入門クラス （フルレッスン・26分） INVANA
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
www.invana.jp/
ヨガが初めての方に！わかりやすくヨガを楽しめるクラスです。
☆今こそヨガの力を！☆
INVANAは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し10年になりました。
外出できない、日常のバランスが崩れ、ストレスや不安を感じる…。
そんな今だからこそ、もっと沢山の方にヨガを届けたい！という思いで今回は特別に有料コンテンツを一部無料にてご受講頂けるようにしました。
心と身体を見つめ直し、健やかな日々を過ごしましょう。
• 今こそヨガの力を！ 厳選したレッスンをアップ
毎週新しい動画をアップ！チャンネル登録しよう♪
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600本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう！
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ヨガスタジオ協力： Under The Light Yoga School
![[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689](http://i.ytimg.com/vi/-n4pse-F2gw/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 4 | 13 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/h8N9tY46P-M/mqdefault.jpg)
膝の痛みを注射に頼り強い痛みから解放されましたが、私の場合、そこからは、変化なく、正座したいと考えた時、７０歳からけど、ヨガしたい！週一で教室へ。ヨガ楽しいです❤無理しないでいいんですよー優しい😂家でもやろうと、慣れないスマホをいじって、ヨガ入門を😢😢始めました。付いていけず難しいが、続けていれば、その内になんとかなる。とやり続けています。静にゆっくりと正座出来る時があります。これからも、身体の声を聴きながらゆっくと続けます。
このインストラクターの教室に行ってみたいです。とてもやりやすいナレーションで気に入っています。(無駄なお喋りが多いビデオが多すぎます)
コロナでフィットネスに行かれないので毎日やっています。初めはきつく感じたものも、段々出来るようになったり。今日の体調確認になっています。ありがとうございます！
通っていたヨガ教室がコロナウイルス感染予防で休みになってしまいました。自宅でできるヨガの動画を探してここに辿り着きました。このぐらいの強度で1時間のレッスン動画があると助かるのですが…。教室ではいつも1時間ずつおこなっていました。今日はこの動画とねじりのヨガを合わせて1時間ちょっと自習しました。気持ち良かったです。
足を何度もつりかけた初心者です💦想像以上にキツかった...です。
体験させていただき感謝です!
初めてきちんとヨガをやりましたが、身体のバランスが悪いせいか、手先足先がプルプルと震えながらの体験でした。しかし、やり遂げた後のすっきり感は素晴らしいですね。
久しぶりにこの動画のヨガをやりました❗
体がすっきりしますね✨
30分弱なのに、すごいスッキリ感です。入門編とのことですが、はじめてのポーズもありました。
とてもわかりやすいです。この１ヶ月ほぼ毎日続けています。
はじめて体験しました。とてもいいですね。ファンになりました。
初心者です！すごい気持ちよくてヨガはまりました！バックミュージックも好きです！
結構疲れますね。でも汗もかくし心肺機能の向上も求めれそうです。慣れるまで続けようと思います。教えてくれてありがとうございました。
感謝します🎵
体育の授業でやりました！
体がスッキリしました！
入門コースらしい強度で行いやすい！
半年ぶりにヨガをする私にはちょうどいいです。
登録しまーす。
こんばんわ。
とても心地よいヨガを体験させて頂きました。術後のリハビリにはとてもリラックスした気持ちで、出来ました。医師も勧めるヨガですね〜
ヨガ瞑想で利用してます。動作が分かり易くいつも参考になります。
出来ない事もありますが毎日続けて行けそうです。
とても分かりやすいです。ありがとうございます。
初めてやりましたが足がプルプルしましたが気持ちよかったです！
いい感じでできました。ありがとうございます。
2年間、毎日やってます。この内、軽く730回は私の分かも(^^;)
こ、これで入門っすか?!汗だくになりました!!w
レッスンに通いたいと思ってたけど、やってみます
解説がわかりやすく、目をつぶっていても出来そう。私にとって、きついポーズもありますが楽しいので、自分のペースで頑張ります＞
有酸素運動でホットヨガがいいと聞いたので見てみました
私は昔から体が硬いので柔らかくしながらやりたいと思います
ヨガ大好きです☆彡
ヨガは私もインストラクター時代は学んでいました☆彡
ここまで体が柔らかくなれるよう頑張ります！
チャンネル登録させていただきますねｗ
また見させていただきます。
nice hair)
私も毎日コツコツとやってます^ ^
移り変わりのリズムがはやすぎて ギブアップ！
少しやってみました
You tubeだから仕方ないかもしれないけど、進むのが速くてついていけない…。音声のみでゆったりやりたいんだけど、最初の5分で挫折😭
スピードを遅くすることが出来ますよ。
画面タップしたら出てくる３つ並んだ点を押すと、速度というボタンが出ませんか？
私はそれで色々調整しています。
話している人、わいが通ってたヨガの先生だわ
皆さんこれ出来ますか(>__
先生のほかのレッスンを受けたいのですが…、
お腹が邪魔で前屈出来ないのですがそれは
かなりキツくて、１発で左肩を駄目にしてしまいました。治ったら再開しようかと。
腱板断裂する方もいるので気を付けてください！
ハタヨガですか？
無料でいいの！
身体の固い人のヨガ
最初の腰を９０度曲げるところで腰をやってしまわないか不安になる。
きつい