換個椅子腰痛就好了！？｜行動整聊室【三個字SunGuts】feat.冏星人

[@sundaysunday9351]

三個字物理治療師您好，我這裡是鄉下種田的地方，有很多阿公阿婆從年輕種到老，很多人都有很多骨頭肌肉毛病，有很多人甚至都換成人工膝蓋，人工髖關節，想請治療師拍一部關於農民種田應注意的正確姿勢，不然將來換我們年輕的老了，也要換關節了，謝謝你。

[@asd55955120]

推

[@AndreasKuo]

現在也有青農在為台灣努力，的確值得拍成一部呼籲的影片

[@TheStevenno3]

推+1 現在越來越多人下鄉務農

[@sampson6801]

推～希望SunGuts有看到～

[@v22]

膝關節的骨頭部分是不會壞的(除非外力撞擊或骨折)，只要問醫師，換了之後會不會好就好了

[@afteryears7]

跟冏星人拍片，看起來都會變壯很多，幫QQ

[@ecco8456]

整個人會變壯跟黑跟油，她好瘦好白好乾

[@tat4340]

真的耶
我差點都要發說三個字快減肥了

[@o989673287]

黃TAT
你還是發了XD

[@shefanful]

4:57 幹幹幹幹幹????XDD

[@alaskalin3942]

再好的椅子，最好還是一段時間就要起來走走，身體貼牆站直2~3分鐘。有一本書"救救我的腰痛"(首爾大學醫學系復健醫學教室主任教授 鄭宣根著)，書中有教導一些和緩運動姿勢，幫助強壯腰部肌肉。記住 "久坐傷身" 就不會陷在要買哪種椅子的困擾。

[@biantai34]

大激凸

[@sunguts]

哈哈!! 我真的很想把這支影片刪掉XD

[@annlee5910]

囧大也太瘦了吧？！
囧大要保重喔！這樣才能走得長久！✊

[@wildgooseshay]

兩位都是我訂閱，畫面好和諧，彼此幫襯

[@yu-jieli]

感覺結束的有點小突兀XD

[@jujubaby319]

買椅子的人真的要參考這部影片再做決定!

[@snowmanjames525]

TH-cam圈好小，竟然遇上囧星人，你们都好棒，加油

[@andyhuang4921]

三個字可以麻煩您拍一部有關改善o型腿的影片嗎謝謝

[@劉銘婠]

請問，這是什麼椅子？可否介紹

[@ferrari5402]

我把公司電腦椅換成警衛阿伯的鋼管古董折椅，腰痛就改善了。
這種椅子好像1000不到。
其實不太懂為什麼要用電腦椅，
輪椅不是更方便

[@wcy1019]

應該是Herman Miller的人體工學椅吧

[@吳東翰-v1s]

三個字好可愛

[@choyetta]

那個…三個字大大，骨盆前傾的影片，什麼時候會出呢？(嗚…等很久了😭)

[@kind1109]

骨盆前傾+1

[@tianenjiang4674]

有同款，Herman Miller aeron

[@苑柚子]

優質頻道 推
我尾椎也會痛
坐著坐著就痛 QAQ
我試試看

[@demi_ouo]

不是三個字巨大化是囧大真的很迷你阿!!

[@titusau]

很喜歡你的影片。可以多談脊柱側彎要留意和做的運動嗎？謝謝

[@Fairy-b1g]

請問 三個字 能不能介紹你試驗過覺得好的椅子 ，入門款 中階款 高階款 ，業配也沒有關係

[@hugh1020]

SunGuts 的小肚子好可愛

[@sampson6801]

你們兩位我都有訂閱追蹤，終於合作了～

[@nine_nine]

三個字大大您好 我看您今年好像有部影片和宋醫師對談的，有提到普通的椅子其實就很好了。我近年也是受腰不舒服所苦，今年使用了人體工學椅也沒有變好，網布對我而言還是太軟，想換回正常及硬質一點的椅子，您能提供一些看法嗎？

[@shastasir9715]

演算法帶我來的... HM牌的椅子是真心強大 而且保固10年 我買到上萬的電腦椅 用了四五年也免不了一些部件損壞需要更換 以這情況坐到十年零零總總也快一張mirra的錢搂

[@SyuAsyou]

簡單易行的好運動！

[@柳詩聖]

感謝三個字，非常實用的資訊

[@hao8061]

後面結尾有點太突然了 不然其實整個影片很棒的

[@jerrystowdoe]

Sun的穿著真的很舒適阿
棉衣+棉褲

[@a0920929522]

椅子真的挺重要

[@honeystudent]

請問關於臀中肌舒緩運動是否可以介紹

[@hadows3533]

可以推薦椅子嗎？或選購椅子的要件？

[@haoting502]

下次找啾啾鞋🤣🤣🤣

[@qbutterfly987]

你們兩個我都有訂閱！
請問要看什麼科才找得到物理治療師啊？

[@longman9527]

復健科

[@xiaojun.h]

影片怎麼有種剛開始就要結束了 XDDD

[@micaobay]

那麼這把椅子要在哪裡購買呢XD?

[@candycuv]

椅子發光😂😂😂

[@Shan_321]

請問三個字，這跟去A Jie家的那張椅子是同一款嗎？怎麼好像長不太一樣？
頸部那邊是要有個靠枕設計的比較好還是沒有比較好呢？
另外想請問意思是就算坐這個椅子也要儘量不靠背嗎？
謝謝～

[@美香-z6z]

我也有這個問題耶哪裡買的？

[@恆-j1h]

這樣喬一喬
就好舒服的感覺

[@a4101a4101]

太可愛ㄌ

[@Olivia-r8n9x]

身為學生請問可以拍“正確的讀書姿勢”嗎？及哪些是“讀書的不良姿勢”?謝謝

[@bambooindark1]

書不要平放桌上，不要低頭看書 (這樣脖子會往下彎)，要用書架。
可見: 如何維持電腦桌前好姿勢？(身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌):
th-cam.com/video/IGo7K8bRWgk/w-d-xo.html
可見: 怎樣才是正確的站立姿勢:
th-cam.com/video/DQaABjvdsyo/w-d-xo.html

[@snudncj]

影響腰部的3種因素
1.姿勢 2.椅子 3.椅墊

[@郭董-o9z]

如果Aeron不往後靠，那買板凳就好了....椅坐又硬，想往後拉筋也方便!?

[@balenokaren]

SunGuts有說過盡量別坐太久~

[@LiuRambo]

屁股會裂掉吧…

[@yandex6135]

短時間使用電腦板凳是可以
但長時間用電腦的使用這椅子差距很明顯

[@小蒼蘭花]

長時間用 記得加個坐墊

[@lazy2407]

我也是工程師...
左上背有時候都會麻麻的 差不多在胸部那個位置在下面一點
真的很煩 下背脊椎旁邊兩條都超緊繃
快崩潰了

[@wanderful00]

同感！有時候是手.肩.腰都壞光光

[@louislin303]

💪💪💪

[@xingmon]

啊摸摸呢？（敲碗）

[@LiuRambo]

陳玉婷 回家休養了啦(你都沒關注吼

[@yi-shanchen3710]

那時候在舊家，應該還沒，而且應該是更早的時候拍的片，我記得囧大"很久以前"有po文說有這件事XD

[@xingmon]

哈哈哈，我沒關注ig跟fb 我的錯

[@valenatinaaaa7530]

你好，三个字，能不能请你出一个你大学的教学内容是什么你是怎么读过来的？拜托🙏

[@domingo2057]

三個字大大你的瀏海('・ω・')

[@potion.17]

拜託以後都穿這件衣服拍片！！

[@pttabc]

結果 囧星人似乎消失在 YTer界了

[@meizi5521]

為什麼要一直坐著？天，6~7小時，聽起來就腰痛了

[@宸730]

請問冏大那把椅子是什麼牌子的呢???

[@rolandsoh1]

Herman Miller的Aeron

[@micklin5042]

見識到作為工程師的辛酸了，也知道為何物理治療師這麼缺

[@frankews]

到電影院看電影要怎麼坐才正確？

[@好嗎加油-g6e]

Aeron嗎？

[@yongwu-qn8tr]

直接進入葉配主題~~ XDD

[@陳昱豪-n6g]

原來是椅子的業配😂

[@張繼斌-c1q]

工藝博物館的椅子 笑而不語

[@timmy610387]

結束的好突然

[@johnnylee5104]

最後的姿勢真的好痛⋯

[@seira903]

想問說要挑怎麼樣的椅子耶！坐著都會腰酸背酸ww

[@koogodper8123]

-囧星人已經是椅子的形狀了-

[@生活大探索]

是不是本身肌肉失衡也會造成問題，比如慣性右手，或是背部肌肉太少

[@黃冠傑-v3t]

第一次聽到女工程師講解

[@howardjoy8851]

這椅子是 joe是要對絕中 最貴的那把

[@MikiJ310]

椅子的链来一个😏

[@bobofishyu]

看到囧星人就激凸XDDDD

[@maples.2800]

三個字失守了！胖回來了！！！！

[@chimo1486]

好椅子真的很重要，之前出去玩走一整天，到下午去百貨公司逛時，剛好看到某家品牌的人工椅，才試座１０分鐘，腰的疲勞和腿痠都舒緩很多，那時讓我下定決心也要買一個這樣的椅子。

[@ecco8456]

讚ㄚ，花下去，做自己的大爺

[@Shan_321]

可以請問是什麼牌子嗎～現在持續坐一陣子後也還是推薦嗎？

[@楊幽星]

10分鐘也太扯..至少要一小時吧

[@21jj-p4y]

請問您從高中職考大學或顆大石有準備甚麼科目

[@林朝-l5w]

我也想摸囧大的脖子，好像在按摩貓咪😆

[@Bruno-Lee]

我也有激凸的毛病
請問要怎麼做才能治好激凸??

[@tonjason8504]

Bruno Lee 切掉

[@jop710228]

練上胸

[@yandex6135]

內搭就沒激凸了呀

[@nodame1009]

激凸好性感啊

[@wendysrarelyusedmicstand_7985]

桑大大泥坐下去的肚肚!

[@charlottalu7822]

請問sunguts:因為脖子痠痛硬所以到了復健科做牽引治療(俗稱拉脖子)最近兩次治療時，發現肩頸都會有麻麻的感覺出現(一拉就麻)，這是代表?

[@MeowlouXL]

請問椅子什麼牌子?

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]

請問哪裡可以買到這個好椅子?😍

[@溫暖咩咩]

如果你已經腰痛就跟椅子沒關係，我是先尾椎痛後來又刺痛到脊椎，找了很多不同靠腰跟椅墊才緩解疼痛，我都沒看醫生自己治好，治好後也坐一般電腦椅，可是不買大賣場的，我買一千塊的電腦椅也是自己試坐，坐的適合舒服才買。

[@z26885]

椅子去哪邊買

[@2010TOFU]

真的 !那椅子根本是屁股的度假村

[@sundaysunday9351]

弱弱的小聲問，那是什麼牌子的椅子？

[@Jamaneko-_-]

先生sunday
herman miller 的aeron

[@hyt1123life]

看完價格默默把網頁掉~嗚嗚!

[@nodame1009]

如果辦公室要放一張這樣的椅子，那是不是要自己花錢去買啊？還有離職的時候也要把椅子帶走？

[@hyt1123life]

當然是自己買啊!公司有那佛心買這麼貴的椅子嗎?自己買屬於自己的私人物品離職當然是帶走~

[@leonwesker1]

4W多?

[@KD64qiGG7fOIEiNT]

四年前跟現在真的差太多了
整個人感覺很營利
發的影片內容也都是重複+葉配

[@-lin-yi-lun3776]

超愛囧囧

[@mulanliang9728]

如果是肩膀痛呢？

[@winglai9979]

那招手夾頸好像挺有用！

[@syukoike7208]

真的是腰會痠才真的感覺的坐姿很重要

[@sf88-r6l]

ㄟ~不是說腰痛嗎

[@shanan_erhu]

咦 三個字你又被業配了？😂 th-cam.com/video/_CJBEl2NtDM/w-d-xo.html

[@adluo2550]

有點小尷尬但是還是很知識

[@hanashiro1217]

來跟主管抱怨一下 இωஇ

[@emilys6460]

如果我每次覺得脖子很緊就把頭歪向兩旁拉一拉，骨頭會有咔咔咔的聲音，我每天大概會拉十幾次，這樣OK嗎？

[@nodame1009]

EO 脖子其实正确来说是不可以左右拉的哦

[@linlaobei1]

6萬元的椅子？

[@wang6314]

我知道了我知道了那個鬍子飾品下面其實是有鬍子的

[@natsumaha]

wang6314 lol

[@lilychen_yeh]

三個字跟冏大 感覺很尷尬😂

[@kobeaaron110]

好貴的椅子0.0

[@GrandRed520]

三個字跟我一樣穿淺色衣服就會比較看的到激凸的人

[@yzhang9494]

为什么我相反，公司之前那个泡面椅子舒服，换成透气的类似冏大新椅子腰反而痛了

[@yandex6135]

要看有沒有人體工學and價格的差異
你提的網面的特點還有其它點相同嗎

[@puddingTa-b9y]

囧大ㄟ~~~

[@xinhuiang-hx2yn]

那个想要问你脚板为什么会疼

[@想要快樂-q5d]

真假?!哪椅子要6萬塊嗎?!

[@a132567992002]

黃薩藍 現在降價三萬九還送頭枕 要買要快

[@楊幽星]

@@a132567992002 貴死了盤子在買的...改良自己的坐姿就好了