Eu fazia tudo errado, fazia exatamente o que voce está falando, comia muita energia durante o dia, depois que entrei na escola comecei a entender a relação de proteína e energia, sempre comi muita carne nas refeições, mas eram carnes com gordura, café da manhã com bacon e ovos. Qdo tinha vontade de doces, comia geleia sem açúcar com creme de leite, cheio de gordura e não rejeitava os doces no meio da tarde. Agora estou conseguindo cortar as energias , gorduras e doces, não tenho mais aquela vontade de ficar "beliscando" o dia todo, a tarde tomo wey protein e fico saciada o que me ajuda a fazer um jantar melhor . Agora entrei no ritmo e estou prestando mais atenção na minha alimentação e com certeza na minha saude, estava preocupada que tinha perdido 2kg mas não reduziu medidas, mas o que voce falou hoje já me animou, porque vejo que estou com rosto mais fino e me sentindo melhor. Obrigada meu nutri querido.
Eu por exemplo comia muitas castanhas durante o dia! E co.o eu passava pela cozinha muitas vezes ,somando todas ,eram muitas!!e isso dava talvez umas 400 calorias 😮
No meu caso demorou para notar diferença mas não desisti porque estava ganhando saúde, no mínimo. Após uns 2 meses, a balança começou a mudar, assim como as medidas. É o máximo!
Obrigada pelas valiosas dicas, Felipe. Uma coisa que aprendi é não ter pressa. Em vez de fazer dieta super restritiva, para emagrecer muito em pouco tempo, aprendi a mudar minha alimentação, comendo bem e comida saudável, sem pressa, emagrecendo 1kg por mês, mas com resultados duradouros. Abração 🤗
Oi, Dr Felipe!! O que você mencionou sobre a balança e a medida da circunferência abdominal, não estão alterando para mim também. Mas, minhas roupas ( as quais não me serviam) estão me entrando maravilhosamente bem, principalmente as calças. No início, da reeducação alimentar, através dos seus vídeos, perdi quase 10 centímetros de cintura. Estou há cinco meses seguindo as suas orientações !!❤ Gratidão!!
Felipe, sou aluna da escola, estou perdendo medidas e o peso na balança não tem baixado mais. Com suas lives tenho entendido que estou perdendo gordura e ganhando massa magra. Estou satisfeita, e seguindo em frente. ❤
Impressionante Felipe como o aprender nos liberta , não é só faz isso e não faz isso ,,quantas coisas deixei de comer Por entender,,e tranquilo ,,gratidão,
Eu tinha 85 cm de cintura antes da escola, agora estou com 78!! A questão da mentalidade é fundamental! É muito bom aprender sobre a relação proteína x energia. Felipe não é mais um!!
Espero que você arrase na UNICAMP. Você merece tudo o que esta acontecendo na sua vida profissional, porque ajuda demais. Sua pretensão é ser visto, mas o que faz, não tem valor. Muito Obrigado!!!
Eu mudei minha mentalidade só em assistir aos vídeos. O mais importante na minha experiência foi perder o medo de ingerir proteína. Foi uma grande libertação perder tal medo. Já que tenho problema crônico nos rins, eu acreditava no mito de que proteína iria causar mais danos ainda aos meus rins. Depois que passei a consumir mais proteína e menos carboidrato, em menos de dois meses já senti a grande diferença no tamanho da cintura e na sensação de leveza em menos de dois meses. Agora compreendo que perder peso não significa necessariamente emagrecer. Muito obrigada Dr Felipe. Você não apenas mudou minha vida pra melhor, tenho certeza que vai me proporcionar uma vida mais longa e com maior qualidade também. ❤❤❤❤❤
Proteínaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!💙💙💙💙💙💙 Me ensinaram num canal aí que GRÃO DE BICO é fonte de proteína. Comi então durante uma semana inteira,no almoço e no jantar. Consegui no máximo uma BELA FLATULÊNCIA.🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴
Pelo antigo abto de comer muitos carboidratos e não ficar saciada, aí com o P/E ficamos saciada e não percebemos kkk aí nos forçamos a comer sem fome Mas seguindo aprendendo com Felipe
Sim Dr. Suas dicas estão fazendo revolução na minha vida 😅 Ainda tenho muita dificuldade com doces por causa da ansiedade Mas whey tá sendo um ótimo aliado também Bora pra cima 😊
Eu já fiz minha matrícula, estou acompanhando dentro do que eu posso, não sou expert em tecnologia, e não sei acessar outros canais, só vejo wst e Facebook
Essas perguntas são muito importantes, pois às vezes a gente tem a mesma dúvida e não se atenta pra ela, acaba esquecendo de perguntar. Hoje pela manhã comi 2 ovos e ricota e estou muito, muito satisfeita. Muito diferente do que quando eu comia quase só carboidratos.
Felipe recomendei seu canal pra algumas amigas . Obrigada pelas suas dicas e hoje percebo porque msm treinando e comendo o que eu achava “saudável “ , não conseguia emagrecer e estava na vdd engordando, meu rosto nas fotos tava até redondo 🙈. Comecei colocando mais proteína e até whey to tomando ( não sabia que era tão bom ) e consegui emagrecer , minhas roupas estão mais folgadas e to me sentindo muito feliz com o ganho de massa magra , percebo isso no meu corpo . Deus abençoe seu trabalho !!!
Oi Felipe bom dia estou vendo a laive hj .comecei te seguir em outubro ja entrei na escola dia 4 de novembro estou gostando muito so nao sei muito postar as fotos mas o q eu consigo fazer estou fazendo ja emagraci 3 quilos estou mt feliz sempre lutei contra a balança e vc tem me ajudado gratidão muito obg
Boa tarde,.proteina, aumentei proteina mas ainda estou comendo energia por isso estou tendo pouco resultado, não desisto estou aprendendo me nutri e ter saúde. Ainda não estou equilibrando P/E. Suas orientações são excelentes,
Eu comprei barrinhas da Smarsh, o kit do All protein e o amendoim em pó da BP....como moro no MS, estou esperando ansiosíssima a chegada desses produtos....obrigada Felipe ....
Bom dia Priorizei a ingestão de proteína no café da manhã.Pulava esra refeição e qdo chegava a. Noite comia muito, sem controle algum Agora percebo que fiquei Mais saciada e posso controlar o que comer ou não a noite.
Eu ainda não entrei na escola...mas só de aplicar suas dicas ja perdi quase 5kg... E pra quem não está conseguindo tenta seguir certinho as dicas e não desistir que os resultados irão chegar!
Bom dia! De dezembro à agosto emagreci 12 kg seguindo as orientações do canal. Porém de agosto pra cá não estou mais conseguindo emagrecer. Descobri que estou com anemia com a taxa de ferretina à 2 e descobri também que estou com mioma gigante provavelmente precisará de cirurgia pra retirada. Esse pode ser o motivo de ter parado o emagrecimento?
Vanusa.... Li um livro bom pra me tirar da procrastinação... Já arrumou sua cama hoje? O escritor diz... Essa frase é do William H. McCraven, ex Almirante da Marinha Americana. William aprendeu a importância de arrumar a cama enquanto estava treinando para se tornar um “guerreiro” no grupo de elite da Marinha dos Estados Unidos. Todas as manhãs os instrutores fiscalizavam se as camas estavam feitas, e na época ele achava essa exigência uma grande frescura. William não entendia como esse simples hábito poderia ter alguma interferência no tipo de soldado que ele se tornaria. Anos depois, ele palestrou em uma Universidade do Texas e surpreendeu todo mundo com essa frase: “Se você quer mudar o mundo, arrume a sua cama”
Não existe "só essa relação P|E". Você sempre pode aprimorar o que faz dentro da relação P|E. Inclusive dentro da escola de emagrecimento tem a Jornada Quebra Platô, que são 30 tarefas para fazer em 30 dias para voltar a emagrecer. Certamente você vai descobrir vários aspectos para melhorar.
Felipe, muitas vezes quando como a tarde , não sinto fome a noite. Fico preocupada pq faço musculação na primeira hora do dia , às 6 h . Preciso comer alguma coisa a noite por conta da musculação? Ah esqueci de mencionar , trabalho a noite das 19h até 23h
Se comer proteína à noite ou carboidratos, não vai atrapalhar a liberação de hormônios durante o sono? Principalmente a proteína que demora a digestão. Fico com essa dúvida.
Proteína !!! Perdi 2 kg antes de entrar na escola ! Depois perdi mais 2 kg … Cintura de 88 para 82 !!! Maravilhoso
Eu fazia tudo errado, fazia exatamente o que voce está falando, comia muita energia durante o dia, depois que entrei na escola comecei a entender a relação de proteína e energia, sempre comi muita carne nas refeições, mas eram carnes com gordura, café da manhã com bacon e ovos. Qdo tinha vontade de doces, comia geleia sem açúcar com creme de leite, cheio de gordura e não rejeitava os doces no meio da tarde. Agora estou conseguindo cortar as energias , gorduras e doces, não tenho mais aquela vontade de ficar "beliscando" o dia todo, a tarde tomo wey protein e fico saciada o que me ajuda a fazer um jantar melhor . Agora entrei no ritmo e estou prestando mais atenção na minha alimentação e com certeza na minha saude, estava preocupada que tinha perdido 2kg mas não reduziu medidas, mas o que voce falou hoje já me animou, porque vejo que estou com rosto mais fino e me sentindo melhor. Obrigada meu nutri querido.
Eu por exemplo comia muitas castanhas durante o dia! E co.o eu passava pela cozinha muitas vezes ,somando todas ,eram muitas!!e isso dava talvez umas 400 calorias 😮
No meu caso demorou para notar diferença mas não desisti porque estava ganhando saúde, no mínimo.
Após uns 2 meses, a balança começou a mudar, assim como as medidas.
É o máximo!
Obrigada pelas valiosas dicas, Felipe. Uma coisa que aprendi é não ter pressa. Em vez de fazer dieta super restritiva, para emagrecer muito em pouco tempo, aprendi a mudar minha alimentação, comendo bem e comida saudável, sem pressa, emagrecendo 1kg por mês, mas com resultados duradouros. Abração 🤗
Gente vamos dar like ,vendo aqui que tem muitas visualizações e poucos likes....live maravilhosa
Oi, Dr Felipe!! O que você mencionou sobre a balança e a medida da circunferência abdominal, não estão alterando para mim também. Mas, minhas roupas ( as quais não me serviam) estão me entrando maravilhosamente bem, principalmente as calças. No início, da reeducação alimentar, através dos seus vídeos, perdi quase 10 centímetros de cintura. Estou há cinco meses seguindo as suas orientações !!❤ Gratidão!!
Gratidão
Felipe, sou aluna da escola, estou perdendo medidas e o peso na balança não tem baixado mais. Com suas lives tenho entendido que estou perdendo gordura e ganhando massa magra. Estou satisfeita, e seguindo em frente. ❤
Impressionante Felipe como o aprender nos liberta , não é só faz isso e não faz isso ,,quantas coisas deixei de comer
Por entender,,e tranquilo ,,gratidão,
Eu tinha 85 cm de cintura antes da escola, agora estou com 78!! A questão da mentalidade é fundamental! É muito bom aprender sobre a relação proteína x energia. Felipe não é mais um!!
Felipe eu estou mudando, todos os ensinamentos que você fornece é fundamental. Obrigada.
Obrigada pela live, foi ótima como todas.
Seu profissionalismo aumenta dia a dia o que faz a confiança também aumentar igualmente Parabéns.
Espero que você arrase na UNICAMP. Você merece tudo o que esta acontecendo na sua vida profissional, porque ajuda demais. Sua pretensão é ser visto, mas o que faz, não tem valor. Muito Obrigado!!!
Obrigado pela mensagem!
PROTEÍNA....PROTEÍNA SEMPREEEEE FELIPE 🎉
Eu mudei minha mentalidade só em assistir aos vídeos. O mais importante na minha experiência foi perder o medo de ingerir proteína. Foi uma grande libertação perder tal medo. Já que tenho problema crônico nos rins, eu acreditava no mito de que proteína iria causar mais danos ainda aos meus rins. Depois que passei a consumir mais proteína e menos carboidrato, em menos de dois meses já senti a grande diferença no tamanho da cintura e na sensação de leveza em menos de dois meses. Agora compreendo que perder peso não significa necessariamente emagrecer. Muito obrigada Dr Felipe. Você não apenas mudou minha vida pra melhor, tenho certeza que vai me proporcionar uma vida mais longa e com maior qualidade também. ❤❤❤❤❤
Sim ,entrei na escola agora e tenho aprendido muito e conseguido resultados
Eu não entrei na escola de emagrecimento mas só con os seus conselhos já perdi 3 kg un mês obriga Ana
Parabéns!!!
Bom diaaa! Acordei atrasada 😊 ainda bem que fica gravado😊.APRENDENDO MUITO COM VC SENSACIONAL.
Proteínaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!💙💙💙💙💙💙
Me ensinaram num canal aí que GRÃO DE BICO é fonte de proteína. Comi então durante uma semana inteira,no almoço e no jantar. Consegui no máximo uma BELA FLATULÊNCIA.🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴
Através de seus vídeos, estou aprendendo e gostando. Obrigada
Pelo antigo abto de comer muitos carboidratos e não ficar saciada, aí com o P/E ficamos saciada e não percebemos kkk aí nos forçamos a comer sem fome
Mas seguindo aprendendo com Felipe
PTN. Sou muito grata por ter encontrado seu canal e suas orientações são valiosas..
Sim Dr. Suas dicas estão fazendo revolução na minha vida 😅
Ainda tenho muita dificuldade com doces por causa da ansiedade
Mas whey tá sendo um ótimo aliado também
Bora pra cima 😊
Sim com certeza a gente muda sim a mentalidade
Eu já fiz minha matrícula, estou acompanhando dentro do que eu posso, não sou expert em tecnologia, e não sei acessar outros canais, só vejo wst e Facebook
Em uma semana consegui emagrecer 2,600 kg comendo de tudo,fowuei na proteína, obrigada Felipe
Felipe, Voce nao e 10…….voce e 1000!!!!!
Essas perguntas são muito importantes, pois às vezes a gente tem a mesma dúvida e não se atenta pra ela, acaba esquecendo de perguntar.
Hoje pela manhã comi 2 ovos e ricota e estou muito, muito satisfeita. Muito diferente do que quando eu comia quase só carboidratos.
Felipe recomendei seu canal pra algumas amigas . Obrigada pelas suas dicas e hoje percebo porque msm treinando e comendo o que eu achava “saudável “ , não conseguia emagrecer e estava na vdd engordando, meu rosto nas fotos tava até redondo 🙈.
Comecei colocando mais proteína e até whey to tomando ( não sabia que era tão bom ) e consegui emagrecer , minhas roupas estão mais folgadas e to me sentindo muito feliz com o ganho de massa magra , percebo isso no meu corpo . Deus abençoe seu trabalho !!!
Parabéns!!!
Oi Felipe, estou muito feliz com os resultados, já emagreci 3kg,perdi 5cm de cintura, 3cm na coxa e 2 nos glúteos 🎉
Parabéns!
Cada dia aprendo mais como me nutrir melhor! Obrigada 🙏🏻
Pena que já não vou a tempo para me inscrever na escola, mas estou a segui-lo. Obrigada
Você é maravilhoso, parabéns!
Oi Felipe bom dia estou vendo a laive hj .comecei te seguir em outubro ja entrei na escola dia 4 de novembro estou gostando muito so nao sei muito postar as fotos mas o q eu consigo fazer estou fazendo ja emagraci 3 quilos estou mt feliz sempre lutei contra a balança e vc tem me ajudado gratidão muito obg
Boa tarde que comecei assistir vc tô bem melhor mudei alime
Assisto suas lives
Boa tarde Felippe! Amo seus ensinamentos. Obrigada.😅
Bom dia Felipe ,estou aprendendo muito com vc
Gratidão
Proteína
Serei aluna até o final do mês ❤
Sou aluna. Estou a udar a mentalidade.
Boa tarde,.proteina, aumentei proteina mas ainda estou comendo energia por isso estou tendo pouco resultado, não desisto estou aprendendo me nutri e ter saúde. Ainda não estou equilibrando P/E. Suas orientações são excelentes,
Aluna da Black!!
Proteína, gratidão ❤
Eu comprei barrinhas da Smarsh, o kit do All protein e o amendoim em pó da BP....como moro no MS, estou esperando ansiosíssima a chegada desses produtos....obrigada Felipe ....
Eu entrei na escola, estou comendo proteínas e sinto mais saciedade , dá pra passar o dia de boa sem fome. Emagreci 1 kg
Gratidão por tudo o que ensina!!! 🎉
Bom dia Priorizei a ingestão de proteína no café da manhã.Pulava esra refeição e qdo chegava a. Noite comia muito, sem controle algum
Agora percebo que fiquei
Mais saciada e posso controlar o que comer ou não a noite.
Proteina
Eu é a primeira Live Eu estou assistindo tô gostando
Aproveite e veja outros vídeos! Muito bom esse nutri ensina de verdade, sem firulas e enganações🎉🎉🎉🎉🎉❤
Parabéns doutor
Dr Filipe
Olha eu desanimada
Estou fazendo tudo direitinho mas ontem me pesei e fiquei preocupada pois meu peso aumentou 75,100 para 75,650
Eu ainda não entrei na escola...mas só de aplicar suas dicas ja perdi quase 5kg... E pra quem não está conseguindo tenta seguir certinho as dicas e não desistir que os resultados irão chegar!
Doutor, iogurte, leite, coalhada, sardinha, atum em lata ,soja e fígado são fontes de proteína?
Pode comer moela cozida é barato!
Ótima 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Dr uma vez me disseram que o primeiro lugar onde engordamos será o último a emagrecer isso é real?
Parabéns pelo belo trabalho.
Entrei na Black Friday
Será q o desafio de Natal pode ser divulgado na noite antetior ,pq saio cedo para o trabalho 😢
sim aprendizado muito bom!!
Obrigada Felipe por mais um encino
Assistindo pela 3a vez !!!
Boa!
Entrei na escola 🎉
Seja bem vinda!
Ainda hoje fui no rodízio de churrasco...enchi a pança de tanta carne que já nem me apeteceu ir pras sobremesas...
Nutri tem exemplos de pratos com bons aportes de proteína e menos energia para a gente ter noção ? Desde já agradeço.
No meu canal tem vários, procura nos shorts.
Boa Noite!
Bom dia! De dezembro à agosto emagreci 12 kg seguindo as orientações do canal. Porém de agosto pra cá não estou mais conseguindo emagrecer. Descobri que estou com anemia com a taxa de ferretina à 2 e descobri também que estou com mioma gigante provavelmente precisará de cirurgia pra retirada. Esse pode ser o motivo de ter parado o emagrecimento?
Felip não conduzir perder a gordura das pernas treino tento comer mais proteína mas vejo sempre celulite nas pernas e gordura.
Eu entrei na Black Friday 🎉
Preciso saber o valor da consulta por favor
Eu comprei produtos da Smarsh.
A eu ainda não entrei na escola mais estou gostando muito estou aprendendo a comer
Entrei escola dia 4/11 e entendi modo P/E, mas ainda estou adaptando
Posso comer salpicão avotande porquê e peito de frango e conora
Proteina, entrei na escola agora nesta Black Friday.
Doutor pode me tirar uma dúvida? Tirei a visícula, qdo como muita proteína fico estufada, como se não fizesse digestão, sais biliares pode me ajudar?
Proteína ❤️
PROTEÍNA ❤
Vanusa.... Li um livro bom pra me tirar da procrastinação... Já arrumou sua cama hoje?
O escritor diz...
Essa frase é do William H. McCraven, ex Almirante da Marinha Americana. William aprendeu a importância de arrumar a cama enquanto estava treinando para se tornar um “guerreiro” no grupo de elite da Marinha dos Estados Unidos.
Todas as manhãs os instrutores fiscalizavam se as camas estavam feitas, e na época ele achava essa exigência uma grande frescura.
William não entendia como esse simples hábito poderia ter alguma interferência no tipo de soldado que ele se tornaria.
Anos depois, ele palestrou em uma Universidade do Texas e surpreendeu todo mundo com essa frase:
“Se você quer mudar o mundo, arrume a sua cama”
Qual o nome do livro que vc leu?
Pena que não peguei a live.
E quando se atinge o efeito platô e só essa relação P e E não está sendo suficiente?
Não existe "só essa relação P|E". Você sempre pode aprimorar o que faz dentro da relação P|E. Inclusive dentro da escola de emagrecimento tem a Jornada Quebra Platô, que são 30 tarefas para fazer em 30 dias para voltar a emagrecer.
Certamente você vai descobrir vários aspectos para melhorar.
Energia!
Felipe não consigo mandar super chate como faço?
Acho que é o meu caso, ja aumentei a proteína, mas, acho que não diminui a energia
Qual a quantidade de ovos que eu como pra mim alcançar a proteína boa
Depois que eu começei almenta a proteína minha barriga diminuiu muito
Tá quanto a sua consulta
Felipe, muitas vezes quando como a tarde , não sinto fome a noite. Fico preocupada pq faço musculação na primeira hora do dia , às 6 h . Preciso comer alguma coisa a noite por conta da musculação? Ah esqueci de mencionar , trabalho a noite das 19h até 23h
Se você se sente bem assim, não precisa. Só tem que analisar se está consumindo a quantidade adequada de proteína.
@ Certo Felipe!!!Obrigada!!!
Bém assim...muitas saldas Muitos detox e proteínas.
Sopas.
E a danadada gordura...aqui!!!
Se comer proteína à noite ou carboidratos, não vai atrapalhar a liberação de hormônios durante o sono? Principalmente a proteína que demora a digestão. Fico com essa dúvida.
Não vai.
Tá quanto pra entrar na escola de emagrecimento
Primeira live
Proteína !
Eu entrei no dia 4.
Doutor Felipe tudo que deriva de animais, é proteína?
Não. Manteiga, creme de leite, banha de porco...alguns exemplos de alimentos que são ricos em gordura e tem pouquissima ou nenhuma proteína.
Uso banha de porco para cozinhar, faço bem?
Perdi três quilos.
Aluna da Black
Minha Nutricionista coloca em cada refeição a proteína,mas controla por causa do meu colesterol LDL
Entrei hoje energia
Eu entrei na black
ENERGIA👍
Energia.
Proteina.