ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
お腹の不調で病院行っても先生はパソコン見てお腹見ない
私は低フォドマップを知ってから実践してみてとても良くなりました付き合いもあるから出かけた時だけ制限はしないけどやはりイタリアンやもつ鍋をチョイスされた日にはもう帰りは電車に乗る前に必ずトイレに行きます休みの前の日予定の無い前の日にパンやパスタを食べたりします何もかもやめるというのではなくて食べても良い日を自分で決めて不調になっても大丈夫な日を決めて食べたりするとストレスもたまりません私は高フォドマップを食べるとお腹にガスが溜まりまくって精神的にも何もかもやる気が無くなりますだけどこういう食の原因がわかることで胃カメラ飲んでもとても胃腸が綺麗だという結果の時はなにも悪く無いのに何の病気なのか悩んだけど今は自分の胃腸とうまく付き合って行けてます
食べても良い日を作るのは 良いかもしれませんね パンが大好きなのでずっと我慢はつらいです
参考にします！
たまには コメントの質問に答えてくださいね たけみさん。 無視しすぎるよ！
たまねぎとニンニク毎日食べてたら一気に体調わるくなった。体にいいと思ってたのでまさか原因がこれとは😢
動画が長過ぎる
てか、長すぎるんやて
小麦と牛乳やめるだけで劇的変化。カップラーメンは言語道断。
オーストラリアで出産すると母乳が始まる際に禁止される食べ物と似てますね。赤ちゃんにWindを起こしてしまう食品群と言われてます。これ以外にもニンニクがあります。Windは胃腸炎のことらしいです。
もう少し早口でしゃべってほしい。2倍速で聞いても、遅く感じます。
巷で言われているお腹に良い物、発酵食品、食物繊維を意識して食べていても、一向に便秘など改善せず、むしろガスが溜まって苦しくて、悩んでいましたが、この方法を知り、納豆や乳製品、食物繊維を減らしたり止めたりしてみるとかなり良くなりました。その上毎朝、快便です。私には当たりでした！
普段食べてるお菓子や洋菓子、和菓子もダメじゃね？
あれもこれも悪い・・・キリがない
解毒すればいいんですよ。
@@michikoabe4211 どうやって？必ずといって良いほど反対の意見が出ている…あれもダメ，これもダメ、これを摂りなさい…何も食べるものが無いほどの意見が満載！凡人の私は右往左往するだけ。情報過多で身動きが取れない！いずれ人は死ぬ。ただモルモットとして、ベッドの上で延々と生かされたくはないです。
過敏性の腸が悪い人には切実なんです。何年も下痢が止まらないんです。
消化器内科に通ってるんだけど、主治医に納豆がもう合わないって言っても『そお？少しにしておきましょう』みたいなな感じで、専門医なのに意味ないんだよなぁ。
結局、何がいいのかさっぱりわかりませんね
アハハハ！
納豆も封じられただと・・・
健康には正解はないですし、人間は好き勝手いって最終的には「これ間違ってましたてへぺろ♪」展開が多いですので自分軸で考え、食を楽しみ、そして自分の体の声を聴いて、体調よくして幸せに長生きして死んでいきましょう♪
食後の胃にたまるガス、肌荒れ、アレルギーに困っていました。この本に行き着きタマネギ、納豆をやめたらかなりよくなりました。腸に良いと言われる、ヨーグルト、納豆、豆乳をそれまで積極的に食べていたので納得。調子の悪い人、厳密にしなくてもやる価値あります!
玉ねぎはおなかに悪い。実感しています。量を減らします。🚖🚖
お陰様でお腹が痛くなる理由がわかり、身体に合わないものを探しやすくなりました！わたしは玉ねぎがダメだったんだ🙅♀️とやめたらピタッと痛みが出なくなりました。知れて良かったです。
玉ねぎは身体に良い野菜と言われているのに，食べられないのは辛いですね。でもそれに代わる物を探すと思ってもなかなかね。
玉ねぎ、にんにくはホントに効果感じやすいね！
とても興味深い説ですが｛欧米では」と聞くと待てよ？と考えてしまいます。欧米肉食人種と日本雑穀食人種では数千年前に全く異なった体質を確立していると考えられるからです。
とりあえず玉ねぎとニンニクをやめよう。好物だけど。。。
私りんごとにんにくやめます。悲しいなあ残念です。
自分の体に合わなければ欲しない様になってるし、食べたあと調子が悪いなら食べるのやめればいい。 よく自分の体を観察するのが一番だと実感しています。 どんないいもの食べてても3食しっかり食べて病気になったので、少食が一番✨
これみてると何食べていいのか分からなくなる(笑)
他の動画とあわせてみると余計にですね笑
有益ですが情報の垂れ流しですからねー😅結局のところ自分の身体の反応をみながら色々試すしかないですね💦
腸が元気な人と不調の人とでは、食べるべきものが違うという説明は、納得。それなら、納豆やヨーグルトが腸に悪いと言われても疑問には思わない。
多種多様な食べ物を食べることが体に良いといっている根拠は何なのでしょうか。そのような食生活は物流が発達していて世界中の食材が手に入る現代だからできることであって、文明が発達していなかった時代では不可能なことです。多種多様な食べ物を食べなければ健康的な身体を保つことができないというのは生物的に欠陥と言わざるを得ないのではないでしょうか。原住民などは毎日ほぼ同じものを食べ、それでも筋肉質な身体が維持されています。むしろ、毎日同じものを食べることで、その食べ物を消化吸収するための腸内細菌が毎日成長し続け、いつも食べているものを、より効率的に消化吸収することができるようになったりするような気がします。毎日毎日違うものを食べていると、昨日成長した腸内細菌が今日は減り、別の腸内細菌が成長したりと、いつまでも非効率な消化吸収を続けることになるのではないでしょうか。専門家でも何でもないど素人の考えですが。。。
その通りだと思います。人間の進化の歴史を考えると人間は狩猟採取時代から身体はそんなに進化していません。だから現代の食事に適応できずに様々な病気になります。糖質を過剰に摂取したら糖尿病になりますし、人工的な油を過剰に摂取したらがんやアレルギーになります。遺伝子が組み替えられた小麦(グルテン)なんかも狩猟採取時代には存在しなかったため、人間はうまく消化吸収出来ないのです。是非ともエキスモー(イヌイット)の食事を調べてみてください。彼らの食事の90%は肉(アザラシ、トナカイ、クジラなど)と魚でした。残りの10%はコケモモなどの野草です。実は肉と魚だけ食べていれば人間にとって必要な必須の栄養素は全て取れるのです。ビタミンCだけは野菜や果物から摂取しなければいけませんが。そして伝統的にその食生活をしていたイヌイットは他の地域に住む人と比べて糖尿病、肥満、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気になる人が明らかに少なかったのです。しかし彼らは近年西洋との関わりの上で食生活がかわり、一気にこういった生活習慣病にかかる人が増えました。
正直、こちらの動画を前から見ていて腸に良い食べ物を実践してきましたが腸の調子が悪くなる一方でした…腸のことを気にしないで色々食べていた頃の方が腸も元気だったと思います。良いと言われてる食品でも人によっては合わないので動画は参考程度に見る方が良いと思いました。
玉ねぎと牛乳はホントに自分に合わないなぁと思う、ガスがたまって😂
青森県民、りんごとニンニクを縛られパニック…🥺
ビオスリー飲め
飲めw👌
腸活すればするほど、腸の調子が悪くなって ？だった。この情報を知って実践したら改善してビックリ‼️
少し具体的にどんな事を取り入れて何がダメだったのか教えてください
私の場合は、発酵食品を意識してとるようにしてからますます調子が悪くなりました。納豆、ヨーグルト、キムチは毎日食べていたのですが、これらをやめたら、劇的によくなりました。納豆は大好きだったので残念ですが体調にはかえられませんね。あとはネギやニンニク等も体にあいません。ごぼうもダメです。あとは、低FODMAP食をゆるめに参考にしていろいろな食品を食べるようにしています。
@@lemon_bekko1562 なるほどありがとうございます 私も体のサインを見逃さずに少しずつ意識してみます
あー、同じことばかり何度も何度も、イライラするー
ほとんどのサイトで下痢の時食べるといいものにりんごが入っているのですが、、、😢
なるほど！いわゆる腸に良い食品が大好物で、寝不足の時、腸がゴロゴロして普段の倍以上摂取して余計にゴロゴロしてしまったことがあります。そんな時、さらに過剰摂取してしまっていた。。。逆効果をしていたのだなと合点。
分子栄養学でSIBOの中でFODMAPがよく理解できなかったので、こちらにないかと探したら、やっぱりこちらで拝見したら、すごくわかりやすく理解できました！いつもありがとうございます！！
腹７分目🥺多種多様🥺バランスよく🥺
今日の話は、何年も腸の不調を感じ、受診しても異常は見当たらない！と言われてきましたので、超ビンゴです。有難うございます。早速この食事法をためしてみます。
虫歯を抜いてインプラントを入れたら、胃腸の調子が良くなった。よ
元々これらの食品食べてないけどなぁ……
勉強になります…全てを取り入れるのではなく、自分にあったものを見つけます！☺️
こないだコロナにかかりにくい人が食べてるもので発酵食品→納豆食物繊維→リンゴって出てきましたよ、、
結局、答えは無いって事か。。
10日前よりも少し前の履歴が見たいです。前はたくさん並んでたと思うのですが
白米はやはり神
いつもとっても良いお話をどうもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)感謝してます( ˊᵕˋ🙏🏻 )
オリゴ糖ダメなんか。納豆も子供の時から毎日・・・・
糖類は食物繊維豊富なものとセットで摂るといいですp(^-^)q
体調悪くなってなければいいのではないでしょうか😁
リンゴが大好きなので毎朝食べてきましたが、確かにお腹が痛くなりました。。それは良くなかったのですね..
玉ねぎは血液サラサラのイメージがありますから以外です。
要約すると…「考えるな感じろ」って事ですね！体のサインを見逃さずに少しずつ意識してみます ありがとうございます
これほんとかよ信じません
また新たな説が出てきた…これもキツイわタマネギにんにく大好きだしほとんどの料理に入ってるしでもだからこそ腸が何やっても改善しなかった証左でもある…マジかやめんのか😱
結局の所適度な運動から血液サラサラ食品へね…🧅🍵🫒🍅🫐🥝🍓
何が良いのか？何が悪いのか？さっぱりわかりませんね
もう、めちゃくちゃですね❓️何を信用すればいいのか、わかりません❗️
情報は自分で取捨選択しないとだめですよ。
２コメ🥺
整腸剤も控えたほうが良いですかね？
飲んでなんともなければ大丈夫でしょう。小腸に本来大腸にいるべき細菌が住み着いてリーキーガットなどが起きている場合は、発酵系はやめたほうがいいです。私は、エビオスもミヤリサンもお腹がゴロゴロし、蕁麻疹が出て飲み続けられず、捨てました。でもビオフェルミンは合います。その人の状態によると思います。たくさん買わず、お試しサイズで様子を見てからが損しなくていいですよ。
お腹の調子が悪いって言うとヨーグルト、納豆、酵素、水素・・etcもうええわ！！ってくらい指導を受けますｗこれ、隠されてるよなあ！金に成らないし、薬も売れないもっとも優秀な健康は引き算だな
ちょー大事bYトミ🍄💋❤️🥰😚😘😗
大豆のフルグラ(糖質60％オフ)を3分の1食べるとお腹がガス溜まりになる(食べ過ぎw)便秘がひどく定期的な浣ち〇うや便秘薬がかかせなかったヨーグルトもいろいろ食べてみたけど、正直何の効果もなかった(花粉症軽くなったかもぐらい)自分は今お腹は好調ですダイエットでフォースコリー飲み始めたら毎朝出るこの解説関係ないけど…好調になったので自然と食べまくっていたヨーグルト少なくなりました(たまに半額のを買うくらい)ヨーグルト減らしたのもよかったのかな？
とにかく便が出ないので日本人は乳糖がぁ～の話で逆に牛乳飲んでみたり、キシリトールたくさんとかお腹をくだす物を食べてみたりしたけど、びくともしませんでした
LowFOD loaf を食べていますが小麦粉がダメだとするとこれもストップした方が良いと言う事ですね⁈ カナダ在住
お腹も十人十色、百種百様！16時間ファスティング最強です😊自炊の時は１食15～20種の食材を使い肯定感を持って有り難く頂きます🙏
季節や体調によって身体の反応は違ってくるので観察する事が大切ですね。あまり食べたくない、美味しく感じないと思ったら食べないようにする事も必要ですね。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。
久しぶりに買いたいと思える本をご紹介頂きました^^
8
タクミさんの要約は、しっくりきます。
5:28肉食か草食かそれが問題だ・・・・。というみなさまの困惑したコメントへの回答ありがとうございますｗ
食べたいモノ食べてよい思います大食いじゃなく程々にあときれいな水たくさん飲む綺麗いな湧き水地下水飲んでる地区昔から長寿
綺麗な地区の湧き水です都会や開拓地にはありませんね
危ない地区の水は、良くないですねあなたも気おつけてください
@@yoshikisan6512コカ・コーラ飲んでればよいでしょうのちに検証お願いします
この世界はギャグだ。飢餓もギャグじゃないのか。
なかよし💞カップル💑の回🥺
謎の腹痛は 皿の洗い方も重要な気がしています
『一般常識に近いほど広く浸透している』って、すごい言葉の使い方だと思いました。逆に日本で広く浸透していて、でもギリギリ一般常識ではないものってなんなんでしょうね？
赤肉が一番🤔🙏🤭🐮
お腹の不調で病院行っても先生はパソコン見てお腹見ない
私は低フォドマップを知ってから
実践してみてとても良くなりました
付き合いもあるから
出かけた時だけ制限はしないけど
やはりイタリアンやもつ鍋を
チョイスされた日にはもう
帰りは電車に乗る前に必ずトイレに行きます
休みの前の日予定の無い前の日に
パンやパスタを食べたりします
何もかもやめるというのではなくて
食べても良い日を自分で決めて
不調になっても大丈夫な日を決めて
食べたりするとストレスもたまりません
私は高フォドマップを食べると
お腹にガスが溜まりまくって
精神的にも何もかもやる気が無くなります
だけどこういう食の原因がわかることで
胃カメラ飲んでも
とても胃腸が綺麗だという結果の時は
なにも悪く無いのに
何の病気なのか悩んだけど
今は自分の胃腸とうまく付き合って行けてます
食べても良い日を作るのは 良いかもしれませんね パンが大好きなのでずっと我慢はつらいです
参考にします！
たまには コメントの質問に答えてくださいね たけみさん。 無視しすぎるよ！
たまねぎとニンニク毎日食べてたら一気に体調わるくなった。
体にいいと思ってたのでまさか原因がこれとは😢
動画が長過ぎる
てか、長すぎるんやて
小麦と牛乳やめるだけで劇的変化。カップラーメンは言語道断。
オーストラリアで出産すると母乳が始まる際に禁止される食べ物と似てますね。赤ちゃんにWindを起こしてしまう食品群と言われてます。これ以外にもニンニクがあります。Windは胃腸炎のことらしいです。
もう少し早口でしゃべってほしい。2倍速で聞いても、遅く感じます。
巷で言われているお腹に良い物、発酵食品、食物繊維を意識して食べていても、一向に便秘など改善せず、むしろガスが溜まって苦しくて、悩んでいましたが、この方法を知り、納豆や乳製品、食物繊維を減らしたり止めたりしてみるとかなり良くなりました。その上毎朝、快便です。
私には当たりでした！
普段食べてるお菓子や洋菓子、和菓子もダメじゃね？
あれもこれも悪い・・・キリがない
解毒すればいいんですよ。
@@michikoabe4211
どうやって？
必ずといって良いほど反対の意見が出ている…あれもダメ，これもダメ、これを摂りなさい…何も食べるものが無いほどの意見が
満載！凡人の私は右往左往するだけ。
情報過多で身動きが取れない！いずれ人は死ぬ。ただモルモットとして、ベッドの上で延々と生かされたくはないです。
過敏性の腸が悪い人には切実なんです。何年も下痢が止まらないんです。
消化器内科に通ってるんだけど、主治医に納豆がもう合わないって言っても『そお？少しにしておきましょう』みたいなな感じで、専門医なのに意味ないんだよなぁ。
結局、何がいいのかさっぱりわかりませんね
アハハハ！
納豆も封じられただと・・・
健康には正解はないですし、人間は好き勝手いって最終的には「これ間違ってましたてへぺろ♪」展開が多いです
ので自分軸で考え、食を楽しみ、そして自分の体の声を聴いて、体調よくして幸せに長生きして死んでいきましょう♪
食後の胃にたまるガス、肌荒れ、アレルギーに困っていました。この本に行き着きタマネギ、納豆をやめたらかなりよくなりました。
腸に良いと言われる、ヨーグルト、納豆、豆乳をそれまで積極的に食べていたので納得。
調子の悪い人、厳密にしなくてもやる価値あります!
玉ねぎはおなかに悪い。実感しています。量を減らします。🚖🚖
お陰様でお腹が痛くなる理由がわかり、身体に合わないものを探しやすくなりました！
わたしは玉ねぎがダメだったんだ🙅♀️と
やめたらピタッと痛みが出なくなりました。
知れて良かったです。
玉ねぎは身体に良い野菜と言われているのに，食べられないのは辛いですね。
でもそれに代わる物を探すと思ってもなかなかね。
玉ねぎ、にんにくはホントに効果感じやすいね！
とても興味深い説ですが｛欧米では」と聞くと待てよ？と考えてしまいます。欧米肉食人種と日本雑穀食人種では数千年前に全く異なった体質を確立していると考えられるからです。
とりあえず玉ねぎとニンニクをやめよう。好物だけど。。。
私りんごとにんにくやめます。悲しいなあ残念です。
自分の体に合わなければ欲しない様になってるし、食べたあと調子が悪いなら食べるのやめればいい。 よく自分の体を観察するのが一番だと実感しています。 どんないいもの食べてても3食しっかり食べて病気になったので、少食が一番✨
これみてると何食べていいのか分からなくなる(笑)
他の動画とあわせてみると余計にですね笑
有益ですが情報の垂れ流しですからねー😅
結局のところ自分の身体の反応をみながら色々試すしかないですね💦
腸が元気な人と不調の人とでは、食べるべきものが違うという説明は、納得。それなら、納豆やヨーグルトが腸に悪いと言われても疑問には思わない。
多種多様な食べ物を食べることが体に良いといっている根拠は何なのでしょうか。
そのような食生活は物流が発達していて世界中の食材が手に入る現代だからできることであって、
文明が発達していなかった時代では不可能なことです。
多種多様な食べ物を食べなければ健康的な身体を保つことができないというのは
生物的に欠陥と言わざるを得ないのではないでしょうか。
原住民などは毎日ほぼ同じものを食べ、それでも筋肉質な身体が維持されています。
むしろ、毎日同じものを食べることで、その食べ物を消化吸収するための腸内細菌が毎日成長し続け、
いつも食べているものを、より効率的に消化吸収することができるようになったりするような気がします。
毎日毎日違うものを食べていると、昨日成長した腸内細菌が今日は減り、別の腸内細菌が成長したりと、
いつまでも非効率な消化吸収を続けることになるのではないでしょうか。
専門家でも何でもないど素人の考えですが。。。
その通りだと思います。人間の進化の歴史を考えると人間は狩猟採取時代から身体はそんなに進化していません。だから現代の食事に適応できずに様々な病気になります。糖質を過剰に摂取したら糖尿病になりますし、人工的な油を過剰に摂取したらがんやアレルギーになります。遺伝子が組み替えられた小麦(グルテン)なんかも狩猟採取時代には存在しなかったため、人間はうまく消化吸収出来ないのです。
是非ともエキスモー(イヌイット)の食事を調べてみてください。彼らの食事の90%は肉(アザラシ、トナカイ、クジラなど)と魚でした。残りの10%はコケモモなどの野草です。
実は肉と魚だけ食べていれば人間にとって必要な必須の栄養素は全て取れるのです。ビタミンCだけは野菜や果物から摂取しなければいけませんが。
そして伝統的にその食生活をしていたイヌイットは他の地域に住む人と比べて糖尿病、肥満、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気になる人が明らかに少なかったのです。
しかし彼らは近年西洋との関わりの上で食生活がかわり、一気にこういった生活習慣病にかかる人が増えました。
正直、こちらの動画を前から見ていて腸に良い食べ物を実践してきましたが腸の調子が悪くなる一方でした…腸のことを気にしないで色々食べていた頃の方が腸も元気だったと思います。良いと言われてる食品でも人によっては合わないので動画は参考程度に見る方が良いと思いました。
玉ねぎと牛乳はホントに自分に合わないなぁと思う、ガスがたまって😂
青森県民、りんごとニンニクを縛られパニック…🥺
ビオスリー飲め
飲めw👌
腸活すればするほど、腸の調子が悪くなって ？だった。この情報を知って実践したら改善してビックリ‼️
少し具体的にどんな事を取り入れて何がダメだったのか教えてください
私の場合は、発酵食品を意識してとるようにしてからますます調子が悪くなりました。納豆、ヨーグルト、キムチは毎日食べていたのですが、これらをやめたら、劇的によくなりました。納豆は大好きだったので残念ですが体調にはかえられませんね。あとはネギやニンニク等も体にあいません。ごぼうもダメです。あとは、低FODMAP食をゆるめに参考にしていろいろな食品を食べるようにしています。
@@lemon_bekko1562 なるほどありがとうございます 私も体のサインを見逃さずに少しずつ意識してみます
あー、同じことばかり何度も何度も、イライラするー
ほとんどのサイトで下痢の時食べるといいものにりんごが入っているのですが、、、😢
なるほど！いわゆる腸に良い食品が大好物で、寝不足の時、腸がゴロゴロして普段の倍以上摂取して余計にゴロゴロしてしまったことがあります。そんな時、さらに過剰摂取してしまっていた。。。逆効果をしていたのだなと合点。
分子栄養学でSIBOの中でFODMAPがよく理解できなかったので、こちらにないかと探したら、やっぱりこちらで拝見したら、すごくわかりやすく理解できました！いつもありがとうございます！！
腹７分目🥺
多種多様🥺
バランスよく🥺
今日の話は、何年も腸の不調を感じ、受診しても異常は見当たらない！と言われてきましたので、超ビンゴです。有難うございます。早速この食事法をためしてみます。
虫歯を抜いてインプラントを入れたら、胃腸の調子が良くなった。よ
元々これらの食品食べてないけどなぁ……
勉強になります…
全てを取り入れるのではなく、自分にあったものを見つけます！☺️
こないだコロナにかかりにくい人が食べてるもので
発酵食品→納豆
食物繊維→リンゴ
って出てきましたよ、、
結局、答えは無いって事か。。
10日前よりも少し前の履歴が見たいです。前はたくさん並んでたと思うのですが
白米はやはり神
いつもとっても良いお話をどうもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)感謝してます( ˊᵕˋ🙏🏻 )
オリゴ糖ダメなんか。納豆も子供の時から毎日・・・・
糖類は食物繊維豊富なものとセットで摂るといいですp(^-^)q
体調悪くなってなければいいのではないでしょうか😁
リンゴが大好きなので毎朝食べてきましたが、確かにお腹が痛くなりました。。それは良くなかったのですね..
玉ねぎは血液サラサラのイメージがありますから以外です。
要約すると…「考えるな感じろ」って事ですね！体のサインを見逃さずに少しずつ意識してみます ありがとうございます
これほんとかよ
信じません
また新たな説が出てきた…これもキツイわ
タマネギにんにく大好きだしほとんどの料理に入ってるし
でもだからこそ腸が何やっても改善しなかった証左でもある…マジかやめんのか😱
結局の所適度な運動から血液サラサラ食品へね…🧅🍵🫒🍅🫐🥝🍓
何が良いのか？
何が悪いのか？
さっぱりわかりませんね
もう、めちゃくちゃですね❓️
何を信用すればいいのか、わかりません❗️
情報は自分で取捨選択しないとだめですよ。
２コメ🥺
整腸剤も控えたほうが良いですかね？
飲んでなんともなければ大丈夫でしょう。小腸に本来大腸にいるべき細菌が住み着いてリーキーガットなどが起きている場合は、発酵系はやめたほうがいいです。私は、エビオスもミヤリサンもお腹がゴロゴロし、蕁麻疹が出て飲み続けられず、捨てました。でもビオフェルミンは合います。その人の状態によると思います。たくさん買わず、お試しサイズで様子を見てからが損しなくていいですよ。
お腹の調子が悪いって言うと
ヨーグルト、納豆、酵素、水素・・etcもうええわ！！ってくらい指導を受けますｗ
これ、隠されてるよなあ！
金に成らないし、薬も売れない
もっとも優秀な健康は引き算だな
ちょー大事bYトミ🍄💋❤️🥰😚😘😗
大豆のフルグラ(糖質60％オフ)を3分の1食べるとお腹がガス溜まりになる(食べ過ぎw)
便秘がひどく定期的な浣ち〇うや便秘薬がかかせなかった
ヨーグルトもいろいろ食べてみたけど、正直何の効果もなかった(花粉症軽くなったかもぐらい)
自分は今お腹は好調です
ダイエットでフォースコリー飲み始めたら毎朝出る
この解説関係ないけど…
好調になったので自然と食べまくっていたヨーグルト少なくなりました(たまに半額のを買うくらい)
ヨーグルト減らしたのもよかったのかな？
とにかく便が出ないので日本人は乳糖がぁ～の話で逆に牛乳飲んでみたり、キシリトールたくさんとかお腹をくだす物を食べてみたりしたけど、びくともしませんでした
LowFOD loaf を食べていますが小麦粉がダメだとするとこれもストップした方が良いと言う事ですね⁈ カナダ在住
お腹も十人十色、百種百様！
16時間ファスティング最強です😊
自炊の時は１食15～20種の食材を使い肯定感を持って有り難く頂きます🙏
季節や体調によって身体の反応は違ってくるので観察する事が大切ですね。あまり食べたくない、美味しく感じないと思ったら食べないようにする事も必要ですね。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。
久しぶりに買いたいと思える本をご紹介頂きました^^
8
タクミさんの要約は、しっくりきます。
5:28
肉食か草食かそれが問題だ・・・・。というみなさまの困惑したコメントへの回答ありがとうございますｗ
食べたいモノ食べてよい思います大食いじゃなく程々にあときれいな水たくさん飲む綺麗いな湧き水地下水飲んでる地区昔から長寿
綺麗な地区の湧き水です都会や開拓地にはありませんね
危ない地区の水は、良くないですねあなたも気おつけてください
@@yoshikisan6512コカ・コーラ飲んでればよいでしょうのちに検証お願いします
この世界はギャグだ。飢餓もギャグじゃないのか。
なかよし💞カップル💑の回🥺
謎の腹痛は 皿の洗い方も重要な気がしています
『一般常識に近いほど広く浸透している』って、すごい言葉の使い方だと思いました。
逆に日本で広く浸透していて、でもギリギリ一般常識ではないものってなんなんでしょうね？
赤肉が一番🤔🙏🤭🐮