter hinauszögere und dann wird es mit jedem Mal snoozen immer schwerer aufzustehen. Ich glaube ich bin schon eher eine Lerche als eine Eule ;)
ich finds immer interessant wie verschieden von jedem die morgens routine ist ^^
Hey Marie ich finde deine Videos wirklich sehr sehr toll. Die Themen sprechen mich total an und ich finde dich echt inspirierend.❤️
Ein großes Lob für die viele Arbeit
Liebe Marie,
danke für das Video! Ich bin auch jemand, der lieber eher aufstehet, als Stress zu haben. Zumal ich auch am produktivsten vormittags bin.
Cool, dass du meditierst. Ich kann dir die kostenlose *APP Insight Timer* empfehlen. Dort findest du nicht nur einen Timer mit Klangschalen sondern auch extrem viele Kurse/Führungen/Entspannungsprogramme in Deutsch und Englisch zu allen erdenklichen Themen. MIr hat diese sehr geholfen. UND noch ein *TIPP* : Wenn du dich sicher genug fühlst, mache ein Fenster auf und beachte neben deinem Atem Geräusche oder auch Temperaturempfindungen deines Körpers. Sehr interessant ist auch das *BUCH* : Still the Mind. An Introduction to Meditation von Alan Watts.
Liebe Grüße
Liebe Marie, danke für diese geniale Appempfehlung, ich wollte immer so gerne mal in Favhthemen reinschnuppern die nicht so meins sind, zwecks Horizont erweitern, you know, aber Stunden um Stunden ein Buch hören oder lesen, das einen vllt gar nicht richtig interessiert? Du hast mir dir Lösung präsentiert, 15 min neben bei mal reinhoren, was wichtiges mitnehmen und neue Ideen zum nachdenken mitnehmen. Genial. Danke! Ganz liebe Grüße
Ich brauch auch ein "Aus den Augen, aus dem Sinn"-Zimmer 😅😂🙈
könntest du mal eine Schmink-routine machen? ich liebe dein natürliches Make-up :)
Ich liebe ausschlafen, ohne Termin komme ich nur schwer aus dem Bett. Aber wenn ich weiß, ich muss um xy Uhr aus dem Haus, stehe ich auch reichlich früh auf. Das fällt mir im ersten Moment schwer, aber nach wenigen Minuten bin ich in der Regel munter. Mir ist es auch lieber dann gemütlich zu frühstücken und mich fertig machen zu können, als noch eine halbe Stunde länger zu schlafen. Und seit neuestem mit Hund geht es noch früher los 😁 da hab ich definitiv immer eine tolle Motivation aufzustehen ❤️
Das Vogelgezwitscher hatte früher perfekt geklappt. 5 Sekunden von dem Mist und ich war extrem aggressiv, dadurch war ich auf Anhieb wach.
Die meisten morgenroutinen dauern iwie alle länger als 30 Minuten, das ist gar nicht drin wenn ich um 5:15 Uhr ausm Haus muss
Ich bin auch der absolute Morgenmensch und liebe es, mir am Morgen viel Zeit for mich zu nehmen 😊
Tolle routine und super Video 💕
Tolles Video 👍kannst vielleicht auch mal eine Abendroutine drehen 🥰ich finde deine Videos so inspirierend 😄
*du
Ich wäre so, so gerne ein Morgenmensch aber ich schaffe es einfach nicht, mir das anzugewöhnen. Meine ultimative Ausrede ist immer: "Hey, du warst schon als Baby so und musstest sogar zum Trinken geweckt werden. Deine große Schwester und deine 10 Monate alte Nichte sind auch Lang- und vor allem Vielschläfer - das muss also in der Familie liegen!" Aber mal im Ernst: das muss doch auch anders gehen?! Ein Problem ist auch, dass ein einen Wecker brauche, der total laut ist (am besten Radiowecker, weil da das Geräusch nicht eintönig ist), weil ich sonst einfach nicht wach werde! Das Problem dabei: man wird jedes Mal aus dem Tiefschlaf gerissen und fühlt sich wie erschlagen... HELP!
Hast du es schon mal mit einem Lichtwecker versucht? Das hilft mir persönlich entspannt in den Morgen zu starten und ich war früher auch immer Typ "nur laute Musik kriegt mich aus dem Bett" 😉 Zum Rest.deines Kommentars: Da hast du ja einen sehr hartnäckigen Glaubenssatz in deinem Kopf. Was mir geholfen hat war die Erkenntnis, dass wir uns entwickeln und sich solche Dinge auch ändern können. Als Teenager war ich auch eher der Langschläfer, mittlerweile stehe ich jeden Arbeitstag um 5:30 Uhr auf und habe fast die gleiche Morgenroutine wie Marie 😁 und ja, ich habe einen ganz normalen Job von 8:00 - 17:00 Uhr und ca. 1 Stunde Fahrtzeit (hin und zurück). Das geht, ist nur eine Sache der Angewohnheiten. 💪😊 Liebe Grüße
LiveLikeYouveNeverBeenHurt leider habe ich keine Wunderwaffe für dich. Aber falls du es nicht schon mal getan hast, empfehle ich dir, etwas über „sozialen jetlag“ und „Lerchen und Eulen“ zu lesen. Mir hat das super geholfen, meine Schlafphasen zu akzeptieren und mit einigen Tipps konnte ich meinen schlafrhythmus auch ganz angenehm ändern, ohne ständig müde zu sein, weil ich mich zum schlafen oder aufstehen zwinge. Vielleicht hilft dir das ja auch :)
Es gibt Apps, die deinen Schlafrhytmus analysieren und dich in der letzten Leichtschlafphase vor der eingestellten Aufstehzeit wecken. Vielleicht hilft dir ja sowas?
Die Leute schaue sich ein Video über eine andere Morgenroutine an. Schreiben dann drunter das sie früh rausmüssen. Deswegen geht das nicht und du bist nicht normal!!! Alles klar Leute - warum schaut ihr es dann?!
DANKE!
Liebe deine Videos in letzter zeit❣️
Gibt es bei Blinkist eine Möglichkeit monatlich zu zahlen? Hab da nur die Jahresabrechnung gesehen und das war mir dann zu viel auf einmal... Marie übrigens , du hast einen tollen content, bist inspirierend, deine Videos haben immer ne ganz ganz tolle Qualität und du strahlst soviel Wärme und Power aus. Danke! Das ist harte harte Arbeit und eine große kunst, es für die Zuschauer*innen so leicht und entspannt aussehen zu lassen.
Ich liebe deine Videos sie motivieren mich immer etwas in meinem Leben zu verbessern☺️❤️❤️
Sehr schönes Video! 😍 Leider nehme ich täglich Tabletten bei denen ich eine halbe Stunde nichts essen und trinken darf. Deshalb gibt es für mich 2 Wecker. Einmal Tablette und dann aufstehen 😂
Voll motivierendes Video! Und es ist auch echt entspannend. Find ich super...
Super schönes und entspannendes Video, liebe Marie ! :)
Ich wäre echt nicht motiviert JEDEN TAG um kurz vor 6 aufzustehen 🙉
Respekt, dass ihr das macht 😄
Grüße von meinem Kanal 💕
Tolles Video Marie ❤️ finde die Idee mit den relatives kurzen Hörbüchern echt super! Passt einfach überall rein, egal wo man grade ist oder was man grade macht 🤗
Vielleicht sollte ich auch mal Yoga oder Meditation ausprobieren 🤔
Liebe Grüße von meinem Kanal 🥰
Bei der Stelle mit dem Yoga habe ich das TH-cam Video wiedererkannt. Lustigerweise habe ich es mir erst ein paar Videos davor angeschaut und mir vorgenommen das morgen auch auszuprobieren :D
Danke für die hilfreichen Tipps 🤗Welches Rosenwasser verwendest du denn ?LG,Andrea
Erstmal, tolles Video :) Aber ein Tipp zum Jaderoller, den du nach deiner Hautpflege benutzt: immer in Aufwärtsbewegungen rollen, damit die Haut gestrafft und nicht nach unten gezogen wird ;)
Das Thumbnail ist sooooo schön😍
Daaaaaanke 😻
Ich brauche weder ein wecker noch aufsteh Motivation xD ich bin so der typ toast der morgens immer um 6 wach ist und gut gelaunt ausm bett springt. Dann trinke ich meinen tee ( im winter warm im sommer eiskalt) setz mich oft auf die treppe und genieße das Vogelgezwitscher am morgen.
Könnte ich mir im Sommer auch mal angewöhnen, also den Tee kalt zutrinken. Vermisse meinen morgendlichen Tee da schon sehr :D
@@katharinaherzkonigin8220 ich koche ihn abends vor und stell ihn dann über Nacht in den Kühlschrank.. optional verfeinere ich mit Eiswürfeln oder tiefgefrorener Wassermelone 😁
@@NinjaGlocke Mit tief gefrorener Wassermelone... Klingt ja richtig gut. Danke ! :)
Tolles Video!
Woher hast du denn diese schöne Bettwäsche?✨
Seit ich zum Islam revertiert bin, bringt mir die Religion meine Routine. Schon die religiöse Waschung mit kaltem Wasser belebt den Körper und das Gebet vergleiche ich gerne vom Effekt her mit Mantra-Yoga^^ Und da im Islam fünfmal am Tag betet, kann ich dadurch einfach fünfmal abschalten und mich neu ordnen, was mir sehr gut tut und geholfen hat.
Also Sport am Morgen / Yoga oder sonstwas hab ich ausprobiert 😂😅 Klappt nicht. Morgens denke ich mir bei jeder Bewegung „Uuugh, wow.... echt jetzt?“ wobei ich das gleiche programm nachmittags voller energie durchziehen kann. Morgens hab ich da irgendwie einfach noch kein Durchhaltevermögen. 😅 Und die Aussage mit dem Snoozen find ich irgendwie auch nicht so toll und inspirierend 😅🙈 Aber jeder ist anders
Mich motiviert immer das Frühstück morgens aufzustehen und ich stehe auch immer direkt auf🙈❤️😆
Ich versuche auch momentan, meine Morgenroutine zu verändern, da kommen deine Tipps sehr gelegen! :)
Hab ich schon letztes Jahr auf Blinkist gehört. Echt klasse, das Buch.
Eine wunderbare Morgenroutine! Leider müsste ich schon um halb fünf aufstehen, da schlafen die Kinder noch. Das ist mir jetzt etwas zu früh.
Kannst du bitte den Lichtwecker näher zeigen oder empfehlen?! Danke!
Ich finde es total stressig die Schlummertaste zu drücken. Ich habe einen zweiten Wecker, der 5 Minuten später klingelt, falls ich wieder einschlafe. Ich hasse Stress am Morgen, da stehe ich lieber früher auf und entspanne anstatt mich zu hetzen.🥰
Im strong, im heathy and full of Energy 🤣😂
schöne Morgenroutine!
ICh liebe es mir solche Videos anzugucken, obwohl ich genau weiß, dass ich niemals so aufstehen könnte. Denn alsi Ottonormalverbraucher muss ich schon um 6 schon auf Arbeit sein.
Niemand kriegt mich morgens früher aus dem Bett damit ich Zeit für Sport habe :D
Tolles Video! Ich bin auch ein Morgenmensch und beginne ihn ruhig 🥰 Meditation finde ich super, habe ich schon öfter gemacht und finde es sehr entspannend 😇 Ebenso wie Yoga ❤
Ich bin 100%ig eine Nachteule! Allerdings steh ich auch am Wochenende "früh" auf, nämlich spätestens um 9 denn ich geh dann oft um Mitternacht ins Bett und unter der Woche steh ich um 7 auf das heißt ich geh um 10 ins Bett. Hab also wieder 9h Schlaf, die brauch ich einfach. Ich hab dann morgens etwa 20min mich fertig zu machen, hab aber meine Tasche schon gepackt, Klamotten raus gesucht, Vesper UND Frühstück stehen schon fertig zum mitnehmen im Kühlschrank und duschen tu ich immer am WE oder wenn ich unter der Woche geschwitzt habe eher Abends oder notfalls mittags. Ich bin zuerst etwa 5min am Handy, Nachrichten & Kalender checken, dann zieh ich mich 5min an, esse in 5 min ein kleines Brot, Schminke mich (brauch nur 1 bis 2 min) und gehe los. Es ist überhaupt nicht stressig morgens aber vor 7 wäre ich einfach zu müde. Bzw ich kann einfach nicht vor 22 Uhr schlafen. Für mich passt diese Morgenroutine, sie benötigt allerdings 30-40min Vorbereitungszeit am Abend. Wenn ich eine Kleinigkeit Frühstücke und etwas trinke fühl ich mich aber immer besser und fitter! 👍
Wollte die App herunterladen weil es sich echt super angehört hat und ich das so verstanden habe das nur das Premium was kostet, schlussendlich muss man alles freischalten und kann es 7 Tage testen um dann direkt,wenn man nicht 24h vorher kündigt, in ein Vertrag reinzurutschen.... bisschen blöd... aber danke für das schöne Video, super mit dem VoiceOver 🌿🍀
Mega coole Morgenroutine.😀
Währe toll wenn man sowas auch zu Schulzeiten machen könnte...blöd das ich mich nie früher als ich muss aus meinem Bett schählen kann. Ich denke mal das geht andern auch so wie mir.😊 Ist einfach zuuu gemütlich.😂😴
Hab dich lieb ❤
Wow, Mega tolles und mal anderes Video! Mehr davon bitte ❤️😘
Wir dürfen die Woche an der Arbeit eine Stunde früher anfangen und dann logischerweise eine Stunde eher gehen. Das heißt, der Wecker geht um 4:15 Uhr. Man ist erstmal müde, aber geht eigentlich voll klar; dafür haben wir dann auch um 15 Uhr Feierabend :)
Wow! So inspiring 💗
Das Video hat mir super gut gefallen. Ich muss mich auch erstmal dran gewöhnen, meinen Tag selbst zu strukturieren und habe festgestellt, dass es mir viel besser geht, wenn ich schon früher (so gegen 6) anstatt erst um 7.30 aufstehen (wenn ich eigentlich müsste). Ich trinke morgens immer gerne grünen Tee und mache auch Sport und mein Bullet Journal. Ich kann dir also in jedem Punkt zustimmen außer Meditation. Das ist nix für mich.
Voll cooles Video,jetzt komme ich wirklich viel besser aus dem Bett und meine morgenroutine ist jetzt viel besser
Danke❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Wenn du der erste bist bei der Abstimmung.....
@@angelwithmango398 ich habe s schon früher mal ausprobiert,nur nicht genau so,aber das hat mir einfach besser geholfen,als sonst immer
Super einfach morgens aus dem Bett zu kommen - wenn man schwanger ist und die Blase schon um 5 Uhr morgens so stark drückt, dass man sie nicht mehr ignorieren kann ^^
Ist eine Tatsache, seit ich schwanger bin, komm ich super leicht aus dem Bett und das schon sehr früh am Morgen.
Ging früher nie. Ich war immer ein Langschläfer :)
Von dem her, tut mir mein Ungeborenes, schon jetzt etwas Gutes ;)
Soll aber keine Motiation sein, sich schwänger zu lassen :D
Bei uns war es ein absolut geplantes Kind
Liebe Marie 🤗
Hab vielen Dank, für den Einblick in Deine Morgenroutine. Das Video ist sehr inspirierend 🌹
Würdest Du mir sagen, was Ihr für einen Lichtwecker habt? ☺️
Die Sporthose ist so schön😍
Ich würd das voll gerne machen aber während der Schulzeit hab ich keine Zeit für langsames Aufstehen:/ klar könnte ich einfach früher aufstehen, aber da ich meistens abends noch lerne, bin ich zu müde.
Eigentlich echt schade, ich werde die Tipps aber auf jeden Fall in den Ferien ausprobieren:)
Eine sehr schöne routine! Ist bei mir ziemlich ähnlich, nur das noch eine runde ausmisten zur Zeit dazugehört und ein bisschen essen:).
Super tolles Video!! Ich bin irgendwie total inspiriert worden dadurch morgen früh aufzustehen :D Danke dafür :)
Bomben Videoqualität!!! 😍
beste morgenroutine, die ich je gesehen hab :)
Hey, ich kommentiere ja echt nicht oft Videos, aber diese Videoqualität ist ja mega :) Gefällt mir richtig gut. Wollte ich dir nur mal kurz mitteilen :P
Liebe Marie, ich hab kein Problem mit dem Aufstehen. Zu meiner Morgenroutine gehört eine Tasse Tee. Dann bin ich fit. Sport geht bei mir frühs überhaupt nicht. Aber Zeitung lesen muss sein. 📰
Cooles Video.
Richtig schön gemacht, der Lichtwecker hört sich gut an.
Allerdings ist so ein ruhiges aufwachen und sich Zeit nehmen für meditieren und so weiter, nur machbar ohne Kinder.
Ich habe 2 Schulkinder und daher ist bei uns nix mit gemütlich.
Dafür müsste ich schon um 5 Uhr aufstehen, und da ich eh eine spät Einschläferin bin,weckt mich der Wecker um 5:30.
Dann werden die Brotzeiten für die Kinder gemacht und eingepackt, Frühstück vorbereitet, Kaffee Vollautomat eingeschaltet.
6 Uhr werden die Kinder aufgeweckt, um 7:05 sind dann alle außer Haus.
Dann wird Küche aufgeräumt, und ich lege mich ne halbe Stunde auf die Couch.
Dann duschen, zweites in Ruhe Frühstück, und Mittagessen kochen, aufräumen.
Ich habe das auch mal so Miracle Morning mäßig ausprobiert und dann brauchte ich von morgens bis mittags für meine Morgenroutine! xD Ich glaube, ich muss mal mehr Prioritäten setzen, haha. Aber ich meditiere auch mittlerweile einfach schon länger als 10 Minuten.
Im Moment bin ich wieder voll raus, aber ich LIEBE es eigentlich morgens richtig früh aufzustehen und eine kleine (!) Morgenroutine zu haben, um in den Tag zu starten. :) Es gibt wirklich keine magischere Zeit!
LG von meinem Kanal 🌙
Wie hast du deine Haare in dem Viedeo gemacht die sind soo schön😍
das wüsste ich auch so gerne! :D
Danke für die Inspo ❤️