【ダイエット密着】5日間のリアル食事🍚🍕無理をし過ぎない。健康なカラダ作りの方法【自炊/プロテイン/コンビニ飯/外食】
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- 提供：明治、森永製菓、DNS、江崎グリコ
今回はゆるーいリセット5日間のゴハンをまとめてみたよ💛
いつも言ってると思うけど、ひよんはバランスを見て沢山食べる日もあるし、
節制する日もあるってかんじ！節制する日はプロテインで置き換えてしたりしてるよ☺️！
プロテインは鍛えてる人だけじゃなくて、
健康とか美容にもオススメだから日常的に取り入れてる！！
色んなプロテインがあるから、みんなも自分に合うプロテインを見つけられたらいいな☺️🥤
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目次🍚
00:00 オープニング
00:32 今回の企画について
00:43 1日目
06:25 2日目
10:41 3日目
15:58 4日目
19:28 5日目
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2021年9月24日(金)発売🥰❣️
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
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ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）
▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します！
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#ダイエット #食事 #自炊 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ダイエット企画で一番何が知りたい？🤭✨
明日はGRLの購入品だよ😆❣️
楽しみにしててね！
👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍
GRL楽しみ❣️
運動嫌いで三日坊主でもできるストレッチとか😭
グレイル楽しみ😳🧡
明日楽しみ❣️
私がこの食事をしたら、健康なカラダ作りどころか、体を壊す気がする。
というか、こんな感じの食事をして、生理が止まりました🥲
嫌味ではなく、ひよんちゃんはこの食事で、綺麗な身体が維持できるのが羨ましいです。
体型も食事も、人それぞれ合ったものがあるな、と改めて感じました。
私も生理止まってしまい、過食症になってしまいました💦
ほんとに人の真似をするのではなく、自分にあったダイエット法がいいですよね🥲
この食生活、体質によっては生理止まったりフラフラしちゃう人もいると思う🥲
炭水化物足りなさすぎてちょっと心配になっちゃう💦
5日間だけならまだいいかもだけど、ダイエットだからって普段からこの食生活だとそもそも生きていく上での栄養が足りてないし、普通の食生活に戻した時にめっちゃリバウンドしちゃうよ😭
ひよんちゃんの食事密着動画好きだから定期的に見たい🥺
ひよんちゃんの体型ほんとに憧れ✨常にダイエットしててほんとに尊敬する
本当にひよんちゃんの全てが憧れです👸🏻✨
早く見れて嬉しい🤍
TH-cam楽しみにしてました🦋🦋
お肌が綺麗！艶々って感じだね！オンマとも仲良くて親子愛が伝わってくる！とても観ていてほんわかします♪これからも体に気をつけてTH-cam活動頑張って下さい！応援してます！
食事記録系の動画ほんとに好き❤️
いつまでも見れる💕💕💕
ひよんちゃんのこういう企画まってた！！！❣️❣️❣️
モチベあがるから食事みせてくれるの有難いです✨
ゆるいリセット食事いいね👍✨
サプリメントとかほしいと思ってからよかった♥️✨
ひよんちゃんのがんばってる姿みると私もがんばろと思えるよ✨ありがとう😊✨
ひよんちゃん撮影おつかれ様♡
ちょうど新しいプロテイン買おうと思っていたので助かります！嬉しい成分がたくさん入ってる森永のにしようかな🥰
ほんとうにひよんちゃん綺麗！！！
ひよんちゃんみたいに細く綺麗な女性になりたい😢🧡
ひよんちゃんの動画みて綺麗になりたい！と思いましたっ🥰❕これからも美容系の動画待ってます🤍
料理を、、とかのコメントもあるけど
たしかに出来るに越したことは無いけれど
別に女の人がしないといけない理由なんてないしなーとチラッと思いました💦
わたしは、これよりもストイックにしないと痩せないので自炊もしますが、、、
本人が良いならそれで良いのでは🤔？
リアルな食生活
教えてくれてありがとう♡って
思える人が増えたら良いのにな〜、、、😭
にばん！
今日も、ひよんちゃんかわいすぎる！
オンマ参戦動画めっちゃ好き❤︎
私も、ダイエットするから参考にさせてもらいます🥰🥰🥰
ひよんちゃん、オンマと話してる時すごく楽しそう😄
何食べてるか知りたかったから
この動画嬉しい！！
グレイルも買おうかなって
思ってた所だったから嬉しい〜😊
ひよんちゃんVネックのお洋服が凄い似合ってる！
ひよんちゃん本当に努力家で可愛い。ユーチューバーの中で1番お顔がタイプです🥺
プロテインが初めて美味しそうって思えてるかも🤭🧡🧡
ひよんちゃんのおすすめ買ってみようかな✨
こういうの需要ありまくりだからありがたい！！😉💓
筋トレもガッツリされているんですね〜！普段可愛らしいからギャップがすごい😍😍😍
初コメントだけど、大好きでずっとみてる！ひよんちゃんの動画みるのが楽しみなんだよねー😊☀️
過去の密着とかルーティーンでも思ったけど、フルーツだけとか、プロテインだけとか体が心配だなー。これからも、元気なひよんちゃんをたくさんみたいでーす😳😳❤️
ダイエットのモチベなんもないけど
最近家にずっと居て食べてばっかりでいたから
頑張ってるひよんちゃんモチベに頑張ります!!🔥
つるつるわかめめっちゃ美味しいですよね🥺🤍
麺つゆかけて食べるの大好きです〜!
ひよんちゃんの動画見て私もダイエット頑張ろうと思ったプロテインのライチ味飲んでみたい
ひよんちゃんオンマ大好きです🥰🥰
おすすめしてたピンクのソイプロテイン買ってみました！
おいしかったです〜🥰💕ひよんちゃんありがとう〜！
今日の動画のひよんちゃん目元がきゅるんってしててより一層かわいい♡
ひよんちゃん♥早く見れて嬉しい♥
ひよんおんに！2冊目出すって聞いて嬉しすぎて楽しみすぎて1冊目きのう買ってきたよ！
ひよんちゃん髪の毛伸びてきたね！！可愛い🥰私は朝をフルーツとかフルーツゼリーとかにして軽めにしてます💪
今日もお仕事お疲れ様！
外食のレストラン私も行きました！永遠に出てきますよね😂同じところ行ってて嬉しくなりました😳💓
早く見れたーうれしい😆
スタイルブック予約しました。
届くの楽しみに仕事がんばろう。
5日間の間にこんなにオンマに会ってるの？🤔本当に仲が良いんだね😍
すっぴんかわいすぎる😭
ひよんちゃん、歌ってみた動画とか出して欲しい〜！絶対可愛い❤️
ひよんちゃんのダイエット動画大好き！嬉し‼︎GRLの動画楽しみにしてるね！
リアル食事密着すき😆✨✨
髪の毛伸びてる！！ひよんちゃんのロング大好き可愛い😍❤️
努力見習わないと！最初のキッシュが美味しそうすぎる💓フルーツ体にいいですね！🍑
ひよんちゃんほくろ除去後あと綺麗すぎる！！
なんで？！
この動画は、ひよんちゃんの体質と体型維持のための食生活だから一般人は同じことしない方が良いかな〜と思う🤦♀️ ひよんちゃん、白米とか玄米とか食べてるのかな？？？プロテイン以外の栄養食を教えてほしいです。
ひよんちやん😄アンニョン💕今日も可愛い💖💖ライブも楽しかったです😄つられてウルウルでした💧
オンマと食べに行くお料理がいつも美味しそう🥺🌿
そしてスッピンのひよんちゃん、TWICEのチェヨンにちょっと似てるかも🥰かわぃ〜
何事もストイックだネ😄
いつも楽しく拝見しています😊ひよんちゃん最近肌質変わりましたか？？以前にも増してツヤツヤで綺麗なので😍✨💕参考にしたいです‼️
ひよんちゃんの動画みながらダイエット頑張ってます！！すごくいい刺激をもらってます、ひよんちゃんありがとう😊
最近エンディングかわいい❤︎
今日はBBQだったから
明日からは痩せますw
でもひよんちゃんも努力家だから
頑張ってるし応援してるし
目標にしてます！！
今日も可愛いですね！！
ひよんちゃん髪伸びたー巻いてるのもかわいい♡今の髪色も好き♡♡♡
ひよんちゃん!白のシェイカーはどこのですか？ザバスのシェイカー使ってたんですけど、ひよんちゃんが使ってるシェイカーの大きさが可愛いしちょうど良さそうで欲しいです😍😍
1日目の髪型かわいい☺️💕
いつも可愛いけどさらに可愛くなった？！？！🤍恋のパワーかな？！？！❤︎
オンマの「パッとこれたら」の「パッ」がひよんちゃんとそっくりでかわいい！
今ダイエットして1ヶ月くらい経つけどちょっと停滞期きてるから私も置き換えでプロテイン飲んでみようかな😳😳
美味しいってゆうイメージがなかったけどなんかひよんちゃんが飲んでたら美味しそう🤭❤️🔥✨
ひよんちゃんの動画でオーツミルク飲み出したけど、甘くて美味しいね💗
牛乳が重くて飲みにくくて苦手だからほんとに出会えてよかったー笑
同じプロテインだー😍
ヨーグルトに青汁とキウイとミックスナッツとプロテイン混ぜて食べてます😍
ひよんちゃんが使用している長方形の木のおぼんってどちらの物ですか❔
もし良かったら教えて下さい🥺♡
ウーバーイーツない地域に住んでるから、手軽にヘルシーご飯食べれて羨ましい！！！
オンマとの関係性が本当に素敵😭😭😭💓わたしも将来子供とこんな関係になりたい😊💓
体型維持の密着1週間撮って欲しいです！
プロテイン飽きちゃうからいろいろな味欲しくなったよ😉とっても参考になった👏あと、青いワンピをオソロにした✨届くの楽しみ💕
今回もメチャメチャ可愛い！ダイエット中なら夜にフルーツはあまり取らない方がいいかもしれないです！物にもよりますけど、糖が多いのでスイーツ食べているのと変わりないくらいの摂取になっていることもあります🙈💦酸化すると肌にも良くなくて黄ぐすみにも繋がるのでお野菜がいいかもしれないですね💕次のファッション動画も楽しみにしてます🎶
かわいい😭✨
プロテイン飲んだことないからこの動画参考にして飲んでみようかな〜🤔💞
ひよんちゃん日記は韓国語と日本語どちらで書きますか？？最近韓国語勉強してるのでひよんちゃんが韓国語話す動画見てみたいです！！
食べながら痩せるというか食べてないよね😇💦😇💦
前にこんなにちゃんとしてないけど、ダイエット食を徹底したら生理来なくなったので気をつけてください、、、
ひよんちゃんが使っている洗えるマスクは
どこのですか？☺️
同じ物買いたいです😊
ひよんちゃん、グレーのキャミのルームウェアどこのですか???😍
ソファとカーペットどこのですか？
最近パーソナル行き始めたので、この動画嬉しいです😆
私もダイエット頑張らないとな😔
夏休み、変わってやるって思ったのに、気づけばあと4日で学校…🥺
もちろんダイエット出来ずじまいだ…😫😫😫
この動画何回も見ちゃうw
今日も撮影 編集おつかれ様です
ひよんちゃんの背中とウエストラインがめっちゃ綺麗( ꈍᴗꈍ)
私も最近ながらダイエットしてるからウエストが綺麗になってきた
ひよんちゃん一緒に頑張ろう
プロテインは1回どのくらいの量を飲みますか？☺️小分けのものは少し少ないように思って…もう少し飲みたいなーなんて思ってしまいます。
オシャレな店がいっぱいあってやっぱり東京良いなぁ
✨✨待ってましたぁ➰✨✨
明日も楽しみ|ू´꒳`)ﾁﾗｯ💕💕💕
ひよんちゃん、クマが突然ひどくなって来て、原因不明なんですが、、ひよんちゃんはクマ予防のために何かやっていることありますか？？
プロテインシェイカーどこのか知りたいです！
お疲れ様でした❣️
私は昼プロテインにしています。
ひよんちゃん、花嫁修行🍚も必要ですね‼️頑張れ👍
オンマは近くに住んでるの？？
ひよんちゃんのダイエットのためにかかさずすること、教えて頂けたら嬉しいです！
9anqのウェア、売ってますか？🥺HP見てみたけど見つけられなかった🥺
この動画めちゃめちゃ瞳可愛い！
どこのカラコン？
ザバスのプロテイン同じの飲んでるー💪
❤️❤️
ひよんちゃんの動画見ると本当にモチベ上がっちゃう (ᐢ⸝⸝- ̫ -⸝⸝ᐢ) ♡
ザバスを飲むようになってから、肌がツヤツヤです！
私は、アーモンドミルクで溶いています😇
オンマの煮卵美味しそう
❤
2日目のディナーのところ私も行ったことあるけどまじで量多すぎて少なくしてもらっても食べきれなかった笑
最近太り始めたので参考にさせていただきます
ひよんちゃんの1番好きな果物って何ー？
私はグリーンキウイです( ¨̮ )
ひよんちゃんいつも楽しい動画ありがとうございます✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
最終日のジム後に付けているマスクはどこのですか( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )？
前みたいに体重とか乗せて欲しい🥺🥺
つるつるわかめ食べてみたいけどどこに売ってるんだろう🥺🤍🤍
プロテインの置き換えや運動後(運動しないので…😖)以外でどのタイミングで飲んだらいいか知りたいです！！！
ひよんちゃんじゃなくてすみません💧
私は置き換えだと絶対お腹が空くので、朝ごはん（基本おにぎり）の前にプロテインを飲んでます！
スプーン3杯で1回分だとしたら、1杯か1.5杯みたいな感じで量を減らして、カロリーもちょっと抑えながらタンパク質補給してます🤭💦
@@user-pw7tb5fx9e なるほど🤔✨参考にさせていただきます！！ありがとうございます😊
カプセルなんでそんなにのめるのー？？💊🥺🥺🥺
2番！
男性も飲めたりしますか？？🥺🥺
お肌綺麗すぎ^ - ^ご存知でしたらすみませんが夜のフルーツはあまり遅い時間に食べると体内での消化が間に合わず、本来エネルギーに変わるものが中性脂肪になってしまうから気をつけてください( ；∀；)キウイを食べてるところから食べる果物にも気を使ってるとは思いますが気になったのでコメントしました。