WHEY PROTEIN CASEIRO POR MENOS DE 10 $$$
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2023
- Já conhece a minha loja de suplementos?
Lá você encontra todos os ingredientes que eu uso nos meus vídeos, entregamos em todo o Brasil!
Link da loja:
www.nacaoverde.com.br/?parcei...
O whey protein está muito caro, não é? Pois é, mas hoje eu vou te ajudar! Esse concentrado de proteínas vai te ajudar a vá ter quantidades de proteína que você precisa! E o melhor, com um ótimo custo benefício $$$
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#suplementos #wheyprotein #proteinavegetal #proteinadesoja #receitas
Obgd por compartilhar seus ensinamentos, GRATIDÃO 🙏
Muito boa dica 👏👏👏👏
Obrigado Deus te abençoe grandemente 🙏
Parabéns pelo video, explicação simples e clara, sem enrolação, e a dica é muito boa, parabéns
Excelente vídeo parabéns! Q Deus abençoe o vc e seu conteúdo!
Obrigada viu, estava procurando algo mais em conta pra usar no lugar dos whey de mercado de custo alto! Sucesso no canal
Show de bola!
Amei te. Que fazer mais videos desse!
Excelente receita vou fazer djá.
Obrigada pelo carinho e pesquisas.
Gratidão mesmo.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Coloca a tabela nutricional completa, por favor, gostei muito do vídeo
Para quem não quer usar os conservantes, corantes, estabilizantes, aromatizantes e adoçantes artificiais, use com banana amassada, igual ao que se faz com aveia, ou bata com um pouco de água com a banana igual a vitamina..
Adorei a sugestão
Massa!
Boa
@@cozinhadoleao9423cara Dica maravilhosa👏👏👏, pode ser com leite ou só água??? Vale
Substituir o saborizante pó cacau em pó
Fiz a receita com a proteína, amei a dica do suco diet. Nunca tive problemas com o gosto da soja, mas com o clight dá um gostinho bom, me lembrou alguns Whey que já tomei. Vou levar pra vida!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E toma quantos ecop desse ao dia?@@cozinhadoleao9423
Adoro proteína da soja,chamo de carninha de soja,como até cru🤗,ñ sabia dessa dica aí,vou fazer🤝👍
Proteina de soja bata no liquidificador para virar farinha
Ou extrato de soja se tiver pouco sódio ( nao precisa teiturar)
Gelatina para saborizar, ou suco diet (saborize como vc quiser, pode usae cacau ou frutas).
A cada cinquenta gramas temos 25 gramas de proteína.
Misture num copo de água.
Que demais❤
dps vc tá tetudo
@@rafaelsalessouzasalessouza2442já foi desmentido essa questão da soja
@@Goleador-dg2eo Foi e não foi, inclui na tua dieta quero ver
@@rafaelsalessouzasalessouza24421 ano e 3 meses usando extrato de soja, 78 kilos. Comecei a usar com 69 kilos, acredito que isso seja um baita de um mito. Em mim não deu nenhuma teta , mas se você acredita fazer oq.
@@rafaelsalessouzasalessouza2442 opa agora uso com gosto kkkkkkkkkk
Fora do Brasil é mais conhecido como soy protein. Eu não queria ter que investir em whey protein pra depois ter várias espinhas na cara, essa receita mudou a minha vida. Dica top é substituir o suco/gelatina em pó por cacau em pó.
Cacau em pó, excelente ideia!
perfeito!!
Cacau em pó 50% ?
@@uvitu. melhor ainda!
Parabéns pela receita, irmão! Já havia tentado transformar a proteína texturizada da soja (PTS) em uma farinha para então tomá-la diluída em água, porém, por conta do gosto não levei adiante. Essa ideia de misturar num suco em em pó ou gelatina foi sensacional!
Que bom que gostou 👏🏻👏🏻👏🏻
Soja contém fitoestrogenios não da certo com homen você quer aumenta é a testosterona daqui a pouco tá treinando igual a Pablo vitar
Parabens pela dica .. vou fazer 😊
Uma boa opção essa receita, é bem econômica, obg por compartilhar
Amei demais. Muito obrigada mesmo. Não como carne e tava realmente difícil bater proteína sem usar algum suplemento. Ótimo custo benefício. Parabéns pelo vídeo
Fico feliz em saber 😊
Kkkk me identifiquei muito, inúmeras vezes é bastante difícil mesmo, não comer carne num mundo carnívoro. Geralmente, sem opções viáveis ao dia a dia, a gente precisa se obrigar a comer um monte de comida pra alcançar o que mandam.
Muito bom, se vc amassar a banana, colocar no micro-ondas 40 segundo, depois coloque a medida de soja, e um fio de mel, usava a aveia, agora uso a soja, é muito bom, indicação da minha nutri
shake suplemento q eu tomo todos os dias:
- 500ml de leite
- 70ml de lactobacilos vivos
- 1 banana
- 10 colheres de sopa de proteína de soja texturizada
- 5 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de um multifibras
- 2 colheres de leite em pó
- 1 colher de mel
bate no liquidificador e já eras
opcional:
- 2 ovos
- creatina
- levedo de cerveja
Muito bom
Onde arruma esse multifibra?
Levado de cerveja para quer serve?
@@drassistech9366 no mercado próximo dos cereais tipo a proteína de soja
@@cicero8456 ajuda no sistema digestório (para vc absorver melhor os alimentos) e no sistema imunológico além de ter uma concentração boa de proteína (compre da marca jasmine, as outras marcas são tão ruim o gosto q chega ser difícil tomar)
Amei essa dica, certamente farei !!!
🙏💪🏻
Parabéns pelo conteúdo. Vou fazer 💪🏽😀
Faz quase um ano que tô consumindo a proteína de soja como uma das fonte de proteína na minha dieta, já ganhei 10 kg sou ectomorfo, mas eu como ela em grãos como vem no saquinho 😁 vou experimentar fazer assim 👏🏽👏🏽
Em suma, o consumo regular de produtos à base de soja ou suplementos de isoflavona pode levar ao hipotireoidismo em indivíduos sensíveis, especialmente aqueles que possuem uma glândula tireoide hipoativa.
⚠️ Mito do estrogenio 😏 dito por quem? Pela máfia da indústria alimentícia 😒🍃
Sensacional tb sou ectomorfo , e só tomando whay não tá dando vc pode me indica uma proteína boa de soja ? Marca etc ? Obrigado
@@dinhodh1724 se vc ingerir 1.5 a 2 g de proteína por kg corporal esta top de resto manda ver nos hipercalóricos o detalhe do ectomorfo é não ficar em déficit calórico.
cuidado com o estrogenio
Adorei ,ô bonitooo vou fazer. Que dica hein?
Vou me inscrever no seu canal.
Gratidão melhor receita do youtube, complementada com suas explicações.
Obrigada pela carona ao supermercado.
Muito obrigado pelo apoio 🙏
Nós é que lhe agradecemos, você muito bom no que se propõe a fazer saiba disso.
SUCESSO QUERIDO,Deus lhe abençoe e a sua 👪.
parabens pelo video muito bom ❤😃
muito legal!!! fiz uma farinha mais na pegada alimentar aqui. com amendoin, soja e linhaça. dessa forma, é uma fonte alimentar alem de proteina, serve como substituição de alguma refeição. tomo de cafeh da manha com banana.
Usei soja hidrolisada durante 1 ano no lugar no whey aliado ao treino e quando repeti o exame de testosterona ela tinha subido. Até hoje uso soja no lugar no whey.
E 99% das pessoas acreditam que soja baixa o testo
@@cozinhadoleao9423não é que baixa a t3sto, é que aumenta a progesterona.
@@Tonniferreiraisso já tá mais que batido. É um mito. E coloque mito nisso.
O problema mesmo é que ela é transgênica...e não tem como fugir disso, então é melhor não consumir.
É melhor evitar transgênicos ao máximo.
@@gudgurlTodo alimento transgênico tem um símbolo, um triângulo amarelo e um T, é só saber comprar a soja certa.
Amei muito o vídeo para quem quer um suplemento e não pode gastar.obrigado vou fazer
😊🙏
Beleza véio, muito obrigado pela dica! Começarei amanhã mesmo!
Sentiu diferença nos treinos amigo?
Que vídeo top muito necessário❤ muito obrigada pela dica 👏🏻👏🏻
Obrigado pelo apoio 🙏
eu como soja até pura de tão gostoso que é 😅 nunca acho esse extrato de soja mas compro exatamente essa soja texturizada! vou fazer e obrigado pelo vídeo ❤
eu sou o contrario. O extrato de soja aqui tem em todos os mercados, e na casa de produtos naturais. Ja tomo ha mtos anos, e nem sabia o que era, so que minha mae mandava eu botar na vitamina de banana kkkk
Essa soja ai em graozinho que é novidade pra mim kkk
@@h_stefany88 eu achei em um mercado grande aqui da cidade, mas tem menos proteínas 🙁
Muito obrigado pela dica meu querido 😊
Por nada! Fico feliz em saber que gostou!
Obrigado pela dica amigo🤝🏻💪🏻
🙏
ótima ideia mano! proteina em pó é algo muito prático q ajuda demais a "comer" bem durante o dia corrido!! valeu pela dica amigo!
É muito prático, ajuda bastante 🙏
Rapaz obrigado pela dica da soja,eu já pensei nisso mais nunca coloquei em prática,tava na dúvida se daria certo ou não, tirou minha dúvida obrigado 👍
😊🙏
Video TOP!!!! excelente conteúdo....e com certeza deu muito trabalho, merece 1000 like, mas só posso dá 1! Deus abençoe
Amei, este vídeo!!!😍😍😍
Já deixei, o meu like.
Obrigado! 🙏
Adorei!!! Já consuno essa proteína de soja temperada como se fosse carne moída pra poder bater a proteína diária, mas confesso que enjoa rápido, então vou tentar fazer assim pra variar e tbm porque é bem mais prático. Parabéns pelo vídeo!
lava ela com limão, tira bastante o gosto!
Obrigado 🙏
@@felipevinicius6436Valeu pela dica.
Faz uma vitamina com banana, abacate, aveia, linhaça, amendoin moido e coloca essa proteina de soja lá.
@@marshelborges9374boa tarde se eu usar a soja batida com uma banana amendoins aveia e leite desnatado fica ótimo pra ganhar massa muscular antes do treino?
Amei a dica❤
Que bom 👏🏻
boa receita, vou testar
Meu que vídeo necessário! Muito obrigada
Parabéns irmão continua com mas vídeos assim pq o público de cademia ta crescendo bastante 🤞🤞👏👏
Muito obrigado! Agora as 20:00 eu vou postar um ensinando a fazer um Hipercalórico caseiro super barato!
Em lojas de produtos naturais estão vendendo a proteína isolada de soja que é diferente do extrato de soja, creio que o teor seja maior. Mas gostei do vídeo, a ideia de saborizar foi genial!
Já comprei esse, mas não consigo tomar. O gosto não é tão bom.
Que vídeo incrível ❤
Top mano. Tô aprendendo muito com vc. Isso vai me ajudar muito
Fico feliz em saber 🙏
@@cozinhadoleao9423 ❤️
Uma boa alternativa à soja é a folha de ora-pro-nobis, também muito rica em proteína, que pode ser secada à sombra e triturada até virar pó.
Eu tenho no quintal de casa.
eu como as folhas em natura mesmo, mas pra bater uma dose tipo algo entre 20g a 30g de proteina é dificil, pois pra dar 100 gramas de ora pro nóbis é tipo umas 80 a 100 folhas rsrsrs
Pode colocar P secar na yair fryre
Soja faz mal ao homem?
a questão da ora-pro nobis, é que esse valor de proteína é com relação à folha seca. aí tipo 100g de folha seca, dá 30g de proteína, mas pra essas 100g de folhas secas, vai requerer mt folha fresca
Conteúdo bom é assim, rápido, direto, informativo e sem demonizar, desmerecer nenhum lado ou ponto. Boa receita para quem é Veg ou tá com o R$ mais curto, pois se pegar diferença do custo efetivo de proteína bruta entre Whey e sua receita acaba ficando com uma economia de 3X.
🙏🙏🙏🙏
Gelatina não é vegana nem vegetariana man.
Proteína da soja e uma merda ! Baixo valor de aminoácidos e ainda aumenta os hormônios femininos nos homem 😂😂😂😂
o problema sao os aminoacidos
mesmo valor biologico das outras fontes.@@elisons
Muuito top as dicas vou aderir
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Legal, já consumo a soja cozida agora vou testar desse jeito.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ok, isso foi genial, acabei de fazer pra tomar com uma vitamina com hipercalórico e é muito bom. Aconselho a triturar bem a proteína ao ponto de não ficar grão nenhum prq ao mastigar dá pra sentir o gosto ruim.
caraca show !!! nunca pensei en utilizar um saborizador, show de bola mano !
Adorei, vou amanhã msm comprar
obrigado pela dica, forte abraço !!!
Tmj 🙏
Moço ensina a fazer o antigo In natura, substituto de refeições.
A a una 20 anos atrás tomei pir 3 meses e emagreci de verdade.
Mais os que vendem hj nao é igual.
Se vc conseguir faz um video eu e minha saúde ja agradecemos desde ja.
*Poderia fazer outro video agora ensinando um hipercalórico* caseiro?
Eu costumava utilizar farrinha de arroz com farrinha de aveia.
Mas tive receio se realmente era algo saudável comer cru e tal...
porém confesso que a tabela nutricional da mistura dos dois era bem interessante juntamente com o preço.
Vitaminas de banana ou principalmente abacate já dão uma moral, se achar palatável adicionar pasta de amendoim na vitamina vira um ótimo hipercalórico, só não vai ter a facilidade do pó
Amigão só adicionar na hora de fazer, uma fruta, aveia, um leite em pó, uma dextrose que é barato. Vira um hipercalorico
Ótima dica!! Valeu.
🙏
❤ vou fazer ja
Eu faço a mesma coisa...só q uso com cacau em pó...e tomo na vitamina de banana...e com banana amassada...fica ótimo
Com cacau ...basta colocar umas 70g de cacau em pó 100%
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A melhor dica: o cacau. Boa!
eu tomo no caso o extrato de soja na vitamina de banana com nescau kkk ha mtos anos, desde que era criança. Nao sabia pra que servia, so que minha mae mandava eu tomar kkkk Hoje em dia por questoes de dieta, continuo tomando, porém substitui o nescau por cacau em pó.
Eu coloco uma colher de chá de essência de baunilha no lugar do suco em pó e algumas gotas de adoçante
Boa dica! 💪🏻
Maravilhosa dica
👏👏 parabéns pelo canal
Obrigado 🙏
Eu não substituiria todo o whey por isso, mas se der pra substituir metade ou manter o que eu consumo e adicionar um pouco mais de proteína, é uma ótima pedida.
Parabéns pela ideia e pelo vídeo. Ganhou mais um inscrito.
Obrigado pelo apoio 🙏
Ótimas Dicas!!
Obrigado 💪🏻💪🏻
Olá boa noite,vou fazer conserteza.
Uma dica é colocar leite em pó ou até mesmo leite de soja e cacau ou fazer com todos eles e pronto tá pronto
Qual leite em pó integral vou desnatado?
Problema é 10g de carboidrato, pensei em misturar com leite em pó desnatado, aumenta a quantidade de proteína e diminui a quantidade de carbo na dose de 50g.
10g de carbo não vai fazer uma diferença significativa, o que não pode ocorrer é você estar em déficit calórico e no final do dia vc ter consumido mais kcal do que gastou
Muito bom, obrigada.
😊🙏
nuuussss mano! vc salvou minha vida. muito obrigado por compartilhar esse conhecimento deus lhe abençoe
Amém 🙏
Legal, gostei! ❤
Que dica top parceiro! Consumo soja na dieta pra bater a quantidade de proteínas, porém nunca pensei nessa forma de consumi-la. Vlw pelo vídeo! Ganhou um escrito! 🤝
Obrigado pelo apoio 🙏🙏🙏
Meu camarada soja e para consumo do porco porque e transgênica oseja e veneno😊
Proteína da soja e um lixo pare agora de tomar ! Baixo nível de aminoácidos!! Baixa a testosterona sim !!!!
Muito bom, show de receita 👏👏👍🤝
Obrigado 🙏
Bom demais! Vou tentar em casa.
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
meus parabéns pelo conteudo!
Obrigado 🙏
Gente, compre em cerealistas, alem de mais barato, voce acha tudo e mais um pouco lá dentro. Fora que ajuda os produtores menores que não conseguem vender em grandes mercados
mas quem garante a qualidade dos cerealistas? eu prefiro pegar uma coisa que ao menos tenha uma marca
@@nathanfilms3325 grão bruto quando não processado, não tem erro, só de olhar voce vc vê a qualidade. Todos tem alguma marca do fornecedor, vc pode perguntar no local.
@@nathanfilms3325 a qualidade você vê pelo movimento no local, se for um local movimentado você não vai correr o risco de comprar um produto velho
Recomendo comer a proteína de soja texturizada mesmo, você pode hidratar ela e fazer refogada como uma carne moída, ou fazer um hambúrguer. Muitos pacientes vegetarianos utilizam a proteína de soja texturizada dessa maneira para bater a meta de proteína no dia. Porém se você é onívoro pode fazer o mesmo. Com certeza vai ficar muito mais gostoso do que essa farinha aí com água.
minha mae faz isso pra minha irmã que é autista kk nenhum motivo, so porque minha irmã gosta muito e na cabeça dela, deve se passar que aquilo é carne moida kkkk Eu ja comi algumas vezes quando pequena, refogada como carne moida, e era uma delicia mesmo.
Eu consumia a proteína texturizada do jeito que vem no pacote devido ao gosto parei de consumir irei seguir suas dicas valeu abraços
Bom,. Esse vídeo Parabéns
Já tô pensando num bolo que vou fazer com esse whey hahahahaa obrigado pela receita e explicação ❤👊
Não é whey
@@uebertesantos4858 é oq? Assim, eu acho que vale a pena pra bater as proteínas. Ainda não fiz. Espero que o sabor seja bom.
A terminologia whey protein é apenas para proteinas derivadas do soro do leite.
Seria apenas proteina da soja ou soy protein em inglês
@@uebertesantos4858 a siiim kkk mas eu tinha entendido. Disse wey por ser usado como, apesar de não ser proteína do leite.
Dá para saborizar com cacau, fica bom!
Fica mesmo 💪🏻
Mto legal...ajuda muito
🙏🙏🙏
Eu faço com arroz branco como rizoto. Fica muito bom! Parabéns pelo informativo.
Obrigado 🙏
Olá ! Por favor, poderia explicar como vc prepara esse risoto?
e um tang como suco ?
Não uso whey porém comentando pra ajudar no engajamento! Boa sorte com o canal ❤
Obrigado pelo apoio, amigo 😊
da pra perceber q nao usa mesmo kkkk
@@paulo34701KAKAKKAKAKKAKA
@@paulo34701calma aí pó kkkk
Uma ótima dica. Já havia tentando triturar, só que a minha não ficou tão solúvel assim, e me dava azia ao tentar tomar.
Se te causa desconforto, tenra substituir a proteína texturizada de soja por extrato de soja. Vai diminuir o desconforto
e simples bate com agua ou leite coloca uma banana e pronto nem vai sentir o gosto da soja
Parabéns pela iniciativa video compartilhando no Facebook. Gratidão.
Eu que agradeço 🙏
Gostei do teu canal vou me inscreve
Ótima dica, realmente é um produto de muito boa qualidade e com excelente valor proteico, uma pena que poucos dias depois vc não quer ver mais isso na sua frente, é muito enjoativo, vira uma vitamina grossa que nos primeiros dias vc toma, depois enjoa de um jeito que só de pensar arrepia. Fiz dois kilos disso, o primeiro eu tomei, o segundo joguei fora metade pq não conseguiu engolir que dava ansia. Mesmo assim, boa dica para quem consegue tomar soja.
Vixe... Eu ia bater tudo aqui pra misturar, mas depois do seu comentário vou fazer só a metade. Se der ruim eu cozinho o resto e como com arroz mesmo.. 🤣🤭
Acho q fica bom se bater com fruta, vou testar
Ja uso proteina texturizada a algum tempo, por coincidência, da mesma que foi mostrada no video
Recomendo demais
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ruan, pode tomar o pó com leite ou iogurte ou só com água?
@@luvenezo Eu misturo numa vitamina, amigo. Coloco aveia, leite, banana e um pouco de amendoim
@@ruansantos6847 valeu! É que eu li que é preciso hidratar a soja texturizada antes de consumi-la 🤘
😂😂😂amei!
Vou fazer vou substituir o corante por cacau em pó valeu obrigada!
Essa receita deve servir pra quem tem intolerância à lactose . Se é feito com soja .então ta otimo .😂gostei !
Sim, é uma excelente opção pra quem não pode consumir proteina de origem animal
Estou no processo de emagrecimento e para isso preciso comer mais proteina. E soube que o whein protein da espinha, e diarreia se misturado com iogurte. Ai gostei dessa receita poŕ justamente ser uma opção para misturar com iorgurte.
Vou testar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu eu adorei vou fazer
🙏🙏
pra ficar mais encorpado, misturar com 1 kg de leite em pó provavelmente seria uma excelente opção.
Com certeza! Só que vai aumentar as calorias também. Mas é só ajustar as quantidades dentro da dieta que ta tudo certo
Nossa senhora, aí já muda mto de acordo com o objetivo da receita kkkk
A proteína de soja da NATU QUALY a cada 50g tem 40 proteína, muito boa
Valeu pela dica
Ganhou uma nova inscrita , gostei do vídeo .
Obrigado 🙏
Top vlw pela dica
Obrigado pelo apoio 💪🏻
utilizei por duas semanas no pós treino e obtive uma melhora nas progressões de carga, porém me deu muita, mas muita espinha msm
Vê se você acha em algum empório a proteina texturizada de ervilha
Fiz hj comprei a mesma marca, bati com um pouco de leite em pó e uma colher de sobremesa de Nescau pq não comprei o cacau. Minha pressa de fazer e experimentar era enorme 😂 amei, show. Obrigada 🤗
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Como ficou o sabor ?
@@gabrielalbuquerque4734 depois que mistura com fruta ou Nescau e leite muito bom. Ontem fiz com ameixa e leite 😋
@@gabrielalbuquerque4734 depois que mistura com fruta ou Nescau e leite muito bom. Ontem fiz com ameixa e leite 😋
@@gabrielalbuquerque4734 depois que mistura com fruta ou Nescau e leite muito bom. Ontem fiz com ameixa e leite 😋
Se colocar no meio farinha de aveia e leite em pó 0 lactose, será que ficaria melhor?
Gostei da ideia , antes eu comia ela cozida vou experimentar assim no sheik
Pode continuar comendo cozida, ou se vc preferir o extrato de soja é uma boa opção também
Quando vi o título pensei que fosse realmente whey!
Estranhei pq precisa de muitos litros de leite pra extrair a whey, mas é soja. Disruptor endócrino