ダイエット成功者に共通する食事内容を見ればやせる食材が見つかる件

[@tomo-uu9cq]

いつも家事をしながら聴いているのでラジオ形式はありがたいです。
石本先生の話し方や声質のせいか聞き取りやすいのでストレスが無いところが魅力です。
今回、原点に帰るような話題はダイエット中だるみの私にとって良かったです。
ソーセージはヤバい、とは過去の石本先生の動画にありましたね。
勉強させていただいて、今はたくさん歩いて消費した分だけ好きなものを食べるとバランスを取っています。

[@teamishimoto]

ラジオ形式がばっちりだったようで嬉しいです♪ダイエットって基本が大事ですからね！まさに原点に帰る、すごくいいことです♪
運動して美味しいもの食べて！良い年の重ね方出来ていると思います！10年後20年後も我々は若しく元気なのが確定しております！

[@nkek6191]

筋トレしながら聞いています！
いつもわかりやすくて参考になります✨

[@teamishimoto]

筋トレしながら！筋肉も知識もゲットでビクトリー過ぎます！！
ありがとうございます！また是非見てくださいね(^^)

[@papiipii]

ニャンピオンかわいいです😂
今日もためになる授業ありがとうございます！

[@teamishimoto]

ニャンピオンに気づいてしまいましたか笑
こちらこそ見て頂きありがとうございます！

[@aisa9434]

お久しぶりに石本先生に会いに来ました！ダイエットをしているかたがたに寄り添っていて、わかりやすく、取り入れてみようと思う内容でした◎
声のトーン＆話すスピードで聴きやすいです📻ラジオ感覚✨

[@teamishimoto]

会いに来てくださって嬉しいです、ありがとうございます！
ラジオ感覚は結構好きな方が多いみたいで。また次回作も聞いてみて下さいね！

[@ちぜ]

いつも勉強になる動画をありがとうございます
今、速度6のトレッドミルの上で競歩中です気を抜いたら運ばれそうです
去年から世界的なサバの不漁で我らがサバ缶が、内容量減のサイレント値上げで
高級食材に成り果てました。一缶あたりの脂質が恐ろしく減少してる商品もあって
最近ではイワシ缶に浮気中です🐟
動画を見て最近ご無沙汰素材の存在も思い出せて、神やせ食事のアレンジに使わせて貰おうと
思いましたー🌸

[@teamishimoto]

昨今の値上げはダイエッターにも直撃ですな・・・プロテインも一昔前とは値段が全然違いますしね。とはいえ値段なんて筋肉さん細胞さんには関係ないので我々は栄養をこれからも補給しなければです！

[@mihhon34]

オススメ食材の中で食べていない食品…ブランパン(眼中にないw)、糖質ゼロ麺(トラウマw)、サンドイッチ(市販のやつは少な過ぎて全然足りないw)でした😂
最新のガチ痩せは、朝昼オートミール一択ですかね❗️
サバ缶はもちろん毎夕食ですね🐟✨
カップヌードルミニは、私も成分見て「割と優秀！」と思って、こないだ買って食べたんですが、シーフードにカロリーハーフマヨかけて、とても満足度高かったです😆❤マヨ最高‼️
毎週火曜日の配信もとてもタメになる惜しみない発信をしてくださって有難うございます😊
8月末までに減量期を終われるのか温かい目で見守っていますね🤭

[@teamishimoto]

そうそう、シーフードはマヨネーズを足したら最高…じゃないんですよ笑
でもハーフだからオケですね！
流石に8月で完成に決まってるじゃないですかー！

[@mihhon34]

@@teamishimoto ノリツッコミしとる😂👏
マヨ足すと美味しいんです、脂質は美味しい🤤w
8月で完成に決まってる_φ(･_･決定事項ね…メモメモw

[@める-p4w]

Ｔシャツ可愛い笑
木曜日のライブも楽しみにしてます😊

[@teamishimoto]

気づいてくださってありがとうございます笑
木曜日また会いましょ〜(^^)