Für mich ist es ein ganz anderer viel besserer Start in den Tag wenn ich 5 Uhr morgens aufstehe, das ist normalerweise auch meine Routine. Noch eine Stunde eher aufstehen, wäre mir dann aber zu früh, zumal ich nicht früher ins Bett gehen kann 😴 Tolles Video!
Ne stunde abends macht für die Leute die früh aufstehen müssen mehr sinn. Ich lass zum beispiel den fernseher immer aus von Montag bis und mit Donnerstag. Seit ich dass mache, hab ich auch viel mehr zeit für mich und eine bessere Abend routine.
@@InkenRott Oh ja, dass ist es auch. Danach muss man Aufpassen das man sich nicht selbst ein Schlafdruck erzeugt und dann erst recht nicht schlafen kann^^ (ist mir so gegangen, aber inzwischen ist alles wieder i. o.). Hatte mir das als Hörbuch über BookBeat angehört Ganz liebe Grüße :)
wieder schönes Video Ich fände es beim nächsten Selsbtexperimient tatsächlich cooler wenn du es länger durchzieht als eine Woche, da sich da bestimmt noch einiges verändert 🥰
Ich freue mich jeden Sonntag so sehr auf deine Videos und bin immer so aufgeregt was du wieder getestet/probiert hast 🥰✌🏼 mega spannend deine Videos. Weiter so ❤️🙏🏻
Wieder ein richtig spannendes Thema :) Das werde ich auch mal ausprobieren! Ich habe übrigens letzte Woche beim Pizza bestellen für Margherita mit Ananas entschieden und das war mega lecker, danke für den Tipp :)
Interessantes Experiment wieder von dir! 😁 Ich könnte mir gerade nicht vorstellen eine Stunde früher aufzustehen, gerade wenn ich Frühschicht habe! Da klingelt mein Wecker um 4:30 Uhr! Dann müsste ich um 3:30 Uhr aufstehen, nööööö! 😂🙈
Wow !Das könnte ich nicht durchziehen. Ich stehe unter der Woche um 6:15 auf und Das ist schon viel zu früh für mich. 😅Was aber halt doch schon ganz gut ist da man halt einfach viel Mehr Zeit hat um viele Sachen zu erledigen! Echt Respekt Das du Das durchgezogen hast. 😝
Wie immer ein super Video, liebe Inken! :-) Wahnsinn, wie oft du es schaffst, solche Challenges und Selbstexperimente durchzuziehen! Ich find das immer mega spannend. Mach auch gern mal wieder längere Videos. Bei 8 oder 9 Minuten gehen die gezeigten Tage manchmal so schnell vorbei, dass ich im ersten Moment denke, es fehlen welche. :-D Aber natürlich musst du auch Lust darauf haben, die Videos etwas länger zu gestalten. :-) Liebe Grüße!
Wie du es zusammenfasst, finde ich sehr treffend. Was tut dir gut, an neuen Gewohnheiten, welche fühlen sich sinnvoll an und lassen sich integrieren, ohne Druck aufzubauen. Miracle morning ist für mich nichts in dieser Strenge, ein individuelles Morgenprogramm, das einen positiv in den Tag starten lässt, macht aber Sinn :)
Hab jetzt schon seit längerem deine Selbstexperint-Videos geschaut und bin immer wieder begeistert. Jetzt hab ich mich dazu entschieden dich zu abonnieren und freue mich auf viele weitere, tolle Videos von dir 😍
Coole Idee 😇 vllt musst Du nur die Reihenfolge für Dich optimieren. Meditation nach dem Yoga gefiel Dir ja viel besser als vorher zur Ruhe zu kommen. Auf jeden Fall klasse, dass Du offen für solche Experimente bist 🥰💪 Ich schlafe auch sehr gern 😉😅
Ich finde es gut von dir, dass du uns auch so ehrlich berichtest, wenn mal ein Experiment nicht die gewünschten bzw. erhofften Ergebnisse gebracht hat. Ich meine, das muss ja auch gar nicht sein. Und nur, weil du öffentlich darüber berichtest, musst du nicht so tun, als klappt immer alles perfekt....und dann vielleicht noch irgendwas vortäuschen oder so. Also mach gerne weiter so ehrlich und reflektiert 👍
Wenn ich ne Stunde früher (4:10) aufstehen müsste, würde ich glaube ich weinen 😂 aber in den Ferien (bin Lehrerin) mache ich das echt auch gern, einfach so früh wie sonst auch aufstehen und dann Sport machen, ein wenig Journaling oder sowas. Man ist aber echt auch einfach geschlaucht im Laufe des Tages.
Uh sehr interessantes Experiment, danke dir fürs Ausprobieren! Mir würde es glaub ich ähnlcih gehen wie dir :D Hab dich erst vor kurzem abonniert und finde deine ruhige, behutsame Art extrem angenehm! :)
Tolles Video, liebe Inken! Ich höre gerade das Hörbuch dazu. Bei mir klappt es allerdings vorerst nicht mit der Umsetzung da ich als Mama von unserer 1jährigen Tochter um jede Stunde Schlaf dankbar bin. Ich bin aber auch generell ein Morgenmuffel und dafür eine Nachteule. Habe vor kurzem angefangen direkt vor oder nach der Arbeit (wenn meine Kleine schon in der Betreuung ist) ein Workout zu machen und abends zu Journaln. Das klappt bisher richtig gut und gibt mir ein gutes Gefühl 😊
Richtig interessant! Also ich wach tatsächlich relativ immer um 7 Uhr auf und habe eine Zeit lang auch immer Yoga gemacht. Muss ich unbedingt wieder mal machen 🥰
Interessantes Experiment😊👍🏻also mir ist mein Schlaf wichtiger...früher aufstehen no. Ich nehme mir zum Frühstücken morgens immer Zeit für mich und fühle mich damit gut.😊🌸
Ich glaube auch dass wenn man sich in der einen Stunde sooo viel vornimmt, dass man dann auch gar nicht richtig zur Ruhe kommt weil man sich dann so fühlt, als würde man wieder eine weitere To Do - Liste abhaken müssen 🤯 Ich finde es trotzdem eine Bereicherung, sich vor dem eigentlichen Tag noch ein bisschen Zeit nur für sich zu nehmen also z.B eh nur eine halbe Stunde oder eine Viertel Stunde 💕 Das macht für mich voll den Unterschied und in der Zeit mach ich auch das was mir gerade in den Sinn kommt (Lesen, Meditieren, Yoga usw.) - ohne dass ich es mir vorher vornehme sondern das kommt dan intuitiv und auch nur solange ich möchte und wie es mir guttut ☺️ Dann hat man auch nicht so den Druck und man fühlt sich einfach nur gut 🧡☀️
Voll interessantes Video! Ich habe aktuell in den Ferien nur fürs Abi lernen müssen, und habe dann auch versucht, immer etwas früher als sonst aufzustehen, ein kleine workout zu machen und kurz zu meditieren oder so :) also Sport hilft mir wirklich sehr um schneller richtig wach zu werden! Diese affirmations und visualization mache ich persönlich lieber abends :) einfach weil mich das entspannt nach dem ganzen lernen, genauso wie lesen 😅 bin aber denke ich sowieso eher eine Eule Insgesamt muss ich aber auch sagen, dass es auf jeden Fall super gut ist bisschen Sport, Meditation und positive affirmations mit in seinen Lifestyle zu integrieren, muss aber nicht jeden Tag sein!🥰 lohnt sich aber es auszuprobieren!
Dann müsste ich um halb vier aufstehen... lohnt sich da noch überhaupt schlafen zu gehen, wenn man auch ein soziales Leben und/oder ein Familienleben haben will?
Soll auf dem thumbnail 7.00 vs 7.00 stehen? Ich fands cool, dass du auch ehrlich sagst, was dir nicht so gut gefallen hat. Ich habe gemerkt, dass mir früh aufstehen immer dann leicht fällt, wenn ich mit der gewonnen Zeit Dinge mache, die ICH mag und nicht die MAN so am Morgen tun solle :)
Das mit der Uhrzeit auf dem Thumbnail habe ich mich auch gefragt :) Ich bin eine Nachteule, aber ich freue mich trotzdem, wenn ich morgens produktiv bin. Das reicht mir schon für einen positiven Tag.
Wenn ich jeden Tag eine Stunde früher aufstehen würde, wäre es um 4.00 Uhr.... Ich glaube, diesen Trend lasse ich aus. Ich würde sonst was dafür geben, bis 7 Uhr ausschlafen zu können!
Ich, der eigentlich immer bis mindestens 9 Uhr schlafen will, ist kurz zusammengezuckt bei den Worten "7 Uhr - das ist irgendwie gar nicht so früh" - das ist frauenerregend früh! :D
Ich komm gar nicht drauf klar, dass um 7 Uhr aufstehen schon eine Stunde früher als sonst für dich ist. Mein Wecker klingelt um 5:45 Uhr, damit ich mit den Kindern rechtzeitig um 7:15 Uhr loskomme. 😅
Hat jeder einen anderen Rhythmus. Die einen müssen eher aufstehen wegen Job/Kinder, aber viele stehen auch gern freiwillig früh auf und andere sind eher Nachtaktiv. Jeder Mensch ist da anders und wenn der Job das zulässt ist doch super 😊
Es ist schade,dass du dein Leben lieber verschläfst,als in die Gänge zu kommen. 7 Uhr ist wahrlich spät genug zum Aufstehen. Ich habe Miracle Morning auch gemacht und finde es voll cool
Hut ab, ich steh generell immer um 7Uhr und ab hab bedingt Lust noch früher aufzustehen wenn ich es nicht muss 😅. Da ich selbst generell sehr strukturiert bin, wäre der Miracle Morning nichts für mich. Aber danke sehr interessant dennoch dein Video 😘
@@InkenRott Der Sinn hinter MM ist es über einen längeren Zeitraum jeden Tag um die gleiche Uhrzeit aufzustehen und NICHT die Snoeze-Taste zu drücken. Zum anderen sollte man das länger durchführen um bemerkbare Unterschiede zu merken, die ganzen Prozesse mit Affirmationen & Visualisierungen kommen schließlich nicht von heute auf morgen. Möchte dir damit nicht sagen das dein Video schlecht ist, sondern lediglich vielleicht nochmal nachzulesen wie es vorgesehen ist :) Schönen abend noch :)
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Kannst du dir vorstellen, den Miracle Morning mal auszuprobieren? 😊🧡
Für mich ist es ein ganz anderer viel besserer Start in den Tag wenn ich 5 Uhr morgens aufstehe, das ist normalerweise auch meine Routine. Noch eine Stunde eher aufstehen, wäre mir dann aber zu früh, zumal ich nicht früher ins Bett gehen kann 😴 Tolles Video!
Wenn mein Wecker um 7 klingelt würde ja, aber nicht um 4.00 😆
Ich stehe um 5:30 normal auf. Also wenn ich um 4:30 aufstehe dan kann ich zum Nachbarn in den Stall gehen. Sorry mir ist das echt zu früh.
Ne stunde abends macht für die Leute die früh aufstehen müssen mehr sinn. Ich lass zum beispiel den fernseher immer aus von Montag bis und mit Donnerstag. Seit ich dass mache, hab ich auch viel mehr zeit für mich und eine bessere Abend routine.
Wenn ich all diese Buchstaben erfüllen sollte in einer Stunde wäre das die stressigste Stunde meines Tages 😂
Haha oh ja es ist echt sehr stressig😂
Genau mein Gedanke!
Mit 4:15 Uhr aufstehen, kann ich mich nicht anfreunden. Aber so eine feste Abendroutine zum runterkommen, könnte ich mir vorstellen 🙂
Ja, für mich persönlich passt es auch eher in den Abend 😊
Großer Hör-/Buchtipp: Das große Buch des Schlafes ☺! Aus diesem Grund ist mir mein Schlaf heilig😊
Danke für den Tipp, klingt interessant 😊
@@InkenRott Oh ja, dass ist es auch. Danach muss man Aufpassen das man sich nicht selbst ein Schlafdruck erzeugt und dann erst recht nicht schlafen kann^^ (ist mir so gegangen, aber inzwischen ist alles wieder i. o.). Hatte mir das als Hörbuch über BookBeat angehört
Ganz liebe Grüße :)
wieder schönes Video
Ich fände es beim nächsten Selsbtexperimient tatsächlich cooler wenn du es länger durchzieht als eine Woche, da sich da bestimmt noch einiges verändert 🥰
Das dachte ich auch ☺️ z.b. in 3 Tagen meditieren lernen ist auch ein sehr ambitioniertes Ziel!
Ich freue mich jeden Sonntag so sehr auf deine Videos und bin immer so aufgeregt was du wieder getestet/probiert hast 🥰✌🏼 mega spannend deine Videos. Weiter so ❤️🙏🏻
Danke dir, wie lieb🧡🥰
Wieder ein richtig spannendes Thema :) Das werde ich auch mal ausprobieren! Ich habe übrigens letzte Woche beim Pizza bestellen für Margherita mit Ananas entschieden und das war mega lecker, danke für den Tipp :)
Danke😍🥰 haha oh ja beste Wahl😄😘
Interessantes Experiment wieder von dir! 😁 Ich könnte mir gerade nicht vorstellen eine Stunde früher aufzustehen, gerade wenn ich Frühschicht habe! Da klingelt mein Wecker um 4:30 Uhr! Dann müsste ich um 3:30 Uhr aufstehen, nööööö! 😂🙈
Da müsste ich gegen 3Uhr aufstehen....nööööööö
Obwohl ich das noch nie gehört habe mache ich schon ganz intuitiv fast alle der Buchstaben 🙈😂 War ein tolles Video.
Mega gut! Und danke dir🥰
Wow !Das könnte ich nicht durchziehen. Ich stehe unter der Woche um 6:15 auf und Das ist schon viel zu früh für mich. 😅Was aber halt doch schon ganz gut ist da man halt einfach viel Mehr Zeit hat um viele Sachen zu erledigen! Echt Respekt Das du Das durchgezogen hast. 😝
Ich liebe deine Selbstexperimente! Weiter so meine Liebe! 😊👍💖😊 Sehr interessant muß ich auch mal ausprobieren!
Tolles Video👌👍🏻ich höre gerade das buch „Der 5 Uhr Club“.. Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich.
Wie immer ein super Video, liebe Inken! :-) Wahnsinn, wie oft du es schaffst, solche Challenges und Selbstexperimente durchzuziehen! Ich find das immer mega spannend. Mach auch gern mal wieder längere Videos. Bei 8 oder 9 Minuten gehen die gezeigten Tage manchmal so schnell vorbei, dass ich im ersten Moment denke, es fehlen welche. :-D Aber natürlich musst du auch Lust darauf haben, die Videos etwas länger zu gestalten. :-) Liebe Grüße!
Ich finde auch, es könnte manchmal gerne ausführlicher und länger sein!:) aber es ist natürlich ihr überlassen
Danke 🧡 okay, gut zu wissen. Ich versuche immer, es nicht zu langatmig werden zu lassen. Aber danke für dein Feedback 😊
Wie du es zusammenfasst, finde ich sehr treffend. Was tut dir gut, an neuen Gewohnheiten, welche fühlen sich sinnvoll an und lassen sich integrieren, ohne Druck aufzubauen. Miracle morning ist für mich nichts in dieser Strenge, ein individuelles Morgenprogramm, das einen positiv in den Tag starten lässt, macht aber Sinn :)
Ich bin echt begeistert davon wie ehrlich du selbstexperimente reflektierst!🤗
Danke 🥰
Hab jetzt schon seit längerem deine Selbstexperint-Videos geschaut und bin immer wieder begeistert. Jetzt hab ich mich dazu entschieden dich zu abonnieren und freue mich auf viele weitere, tolle Videos von dir 😍
Coole Idee 😇 vllt musst Du nur die Reihenfolge für Dich optimieren. Meditation nach dem Yoga gefiel Dir ja viel besser als vorher zur Ruhe zu kommen. Auf jeden Fall klasse, dass Du offen für solche Experimente bist 🥰💪
Ich schlafe auch sehr gern 😉😅
Ich finde es gut von dir, dass du uns auch so ehrlich berichtest, wenn mal ein Experiment nicht die gewünschten bzw. erhofften Ergebnisse gebracht hat. Ich meine, das muss ja auch gar nicht sein. Und nur, weil du öffentlich darüber berichtest, musst du nicht so tun, als klappt immer alles perfekt....und dann vielleicht noch irgendwas vortäuschen oder so. Also mach gerne weiter so ehrlich und reflektiert 👍
Wenn ich ne Stunde früher (4:10) aufstehen müsste, würde ich glaube ich weinen 😂 aber in den Ferien (bin Lehrerin) mache ich das echt auch gern, einfach so früh wie sonst auch aufstehen und dann Sport machen, ein wenig Journaling oder sowas. Man ist aber echt auch einfach geschlaucht im Laufe des Tages.
Uh sehr interessantes Experiment, danke dir fürs Ausprobieren! Mir würde es glaub ich ähnlcih gehen wie dir :D Hab dich erst vor kurzem abonniert und finde deine ruhige, behutsame Art extrem angenehm! :)
Tolles Video, liebe Inken! Ich höre gerade das Hörbuch dazu. Bei mir klappt es allerdings vorerst nicht mit der Umsetzung da ich als Mama von unserer 1jährigen Tochter um jede Stunde Schlaf dankbar bin. Ich bin aber auch generell ein Morgenmuffel und dafür eine Nachteule. Habe vor kurzem angefangen direkt vor oder nach der Arbeit (wenn meine Kleine schon in der Betreuung ist) ein Workout zu machen und abends zu Journaln. Das klappt bisher richtig gut und gibt mir ein gutes Gefühl 😊
Danke 😊 Oh ja, das glaub ich. Aber ist doch schön, dass du dir die Zeit für dich nehmen kannst 😊
Schönes Video, Inken🌞🙏
Richtig interessant! Also ich wach tatsächlich relativ immer um 7 Uhr auf und habe eine Zeit lang auch immer Yoga gemacht. Muss ich unbedingt wieder mal machen 🥰
Interessantes Experiment😊👍🏻also mir ist mein Schlaf wichtiger...früher aufstehen no. Ich nehme mir zum Frühstücken morgens immer Zeit für mich und fühle mich damit gut.😊🌸
Haha ja mir ist Schlaf auch wichtiger 😄 aber wollte es trotzdem mal ausprobieren 😊💕
Ich glaube auch dass wenn man sich in der einen Stunde sooo viel vornimmt, dass man dann auch gar nicht richtig zur Ruhe kommt weil man sich dann so fühlt, als würde man wieder eine weitere To Do - Liste abhaken müssen 🤯 Ich finde es trotzdem eine Bereicherung, sich vor dem eigentlichen Tag noch ein bisschen Zeit nur für sich zu nehmen also z.B eh nur eine halbe Stunde oder eine Viertel Stunde 💕 Das macht für mich voll den Unterschied und in der Zeit mach ich auch das was mir gerade in den Sinn kommt (Lesen, Meditieren, Yoga usw.) - ohne dass ich es mir vorher vornehme sondern das kommt dan intuitiv und auch nur solange ich möchte und wie es mir guttut ☺️ Dann hat man auch nicht so den Druck und man fühlt sich einfach nur gut 🧡☀️
Ja, sehe ich auch so. Lieber intuitiv schauen, was man gerade braucht / möchte :)
Um 7:00 Uhr sitz ich schon 1 Stunde im Büro 😅
tolles Video 💞
Schöne Videoidee 😊
Voll interessantes Video! Ich habe aktuell in den Ferien nur fürs Abi lernen müssen, und habe dann auch versucht, immer etwas früher als sonst aufzustehen, ein kleine workout zu machen und kurz zu meditieren oder so :) also Sport hilft mir wirklich sehr um schneller richtig wach zu werden! Diese affirmations und visualization mache ich persönlich lieber abends :) einfach weil mich das entspannt nach dem ganzen lernen, genauso wie lesen 😅 bin aber denke ich sowieso eher eine Eule
Insgesamt muss ich aber auch sagen, dass es auf jeden Fall super gut ist bisschen Sport, Meditation und positive affirmations mit in seinen Lifestyle zu integrieren, muss aber nicht jeden Tag sein!🥰 lohnt sich aber es auszuprobieren!
Dann müsste ich um halb vier aufstehen... lohnt sich da noch überhaupt schlafen zu gehen, wenn man auch ein soziales Leben und/oder ein Familienleben haben will?
Oh je, nee das klingt wirklich nicht sehr toll🙈
Wow ich müsste dann um 5 aufstehen🤣
Um 5Uhr freiwillig aufstehen, no chance 😝 ich bin froh um jede Minute, die ich länger schlafen darf. Aber den Yogakanal kann ich auch sehr empfehlen👍
Ich würde niemals für sowas ne Stunde eher aufstehen. Mit Kindern ist man froh um jede Minute Schlaf. 😂
Aber 10 Minuten Yoga würde ich machen.
Soll auf dem thumbnail 7.00 vs 7.00 stehen?
Ich fands cool, dass du auch ehrlich sagst, was dir nicht so gut gefallen hat. Ich habe gemerkt, dass mir früh aufstehen immer dann leicht fällt, wenn ich mit der gewonnen Zeit Dinge mache, die ICH mag und nicht die MAN so am Morgen tun solle :)
Das mit der Uhrzeit auf dem Thumbnail habe ich mich auch gefragt :) Ich bin eine Nachteule, aber ich freue mich trotzdem, wenn ich morgens produktiv bin. Das reicht mir schon für einen positiven Tag.
Ja 7 Uhr morgens schlafend imBett liegen vs. 7 Uhr morgens schon aktiv sein :D Hat mich auch erst verwirrt, aber ich denke so ist es gemeint :D
Wenn ich jeden Tag eine Stunde früher aufstehen würde, wäre es um 4.00 Uhr.... Ich glaube, diesen Trend lasse ich aus. Ich würde sonst was dafür geben, bis 7 Uhr ausschlafen zu können!
Never! 4 Uhr ist mir echt zu früh!
Ich, der eigentlich immer bis mindestens 9 Uhr schlafen will, ist kurz zusammengezuckt bei den Worten "7 Uhr - das ist irgendwie gar nicht so früh" - das ist frauenerregend früh! :D
Wenn ich ne Stunde früher aufstehen würde als eh schon, dann müsste ich gegen halb 5 aufstehen. 😅
Ich halb 4 ✌🏼😅
@@jenny_mllr9187 ich glaube nicht das man da wirklich produktiv ist 😂
Ich auch. Allein der Gedanke daran reicht mir schon. Bin ein morgenmuffel und einfach ein Langschläfer 😄
@@Vanniblack das glaube ich auch nicht. Ich bin zwar n morgenmensch aber 3:30 wäre doch bisschen doll 😅
Ja same
Ich komm gar nicht drauf klar, dass um 7 Uhr aufstehen schon eine Stunde früher als sonst für dich ist. Mein Wecker klingelt um 5:45 Uhr, damit ich mit den Kindern rechtzeitig um 7:15 Uhr loskomme. 😅
Boah diese Kommentare immer. Ist doch egal wer wann aufsteht. Dafür sind andere oft länger wach...
Und manche sind länger wach und stehen früher auf 🤓 mecker doch rum
Hat jeder einen anderen Rhythmus. Die einen müssen eher aufstehen wegen Job/Kinder, aber viele stehen auch gern freiwillig früh auf und andere sind eher Nachtaktiv. Jeder Mensch ist da anders und wenn der Job das zulässt ist doch super 😊
Es ist schade,dass du dein Leben lieber verschläfst,als in die Gänge zu kommen.
7 Uhr ist wahrlich spät genug zum Aufstehen.
Ich habe Miracle Morning auch gemacht und finde es voll cool
Finde ich echt interessant, wie du das daraus schlussfolgerst 🤔😂 Aber mach dir keine Sorgen, mein Leben verschlafe ich schon nicht 😉
Hut ab, ich steh generell immer um 7Uhr und ab hab bedingt Lust noch früher aufzustehen wenn ich es nicht muss 😅. Da ich selbst generell sehr strukturiert bin, wäre der Miracle Morning nichts für mich. Aber danke sehr interessant dennoch dein Video 😘
Eine Routine bildet sich erst nach 30 Tagen
Um 04:30 Uhr aufstehen wäre mir zu früh😅
Wenn du es ausprobierst, mach es doch bitte richtig & länger als 5 Tage. Das soll nicht der Sinn von dem Miracle Morning sein..
Klär mich auf: wie macht man es denn richtig?
@@InkenRott Der Sinn hinter MM ist es über einen längeren Zeitraum jeden Tag um die gleiche Uhrzeit aufzustehen und NICHT die Snoeze-Taste zu drücken. Zum anderen sollte man das länger durchführen um bemerkbare Unterschiede zu merken, die ganzen Prozesse mit Affirmationen & Visualisierungen kommen schließlich nicht von heute auf morgen.
Möchte dir damit nicht sagen das dein Video schlecht ist, sondern lediglich vielleicht nochmal nachzulesen wie es vorgesehen ist :)
Schönen abend noch :)