Благодаря простым упражнениям у меня прошла шпора,остановился рост косточки и прошла боль,всего-навсего регулярно кручу-верчу пальцами,стопами,сгибаю-разгибаю пальцы,делаю массаж стоп и лимфатический массаж полностью ног,ощущения непередаваемые,результат отличный,мне 63 года...Я верю в упражнения,испытала на себе гимнастику Шишонина,лимфатический массаж Шишовой и все ее рекомендации на каждый день,интервальное питание...Все работает,стала легче на 22кг.,нормализовался сахар,давление,на аптеку не работаю,слезла с таблеток,нашла им достойную замену...У кого нет времени-заберите его у телевизора,телефона...Всем здоровья!
Женщина,у меня тоже сто лет левой ноге была шишка,теперь появился на правом,сейчас на правом по меньше чем на левом,очень хочу верит,что упражнения которые вы делаете поможит мне тоже,удачи и спасибо за информацию.
Уж, поверьте, эта гимнастика не поможет. Я делаю более сложные упражнения, боль, конечно, здорово облегчается. Но косточка не уменьшается. Поищите зарядку для косточки большого пальца и пересмотрите несколько видео. Потому что я собрала комплекс из трёх видео.
Женета, когда у Вас появилась косточка? Как лечитесь? Расскажите, пожалуйста. Дочь недавно стала жаловаться на растущую косточку. У меня тоже есть дочь, но она -Женнет. Средняя дочь.
@@абабаягапротиввсегда попробуйте изменить питание, больше овощей (кроме пасленовых- томаты, баклажаны, картофель), крупы, орехи, рыба 2 раза неделю, грудка птицы, меньше соли, исключите сладкое и мучное, и понаблюдайте за состоянием здоровья.
БЛАГОДАРЮ вас,обязательно воспользуюсь вашим советом и хоть как то снять нагрузку с косточек,которые меня очень беспокоюсь🙏🙏🙏 Вам здоровья,удачи и благополучия.🙏🙏🙏💐💐💐
Крутые упражнения, сделала впервые, у меня плоскостопие, шишки и ноги мерзнут, после упражнений почувствовала жизнь в стопах, тепло стало и как будто промассировали изнутри, очень приятные ощущения 🤗
Посмотрела комменты и ужаснулась, отрицательно отвечают те люди которые абсолютно ничего не делают для своего здоровья. Они даже не попытались , что то улучшить в своей жизни. Очень благодарна вашим видео, чудесные упражнения, буду пробывать. Надеюсь на хороший результат. Удачи вам ребята!!!
@@ЮЛИЯЗахарова-я1ф Мне назначили на октябрь .Я живу в Португалии,мои знакомые делали,все хорошо,реабилитация прошла быстро.Здесь делают операцию,на сл.день домой. Стопа забинтована и какая то железка фиксирует.А Вам,Юля когда назначили операцию?
Упражнения снимут боль, возможно приостановит рост. Но!!!! Никогда не уберут шишку. В идеале нужно ещё делать массаж стопы, физиопроцедуры, солевые ванны. И хорошая, качественная обувь. Не надо обнадеживать!
Здравствуйте Анастасия!Благодарю вас от души!!!похожее упражнение делал мой племянник,у него эта косточка ушла на 80процентов,но делал он совмещая с едовой сеткой,сейчас также этим занимается
К оздоровлению необходимо подходить комплексно,а упражнения хорошие,лучше выполнять чем нет.Вам большое спасибо.Я думаю это будет работать и как профилактика.👍
Добрый день как исправить передний тип осанки у взрослой женщины ? Если не исправить причину как упрпжненияпомогут убрать косточку на ноге ? Наверно это нужно делать в комплексе. Можно видео на эту тему. Наконец то я услышала доступное и понятное объяснение этой проблеме. Благодарю !
Меня очень мучает эта косточка,,,,,появляеються мозоли болючие,,, надо вплотную занчться своими ножками,,,,, вот рекламируют лекарственный припарат,который помогает хорошо,,,, но он дорогущий,,мне не по карману,,,, Скажите где можно приобрести разделитель на пальцы,,,,,,!?.?
мне всего 10 и у меня уже огромная косточка.Через год вернусь, если не забуду, и расскажу об результате.(буду делать эти упражнения каждое утро и вечер)
Здравствуйте, невероятно, но моя косточка действительно стала на место. После раза 6 я заметила, что она не выпячивается! Делаю сейчас нечасто, для профилактики. Спасибо!!
Я верю что сработает, буду делать. Видела у своего кинезиолога фото до после пациентов и там просто волшебство, косточка уходит. Еще тейпы делают видела кинезиологи. Думаю может попробовать.
У меня вальгусная стопа уже лет 30. Шишка огромная, упражнениями ее не уберешь. Но воспаление и боль снимаются, это правда. Но если рост шишки только начинается, шанс есть. Главное, укрепляется свод и гибкость пальцев стопы, можно даже позволить себе невысокий каблук.и
Я думаю это для предотвращения на начальной стадии, у моей мамы уже большие косточки,ещё заметила у борцов косточки на ногах! К сожалению в 80% случаев - это наследственное… пока у меня не очень большие буду предотвращать
вначале на ночь ставила бандаж между большими пальцами. Теперь буду делать массаж чтобы остановить деформацию стопы. Массаж никогда никому не помешал.спасиьо
Верю. Мне 67 лет. Занималась спортом и бальным и танцами. По привычке хожу с прямой спиной и поднятым подбородком и слежу за этим. Проблем с косточками и поясницей нет. В 40 лет перешла на обувь с низким каблуком. Следите за осанкой.
Вот это Вы молодец, вовремя перешли на низкий каблук. А я красава глупая ходила до на шпильках до того момента, когда уже не могла терпеть боль в ступне. А потом так быстро повело большой палец в сторону второго пальца, второй палец залез на большой и начались проблемы с обувью вообще, даже тапки носить было больно. Девочки, не носите высокие каблуки как бы красиво это вам ни казалось. После пятидесяти будут проблемы даже если у вашей мамы не было косточек. А ,если уж косточки появились, то это развилось плоскостопие и нужно носить ортопедические стельки, которые поддерживают свод ступни и не дают ей делаться плоской. Стоят дорого, я заплатила 670грн за пару, но не жалею, во-первых, это на всю оставшуюся жизнь годится, они не портятся, во-вторых, это остановит развитие уродства ваших ног.
Благодаря простым упражнениям у меня прошла шпора,остановился рост косточки и прошла боль,всего-навсего регулярно кручу-верчу пальцами,стопами,сгибаю-разгибаю пальцы,делаю массаж стоп и лимфатический массаж полностью ног,ощущения непередаваемые,результат отличный,мне 63 года...Я верю в упражнения,испытала на себе гимнастику Шишонина,лимфатический массаж Шишовой и все ее рекомендации на каждый день,интервальное питание...Все работает,стала легче на 22кг.,нормализовался сахар,давление,на аптеку не работаю,слезла с таблеток,нашла им достойную замену...У кого нет времени-заберите его у телевизора,телефона...Всем здоровья!
Правильное питание и точные регулярные упражнения рулят!!! Работает! Но не диета, а образ жизни. Спасибо за поддержку!!!!
Женщина,у меня тоже сто лет левой ноге была шишка,теперь появился на правом,сейчас на правом по меньше чем на левом,очень хочу верит,что упражнения которые вы делаете поможит мне тоже,удачи и спасибо за информацию.
Бане
Нет.не согласна.нужно делать упражнения в меру сил.достаточно домашней работы.иначе будет ещё хуже.
Честь и хвала Вам!Вы большая умница ♥️❤❤❤
Благодарю! Очень ждала подобной гтмнастики для своих ног.
Уж, поверьте, эта гимнастика не поможет. Я делаю более сложные упражнения, боль, конечно, здорово облегчается. Но косточка не уменьшается. Поищите зарядку для косточки большого пальца и пересмотрите несколько видео. Потому что я собрала комплекс из трёх видео.
Здравствуйте. А можно просить поделиться комплексом?
Спасибо, дорогая, что вы заботитесь о нас👋💕
На здоровье 💚
Анастасия, благодарю вас! Все просто и понятно. Осталось одно - всё регулярно делать!
Много слов
Женета, когда у Вас появилась косточка? Как лечитесь? Расскажите, пожалуйста. Дочь недавно стала жаловаться на растущую косточку. У меня тоже есть дочь, но она -Женнет. Средняя дочь.
Это и отложение солей из-за нарушения обмена веществ (неправильная работа печени и почек), не только деформация...
Надежда. У меня воспалился сустав и появилась косточка после короны. Сейчас не болит. Упражнения делаю.
@@абабаягапротиввсегда попробуйте изменить питание, больше овощей (кроме пасленовых- томаты, баклажаны, картофель), крупы, орехи, рыба 2 раза неделю, грудка птицы, меньше соли, исключите сладкое и мучное, и понаблюдайте за состоянием здоровья.
БЛАГОДАРНА , ВАМ, ЗА ЛЕКЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ ! ЕВА .
Умения очень большая косточка упр приостановят раст косточки ответь пожалуйста компрессы помогут какие небудь спосибо жду ответа
Огромное спасибо вам за
полезную и нужную информацию.
Здравия и всего доброго.
На здоровье 💚
Замечательные упражнения, огромное спасибо дорогие за помощь, за ваше служение людям! Беражы вас Божа!🙏
Рады быть полезными 😉
@@ZdorovyRuhдравствуйте. Мне 63. Помогут ли ваши упражнения в моем возрасте ? Я только увидела ваш ролик...
Зауре. Помогут обязательно, если делать долго и регулярно. И важно насторожиться на позитив.
У мничка--спасибо!храниТебя,ХРИСТОС❤❤🎉🎉😊
БЛАГОДАРЮ вас,обязательно воспользуюсь вашим советом и хоть как то снять нагрузку с косточек,которые меня очень беспокоюсь🙏🙏🙏 Вам здоровья,удачи и благополучия.🙏🙏🙏💐💐💐
И как?
Шишка есть,прошло два года?
Какая вы умница , несмотря на свой юный возраст!
Рады быть полезными😉
Гарне, докладне пояснення і вправи дійсно допомагають, знімають напругу і біль. Дякую!
Спасибо что придумала такую гимнастику многие люди страдают от этого молодец
Благодарю вас за помощь! ❤️
Большое спасибо,за ваши рекомендации. Здоровья вам.
Рады быть полезными 😉
Большое спасибо, очень хорошие упражнения.
Раді бути корисними 💚
Благодарю за полезные кпражнения Желаю счастья!
На здоровье 💚
Крутые упражнения, сделала впервые, у меня плоскостопие, шишки и ноги мерзнут, после упражнений почувствовала жизнь в стопах, тепло стало и как будто промассировали изнутри, очень приятные ощущения 🤗
Дякуємо, що ділитесь результатом!
Спасибо, это очень нужно. Простите, но трудно сосредоточиться , когда на заднем фоне такая суета.
Попробую поделать эти упражнения.Спасибо большое за разъяснение, всё понятно,доступно.
Рады быть полезными 😉
Спасибо за лечебные упражнения
Рады быть полезными 😉
Спасибо большое ! Отличные упражнения, не сложные и доступные!
На здоровье 💚
Ёмкое, понятное и комплексное разъяснение проблемы с предложенным решением! 👍Большое спасибо😘
😊
Косточку уже если есть, не уберете, можно только затормозить процесс,без изменения питания никакие упражнения не помогут.
@@Надежда-щ2г4г
Питание здесь СОВСЕМ не при чëм - это не подагра, а деформация сустава.
Спасибо вам большое! Буду заниматься!
пожалуйста!
Надо пробывать обязательно. И верить в себя.
ПопробЬІвайте, воверьте, что вьі миллиардер!- Повертите головой, подвигайте плечами, повращайте глазами- и опача, у вас миллиард!
@@olenabom Классный комент
Надеюсь вы испробовали? Расскажите подробно
Спасибо за информацию, будьте здоровы , спасибо за помощь
Рады быть полезными 😉
Спасибо большое! Обязательно попробую
Діліться обов'язково результатом!
Спасибо Вам за полезное ВИДЕО !!!
Посмотрела комменты и ужаснулась, отрицательно отвечают те люди которые абсолютно ничего не делают для своего здоровья. Они даже не попытались , что то улучшить в своей жизни. Очень благодарна вашим видео, чудесные упражнения, буду пробывать. Надеюсь на хороший результат. Удачи вам ребята!!!
Да вальгус не рассасывается от упражнений.
Отрицательные комментарии от людей, которые понимают что косточка от упражнений никуда не денется!
Напишите мне,если после этих упражнений прошло.Делала упражнения ,живу с этой проблемой 8лет,делаю операцию.
@@ВаляВалентина-с3к скажите пожалуйста, после операции как чувствуете себя? Мне тоже назначили, я раздумьях соглашаться или отказаться?!
@@ЮЛИЯЗахарова-я1ф Мне назначили на октябрь .Я живу в Португалии,мои знакомые делали,все хорошо,реабилитация прошла быстро.Здесь делают операцию,на сл.день домой. Стопа забинтована и какая то железка фиксирует.А Вам,Юля когда назначили операцию?
Упражнения снимут боль, возможно приостановит рост. Но!!!! Никогда не уберут шишку. В идеале нужно ещё делать массаж стопы, физиопроцедуры, солевые ванны. И хорошая, качественная обувь.
Не надо обнадеживать!
да,от шишки избавиться можно только хирургическим путем,Но после операции через некоторое время/практически у всех/ косточки /шишки растут снова..
@@ЛюбовьДувалова-д2х г
.
Моя косточка значительно уменьшиллась.Знимаюсь регулярно.Функционирует, если не лениться.
Верно.
косточка- это выход сустава из-за перенапряжения не тех мышц. упражнения расслабляют мышцу и возвращают косточку на место!
Спасибо большое. Прямо сейчас 5ачала делать упражнени.Всех благ Вам
Спасибо Вам огромное тренер
Будьте здоровы!)
У меня такая проблема 😢. Очень рада, что случайно нашла ваш канал 🙏.
Спасибо!!
Полезное видео. Спасибо!
Спасибо большое о здоровье ❤
Рады быть полезными 😉
Благодарю,это не так быстро,нужно старатся это исправить,дай бог все получится,я думаю это из за обуви и высокого каблука в прошлом.
Спасибо. Очень доходчиво.
На здоровье)
Спасибо! Нужно попробовать, а вдруг поможет. Лайк, подписка!
Спасибо.Попробуем.
Приятно было смотреть и слушать 😊
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за информацию !!!
На здоровье 💚
Очень Вам благодарна!!! Начну делать каждый день!!!
Упражнения правильные.Анастасия Супер-специалист!
Спасибо большое за эти полезные упражнения! Была очень сильная боль, после зарядки для пальцев боль утихла
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Упражнения хорошие продемонстрированы. Спасибо!
Спасибо что прикрепили резинку
Всё чётко & понятно спасибо 😎👍
Меня очень понравилось спасибо❤❤❤
Раді бути корисними 😉
Спасибо, молодой, но толковый инструктор.
Будьте здорові!
Доброго дня, спасибо за упражнения.
Спосибо. Очен коротко и ясно обеснила.
Будьте здоровы!
Благодарю, попробую делать упражнения
Спасибо. Удачи.
Здравствуйте Анастасия!Благодарю вас от души!!!похожее упражнение делал мой племянник,у него эта косточка ушла на 80процентов,но делал он совмещая с едовой сеткой,сейчас также этим занимается
На здоров'я 💚
Едовая от слова еда? Может быть йодовая сетка? От слова йод.
@@Margaret-y2k ответ направили не по адресу. Я не писала про племянника.
Благодарю! Упражнения хорошее ,если косточка не большая и боль уменьшает . При большом вальгусе нужно более кардинальные действия.
Будьте здорові!
Спасибо большое за упражнение, буду пробовать, если будет результат, объязателно буду писать
👍💐🌻🌹
Рады быть полезными 😉
Ну как результат?
К оздоровлению необходимо подходить комплексно,а упражнения хорошие,лучше выполнять чем нет.Вам большое спасибо.Я думаю это будет работать и как профилактика.👍
Уберите перевод невидно что показываете
Спасибо за гимнастика
На здоровье 💚
Спасибо большое ❤
На здоровʼя 💚
Спасибо Вам большое 🙏🏻🤍
Спасибо! Грамотно, ёмко и понятно.
Рады быть полезными 😉
Большое спасибо
Занятия на тренажерах в масках, это жесть
Дэбилизм конкретный. До чего ж люди деградируют и становятся тупым стадом
Россия- матушка
Да, нет слов...
Это не жесть, а идиотизм!
@@ОльгаПровоторова-м3т это зависит от людей, а не от места проживания
Таких идиотов полно и в других странах, знаю о чем говорю
Добрый день как исправить передний тип осанки у взрослой женщины ? Если не исправить причину как упрпжненияпомогут убрать косточку на ноге ? Наверно это нужно делать в комплексе. Можно видео на эту тему. Наконец то я услышала доступное и понятное объяснение этой проблеме. Благодарю !
согласна.а что с поясничным отделом??
Рух??? Арабское слово!!! Душа!!! Очень интересно!!!
Движение українською рух.
Спасибо за ваш совет
Жалею, что не нашла решение моей проблемы 2 года назад...Спасибо огромное!❤
Будьте здорові 💚
Мне очень понравились упражнения обезательно их попробую. Я буду за продолжить тему что касается стопы.
Рады быть полезными😉
Делитесь обязательно результатом
Огроиное вам спасибо ,за ваш труд.
Спасибо интересные факты .
Большое спасибо!
Спасибо! Очень полезное видео! 😊👌
Рады быть полезными😉
Благодарю, надеюсь поможет.
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Ой больше спасибо что я раньше ненашла👍🙏🌹🌹
Меня очень мучает эта косточка,,,,,появляеються мозоли болючие,,, надо вплотную занчться своими ножками,,,,, вот рекламируют лекарственный припарат,который помогает хорошо,,,, но он дорогущий,,мне не по карману,,,, Скажите где можно приобрести разделитель на пальцы,,,,,,!?.?
@@samsungsamsung655 РАЗДЕЛИТЕЛИ ПРОДАЮТ В ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНАХ.
Вы не много потеряли.
Спасибо большое
мне всего 10 и у меня уже огромная косточка.Через год вернусь, если не забуду, и расскажу об результате.(буду делать эти упражнения каждое утро и вечер)
НУ КАК?
Прошло 8 месяцев, как у вас результат, есть?
Как результат от упражнений для стопы? Косточка ушла?
*ИНТЕРЕСНО !*
Спасибо огромное!Умница,все ясно и понятно.
Не знаю почему пишут плохие комментарии - в любом случае зарядка всегда полезна. Спасибо огромное!!
Рады быть полезными 😉
Вот, это действительно правильные упражнения.
Спасибо🙏💕
На здоровʼя 💚
Здорово! А то парю, парю и что- то никак. Молодец Анастасия!
Spasibo! Budem rabotat! ❤
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Здравствуйте, невероятно, но моя косточка действительно стала на место. После раза 6 я заметила, что она не выпячивается!
Делаю сейчас нечасто, для профилактики. Спасибо!!
надеюсь и мне помогут эти упражнения
@@faridaboltaeva3306 пробуйте, у меня конечно не запущенный случай, но тем не менее упражнения действенные
@@faridaboltaeva3306 эх😊😊
Иод Вам в помощь... Иажем каждый день, не тогда когда она уже очень, а когда начинается,
Я тоже йодом убрала,когда только начала вылазить косточка!Все лето смазывала,пока в сланцах ходила по дому!
Спасибо!👍👍👍🤔
Спасибо ♥️
Я верю что сработает, буду делать. Видела у своего кинезиолога фото до после пациентов и там просто волшебство, косточка уходит. Еще тейпы делают видела кинезиологи. Думаю может попробовать.
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Много благодаря
На здоровье 💚
Спасибо 🙏💕 , всё очень понятно разъяснили, я поняла проблему из нутри
Благодарю🙏❤
Обязательно буду делать упражнения,косточка мешает жить!!!
Косточку у б.пальца ноги мне помог убрать очень хороший хирург!
Напишите где далали операцию) Спасибо😊
У меня вальгусная стопа уже лет 30. Шишка огромная, упражнениями ее не уберешь. Но воспаление и боль снимаются, это правда. Но если рост шишки только начинается, шанс есть. Главное, укрепляется свод и гибкость пальцев стопы, можно даже позволить себе невысокий каблук.и
А какими упражнениями убрать генетику этого заболевания?
Добрый день,
Упражнения не могут убрать генетику к сожалению
Respect ♾️
Раді бути корисними 😉
Я думаю это для предотвращения на начальной стадии, у моей мамы уже большие косточки,ещё заметила у борцов косточки на ногах! К сожалению в 80% случаев - это наследственное… пока у меня не очень большие буду предотвращать
вначале на ночь ставила бандаж между большими пальцами. Теперь буду делать массаж чтобы остановить деформацию стопы. Массаж никогда никому не помешал.спасиьо
Будьте здорові!
Молодець,Перший раз почула правду про кісточку, Підписалась,,Буду виконуватьте ,що ви рекомендуете, Дякую
Верю. Мне 67 лет. Занималась спортом и бальным и танцами. По привычке хожу с прямой спиной и поднятым подбородком и слежу за этим. Проблем с косточками и поясницей нет. В 40 лет перешла на обувь с низким каблуком. Следите за осанкой.
В 40 ещё ходила на каблуках... сейчас с ранней весны до поздней осени занимаемся на огороде, полисаднике, дворе...
Вот это Вы молодец, вовремя перешли на низкий каблук. А я красава глупая ходила до на шпильках до того момента, когда уже не могла терпеть боль в ступне. А потом так быстро повело большой палец в сторону второго пальца, второй палец залез на большой и начались проблемы с обувью вообще, даже тапки носить было больно. Девочки, не носите высокие каблуки как бы красиво это вам ни казалось. После пятидесяти будут проблемы даже если у вашей мамы не было косточек. А ,если уж косточки появились, то это развилось плоскостопие и нужно носить ортопедические стельки, которые поддерживают свод ступни и не дают ей делаться плоской. Стоят дорого, я заплатила 670грн за пару, но не жалею, во-первых, это на всю оставшуюся жизнь годится, они не портятся, во-вторых, это остановит развитие уродства ваших ног.
Кроме осанки и правильной обуви надо укреплять мышцы всего голеностопа и уход за стопой-холодные ванночки;массаж,,,
@@ВладимирПлескачев-э1щС удовольствием много и быстро хожу пешком 10-20км для меня не проблема. Всем советую.
@@ВладимирПлескачев-э1щС удовольствием много и быстро хожу пешком 10-20км для меня не проблема. Всем советую.
Благодарю!!!
Спасибо,буду пробовать!