Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц спины.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Ведущий Victor Martinez.
English Version - • Victor Martinez workou...
Урок 1 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 2 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 4 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 5 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 6 - • Мастер-класс Victor Ma...
sportlifeclub.ru
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
foursquare.com/...
blog.sportlifec...
ВОТ ОН! Сколько я видео пересмотрел,никто так не объяснял. Ваще чувак просто машина живи вечно! И кончено спасибо за перевод озвучка великолепно
Конечно))
чётко рассказывает не то что на Российских каналах , пол час рекламируют протеины, гейнеры, предтреники, аминки , и только 30 секунд показывают и рассказываю упражнения !
Мне понравился чувак на кроссовере,когда мартинез показывал тягу гантели в наклоне)))
🤣🤣🤣я орнул🤣и таких в залах толпы..у них акуенное эго🤣🤣🤣 и все....
Хахахаха да
Он просто большой вес взял
Ага ягодицы наверное качал)
Толкает землю
Благодаря ему у нас день и ночь
6:30 слева в кроссовере. ну спасибо! поржал от души)))
Он прекрасен❤. Доходчиво и не нудно объясняет. Самое информативное видео что я видела.
ну только с ошибками.
Большое спасибо,Виктор лучший по таланту передачи информации.Единственно немного смешит тот факт,что на фоне идеальной техники и вдумчивой передачи тренинга от Виктора на заднем плане дрыщи параллельно делают все ошибки, о которых он предупреждает.
он на каждом видео в этом зале маячит перед камерой. дурачок
+Джон Рембо лол)
.i.
Скажим спасибо Вину Дизелю за прекрасные упражнения для спины.
Спасибо вам захорошее и точное обьяснение, у многих это просто болтавня, вы именно показываете и рассказываете как и что делать, а главное, как правилтно делать! Спасибо!
Все четко и по делу.без лишних слов.а наши любят развест бодягу на пол часа а по существу всего то 10 мин.Виктор спасибо!!!
Очень нравится как он рассказывает и показывает: всё очень последовательно и методично.
Блин, даже не знаю, как выразить свой восторг от объяснений Виктора ... Попрыгать от счастья что-ли ... ))) Очень важно,когда такой человек делится информацией о том, как работать в зале. Внимательно смотрите висе видео, такого акцентированного объяснения давно не встречал. Спасибо тем, кто привёз Виктора сюда! Я поражаюсь бо-дибилдерам на заднем плане видео ... Да если бы в начале 90-ых была возможность смотреть, а главное воотчию наблюдать такой мастер-класс ... Леминги, одно слово.
задний план как всегда радует)
с приездом в Россию.. мы узнали о чемпионе намного больше.. как о человеке.. !! Буду болеть за него на Олимпии
Благодаря его видеороликам я научилась правильно тренироваться спасибо ему и спасибо большое каналу за ваш труд💫🤍
на 6 мин 50 сек обратите внимание как тип делает сведение
Алексей Кузнецов xaxaxaxaaaaaaa
Алексей Кузнецов Да, просто жесть, сильно перекачает свои грудные =)
Алексей Кузнецов имбецил какой то. видимо тренера бессильны
***** Надеюсь он его не посмотрел, должен быть кто-то в зале примером как делать не надо!
+Алексей Кузнецов хахахахаха хуёво им быть )))))))))))))
6:38 улыбнул мужик на заднем фоне ))
такое ощущение что они специально снимают видео о технике на фоне дебилов на заднем плане
олтичный спортсмен, отличные советы, отличное видео!
как же он крут!!! отличный перевод!!!
Спасибо! Чётко,ясно и конкретно!
при тяге верхнего блока к груди есть нюанс: если взять слишком широкий хват, нагрузка опять же уйдет в межлопаточное пространство. необходимая ширина хвата-дело индивидуальное. и самое главное-сведение лопаток вниз и несколько книзу, как будто карабкаетесь на стену, подтягивая тело. при этом надо тянуть, ментально настроившись на локтевые сгибы.
Это лучшее объяснения.
КРАСАВА!!! Настоящий ББ!!!!
Мартинез лучший!Отличный человек
Виктор лучший
6:29 я чуть не умер)))
Ахахаа! Больше веса! Больше! Срать на технику)
Во парень сто процентов слушает этого тренера)))). Мля пойду попробую )))
😂😂😂😂😋😂😂
Эффектно появился и эффектно выступил)
Sport life Спб, м. Обводный канал,жаль не застал в живую
Познавательное видео! Спасибо вам!
Мартинез наверное лучший тренер. Просто талант.
Один из Лучших!
Много Хороших Достойных Тренеров !
Рекомендую Дениса Гусева !
Призёр Мистер Олимпия !
Также Грамотно объясняет
Правильность упражнений ,на разные группы Мышц!
на 4.50 тоже чувак с упер техникой необычного упражнения где и сам не знает что он качает , то ли бицепс, то ли спину. то ли задние дельты))))
Какой же он крутой!...
молодец красавчик!!!
7:45 это фиаско братан)
Ребят спасибо за видео, очень помогло!!
Виктор Мартинез.мистер олимпия.
6:50-это жесть))) парень слева сделал мой вечер)
очень хорошо показывает молодец
Супер мужик
мне все же кажется что тягу штанги в наклоне, эффективнее делать с обратным хватом нежели прямым, по скольку главное в этом упражнении это движение локтя и чем оно ближе к корпусу в ходе движения тем эффективнее нагружаются широчайшие... а локти ближе тогда когда мы берем обратный хват..
Адель Бекжанов вам кажется не правильно
а ты поясни
чемпион мира по жиму в кроссовере!!
Superb traning tips thanks sir
suuuuper mujuk!!!!!!!!!!!!!!!!
толковый чувак
ваще четко рассказывает все!
Торрето раскачался не хило так
Да на всех видео в которых идёт мастер-класс толпы угарных парней врываются в кадр ... Особенно прикольно смотреть на "пасанов" в перчатках, они такие ... бодибилдеры ваще ... )))
если при тяге гантели к поясу, тянуть гантель выше пояса, то нагрузка с широчайшей мышцы спины частично уйдет в межлопаточное пространство, то есть нижние области трапециевидной мышцы. кроме того, при неверном подъеме гантели выше пояса, происходит торсионное (вращательное движение) в поясничном отделе позвоночника. А это чревато травмой позвоночника: ущемлением межпозвоночного диска, травмированием остистых отростков позвонков, разрывы и ущемления мышц-выпрямителей спины.
здравствуйте. снимите пожалуйста мастер класс тренировки пресса
спасибо большое!!!
Месяц назад,порвал большую грудную мышцу! Не могу теперь пока делать тягу на тренажоре! Плохо! Этим упражнением накочал спину когда-то! И подтягиванием
круто, парни
7м 40 сек ТОЖЕ ОГОНЬ 😂😂😂😂 ОРЕЛ !!!
😎 крутой мужик
6-50 чувак на кроссовере просто разрывает грудные)
Чувак на 5й минуте на заднем плане в красных труселях исполняет :))))
6.50 на заднем плане главный герой атлет зала🤣
English version coming soon
в красных трусах тоже норм исполняет как и на 6-29 ахаххаха я поржал от души))) ребята рвутся к успеху - ни что их не остановит))
9:29 - часто видел, как так делают здоровые качки. Даже на Югифтед было вроде.
Nazar Prosto Я тоже немного отклоняюсь назад. Я так мышцы лучше чувствую. Не знаю почему, но факт.
Но:
1)Совсем чутка
2)Веса очень небольшие, техника идеальная.
Хорошие часы у Мартинеза)) Приятно, когда панерай сидят на здоровой ручище, а не к хлипких спичках задротов.
На заднем плане яркий пример того, как не надо делать) Все в перчаточках еще...
6:28 hahaha omg, left side!
Интересно что лучше тяга верхнего блока за голову или перед головой как показывает Мартинес? Знающие подскажите ))
После того как Виктор Мартинез увидел как тот тип делал сведение в кроссовере, больше того типа никто не видел
Martinez красавец!
В английском не понимаю ... Переводят, что Martinez покажет - тягу за голову, а на ролике - тяга к груди. Ошибка?!
Super
Пробовал по еоо проге грудь бомбануть,эффект огонь))))
Сука ну не возможно сосредоточиться когда на заднем фоне всякая хуйня творится 😄
Что творится на заднем фоне?) Почему никто не покажет парням как правильно выполнять их упражнения?)
Потому что там это стоит денег-знание о правильности выполнения,у нас теперь тоже везде тренера)
Это и у нас стоит денег. Никто не подойдёт к новичку и не покажет, всем похрен и тренерам и опытным ребятам.
Cool men
Я больше обращал внимание на подснежуль :D
Посетителям этого зала не помешало бы посмотреть эти видео)
На 6:29 в кадр врывается угарный парень.
О ЧЁМ 🤔 ДУМАЮТ ПАРНИ НА ЗАДНЕМ, ПЛАНЕ ЗАЛА. ОНИ САМИ НЕ ВИДЯТ ЧТО ДЕЛАЮТ, НЕ ПРАВИЛЬНО. ПОЗОР ЛУЧШЕ ДАЛИ МАРТИНЕСУ, ПОБЫТЬ В ЗАЛЕ ОДНОМУ. ПОКА ИДУТ СЪЁМКИ РОЛИКА.
👍👍👍
наверно потому огромный, что как и Я пьет много аспирина и ест протеин.
Ну не знаааю. Александр Невский нас по другому учил...В такой технике Мартинес никогда не накачается )
На заднем фоне зеваки вместо того, чтобы вкалывать стоят глазеют, рты раскрыли...
Я бы тоже поглядывал...не каждый день увидишь про бодибилдера.
На 6 минуте 52 секунде чувак на заднем плане делает сведение как реперы когда читают реп машут руками
С боку мужик чем занимается 😂😂
Supper
Именно так Мартинез учил не делать грудь в кроссовере,как этот угарный паря ;)))
💪🥰🙏
4:20 пацан в красных шортах )))) угар
Интересно что он пытается делать? Я ничего подобного не видел, хотя давно в зале
я хоть и не дрищ но на месте тех дрищей тем более бы где нибудь сидел в стороночке наблюдал что и как он объясняет и не мешал
удивило очень что Мартинез перешагнул штангу, странно что атлет такого очень высокого класса незнает об этом правиле
возможно на западе такое правило, отмерло или его вобще не было
Адиль Бекжанов а как же становая ,когда штанга между ногами))😏
вот такие дрищи с супер техникой как на 6.40 и говорят потом что масса растёт от становой)))
Я раньше качал ягодицы =)))))
6:29 Господи, что делает пацан на заднем плане
а где становая?(
как же я упустил этого перца в зале?!))
не переступюат штангу ради техники безопасности ( чтоб не споткнутца)
5;00 парень странно качает спину с гантелями, он че не мог подойти посмотреть, послушать и научится делать правильно у этого здоровика!!!
А тот деятель, 6:52, на дальнем плане, никак не может успокоиться.
05:07 задний фон ...
Вин Дизель рулит)
грамотный качок
Мартинас класс ,чувак на заднем фоне это пиздец)
колено на скамью не ставьте.
... перешагнул штангу!!!! о_0