【有料級】これヤバ過ぎ、、シャイニー薊式の立体的な背中を作るダンベルローイングが効き過ぎる、、

[@hagaseven]

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

[@ハゲランド-m2q]

さっきやってきたばかり。フォームが全く違ってて理論を聞いて目から鱗がボロボロ落ちました。次は角度を意識してやってみます。

[@fura_fura]

薊さんのチャンネルの嫁トレシリーズがめっちゃ好き♫女性向けだから、力弱い人に向けて話してくれるの嬉しい。

[@user-ge7lr7gn7mm]

ド素人ながらだけどシャイニーさんの動画って全部有料級だし最初から最後まで為にしかならない。本当にありがとうございます

[@視聴用アカウント-t5p]

シャイニーさんのイメージがあまり良くなかったのですが、
フォームを真似してから、めちゃめちゃ効くようになりました。
このシリーズもっと見たいです！

[@shinnjukuk1939]

凄い理にかなっているトレーニングですね。

[@oidrage.JP9]

待ってました！薊さんトレ！

[@スイカ後輩]

シャイニー説明うまぁ😮

[@農民-y7z]

めっちゃわかりやすいです

[@zuerk666nekah]

肘をロックすると肘関節の腱に負荷が逃げるってことか。薊流は本当に突き詰められてるな。

[@tatatagatagata8610]

筋トレ界隈の変化を最先端でいく芳賀セブン

[@坪井春子]

そろそろグリルに復帰してくれんかな。スマイルもそうだがポパイさんとの絡みが見たい

[@great_saiyaman318]

分かりやすい！
毎回ありがたい動画です！

[@kotaruun]

やってみます！
ありがとうございました!

[@村井マックス-n9h]

これはわかりやすい

[@なすび-d8f]

マジでこれ！薊さんありがとう。

[@ゴダイシュン]

芳賀くん、薊さんに恋してるな❤
今回も目から鱗が落ちる動画でした！マッスルグリルと薊さんの動画が1番分かりやすい😊

[@msh7149]

これ、薊さんの嫁トレ動画だと片足の方に台を置くとさらに安定、楽に傾き出せるって言ってたね。
ダンベルローで配信の感覚がいまいちだったけど、これやるとめちゃわかりやすく効いた

[@しゅーるすとろむえりっく]

解剖学の博学具合が伝わるから本家チャンネルよりも光るまである

[@孝樹松下]

定期的に様々な部位を教えてほしいです💪

[@user-ge7lr7gn7mm]

同意

[@オールマイト-r8o]

たぶん、ハガくんの動画見たひとは、ヨネによるシャイニーのイメージ完全に払拭されたと思う

[@ばし-w6u]

ヨネってマジで酷いやつ

[@sensekuro5140]

元々こういう人だよねシャイニーって。ヨネの動画でも別にいつも通りって感じしかしなかったけど……もちろんいい意味で

[@ぽんぽん-j9x]

ヨネのイメージとかそもそもないです…

[@太郎-n5r9g]

@@sensekuro5140とても分かります

[@Kawawa0902]

もっと楽しそうにしてた薊さんを返して欲しい

[@jpskq]

おいおいめちゃくちゃ効くじゃないか‼️これ無料はやばすぎる‼️

[@junjun492]

ワンハンドローよくわからなかったのでありがたすぎます

[@TheGenntaroumark2]

筋肉に真摯に向き合う人同士のコラボが続いていて大変ありがたい

[@ryu1834]

これ真似しよ〜

[@めろざうるす]

このやり方したら三角筋の中部が筋肉痛になりました。フォーム間違ってますか？ワンハンドローで方が筋肉痛になるのは初めてです

[@user-lk2nf4xw9v]

今日背中やっちゃったーー。早く試したい

[@野球好き-m6x]

加藤さんの高重量ワンハンドロウイングは正しいってことか🤔

[@kt111cel]

だからトライセプスバーでローイングやると入りやすいのかなあ

[@坂口大貴-l6j]

これ昔やってた薊式シャカローと考えが違うのね、やってみよ

[@mのムビー]

セブンよくみたら阿部詩ちゃんににてるね♪

[@user-ks7gq5by6b]

物理的に角度付けちゃえばストレッチもよくかかるってことなんかね

[@bigboss3665]

薊さんのことユーザーだから信憑性がないとか言う人いるけど、ナチュラルでもユーザーでもフォームに関しては差が出ないんだからどんな人からでもどんどん吸収してくべき。で、色んな人の色んなフォーム試してしっくりくるフォームを身に付けた方が確実に筋肥大する。頭でっかちの変な固定概念や偏見が一番損してると思う

[@msh7149]

薊「あっちも黒じゃねえか！」
木澤「 どうナチュ」

[@sensekuro5140]

木澤さんを大したことないってどの動画で言ってるんですか？
というか薬物はやっていないってマッスルグリルで宣言してたのになんでユーザー呼ばわりしてる人がいるんですか？
ステロイドはやっていない！だったらテストステロンとかそのほかホルモン系はやってると思われちゃうから全て含めて薬物は使用していないって言ってると思うんですが。

[@ヲタクさん-g8h]

ユーザーなの？小さすぎやん？

[@コージ-m1b]

7:32

[@自宅防衛軍-l7h]

芳賀ちゃんのウェアがいつもよりおしゃれな感じの雰囲気

[@yuichihanda3268]

解り易い

[@yukina6081]

もう君たちでマッスルグリルやれ❤

[@tetsuro1023]

今背中トレ終わりました😢

[@限界就活生-t6i]

あざみさんどんどんイケメンになってて草

[@へなちょこ相場師]

エアーでやってみたら攣りかけた。
これはすごい

[@コナー-i5c]

この世に存在する種目、全て解説してくれ

[@sukesuke913]

シャイニージムって寒いんですか？薊さんネックウォーマーしてるけど

[@お豆餅]

薊さんはどこにいても厚着な気がする

[@芦田愛菜z]

豆タンク、ジンよりもシャイニーとの絡みが多すぎていい加減シャイニーのシャイニーがシャイニーしそう

[@koike673]

40キロのダンベルちっちゃ！

[@kt111cel]

やってみ〜👈👉

[@kk-dl4bm]

ごめん芳賀君悪気はほんとにないんだけど肘ついてワンハンドローしてる姿がゴリラにしかみえない

[@萩原清-i8g]

仕方ない事だけど、芳賀くんのが全然でかいね。
あとローイングの理論は斬新だしボトムで1番負荷がかかるようにとか考えは面白いけど関節の事を考えてる？そのフォームで高重量を引くのは相当リスクが高いと思うが。

[@sensekuro5140]

デカさって服着てて分かります？比較してないからわからんでしよ。

[@ひろかわい]

下げるとき肘伸ばしきらないから関節痛くないよ、やってみー