シャイニー薊さんの減量食【沼】をオマージュ 正しいダイエットはビルダー(フィジーカー)に学べ!体脂肪率が順調に減りすぎ!?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
  • 手に入りやすい材料で、アレンジ(味変)しやすいように工夫しました。美味しくて食物繊維も豊富で女性にもおすすめです。
    しいたけが苦手な方にも!
    お腹いっぱいなのに勝手に仕上がっちゃいます。
    【使用している器】 萬古焼 こぶし・とんすい
    【使用しているお鍋】フィスラー圧力鍋4.5L
    【材料】
    お米    200g
    押し麦    70g
    水       2L
    鶏むね肉  2~3枚
     (700gくらい)
    えのきだけ 2パック
    わかめ   1つかみ
    昆布      適量
    生姜      1片
    塩     小さじ1
    鶏ガラスープの素
          小さじ2
    カレー粉  大さじ1(お好みで)
    ※仕上がりの全量は約3000gで100gの大まかなカロリーは60kcalになります。
     私は1食300gでしたがご自分の体型や摂りたいカロリーに合わせて調節してください。
    たまには息抜きで好きなものを食べつつ、おばさん度合いが加速しないように、ゆるっと抵抗を続けております。
    マッスルグリル
    シャイニー薊さんの「沼」はこちらです
    • 【500万回再生!】究極の減量食「沼」を大公開!
    調味料調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
    食べ物ばかりですが・・・
    【Instagram】  / gomachamo
    滅多につぶやきませんが
    【twitter】    / 1kfiqwl5biykda1

ความคิดเห็น • 1K

  • @eeeeri0516
    @eeeeri0516 4 ปีที่แล้ว +425

    こちらの動画から本家にたどり着きました。新しい世界がおもむろに開けました。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +31

      asaさん・・・感激です!めっちゃレアケースです!新しい世界におもむろに羽ばたいてください!嬉しいお知らせコメントありがとうございました!

    • @riiiiite
      @riiiiite 4 ปีที่แล้ว +26

      asa こういうコメント好き

    • @user-vf2dj9co9o
      @user-vf2dj9co9o 3 ปีที่แล้ว +5

      おもむろにハマって沼から抜け出せてなくなってて仲間

  • @user-kv4kf9vg4q
    @user-kv4kf9vg4q 4 ปีที่แล้ว +3327

    おもむろにこの動画見た人の数

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +42

      おもむろにみてただいてありがとうございます!!

    • @user-wx5cx5et5o
      @user-wx5cx5et5o 4 ปีที่แล้ว +17

      おもむろに見たら大変なことになっちゃった

    • @user-sm6xt6qf4f
      @user-sm6xt6qf4f 4 ปีที่แล้ว +13

      おもむろの意味わかっているか。

    • @user-hk5he1wx4g
      @user-hk5he1wx4g 4 ปีที่แล้ว +11

      おもむろ【徐】
      動作が静かでゆっくりしている様子。
      ゆっくり見たんだね(適当)

    • @ukky3299
      @ukky3299 4 ปีที่แล้ว +23

      @@user-sm6xt6qf4f シャイニーさんの口癖的な意味だってわかって、、ますよね?

  • @tamik595
    @tamik595 4 ปีที่แล้ว +116

    こちらと本家を参考に、
    お米のみ、昆布、干ししいたけ、わかめ、オクラ、鶏むね肉、鶏ガラ、塩コショウで、いいところドリさせていただきました。とてもとても美味しく、嬉しいです♪

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      tami kさんご視聴ありがとうございます!
      とても具沢山で美味しそうですね!
      参考にしていただけて私も嬉しいです!

  • @ninchonari
    @ninchonari 4 ปีที่แล้ว +13

    こんにちは、
    栄養士の資格を持ってるのですが
    私の意見をはっきり言わせてもらいます
    とてもきれいな手をしていますね
    素敵です

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      モルトさんこんにちは!
      息をのみましたね(笑)
      栄養士さんにおてて褒められて嬉しいです!
      ごつごつしわしわでいつも恥ずかしく思っていますので・・・!ありがとうございます💕

  • @kampmann48
    @kampmann48 4 ปีที่แล้ว +272

    会社で昼食時に沼を食べてたらディスられまくったので、沼仲間がいて嬉しい。
    おもむろにグッドボタン押しました!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +25

      会社で昼食に沼!素晴らしいじゃないですか!ここにはきっとお仲間がいっぱいいるはず!おもむろにグッド押していただいてありがとうございます!!励みになります!

    • @user-uj5dz2te6k
      @user-uj5dz2te6k 4 ปีที่แล้ว +11

      可哀想で草
      強く生きろ!

    • @japan2zisan833
      @japan2zisan833 4 ปีที่แล้ว +20

      ディスられても気にしなくていいんだぜー
      そんな時はみんなに、やってみー!って言えばいいんだよ。

    • @user-qr1iz8um6c
      @user-qr1iz8um6c 3 ปีที่แล้ว +1

      せっかくなんで、「沼」にはめてやりましょう!😂

    • @user-kj8my8yr1d
      @user-kj8my8yr1d 3 ปีที่แล้ว

      作って持ってきてるだけで十分偉いです!
      負けないでほしい…

  • @user-wz8so7ut8e
    @user-wz8so7ut8e 2 ปีที่แล้ว +4

    一か月前にコメントさせてもらいました。今は運動無しで101.5キロまで落ちました、、、腰痛がかなり改善されたよ。米と押麦を少なくして同量にしました。塩味も薄くしてます。
    コツというか注意点。
    押麦を結構な量(100g位)入れるので、全てを入れたら暫く放置して、押麦に水を吸わせます。
    穀物意外は事前に切って、冷凍庫で保存します。
    ありがとうございます。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  2 ปีที่แล้ว +1

      順調に減量されてますね!すごい!
      こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます!

  • @0in-renge
    @0in-renge 4 ปีที่แล้ว +58

    沼というより可愛い盛り(森)の湖畔(ご飯)💕🍚

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      なんてかわいい・・・。私の好きな世界観です!
      ご視聴ありがとうございます!

  • @user-cj9vt6di4x
    @user-cj9vt6di4x 4 ปีที่แล้ว +610

    人の数だけ「沼」がある。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +8

      にゃおぺ. 師匠、名言ですね!ありがとうございます!

    • @akagijojo
      @akagijojo 4 ปีที่แล้ว +7

      その顔で名言言われてもw

    • @user-mw2kl2pn7w
      @user-mw2kl2pn7w 4 ปีที่แล้ว +10

      でも底では繋がってるんだ(`・ω・´)💫

    • @陳鐡
      @陳鐡 4 ปีที่แล้ว +3

      俺は沼ラーメン

    • @moriouLove
      @moriouLove 4 ปีที่แล้ว +2

      哲学かな?

  • @urei1625
    @urei1625 4 ปีที่แล้ว +16

    スパイスとしては スマイル氏がカメラ撮影すると更に美味しくなります。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      スマイルさんの素晴らしいツッコミでシャイニーさんがより輝いてますよね!うんうん!

  • @user-ci9wd1wb5s
    @user-ci9wd1wb5s 4 ปีที่แล้ว +8

    沼 料理 と言うワードで何故か、炊飯器とハイボールが思い浮かんでしまった。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      ご視聴ありがとうございます✨ハイボールはなぜなんでしょうね・・・!

  • @luvpurplexxx
    @luvpurplexxx 4 ปีที่แล้ว +63

    白衣着て「ちょっとしょんぼりです」可愛い

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      白い衣に黄色い点々がいっぱいでしたw ありがとうございます!

  • @cheru3270
    @cheru3270 4 ปีที่แล้ว +5

    今ダイエット中でなんかおすすめで出てきたから見ちゃった。作って食べたい。
    体重減ると思う人ー?

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      はーい!て私に聞いてないですよねw
      ご視聴ありがとうございます!

  • @kino7883
    @kino7883 4 ปีที่แล้ว +42

    すっごく参考になりました!
    分量適当で全部おもむろに突っ込んで
    美味しくないのが過去に出来上がったので
    こちら参考にさせていただきます!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      ki noさん、嬉しいコメントをありがとうございます。おもむろに突っ込んで美味しくない、に笑ってしまいました!このレシピもおもむろに突っ込んでる系なので、お好みでアレンジしてくださいね!

  • @りゅうか-98
    @りゅうか-98 2 ปีที่แล้ว +2

    おもむろに保存しました👍
    こっちの方が作りやすそう、、、!!

  • @purple6850
    @purple6850 4 ปีที่แล้ว +36

    こちらの動画を見てから本家を見て、また戻ってきて再度見てます!
    美味しそうなので是非作りたいです。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      わー嬉しい!ありがとうございます!薄味なのでいろいろアレンジしてくださいね!

  • @trattoria0177
    @trattoria0177 3 ปีที่แล้ว +1

    材料揃わずで生姜とカレーなし、ささみで鍋の都合上半量で作りました!
    とろとろで食べやすくそのままで十分美味しく頂いていたところ、
    なんと一歳半の息子がおもむろに手を出し沼を食べ始めました💦 
    相当気に入ったらしく1/3ほど取られましたw
    今では少し味を薄めて一緒に食べています! 幼児食にもごま沼はぴったりだったのですね〜ありがたや🙇

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  3 ปีที่แล้ว +1

      RIO RIONさん嬉しすぎるお言葉ありがとうございます✨
      息子様は将来有望ですね!😊本当にとっても嬉しいです💕1歳半にして仕上がってたりして(笑)
      RIO RIONさんが美味しくアレンジしてくださったおかげですね!

  • @user-wq7ex8ri8d
    @user-wq7ex8ri8d 4 ปีที่แล้ว +7

    本家の薊さんは極力添加物や化学調味料を避けたいということであの配合になったらしいですが、それを気にしなければ鍋キューブ入れたりコンソメ入れたり色々バリエーション広がりますよね。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      りょーさんのおっしゃる通りですよね!鍋キューブとか美味しそうですね!素晴らしいアイデアだと思います✨

  • @ryotukankiti
    @ryotukankiti 4 ปีที่แล้ว +33

    お洒落な沼

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      せっかくの沼をこんな風にしてしまって・・・w でも嬉しいです。ありがとうございます!

  • @panda-lw5sc
    @panda-lw5sc 4 ปีที่แล้ว +671

    圧倒的に汚さが足りない

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +26

      pandaさん、的確なご指摘!ついついこじんまりとまとめてしまうのが悪い癖ですw

    • @user-qr1iz8um6c
      @user-qr1iz8um6c 3 ปีที่แล้ว +2

      これは沼というよりお温泉?

  • @user-ts3bi5um6r
    @user-ts3bi5um6r 4 ปีที่แล้ว +246

    女子から見ると、こちらの沼は繊細で綺麗で女力高めで良いですね✨
    本家の沼はワイルドさと男臭さがまた良いですよね(*^^*)

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +8

      滅相もない!女子力という言葉からは程遠い所におりますw
      確かに本家はワイルドで素敵ですね!!

    • @user-ok8vx5bh1u
      @user-ok8vx5bh1u 4 ปีที่แล้ว +5

      本家見たけど、あれは見た目エグイやろ・・・。

    • @user-tl9iu2wy7h
      @user-tl9iu2wy7h 4 ปีที่แล้ว +13

      @@user-ok8vx5bh1u シーズン終わりのプール

    • @Hayhtfg234
      @Hayhtfg234 4 ปีที่แล้ว +1

      チャンネルたい やめろw

  • @yukiyuki_schneeschnee2022
    @yukiyuki_schneeschnee2022 4 ปีที่แล้ว +24

    新種の沼✨
    やる気出ました!
    ありがとうございます💞
    仕上げてみせます💪

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      すごい男気あふれるコメント!めっちゃ応援します!仕上がっちゃってください!!
      こちらこそありがとうございます!

    • @takutakutakkunn5498
      @takutakutakkunn5498 4 ปีที่แล้ว

      女性のレシピはなんか旨そうな仕上げ方だしオシャレ感が出ますね。

  • @user-er6bs5ux5f
    @user-er6bs5ux5f 4 ปีที่แล้ว +1

    僕は本家の材料通りで作りました。干し椎茸と昆布を入れ換えるとかなり味が変わるでしょうね。トマトジュースベースの「血の池」ってのもありましたよね。
    面白い料理名です。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      ウドン焼きうどんさんご視聴ありがとうございます!元々椎茸が苦手な夫のために作ったけど、結局自分で食べています笑 
      しかし血の池ってまたすごい名前ですね〜!ちょっと怖いなぁ!

  • @Hayhtfg234
    @Hayhtfg234 4 ปีที่แล้ว +16

    本家は添加物なしなんだよなぁ
    それはいいとして圧力鍋使うのは参考になりました
    実家住みなので炊飯器使えず諦めてましたがこれなら出来そうです

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      添加物って全然意識していませんでした。ご指摘ありがとうございます!圧力鍋のレシピがお役に立ててよかったです!

  • @hhmm4160
    @hhmm4160 4 ปีที่แล้ว +2

    作ってみました!普通の鍋でも50分くらい煮たらできました。基本放っておけばできるので手軽ですね。思ったよりボリュームもあるので無理なくカロリー・糖質ダウンできそうです。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Ishihara Masayoさん教えてくださってありがとうございます!50分でできるんですね!

  • @user-qp8sv2lg3p
    @user-qp8sv2lg3p 4 ปีที่แล้ว +24

    作りました!
    食べました!
    美味しい!
    とりあえず、毎日食べてみます!
    朝1食、この沼に替えてみます!
    母も一緒に!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +4

      美味しく作っていただいてありがとうございます!私もしょっちゅう食べてます!

  • @2525sour_cream
    @2525sour_cream 3 ปีที่แล้ว +1

    3合炊きの炊飯器で作ったので、材料は全て半分にしました!あと、昆布→しいたけへ変更
    炊き上がりの香りはうっすらカレーの匂いで、んん???って思ったんですけど、食べたら和風!めちゃくちゃ美味しい‼️‼️お米食べてる~って思える幸せ!ほぼ水なのでめちゃくちゃ節約できる気がする!
    また作ります♥️

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  3 ปีที่แล้ว +1

      サワークリームさん作ってくださってありがとうございます🥰
      そうなんです、和風なんですよ〜🤗気に入っていただけて本当に嬉しいです✨

  • @user-xr4ki5qw1r
    @user-xr4ki5qw1r 4 ปีที่แล้ว +853

    本家知らん人も見てるのかな

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +28

      多分見て頂いていると思います。沼の良さを広く知っていただきたいですね!本家はやっぱり素晴らしいので!

    • @MN-pu1zk
      @MN-pu1zk 4 ปีที่แล้ว +9

      @@user-dg7hv1rn4cどう考えても一人も いないでしょう

    • @minminnaa7151
      @minminnaa7151 4 ปีที่แล้ว +77

      私がそうです!沼ワードが初耳…今から本家も覗いてみます^ ^

    • @sashimi3213
      @sashimi3213 4 ปีที่แล้ว +55

      minmin naaa 私もこの動画が初耳で、オススメに出て来て、沼ってなんだ?!って観てしまいました😂

    • @user-fq4mi1me5k
      @user-fq4mi1me5k 4 ปีที่แล้ว +38

      本家知りません😅見てます👍

  • @MM-tc2fp
    @MM-tc2fp 4 ปีที่แล้ว +2

    作るレポ!
    本家は知りませんが3回ごま沼作って食べました。痩せてはないけど体調が頗る良いです!特にお腹の調子がよくなりました。
    美味しいし簡単だしフードジャーに入れてお昼に持っていきます。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      作るレポありがとうございます!お腹の調子を整えるのもダイエットには重要ですよね!嬉しいです!
      フードジャーに入れて持っていくの真似します!なぜか思いつかなかったです!

  • @noonseorl
    @noonseorl 4 ปีที่แล้ว +5

    栄養バランスと、消化にも配慮した完全食??
    断食明けの3日目以降に良さそう!!✨

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      ご視聴ありがとうございます✨
      断食されるんですね!明けて3日目以降の食事にご活用いただければ嬉しいです🥰

  • @haneulsora3960
    @haneulsora3960 4 ปีที่แล้ว +2

    主人の在宅勤務が終了したので今日からゴマ沼生活です😁まさかの一歳半の息子がめっちゃ気に入りばくばく食べます🤗

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      お疲れ様でした!ゴマ沼生活してくださるんですね!嬉しいです💕
      そしておぼっちゃま!天才ですね🥰将来有望です!!

  • @MIX157638
    @MIX157638 4 ปีที่แล้ว +49

    沼の動画がダントツの再生回数叩き出してて草
    次はマグマいきましょう!w

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      シャイニー薊さんのお力ですね!ありがとうございます!

  • @user-xy9hp4ur6h
    @user-xy9hp4ur6h 4 ปีที่แล้ว +2

    蓋を取った瞬間の、BGM…最高🙋こう言うの嫌いじゃありません。身体にとって、本当に良いものって…、ね!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      しゅうさんご視聴ありがとうございます!そうなんです!体にいいものって、なんかあれですよね~・・・(笑)

  • @lantana616
    @lantana616 4 ปีที่แล้ว +4

    本家の沼は私にはちょっと無理なビジュアルだったので
    こちらのレシピを参考にさせていただきます
    ありがとうございます

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      参考にしていただけて嬉しいです!こちらこそありがとうございます!

  • @yoshiey4839
    @yoshiey4839 4 ปีที่แล้ว +1

    はじめての沼です。半量で作って食べました!しょっぱい梅干とめちゃくちゃ会合いますね❣️カレー風味に梅干?だったんですけど、美味しくて腹持ちもよいし、続けられそうです。素敵なレシピありがとうございました😊

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Yoshie Y さん美味しく作ってくださってありがとうございます!昆布などを使っているので梅干しをお勧めしていますが気に入っていただけて私も嬉しいです😊

  • @shibashibawanwan
    @shibashibawanwan 4 ปีที่แล้ว +45

    これは、これからの料理もあなたも北井大吾ですね。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      なんと!もったいないお言葉。頑張りますのでよろしくお願いします!

  • @Koko-51598
    @Koko-51598 4 ปีที่แล้ว +1

    海外在住で押し麦が見つからず、代わりにオートミールにしてみました!ほぼ同じようなので☺ 今まさに作ってて良い香りがしてます〜!素敵なレシピありがとうございます🙏

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Kokoさん海外からご視聴ありがとうございます✨オートミールでも美味しそうですね!お役に立てて嬉しいです❤

  • @lsoy2350
    @lsoy2350 4 ปีที่แล้ว +6

    作ってみました
    美味しかったです
    梅干いれるのいいですね

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      04 Kahoさん、作ってくださったんですね!梅干しも試してもらえて嬉しい😄
      ありがとうございます!!

  • @user-zp8hk6cz3y
    @user-zp8hk6cz3y 2 ปีที่แล้ว +1

    ある理由で痩せなくちゃいけなくなったから
    試してみよう!ごま好きだし!って思って見てたらお名前だったんですね。
    でも美味しそうだし、作り置きできるのありがたい。

  • @chicchi88
    @chicchi88 4 ปีที่แล้ว +16

    おもむろにオススメに出てきた

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      ネコ科チッチ属さん、おもむろに見てくれてしかもコメントもありがとうございます!

  • @mariai7649
    @mariai7649 4 ปีที่แล้ว +1

    参考にさせてもらいました、さっそく作りました。
    うちは五号炊きの炊飯器で作りました。
    なので材料は約半分になりました。
    ごまさんのように見た目や材料を拘って作らなかったのですが、鶏ガラスープのおかげで、スパイシーなお粥になり思っていたよりかなり美味しく頂けました。
    女子としては大雑把な料理や味なしの美味しくない低糖質とか低カロリーとかじゃなく、楽しみながらストレスなく筋トレを続けたいので、女子でも楽しめる料理動画があると本当にありがたいです。
    シャイニーさん本家の沼とレシピとごまさんの沼レシピを足して二で割った感じで作りましたが、美味しくできました。わたしの場合は干し椎茸、乾燥昆布、鶏胸肉は皮残し、鶏ガラスープ、エリンギ、カレー粉で調味料はそれ以外加えず、出来てからゴマかけたり、ラー油か七味、お酢、パクチー添えたりして食べました。
    ありがとうございました😊

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      参考にしていただけて本当にうれしく思います。アレンジしていただいてより美味しくなったんじゃないかな。本当にありがとうございます!

  • @White_michelle
    @White_michelle 4 ปีที่แล้ว +13

    おしゃれな沼ですね
    おもむろに食べたい

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      おしゃれ!って初めて言っていただきました!ありがとうございます!

  • @user-kr3rn3hi8u
    @user-kr3rn3hi8u 4 ปีที่แล้ว +1

    レシピ参考にさせて頂いて、炊飯器で作ってみました。生姜が良い仕事しますね。薄味でも旨味があって美味しかったです。梅干しも合いますね。また作ります。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      ミンダナオミンダナオトさん参考に作ってくださったんですね!味の感想もいただけて嬉しく思います!本当にありがとうございます!!

  • @ponyo1222
    @ponyo1222 4 ปีที่แล้ว +123

    なんだこの綺麗な沼は...
    本家の汚さはなかなか超えられない笑

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +13

      本家のあの感じを出すには、私のような者には100年かかりそうです。ありがとうございます!

    • @user-bq1tu5og1x
      @user-bq1tu5og1x 4 ปีที่แล้ว +13

      ごまちゃも 300年使われてるからなあ
      あの炊飯器

  • @4203-j4q
    @4203-j4q 4 ปีที่แล้ว +2

    これはいい‼️。自分の好みにあってるし勝手に仕上がるし♥️

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      さんらーたんさんご視聴ありがとうございます!
      気に入っていただけてよかったです!
      これでばっちり仕上がっちゃってくださいね♪

  • @palebabypink07
    @palebabypink07 4 ปีที่แล้ว +13

    わかめと昆布をミキサーにかけるの面白いアイデアですね!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      babypink paleさんこんにちは。ミキサーにかけた結果、より沼度が増したかなとw。コメントありがとうございます!

  • @user-wz8so7ut8e
    @user-wz8so7ut8e 2 ปีที่แล้ว

    三月一日現在で98kgになりました。とりあえず運動無しでここまでなりましたが、もう前後するだけで減らなくなりました。ここからは週2回だったお酒を1回にして、ぼちぼち軽い運動をします。多分ウォーキングですが。レシピは以下のとおり、
    米 100g
    雑穀 50g
    鳥ささみ 2本から3本 刻んで冷凍
    乾燥ワカメ 適量
    乾燥昆布  適量
    エノキ茸  2袋刻んで冷凍
    残った野菜 刻んで冷凍
    調味料 塩、生姜、かつおダシ、ガラスープの素、カレー粉
    水は1.2リットル
    要点は圧力鍋で高圧。蒸気が吹き始めたら火を絞って2分から2分半。
    中に入れるものは、米、雑穀、エノキ茸、鳥ささみ、乾燥ワカメは基本で後は適当です。参考まで。

  • @MiniatureCookingRoom
    @MiniatureCookingRoom 4 ปีที่แล้ว +6

    はじめまして😊💕沼、、、☺️美味しそうです。ヘルシー食と高カロリー食を無意識に繰り返してしまうので、しばらくこれを参考に1人ランチを主さんの沼で過ごしたくなりました。高評価&登録されていただきますー🥰

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Miniature Cooking Roomさん高評価&登録までしていただいてありがとうございます!
      私も沼を食べながら大好きなケーキもよく食べてますよ~!

  • @marimarimari8315
    @marimarimari8315 3 ปีที่แล้ว

    このご時世だし、何があるかわからないよね?と
    好きなものを好きなだけ食べていたら
    太った上に体脂肪まで増えましたw
    これから数十年生きると決めたのでダイエットします!
    明日からは色んな沼を食べ尽くします。
    この沼もですが、
    オートミールでも色々と作って食べることにします。
    沼とオートミールを食べることで、
    過去にダイエットできたことを思い出したので、
    ありがとうございました!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  3 ปีที่แล้ว +1

      mari mari mariさんこちらこそご視聴ありがとうございます✨
      頂いたコメントがコラムのようで楽しいです🥰
      ダイエットが少しでも楽になるように動画を作って行けたらな〜と思いますのでまたよろしくお願いいたします🤗

  • @HalloweenMH
    @HalloweenMH 4 ปีที่แล้ว +10

    玄米でやってみました!
    すごく美味しくできました🥰

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      小川美穂さん作ってくださってありがとうございます!玄米おいしそうですね!

  • @ruo7000
    @ruo7000 4 ปีที่แล้ว

    100年使った炊飯器
    ガムテープレシピ
    米と鶏以外はおもむろ
    と言いたいが、
    嫌な予感しかのハプニングで全て帳消し。
    短時間で出来るのは素晴らしい。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      ruo7000さん、ご視聴ありがとうございます!
      ハプニングがあってよかったです!
      でも100年使った炊飯器は最強ですよね!

  • @cha5606
    @cha5606 4 ปีที่แล้ว +27

    綺麗めな沼だw
    これは賞賛せざるを得ないですw

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      chago- -さん、優しいお言葉ありがとうございます!綺麗めっていうのがツボでしたw

    • @MIX157638
      @MIX157638 4 ปีที่แล้ว +1

      まるで本家が汚なめなような言い方w

  • @user-rk4td4uz2e
    @user-rk4td4uz2e 4 ปีที่แล้ว

    おすすめから見てきました。コロナウイルス期間中に毎日に沼料理を作っています。沼の上に梅干し乗せるって発想が無かった…ありがとうございます。梅干しを買いに行かなっきゃ

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      なぎさポーカーフェイスさんご視聴ありがとうございます!私の沼はちょっと薄味で和風なので、梅干しがはまるんですよ〜笑

  • @user-my3vq2qv8r
    @user-my3vq2qv8r 4 ปีที่แล้ว +171

    本家が汚すぎるのか、こちらが綺麗すぎるのか

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +6

      ほんとに・・・。なんとも・・・w ご視聴ありがとうございます‼

    • @fy1990411100
      @fy1990411100 4 ปีที่แล้ว +1

      圧倒的百松 汚いとは失礼だが、その通りだとも思ってしまった(笑)

  • @user-bw5kq7rr6y
    @user-bw5kq7rr6y 4 ปีที่แล้ว +1

    昨日夜中に作りました🤩
    そして今日の夕飯にキムチと食べたのですが思った以上に美味しかったです❗2.5リットル鍋で300g入り4ケースと半分出来ました。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      チェチェブさん、上手くいって良かったです!
      作ってくださってありがとうございます💕

  • @user-pg9ui3ov8k
    @user-pg9ui3ov8k 4 ปีที่แล้ว +4

    昨日の晩に作らせて頂きました!
    昆布がなかったので代わりにだしの素を入れました🧸
    今日の朝、食べてみたらカレーカレー(笑)してなくてとても食べやすかった…! 私も沼を300g食べたのですが結構なボリュームを感じました◎
    とても美味しかったです🥰

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      *水彩さん作ってくださってありがとうございます!不思議とカレーカレーしないですよね!
      お腹いっぱいになってよかったです!!

  • @fyouji
    @fyouji 4 ปีที่แล้ว +1

    ごまちさんの動画、動画コメント大好きです
    沼に関しては本家よりもゴマさん寄り
    私はカレー粉抜きのエノキ入りで薄味に仕上げ食べる時にちょっとアレンジ。夜はほとんどこれで済ませてます
    週末に作ったら一週分を冷凍して夕食にしてます。
    解凍温め時に牛乳、粉チーズは絶品に感じました

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      yo- sero-さん嬉しいコメントありがとうございます✨
      私も最近はカレー粉抜きで薄味&アレンジです!チーズも美味しいですよね💕

    • @fyouji
      @fyouji 4 ปีที่แล้ว

      返信ありがとうございます
      私もゴマさんからの返信嬉しいです
      読み返してみたらほとんどに返信してくれてる優しいゴマさん料理中は手抜きをモットーとされてるみたいですが何事も丁寧ですね益々尊敬しますゴマさんファンの私はゴマさんの動画を見て直ぐに沼、醤油糀作りさらにはイヌリンにエリスリトールとゴマ沼にはまってます😊今度は週末にでも塩糀作りやってみようか思ってます

  • @ss0319
    @ss0319 4 ปีที่แล้ว +4

    沼なのに上品できれいでおいしそうなんて…。さすがは女子。
    薊さんのはストイックであれだけど、この動画のなら作ってみたくなりました!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      こんなに褒められると申し訳なくなります。でも嬉しい!
      温かいお言葉本当にありがとうございます!!

  • @ni4257
    @ni4257 4 ปีที่แล้ว +2

    初めまして。
    こちらのレシピを参考に5合の炊飯器で1/2量でチャレンジしてみました!
    確かに梅干しと合いますね〜。
    分かりやすい動画に感謝です☺︎

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      こちらこそ、美味しく作っていただいてありがとうございます!
      梅干しと合うと言ってもらえると嬉しいです♡

  • @roberu417
    @roberu417 4 ปีที่แล้ว +3

    昨日作らせていただきました!!
    このレシピのまま、オクラ10本と長ネギ1/2本を入れたので、水分量が多くなってしまい、味が薄まってしまいました💦
    (何も考えてませんでした(笑))
    でも、その分むしろアレンジがしやすくなった気はします(笑)
    梅干し潰して入れると、お茶漬け風でとっても美味しかったです!
    今朝は柚子胡椒を混ぜて食べてみましたが、こちらも美味!
    素敵なオマージュレシピありがとうございます!
    お通じも良くなってる気がします!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      早速作っていただいたんですね!
      オクラ&長ネギ入り、すごく美味しそう!もともと薄味のレシピなのでアレンジして美味しければ問題なしです!
      柚子胡椒いいですね~!私もやってみよう!
      こちらこそありがとうございます!

  • @chiekom8473
    @chiekom8473 4 ปีที่แล้ว +1

    沼って なんだろう?と本家も知らず、、、簡単そうだし 取り敢えず 申し訳ないですが 半分の分量で作って食べてみました!
    これなら 食べれそうだし 作り置きして 冷凍すれば 食べたい時にチンすればで お手軽で 良いですね❣️
    今 この動画の分量で 炊飯器で 炊いてます! 水の量が 2リットルも 入れられなかったです!😅(1・7リットルだけでした!これ以上だと 溢れそうで😅) カレー粉が 効いてますね❣️ 食べる時 しじみ生姜昆布を トッピングして 食べてみました!
    確かに 色々 後から トッピングも 楽しめて良いですね❣️

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      峰田千恵子さん作っていただいてありがとう
      ございます!
      確かの水分ちょっと多いので減らしていただいて正解だと思います!
      トッピングのしじみ生姜昆布がとっても美味しそうで惹かれます!

  • @tete6712
    @tete6712 4 ปีที่แล้ว +14

    🤣「沼」最高〜〜❗️バックミュージックも最高〜〜😂

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      わーい😄!ありがとうございます〜!

  • @user-pe8du4bf6p
    @user-pe8du4bf6p 4 ปีที่แล้ว

    こっち先に観て本家観てまたこっち観て実際作りました。
    今、粗熱取ってる途中です。
    一口味見してみたけど、不味くなる要素の食材入ってないから美味しかったです。
    普通に。
    乾燥しいたけと昆布ハサミで細く切ってオクラまんまではなくちゃんと切って入れてみました。
    今日の夜から食べたいと思います。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      みかさん作ってくださってありがとうございます!
      いいとこどりの出汁がきいてそうな沼ですね!とても美味しそうです!

  • @pipipirafu333
    @pipipirafu333 4 ปีที่แล้ว +32

    女性が沼食べててビックリしましたww沼食って減量頑張りましょう!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +3

      今朝も沼食べましたよw
      ピピピラフさんも減量頑張ってくださいね!ありがとうございます!

  • @ultraryman
    @ultraryman 4 ปีที่แล้ว

    まず部屋が綺麗すぎる。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!と喜んではいけませんね(笑)

  • @tenten5017
    @tenten5017 4 ปีที่แล้ว +6

    同じくおすすめで出て来た!
    美味しそうで作ってみたいと思いました!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      ten tenさん、ぜひお試しください!そしてどんどんアレンジしてくださいね~!
      ご視聴ありがとうございました!

  • @user-er3wg7dw6x
    @user-er3wg7dw6x 4 ปีที่แล้ว +1

    沼が圧力鍋で作れることを教えてくれたこちらの動画に感謝です!
    本家動画もこちらも見て、自分なりにアレンジして作って毎日食べて減量に活かしてます。
    えのきのみじん切りは真似させてもらいました。食物繊維いっぱい摂れていいですね!
    自分はカレー粉以外の調味料は入れないので味がめちゃくちゃ薄いですが、めかぶや少量の浅漬けと一緒に食べると丁度良い塩気で美味しいです。
    今9kg減できたのであと6kg、沼減量頑張りますw

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      すごい減ってますね!あと6kgですか…頑張ってくださいね!
      めかぶと一緒に食べるアイデアいいですね!真似したいです。
      嬉しいコメントありがとうございます!

  • @user-by8qe2ts7w
    @user-by8qe2ts7w 4 ปีที่แล้ว +10

    次は破茶滅茶トレーニングのオマージュですね!期待してます!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      フライパンを使った破茶目茶肩トレしますか!メロン肩目指します!

  • @user-vz4xx1du3w
    @user-vz4xx1du3w 4 ปีที่แล้ว +9

    綺麗な沼で草
    美味しそう!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      ジョーズさんありがとうございます!
      綺麗なのは沼ではないと言われますが、美味しそうと言ってもらえるのは嬉しいです!

  • @super_large0308
    @super_large0308 4 ปีที่แล้ว +15

    とても見やすく料理も実践しやすかったです✨
    素敵な動画ありがとうございます!チャンネル登録させて頂きました!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      たっちんフィットさん、チャンネル登録ありがとうございます!励みになります!またお役に立てるレシピが紹介できるように頑張ります!

  • @user-ys5zy2yg1g
    @user-ys5zy2yg1g 4 ปีที่แล้ว +1

    元祖を知らなかったので、何で沼?となった笑
    元祖見てきて少し納得したけど、入ってる物考えたら旨味成分が多くて、美味しそう

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      なんで沼?ってなりますよねw
      そうなんです!旨味成分たっぷり入ってます。
      ご視聴ありがとうございます!

  • @user-cf9nc8ll1t
    @user-cf9nc8ll1t 4 ปีที่แล้ว +31

    いいから食うてみ~!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +6

      こ、これは・・・芋だ!! ご視聴ありがとうございます!!

  • @nihonsyu4046
    @nihonsyu4046 4 ปีที่แล้ว +2

    1000人目の登録頂きました!おめでとうございますこれからも動画頑張ってください!いつも参考にさせていただいています!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      記念の1000人目になっていただけて嬉しいです。温かいお言葉に涙が…。見てくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございました!

  • @user-vk7br2hb9p
    @user-vk7br2hb9p 4 ปีที่แล้ว +7

    割烹着が素敵✨
    そしてごま沼美味しそう!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      あいうえおさんはじめまして!
      嬉しいコメントありがとうございます!

  • @meeko_the_cat
    @meeko_the_cat 4 ปีที่แล้ว +1

    こちらのレシピにオクラと干し椎茸を足して作りました。
    正しく汚い本家様リスペクトです。
    椎茸昆布鶏とうまみ成分豊富で、悪目立ちする様な食材もなく、塩分は控えめでほっこり優しいお雑炊です。
    優しすぎてデブ舌には飽きる味なので、何かしらお漬物系を添えて食べています。
    梅干し、キムチ、たくあん、らっきょう等なんでも合いますね。
    痩せるかなー。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      猫之みーこさん最強の沼ですね~!お漬物ととても合いそうですね、美味しそう~!
      作っていただいてありがとうございます!

  • @user-rx8qg5kd8r
    @user-rx8qg5kd8r 4 ปีที่แล้ว +29

    こんな美味しそうなんは沼じゃないw

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      柿ぴーさんに美味しそうだと言っていただけて嬉しいです。沼認定がおりなくても・・・w ご視聴ありがとうございます!

  • @tetsea9827
    @tetsea9827 4 ปีที่แล้ว

    本家を知った時に(これ圧力鍋で作れないかなぁ)と検索してこちらへ辿り着きました。
    自分はワカメとオクラとカレー粉が馴染まず、また蓋が閉まらない炊飯器を用意出来なかったので、それを抜いてこちらのエノキと圧力鍋を採用。
    味付けは鍋キューブやプチッと鍋で、毎回変えて飽きないように工夫しています。
    夏が近づき鍋キューブ系のバリエーションが少なくなってきたので、今後は別動画で拝見した醤油麹に無添加の顆粒だしを加える形に変更予定です。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Tet&Seaさんご視聴ありがとうございます✨
      蓋が閉まらない炊飯器を用意出来なかった←(笑)
      色々工夫されているんですね!醤油麹と無添加のだしバージョン美味しそうですね~!!

  • @user-nm5yv6hp7u
    @user-nm5yv6hp7u 4 ปีที่แล้ว +190

    素敵なキッチンに、ブレンダーまであるのに…炊飯器がないという謎😅

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +25

      yukariさんご視聴ありがとうございます!
      よく言われます笑
      保温機能を使わないのでお釜にしました!

    • @user-di9mk5tj2i
      @user-di9mk5tj2i 4 ปีที่แล้ว +3

      一緒やwww

    • @user-bg2sf2kc8y
      @user-bg2sf2kc8y 4 ปีที่แล้ว +5

      うちにも炊飯器ないですよー(^-^;保温しないので、お鍋でご飯炊きまーす!

  • @monicaono3343
    @monicaono3343 4 ปีที่แล้ว +1

    おおー、これなら食べ応えありそう!
    私は大食いなので、満腹感が欲しいので。この動画、見てよかった😊👍🏻

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      Micky Onoさん嬉しいお言葉ありがとうございます!
      この沼ならたくさん食べても大丈夫だと思います!

  • @user-ws4fp3he1z
    @user-ws4fp3he1z 4 ปีที่แล้ว +23

    次はおもむろにマグマ作ってください!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      そんなことして大丈夫でしょうかw でもそう言ってもらえると嬉しいです。ありがとうございます!

  • @user-ct2bk1uj7l
    @user-ct2bk1uj7l 4 ปีที่แล้ว +1

    こうゆうの沼って言うのですか。
    減量によくやります。楽できますから。私の場合はお米ではなく押し麦です。茸は椎茸、鳥胸は切ります。ワカメ等海藻にオクラも入れます。
    カレー粉入れるのは斬新、真似して見ます。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      安倍正高さんご視聴ありがとうございます!
      すごくお料理がお得意なんですね!勉強になります!

  • @nako2948
    @nako2948 4 ปีที่แล้ว +7

    美味しそう。沼ってナニ?って、思いながらおすすめに出てきたから見たけど、美味しそう。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      bi様はじめまして。なんかコメント拝見して、ほっとしました。優しいお言葉ありがとうございます!

  • @user-jc9uf4ti6i
    @user-jc9uf4ti6i 4 ปีที่แล้ว +1

    綺麗な沼

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      沼は綺麗に作ったらだめみたいなんですが、嬉しいコメントありがとうございます!

  • @user-yj4ze4kz2g
    @user-yj4ze4kz2g 4 ปีที่แล้ว +62

    これで1ヶ月生活したら仕上がっちゃう笑

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +15

      そうなんです。私、なんかコンテストあったっけ?と思うくらい仕上がりますよw

  • @user-co5nw2ud6o
    @user-co5nw2ud6o 4 ปีที่แล้ว +1

    お世辞は言えませんが、昔、母が仕事場の焼き鳥屋で伝授してもらって他、カレーおじやを思い出しました😅
    美味しかったのよね〜😋
    栄養たっぷりだよー❣️

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      カレーおじやって美味しそうな響きですね!おじやっていいなぁ🥰
      素敵な思い出ですね✨

  • @user-ip5zf4lm7h
    @user-ip5zf4lm7h 4 ปีที่แล้ว +15

    旨そう
    自分なら一回で一鍋分食っちゃいそうだなぁ

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      強者がいらっしゃった!作る者としては嬉しいお言葉ありがとうございます!

  • @miumiu0001
    @miumiu0001 4 ปีที่แล้ว

    炊飯器以外で作る方法を調べていて辿り着きました〜。
    ・冷凍庫が小さい→半量で作ってます。
    ・圧力鍋が無い→シャトルシェフ(保温鍋)使用
    などちょっとずつアレンジしてますが、参考にしています!
    今日、3回目を作りました。毎日お昼ご飯をこれにしています。
    乾燥しいたけが微妙にお高いので、ワカメと交互で使っていこうかなー。と思ってます。
    マグマもお願いします!

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +2

      miumiu0001さん参考にしていただいてありがとうございます!
      色々工夫されてますね!アレンジ大歓迎です♪
      沼生活頑張ってくださいね!

  • @user-zz7lt9vw4f
    @user-zz7lt9vw4f 4 ปีที่แล้ว +6

    なんか色々と面白かったです(笑)。
    料理なのに「沼」とかそんな名前の食い物食いたくね~(笑)テロップ適当な説明なのにやってる事は意外と几帳面だったり曲の感じもいいタイミングで変わったり。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      じっくり見て頂けて嬉しいです。コメント励みになります!ありがとうございました!

  • @user-lw4xb7yo8r
    @user-lw4xb7yo8r 4 ปีที่แล้ว +2

    ダイエットしても体脂肪が全然減らなかったので沼試してみます!
    本家知らなかったけどおもむろに見たら面白かったですwww

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      こちらから本家に行ってくださって嬉しいなぁ~。ありがとうございます!

  • @user-io9ew7et2m
    @user-io9ew7et2m 4 ปีที่แล้ว +7

    最近マッスルグリルを知ったのですが…コチラの調理が丁寧で違う料理のようです(笑
    手はヤケドしませんでしたか?
    安全第一にまた減量飯動画を楽しみにしてます!(もっと減量したいw

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      おちゃそさんご心配いただいてありがとうございます!!ちょっと赤くなっただけで済みました!
      減量飯動画もまた作りたいと思っていますのでお待ちくださいね!

  • @user-cl4oi8yw9m
    @user-cl4oi8yw9m 4 ปีที่แล้ว

    作ってみよう、朝より夜の方が動かないから夜ご飯で食べてみます。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      それはいい考えですね!夜は抑えめがいいですもんね!ありがとうございます!

  • @user-wu7iq3se3r
    @user-wu7iq3se3r 4 ปีที่แล้ว +24

    日陰者だから沼なのに光当たって湖になっちまったな。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      むんひさんご視聴ありがとうございます!湖になっちまいました笑

  • @Anfinsen1999
    @Anfinsen1999 4 ปีที่แล้ว

    沼とは人生である。人生もまた沼のようなものである。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      shinya r3さん名言をありがとうございます!

  • @papapa698
    @papapa698 4 ปีที่แล้ว +16

    おもむろに圧力鍋買うことに決めました
    10合炊きの炊飯器より汎用性高そうだし…

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      お買い上げありがとうございます!あれ、違うか!
      もし10合炊きの炊飯器を買ったら沼専用になりそうですもんね!
      ご視聴ありがとうございました!

  • @user-bp8qi8dw2q
    @user-bp8qi8dw2q 4 ปีที่แล้ว +1

    醤油麹、鶏ハムに続き、ごま沼も作ってみました!!
    鳥をほぐすのに気をつけながら(笑)
    美味しくてビックリです。生姜がいいですね🎶梅干しも合います!!
    今日から毎日の昼ごはんにします♡
    体脂肪減るかなぁ・・・

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      はむはむまめさん、沼も試してくださって嬉しいです♥いつもありがとうございます✨
      意外と腹持ちがいいのでダイエットのお供になればいいなぁと思います!

  • @joker_8888
    @joker_8888 4 ปีที่แล้ว +6

    こんなうまそうなのにカロリー低くてすごい

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      ドミネーター怖いジョーカーさん優しいお言葉ありがとうございます!

  • @user-so4hq4tr2h
    @user-so4hq4tr2h 4 ปีที่แล้ว

    お肉食べてたら顎外れたのでこれを作って食べようと思います。顎は戻りましたが100回噛んでたので少し咀嚼は休憩したいと思います。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      だ、大丈夫ですか⁈たまには顎をいたわって沼でも。ご視聴ありがとうございます!

  • @gabachojpn
    @gabachojpn 5 ปีที่แล้ว +6

    美味しそうなレシピをありがとう!今度おもむろに作ってみます。

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  5 ปีที่แล้ว +1

      こちらこそありがとうございます!おもむろに作って仕上がっちゃってください!

  • @user-ht9rp1xi6t
    @user-ht9rp1xi6t 4 ปีที่แล้ว

    おすすめ動画に出て来て見てみたらこれはいい👍🧡
    タバコを辞めて3年…口が淋しくてガムや飴食べて太ってしまった😵💧
    腰椎と脛椎の手術を1年半に3度しているので、この5年殆ど寝たきり状態だったのもありで💦
    早速買い出しして今圧力鍋で作っています😊
    楽しみ&体脂肪落とすぞーー✊

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว

      myレモンさんはじめまして!ご視聴ありがとうございます!!
      手術何度もされて大変でしたね・・・!筋力落ちますもんね。
      楽しんで前向きにダイエットに取り組もうとされてるので、きっとうまくいくと思います!
      応援してますのでまたコメントくださいね!

  • @user-xc5pm9ou5y
    @user-xc5pm9ou5y 4 ปีที่แล้ว +10

    食卓のお箸、お盆とか食器とか…1日1日を丁寧に生活してる感じが好き( * ◜ω◝ )

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      泡沫なみおさんご視聴ありがとうございます!
      とんでもないです!もう丁寧じゃない代表みたいなもので・・・でも気に入っていただけていたら嬉しく思います。

  • @user-th6np2gd2g
    @user-th6np2gd2g 4 ปีที่แล้ว +2

    本家の沼より美味しそう!
    レシピ参考にさせてもらいますね!😊

    • @user-dg7hv1rn4c
      @user-dg7hv1rn4c  4 ปีที่แล้ว +1

      ぜひぜひ参考にいろいろアレンジして良い沼ライフをw
      みけち。さんありがとうございます!