Bardzo fajny temat - dzięki Akop! Mówisz, że z jednej strony w owocach trzeba zachować umiar i ok dobrze, że to mówisz. Jednak z drugiej strony jestem ciekaw Twojej opinii co do warzyw. Może kolejny temat na filmik? Trzeba je wprowadzić do swojej diety i im więcej tym lepiej? I najlepiej spożywać surowe ? A co jak ktoś przegina i je tylko warzywa i ryby? Czy to wg Ciebie jest zdrowe ? Pozdro
A propos cukrów, mógłbyś zrobić filmik o zamiennikach cukru? W necie jest tyle różnych informacji, że już nie wiadomo, co jest dobre, a co złe... Np. jedni radzą miód/syrop klonowy/syrop z agawy, ale one też mają dużo cukrów w składzie... Póki co testuje ksylitol, ale nie jestem pewna czy to dobry wybór :) Wiem, że najlepiej całkiem odstawić cukry proste, ale na początku zmian żywieniowych to nie takie łatwe :)
hej akop , mam do Ciebie ważne pytanie . Konczac intensywny trening bokserski tak około godziny 21-22 co mam zjeść aby zmniejszyć ryzyko kontuzji a dostarczyc organizmowi wszytskich niezbednych wypłukanych minerałow
Akop co myślisz o tym by do wody którą pijemy w czasie treningu dodać łyżkę lub dwie miodu a po treningu wypić sobie koktajl z banana i truskawki następnie po 30-50min zjeść posiłek właściwy ?
Mam pytanie .Czy trzeba zjeść owoca pierwszego a potem resztę śniadania ? Podobno owoce fermentują i jeśli zjem na ostatnim miejscu to jest zle czy to prawda ? Ja sie czuje bardzo dobrze ale chciałam wiedzieć czy to jest ważne ze pierw owoc a potem reszta posiłku
Zdanie o węglowodanach i wpływ na prace jelit bardzo do mnie trafiło, niby oczywiste ale czasami trzeba coś usłyszeć od mądrej osoby, żeby trafiło to dosadnie do człowieka.
Bardzo fajny temat - dzięki Akop! Mówisz, że z jednej strony w owocach trzeba zachować umiar i ok dobrze, że to mówisz. Jednak z drugiej strony jestem ciekaw Twojej opinii co do warzyw. Może kolejny temat na filmik? Trzeba je wprowadzić do swojej diety i im więcej tym lepiej? I najlepiej spożywać surowe ? A co jak ktoś przegina i je tylko warzywa i ryby? Czy to wg Ciebie jest zdrowe ? Pozdro
👍💪 mogę jeść śmiało i się nie bać 😍
A propos cukrów, mógłbyś zrobić filmik o zamiennikach cukru? W necie jest tyle różnych informacji, że już nie wiadomo, co jest dobre, a co złe... Np. jedni radzą miód/syrop klonowy/syrop z agawy, ale one też mają dużo cukrów w składzie... Póki co testuje ksylitol, ale nie jestem pewna czy to dobry wybór :) Wiem, że najlepiej całkiem odstawić cukry proste, ale na początku zmian żywieniowych to nie takie łatwe :)
Naprawde dobry film ,polecam !
Szacun za T-shirt.
Owoce - ok, ale z głową. Mistrzowska koszulka! Gdzie można taką dostać?
Dołączam się do pytania. Gdzie można kupić taki sztosik?
hej akop , mam do Ciebie ważne pytanie . Konczac intensywny trening bokserski tak około godziny 21-22 co mam zjeść aby zmniejszyć ryzyko kontuzji a dostarczyc organizmowi wszytskich niezbednych wypłukanych minerałow
Witam. Czy podczas redukcji można między posiłkami zjeść jakiś owoc i np. jaki czy trzeba trzymać się sztywno diety?
Akop co myślisz o tym by do wody którą pijemy w czasie treningu dodać łyżkę lub dwie miodu a po treningu wypić sobie koktajl z banana i truskawki następnie po 30-50min zjeść posiłek właściwy ?
Mam pytanie .Czy trzeba zjeść owoca pierwszego a potem resztę śniadania ? Podobno owoce fermentują i jeśli zjem na ostatnim miejscu to jest zle czy to prawda ? Ja sie czuje bardzo dobrze ale chciałam wiedzieć czy to jest ważne ze pierw owoc a potem reszta posiłku
No i łapusia w górę ! :-)
Akop skąd ta koszulka, gdzie ją można kupić? :)
dołączam się do pytania
+Maikel FORCE ale Akop chyba tu nie zagląda ;d
+Kratos188 zagłądam, ale nie mam czasu niestety odp na wszystkie pytania, w Barcelonie
+Akop Sylwia Szostak może kiedyś się natkne na nią online :-D
pozdro Akop
+Akop Sylwia Szostak Dzieki za odpowiedz
60g glukozy ile to bd gram ryzu basmati nie cale 80g liczać ze 100g =77g wegli ?
Merytorycznie twoje vlogi są świetne, ale dykcja i wypowiedzi trochę kuleją. Tak czy tak często oglądam!
Bardzo dobry filmik :)
tak jest, wlasnie pomarancze konsumuje :P
indeks glikemiczny = ilosc glukozy czy ilosc weglowodanow to ilosc glukozy ? czy to i to jak to liczyc pomoze ktos.
Mam owoce w 4 posilkach z 5;)
Koszulka 💓
Akop jesli. W diecie mam 16 g suszonych owocow ile moge zjesc NP. Innego owoca ?
Banan, morele i daktyle, taki mój standard po treningu.
super temat.. pozdro
Dzięki!
Ja nie potrafię żyć bez owoców. 2-3 muszę dziennie zjeść, lepiej się po nich czuję i aż tak jeść się nie chce.
OWOCE SĄ OK .
dziwnie bez zarostu
przestań też siać herezje o wpływie diety na zakwaszenie organizmu :D
Zdanie o węglowodanach i wpływ na prace jelit bardzo do mnie trafiło, niby oczywiste ale czasami trzeba coś usłyszeć od mądrej osoby, żeby trafiło to dosadnie do człowieka.