Yoga untuk sembelit PART 01 - Yoga with Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Yoga untuk sembelit PART 01 - Yoga with Penyogastar
Sering susah buang air besar? Berapa hari? Ini gerakan yoga untuk melancarkannya. Selamat mencoba.. jangan lupa subscribe ya…
#penyogastar #yoga #tutorial
mantapp bngttt kakk,nyobain inii sampe yg part tigaa langsung bisa pup,udhh hampir seminggu ngga bisa pup akhirnyaa, thank youuu kakk😭😭😍😍♥️♥️
srius kaaakkk??? keras gaaa???? plissss jawaaaa
p
p
Alhamdulillah.. 2 x saya lakukan gerakan yoga ini... Langsung enak.. Langsung sendawa, kepala gak pusing lagi badan juga sdh agak ringan.... Trimakasih... Trus lah berbagi ilmu... Mkasih bnyak❤
Suwiunn
Alhamdulillah.. stelah 1 jam hbis senam yoga lngsung muless, sperti nya senam yoga yg cocok buat sy, thanks ya bang
Kak maaf apa ini aman untuk ibu hamil d trisemester ke-2? Soal a saya susah bab, keras banget tp mules kak.🙏🏻 mohon d jawab ya kak…
Kak mohon pertanyaan ini di jawwab karna saya juga merasakan yg sama
Tolong di jawab juga kak
Bener2 ajain gerakan ini.. aq habis saur senam ini langsung paginya bs bab.. pdhls sembelit 2 hari
Makasih banget, kwatir krna 2 hari gkk bab, coba2 cari di TH-cam nenu ini ehh baru gerakan ke 2 dah pengen bab aja 😂
Saya sangat salut kepada anda ,dengan berpakaiyan sopan sambil memberi pelajaran yoga ,semoga terus seperti ini dan semoga sukses selalu
kakk aku udah dua mingguan ga bisa berak kecuali diminumin obat dulcolax, awalnya skeptis kalau yoga aja tanpa diimbangi buah, tapi aku dari hari jumat makan buah sampe di hari minggu belum BAB, abis cobain yoga belum semenit langsung bisaa 😭😭😭😭 makasiii banyak
Maaf y mas
Mau tanya
Saya hampir umur 50 seperti ada benjolan setiap saya berdiri lama.jd saya masukin lagi keluar lg. Gimana cara mengurangi keluarganya benjolan tersebut saya kn selalu ada didapur jd kn selalu berdiri.yoga Gimana supaya tdk terjadi terus menerus
Benar-benar bagus, 1jam saya langsung enak bab. Kalau insom harusnya gimana ya? Saya sehari cuma tidur 3jam 😢
Alhamdulillah terimakasih atas video" tentang cara mengatasi sembelit Kaka, setelah mengikuti berbagai macam video kk tentang sembelit ehh beberapa menit kemudian langsung keluar dong... 😂
Baca komen yg udh manjur(cocol) selamat ya buat kalian semoga sehat selalu..
Tpi untuk ku.. Sudh ku coba dari youtuber lain tentang gerakan yoga pelancar BAB.. Alhmdulillah belom ada yg manjur(cocok), 🥲ya Allah aku takut
Skrg gmn?
@@maharani5417 masih sulit bab.. Smpe peerut buncit(sebah)
Saya coba bantu ya buk coba makan jengkol insyaallah manjur klo tdk juga segera ke dokter ya buk. Mksh Ompung medan
Alhmdulillh ....tiap pagi dan sore yoga ini.smg bab saya lncr trs.termksh kk❤....
Iyaa ini Chanel yg mudah di Ikutin ,selalu selaw jadi dapat keringetnya,semoga bisa sembuh sembelit ku 🤲
selain untuk sembelit.. aku merasa gerakan ini juga bisa mengatasi sakit pinggang atau saraf kejepit 😁👍
Saya aktif ikutin kakak,kmrn gerakan untuk melancarkan menstruasi Alhamdulillah lancar,skrng mau praktek yg ini
Sangat bermanfaat kak 😊
Makasih bang , sy ikuit yoga sakit pinggang Alhamdulillah enakan , sekarang sy sudah 2 minguuan sembeli pshl sudah ihtiar minum herbal juga banyak makan buah dan sayur
Terimakasih ilmunya 🙏
Kak fajar, tolong donk yoga apa yang cocok buat saya, ibu rumah tangga beranak 2 usia 46 tahun yang punya rematik di bagian pernafasan, suka tidak nyaman gitu. Makasih sebelumnya🙏
Mantap kali kk😮
Thanks tutor nya...luar biasa ..besar manfaat.
Yoga utk terapi anemia dong
Oke segera
Iya anemia kebetulan saya jg anemia
Ditunggu kak sama yoga u kista ovarium dan miom ya
Oh ada ya yoga utk smbelit...waw...mdh2n tdk smblit lg
Semangat
Alhamdulillah membantu sekali
Biidznillah bab terus lancar setelah melakukan gerakan part 1 sd part 3
Nah gerakan ini sy kurang bisa yg dagu melewati lutut , yg lutut dan lutut sejajar ka , sy masi kaku pdhl fah semknggu lebih aku yoga bersama kk , alhamdjlillah sudah lancar bab nya , terimakadih bsnyak ka
mksh kk solusinya
mantap kak, sukses ya
Sangat membantu tapi untuk saya pribadi susah menirukan karena perut agak Buncit dan tulang sudah kaku.
tks ya..moga bermanfaat bg saya..sukses sll
Halo kak, apa ada tips untuk melenturkan badan utamanya bagian yg selonjoran memegang kaki dan mencium lutut, saya paling tidak sanggup bagian ini 😅
Terima kasih!
Semua gerakn di tirukan dn alhamdullilahhh bgt badan terasa enak ,pernafasan jg kancar pokoknya bagus semua gerakn ny aku suka bgt ,pengaruh jg di kulit jadi halus,lembut / tidak kering seperti seblm melakukan gerakn ini Sy bersyukur sekali dg mengikuti gerakn ini badan jadi sehat ,semua jadi tersa enak Sekali lg terimaksih ya Kak atas ilmunya yg di berikn kpd byk orang yg menjadikn orang tambah semangat ,tambah sht ,semoga berkah ya kak Aaaminn ..
Ya ampun ini ngebantu banget buat aku, makasih banyak kak🙏, sudah 10 hari tidak BAB, siangnya senam ini, malemnya langsung BAB dong 😊
GX BAB 10 hari mank GX bahaya yah
Aduh subhanallah sebaiknya tambah mkan buah2an pepaya
Parah sih 10 hari.
Terima kasih kak, buat gerakan yoganya, berhasil bgt. Akhirnya bisa bab setelah ±3 hari gk bab
Yoga buat asam lambung dong bang
Akan ku coba ku ssh bab klo GK minum obat
Alhamdulillah...akhirnya BAB bisa lancar, setelah melakukan gerakan ini, trimakasih kak....
Insya Allah akan rutin saya lakukan
Ga bisa bagian nunduk" 😌😌
Kak, maaf mau tanya, sy susah bab, keluarnya cuma sedikit, gk puas rasanya kalo bab, tp perut tidak kembung dan buang gas juga biasa, apa ini tergolong sembelit ya?
Buat kakak saya sangat ² berterimah kasih tips kakak sangat manjur bagi saya😘😘 mksih bnyk Kakak saya sudah subscribe TH-cam kakak tq sebanyak banyaknya rasa syukur saya sembelit saya sudah agak ² lancar🥺🥺 terimakasih bnyak kak semoga sehat selalu
Nglakuinnya tiap hari y kak
hallo kak..apakah dgn melakikan gerakan ini secara rutin trus klw kita tdk melakukan lagi apa pencernaan kita kembali terganggu ya..makasih
Makasi mas atas ilmunya brmqnfa'at sekali bgi sya yg keras bab bgtu pnjng
makasih banget kak fajar yang pembawaannya selalu enak. Ini chanel yoga di Indonesia yang paling enak buat diikutin. Semoga makin banyak yang tau chanel ini🥰
Makasih kakak semoga bermanfaat buat aku yang susah BAB
Oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo999999999o9999oo99999o9999o999999o9oo9ooooooooo99oooooooooo999oo999ooooooo
O99
O9
999o
999o
9oooo999o9oooi
I love your videos, kak... Oh ia kak, yg gerakan lutut ketemu lutut itu, saya masih belum bisa. Apa karena masih kurang lentur ya kak? Btw, semangat kak.. Ditunggu another Videos nya ❤️❤️😁
Thank youuu
Yes flexibility butuh waktu. Terusin latian rutinnya nt bisa
Mantabbbbb.....
Tks telah membantu kami🙏
Hbis melahirkan dn SC aman kah yoga ini krn saya sembelit jdi ambien
Mohon maaf bang ini lgsg ke gerakan ya tanpa pendinginankah bang?terima kasih.
Habis yoga langsung bisa BAB, Terima kasih kak Fajar yoganya ❤
Kak, ak punya keluhan sakit pd selangkangan setelah yoga, bagaimana cara menyembuhkannya
Mungkin terlalu memaksakan, jangan paksakan jika memang belum lentur, kalau merasa sakit jangan di paksakan , secukupnya aja
Malemnya praktek paginya langsung lancar 👍👍👍👍👍
Aku olah raga seperti itu kok gak bisa BAB.
Kesini gra2 sering sembelit....makasih ka ...perutku sudah enakan pinggang juga lmyan enak🙂
KK apakah ini bisa kita lakukan pada malam hari sebelum tidur tapi setelah makan 🙏
Yoga bab mencret setiap pagi dan berulang2 babnya disertai mulesss setiap pagi.. bab bisa 3_4 kali setiap pagi.. dan setiap hari..
Hadir
kalau di lanjutkan dengan sampai mencium lutut dibolehkan atau tidak
Lagi hamil boleh gak ya . Perut sampek sakit gara" gak bisa bab . Pdhl doyan makan
Kak aman nggak buat pasca operasi hemoroid?
Kak boleh ikut gerakan ini ga baru selesai radiofrequensi wasir
Penyampaiannya pelan enak dicontoh.. terimakasih semoga bermanfaat
Nonton iklanya sampe selesai ya guys, ini vedeo semua bermanfaat
Cussss practice,,,love your content,,,,keep spirit,,,,thank u,,
Amien doakan ya
Kak, gerakan yg terakhir kok saya sulit lakukan. Karena terasa sesak nafas. Jd nya melakukan gerakan peluk lutut itu nafas saya jd pendek2 krn sesak. Apakah salah posisi?
Alhamdulillah saya waktu itu gitu saya kan emang ada kelainan organ panggul jd bab susah tapi klw lg susah saya yoga tar sorenya bab
Bolehkan yoga ini untuk ibu hamil ? Krna sya sembelit parah saat hamil, mohon di jawab kak
Kak, bisa bikin tutorial yoga untuk tiroid atau yang hyperthyroidism??
Okee
@@PenyogastarOfficial omg, thanks kak ❤️
Alhamdulillah shifu,,,ilmux bermanfaat Skali,,,🙏🙏
Amien Alhamdulillah
Bagaimana kalau gerakannya tidak urut/ yang diingat aja, makasih
Kak boleh gak kl gak urut.cm yg d ingat aj yoganya.
Makasi banyak atas tips dari kk bisa BAB saya doakan kk sehat selalu dan sukses
Saya Abis kemo susah BAB .sangat bermanfaat.terimakasih❤❤❤
Kak yoga untuk memberhentikan diare bandel dong.. trimakasih
Trimakasih ilmu nya ka... smoga sehat selalu kakanya aminn...
mksh ka sangat berhasil ....dan gerakannya tdk susah semoga sukses trs
Saya baru liat kak video ini.. makasih Sangat bermanfaat bagi saya yg sulit untuk bab😊
Ini bgus buat yg punya wasir gk??
Kak maaf, aman bagi penderita asam lambung g y🙏
Bismilah semoga bab lancar
Kak..ada gak gerakan yoga khusus untuk kesehatan jantung dan mengurangi nyeri asam urat pada tangan dan kaki. Tks
om di lakukan nya setiap hari , maksimal brp kali dlm sehari
Yoga ini boleh kan kka buat penderita ambeyen
Mas Giman caranya atasin lutut linu linu
Yoga rutin, bisa jadi karena lututnya terlalu lemah
Makasih mas,5 menit lgsung bab
Mks banyak banda terasa nyaman
Yoga untuk wasir ka ada gak??
Thank tutorial yoganya
❤️
It really works...thank you so much
Semangat ya
Terimakasih tutorial nya KK, bermanfaat bgt buat aq 🙏😁
Alhamdulillah
Sebaiknya di lakukan pagi,sore atau Malam Hari kak 🙏
Ternyta ada yoga smebelit
Wah terimakasih sekali ka sangat simpel dan bermanfaat
Tiap gabisa bab pasti kesini, dan manjur👍
Aman kah gerakannya untuk ibu hamil ?
Semoga aku bisa bab...
bener bener ampuh bgtttt makasii kak
Terimakasih ilmunya master😍
Kak waktu terbaik yoga kapan ya
Keringatan aku kak