【産後ダイエット】＋17kg増！ダイエット開始初日からの3日間食事vlog🍖今のお腹も体重も全部公開。【vlog | 食事ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2024
- 今回は1ヶ月検診が終わってから何も問題がなく、
普段通りの生活に戻っても良いと言うことだったので、
ダイエット開始初日からの3日間食事vlogを撮ってみたよ！
私は妊娠で17キロ太ったから壮大なダイエットになりそうだけど、、、
栄養もしっかり摂りつつの、
今できる生活改善をしようと思っている！
ゆったり見てくれると嬉しいです🤍
ほぼ母乳で育てており、私自身が栄養を摂らないと
ボンボンの成長に影響が出るため厳しい食事制限は行いません🙅♀️
徐々に徐々にの体重＜見た目の栄養重視の長期計画のダイエットです！
※この動画は去年の里帰り育児時に撮影しています
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ひよん体型データ🐣💓
身長：155cm
体重：54kgくらい
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
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🎥撮影時期について
出産前に撮影した企画もあり多くあり、
時系列にバラつきが生じる場合がございます。
ご了承くださいませ。
👶🏻撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、
バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷"ひよん"です❣️
女の子が可愛くなるための全てのこと、
メイク・ヘア・ファッション・ダイエット・ライフスタイル…などなど♡
を、沢山紹介させてください！！
みんなで一緒に素敵でハッピーな情報を共有していきましょう❤️🔥
ひよんちゃんねるを楽しんでもらえると嬉しいです☺️✨
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毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖
shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨
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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！
2021年9月24日(金)発売🥰❣️
『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
💡楽天ブックス予約ページ
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちらからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！
気ままにひよん
/ @user-hx3ue7de8v
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ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）
▶︎住所について
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
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#ダイエット #食事 #産後ダイエット - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
栄養もしっかり摂りつつの今できる生活改善をしようと思ってます！！！
ゆったり見てくれると嬉しいです🤍
ほぼ母乳で育てており、私自身が栄養を摂らないと
ボンボンの成長に影響が出るため厳しい食事制限は行いません🙅♀
徐々に徐々にで、体重＜見た目の栄養重視の長期計画のダイエットです！
※この動画は去年の里帰り育児時に撮影しています
すっぴんも可愛くて羨ましいです😊😊
ひよんちゃんて申し訳ないくらい全部見せてくれるからすごく共感できるし参考になるし、それでも子育てしながらこんなに可愛いの本当に尊敬、、
私は子供いないけどひよんちゃん見習ってダイエット頑張ります
あんまり眠れなかった日の1日とは思えないくらいアクティブで、イライラもせずひよんちゃん本当にすごい...！尊敬します😢💕
17キロ太っても変わらず可愛いのが凄い…
お母さんの栄養たっぷりご飯に愛を感じる😌💓
産後の母乳育児であることも踏まえた健康的な食生活で素晴らしすぎる😭💓育児しながらも自分を大切にしているところも良すぎます😭💓
健康一番なひよんちゃんのダイエット動画は安心して見られるし、モチベも上がる！💖ボンボンを育てながらで慣れない中でも時間を作っているところ本当に尊敬です！更新も楽しみにしてます✨
ご飯の時間を早めてます！とサラッと言ってるけど家事はもちろん、ひよんちゃん達のお世話や孫の散歩も付き合ったりしている中でお母さんがあんな立派なご飯を3食作ってるのが凄すぎる。どのタイミングで買い物行って作っているのかオンマの一日行動も気になります🙏
ずっと台所にいそう😂
そりゃあぼんぼんとゆう天使をお腹で育てて健康に産んだんだもの🥹！！！
どんな姿でもひよんちゃんは美しいです🥹✨✨✨
ほんとに無理だけはしてほしくないひよみたちの願い🥺🙏
ひよんちゃんって本当家族に愛されてて、良い生活してて、羨ましい時がある！幸せだね！
産後ダイエットはのんびりのんびりでOK！
なれない育児で我慢したり気づかないうちに心に負担がかかったりしやすい時期だからこそ、からだに良くて美味しいもの食べて無理なく過ごして欲しいな🥺💗
健康的なダイエットで素敵💕
体重だけでなくウエストのシルエットも公開してくれて本当に参考になります😚
スタイル抜群のひよんちゃんも綺麗だけど、今のひよんちゃんも聖母のようでとっても素敵です❤
ひよんちゃん、今健康的だしかわいいからそのままでも全然問題ないと思う〜
育児には体力も必要だし！
今のママたちは痩せすぎなママ多いよ〜バランスの取れた食事素晴らしい
このコメントおそらく40~50代の人だろうな～。健康的が褒め言葉だと思ってるのってだいたい母親世代かそれより上。
仮にもひよんちゃんは美容系謳ってるんだから余計なこと言わずに、無理せず頑張ってね～くらいにしとけばいいのに。。
ひよんちゃんぷっくりしたけど、こんなに可愛いお母さん見たことないよ？？お肌もつやっつやで努力もしてて、シンプルにすごぃ。。。痩せたらより綺麗なひよんちゃんになるんだろな❤
妊娠、出産、育児とずーーと頑張ってるのにダイエットで自己管理まで！👏
今も変わらず素敵なので無理の無い程度に頑張って下さい❤
応援してます💪
体重意識じゃなくて、見た目意識っていうのがとても素敵だなと思いました✨
育児とダイエット、無理せず頑張って下さい。応援してます💕
無印のチョコ買ってみるぅ❤
オンマの手料理の豪華さにいつも尊敬🫡✨
ダイエット参考にします😊
子育てとダイエット大変と思いますが長い気持ちで過ごしてください。ひよんちゃんが頑張ってるので私もダイエット一緒に同じタイミングで頑張ろうと思います❤
母親って本当にありがたい。自分の世話も子供の世話もしてくれて。至れり尽くせり。母親がいなかったら自分だけじゃできないから産後鬱になりそう。母って偉大だ。本当に感謝しかない。
ママになってから今まで以上にお肌がツヤツヤで本当に可愛い🥹✨可愛いくて努力家のひよんちゃんがゴリ君と結婚してより表情豊かになって、母になって強さがプラスされて尊敬と憧れしかない🫶
ひよんちゃんの努力してる姿を見て私も頑張ろうって思えます😿今ダイエットしてるので私も頑張ります！
ひよんちゃん毎日頑張っててすごい！です！
私は産後1年でもとの体重に戻りました！
ひよんちゃんがやってたみたいに、無駄なお菓子食べずに健康的なご飯3食しっかり食べて母乳あげてたら自然と！
健康的に痩せる姿勢素敵です💖
産後ダイエット中なのでモチベ上がりました💕ありがとうございます✨
最近はレグエースを毎日履いてて浮腫まなくなったなって思ってたら、
下半身から痩せて8キロ痩せ出来てるので運動も取り入れて私も健康的なダイエットを努力します💓
どんなひよんちゃんも素敵です！✨
健康的なダイエットとても良いですね☺️
応援してます！！わたしも頑張ろう！😭
ひよんちゃん、無理しないでくださいね〜！今のままで充分可愛いです💕
早速ダイエット頑張ってて本当に偉いです〜！ひよんちゃん元々浮腫みやすいって言ってたから体重増加はその分もあったのかな？いまも充分可愛くて素敵なので、ぼんぼんとひよんちゃんの健康第一でゆるゆる頑張ってくださいね♡
応援してます📣体に気をつけてね☺️
ひよんちゃん、陰ながらいつも応援しています❤身体に気をつけてあったかくして過ごしてね😊
やっぱりお母さんがご飯を作ってくれるのありがたいよね栄養とか汁物とか毎日考えてくれるし！一人暮らしで実感した
164センチで64キロくらいになったけど、永瀬廉よりは軽くなりたいと思い、キッチンにカレンダーを飾ったら余計な無駄食いが無くなり、いつのまにか51くらいになりました😂
推しの力強い
お母様のバランスのとれた食事美味しそうです
副菜はシンプル！真似しようと思います😊
実家vlogも大好き❤️家族を支えるオンマの1日もかなり気になります🤩‼️
ひよんちゃん、体重増えてもほんとに可愛いです😳！！ひよんちゃんの家の子になりたいくらいご飯が美味しそうです🥺🩷
ちゃんとダイエットVログになってるから大丈夫🙆いつも楽しくみてます❤︎
私もひよんちゃんと一緒にダイエット頑張らねば、、、
とにかくどんな体型でもかわいいことは間違いないので、焦らないで〜🫶心の健康がいちばん！
お母さんとっても素敵❤️
ちょっと太っちゃってもそれは赤ちゃん産むのに大事なことだしお母さんカリカリだと心配だけど健康的な生活大切よね😊❤
痩せれたら嬉しいけども、でもお母さんしながらってほんまに大変そうだし無理しないでね！オンマご飯美味しそうだし家族愛いつも素敵だね💓
私もいま産後1ヶ月なので見てるの楽しいです！継続してくれると嬉しい☺️
可愛くてとっても癒されました♡私もダイエット頑張ります！
いつ見てもひよんちゃん可愛すぎるだろ
ひよんちゃん子育てもダイエットも自分らしく頑張ってて素敵です✨
ひよんちゃん、ゆっくり頑張って🌸🚼
１７キロ太ったように見えない！
可愛いです♡
子育てとダイエット両立すごいです✨
わたしもダイエット頑張ります！
私の実家も17時半とか(下手すりゃ17時前)に夜ご飯食べ始めてるので、なんだか懐かしくなりました😂
産後も努力してるひよんちゃんは憧れです❤
ひよんちゃん可愛い😍
ちょうど私もダイエットしようと思ってたので一緒に頑張りたいです❤
オンマのご飯ヘルシーだけど美味しそうで参考になります✨
産後ダイエットって上手くいかないこと多い人いるかもしれないけど
ひよんちゃんは努力家だから頑張ってるんだね❤💕︎
私も正月太りしたから体重戻したい😂
私は、ダイエット中の大学生でいまひよんちゃんとと同じ54.4キロで運命感じてます😂
ちょっとずつだけど一緒に頑張れそうで嬉しいです！！！
ぼんぼんちゃん声すら癒しです❤
今妊娠中で出産を待ってる妊婦なんですけど、ひよんちゃんの動画みて癒されたり頑張ろって思ってます😊
スタートはこれで良いと思います！
初めての子育てで少なからず心に負担もあると思うので。
私の憧れる人ひよんちゃん！！🥺❤️
2人目産後わたしもひよんちゃんと同じ54kgでしたが今は産後10ヶ月で44kgまで戻りました🫶🏻´-
帝王切開での出産だったので運動は一切できずに食事制限のみでゆるゆる落としました◎ 可愛いママ目指して一緒に頑張ろうね大好き🥰💕
オンマの反応が귀여워요 ❤
ひよんちゃんとオンマのVLOG大好きです❤️
ダイエット参考になります🥺ありがとうございます✨
ひよんちゃんは、現状の身体を隠さず公表してくれているので、一緒にダイエットが出来そうです😊一緒に頑張ります❤
私もダイエットしなきゃいけないので参考にさせて頂きます😊
ダイエットにお味噌汁良いらしいですね☺️
素敵な計画ですね🥰🥰
今のひよんちゃん可愛すぎる
ひよんちゃんお顔がかわいいいつるつる🥺🔅
ひよんちゃん子育ても頑張りながらダイエットって凄いです🫶🏻❣️！！
私も一緒に頑張りたいと思います！！！！！
産後大変な中でのTH-cam撮影などの頑張り頭が上がりません！凄いです！
母乳は100mLで70kcal程度消費すると言われています😊
母乳で子育てされているだけで凄いダイエットです✨
これからもひよんちゃんの活躍応援しています！
私も昨年9月に出産して完母で育ててるので食事制限できず、、産前の体型に戻らなくて萎えるけどひよんちゃんが同じだと思うと安心する！当たり前だけどダイエットより我が子優先！
体系はゆっくりでも戻したいですよね😊私はスタートが55kgで臨月時点で8kg増加です。ひよんちゃんは元々細いね🩷大丈夫🎉
今でも標準体重でまったく太ってないのに、本当にえらいよひよんちゃん！
私も冬は食べまくってたけど春に向けて食生活見直す！がんばるぞ！
痩せるの大変なのに継続できてて素敵すぎる😢✨
スイーツとかは完全に食べない感じですか??
私も１月４日に３人目を出産して、ダイエット頑張らなきゃな〜ひよんちゃん産後ダイエット動画出してくれたりしないかな〜って思ってたところなので、すごく嬉しいです！🥰
いつも、オンマのご飯美味しそう😊
いつかオンマの料理動画をみたい！
栄養満点のごはん最高ですね🥰
私は産んですぐワンオペでごはんあんまり食べれなかったのもあって10日くらいで体重元通りになりました😭お腹の肉はまだあるので産後ダイエット頑張ります😂👍
無印の塩キャラメルめちゃ美味しいですよね…出産予定なのですが、入院中食べる用のお菓子として買ったのに、我慢できずに完食してしまいました〜😳産褥期のご褒美にまた買おうと思います😖❤️
私も16キロ太りましたが地道にチョコチョコ頑張り1年ちょうどくらいで戻りました😊✨
育児も大変なので無理せず頑張ってください♡
子供のことボンボン？ってよぶのなんか可愛い🐰
同時期に妊娠出産しました！
マタニティのひよんちゃんはふっくら艶々で健康的で女神様みたい✨と思っていました❤
私は悪阻が酷く、出産まで続いたので、体重が増えず悩みました…
産後も育児で余裕がなく、体重戻らずで何だか貧相に…悲しくなる時があります😂
今のひよんちゃんの体型もとても魅力的と思っています🎉
わたしも産後ダイエット(食事制限少なめ)頑張る❗️
3月出産予定で…ひよんちゃんが産前にやってたストレッチとかあれば動画で知りたい🥺
もちろんジムで教えてもらったものは紹介できないと思うから、ひよんちゃん的なストレッチ！
他の方の動画見てもなかなか続かなくて。。ひよんちゃんと一緒なら頑張れそう🥲
久々みたけど出産されてたの驚いた❣️でも、全然可愛いいままだよ❓本当可愛いママで羨ましい😂❤❤❤❤
年明けに出産したのですが、完母なので一緒にダイエットがんばります！正中線消えてないの親近感湧きました😆✨
オンマのご飯が野菜、タンパク質たくさんで健康的🥹✨✨見習いたい…！！
産後母乳だとめっちゃお腹減りますよね🥹！！！
食事気にして、ちゃんと間食とか減らしててすごい！私めっちゃ間食してました、、w
ダイエットはしたいけど、あまりにもお腹減って(笑)
ひよんちゃん可愛すぎます💕無理せず頑張ってください💕
ひよんちゃんの食事すっごく参考になります🙏🏼🤍3人目妊娠中で体重増加やばいので私も頑張ります🥰
母乳をあげている間は仕方ないよね😊
健康的なダイエットでとても良いと思うよ🤗
目標体重までファイトォー🥳
栄養バランスよくしっかり食べて、散歩して、便出してって1番理想☺️
私も2人目の時に20キロ太って、産後の体重が全然減ってなくて絶望してた時が懐かしいです😭
頑張ってください✨
理想的な食生活✨
私も産後太ってしまったので、健康的に痩せたいと思います！
一緒に頑張ろうね〜🥰
今32さいの主婦です🙂
4回の妊娠出産で毎回13〜15キロ増えたのですが、四人とも母乳だったせいか、
産後3〜4ヶ月経つと体重減りすぎてしまうので、ほんとうにしっかりしっかりごはんたべて、お散歩して、のんびり過ごして
ひよんちゃんのからだを大切にしてほしいです🌼母乳は想像以上に栄養とられます👶🏻🎀だんだん貧血になったりもするので、朝ごはんにアサイーとかもとってもいいですよ💛
私も太ったからひよんちゃんと一緒にダイエット頑張ろうかな〜😂
私も頑張らなきゃ🤣子供いなくても自分のダイエットちゃんとできてないし⇦ 今からできるようにしとかなきゃ🙏🙏
産後で色々大変だと思いますが応援してます♪私は産後とかじゃないのに自分の怠慢でめっちゃ太っちゃったので、一緒にダイエット頑張りたいです‼︎おやつ控えるのが目標😶
私も最近だらっとしすぎてて太り続けてるからダイエット頑張る💪
みんな妊娠後はそうなりますよねぇ。わかりすぎる。だから写真もびっくりしません(笑)ありのままのひよんちゃんが好き😊🧡
ひよんちゃん頑張れ〜
ひよんちゃん💋
私、今年は自分磨きを頑張ろうと決意しました!!私の性格上、きついのは絶対続かないので、長期的に頑張りたいと思います🥹
ひよんちゃんと一緒に頑張ります❤️🔥
私も無印のチョコが大好きです💗
食べ過ぎ注意ですね⚠️😂
私は妊娠も出産も経験していないけど、おんなじぐらいの体重だからひよんちゃんと一緒にダイエットがんばる❗
オンマのたまごパンおいしそうですね💕ゆで卵を潰して味付けしたのをのせて焼いてるんですか？よかったら教えてください😊
オンマのご飯栄養たっぷり、愛情たっぷりで料理上手ー👏
体重の変化はあったかもしれませんが、お顔は変わらず可愛いのすごいです😳
フェイスラインも綺麗！！✨
なぜ！？
ひよんちゃん！今日20歳の誕生日なので祝ってほしいです！❤
ひよんちゃんが作ってる
ご飯がみたい❤
7月に出産して、完母のおかげか妊娠前−2kgまで減りました👶🏻
私も授乳中のご褒美に無印のチョコ食べてました🤣🍫
ピスタチオも美味しいですよー💚
オンマのご飯、愛情たっぷりで美味しそうです🤤
妊娠中2ヶ月ですがつわりでご飯食べれずマイナス3キロです😞😞早くつわり抜け出したい、、ひよんちゃんのオンマご飯美味しそうです😢❤
半身浴しながらひよんちゃんの動画見るのが日課です。可愛いひよんちゃん見るだけで美容モチベ上がる😊産前産後もたくさん動画ありがとう😆💕私もダイエット中だから一緒に頑張るよ！
子供産んでないけど太ったのでダイエット頑張ってます！！なかま！！
私も正月太りやばいから一緒にダイエットする！！！！