¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también? En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :) Para poder conocer tu caso y saber si te podemos ayudar, haz click en el enlace de aquí abajo y rellena el formulario para conocer tu caso y poder contactarte 👇🏻 forms.gle/ZuTFdJuKzYqEfMWv7
Al final fueron 10 ¡Muchas gracias doctor! 1) Aumentar la actividad física diaria 2) Iníciate en el entrenamiento de fuerza (Dos o tres veces mínimo por semana) (Gimnasio, pesas, ejercicios de resistencia) 3) Exponte al sol por las mañanas (Fuente importante de vitamina D) 4) Levantarse y acostarse siempre a las mismas horas (en la medida de lo posible) 5) Enfriamiento pre-cama Agua templada, helada no, porque segregas adrenalina, cortisol 6) Entrenar, pero no en horas cercanas al sueño. Lo ideal sería a mediodía pero si no puedes, hazlo en la hora que se acomode a tu horario. Lo más importante es hacer el ejercicio para que tenga efectividad y baje la glucosa. 7) No tomes café más allá de las 18:00 hrs. 8) Crear una rutina de sueño. Implica APAGAR EL CELULAR y lo pongo con mayúsculas porque es muy importante Tampoco ver noticias de trabajo antes de porque te estresarías. Leer un libro Escribir un diario. La que escribe diría Orar. Esto no lo dijo el doctor.. Y hasta le podríamos agregar "Terapia de desconexión" ya que al alejarnos de la vorágine de las redes podemos desestresarnos mucho mejor.. Escribir ayuda a reducir las ondas cerebrales y facilita el descanso. 9) Una ración de hidratos de carbono en la noche ayuda a producir melatonina. Algo muy simbólico podría decirse así Si no me equivoco doctor... 10) Melatonina como suplementación El video me pareció excelente y muchas gracias por tan importantes aportes. Lo único que le cambiaría es el sonido de cambio entre diapositiva y diapositiva Me estresaba mucho al escucharlo Muy fuerte Algo más melódico, musical...sería más relajante y haría un video perfecto. Muchas gracias por tanto ¡Se aprecia el video en todo lo que vale! ¡Bendiciones! ¡Saludos desde Chihuahua, México!
Buenas noches,Dr.! Tengo 81 años y camino bastante,cuando me acompaña el clima.No tengo diabetes,gracias a Dios,pero,el hábito de caminar,lo tengo desde hace muchos años.No tolero el agua fría,de la ducha,así que en verano,la tomo tibia.No consumo café,solo agua y te,clásico.No ceno.Hago una merienda importante,las 4 estaciones del año.Un cordial saludo,desde mi querida Argentina.🇦🇷
Con 78 años no es muy facil hacer muchos esfuerzos puedo andar algo pero recientemente me está doliendo una rodilla me está limitando un poco más pero haremos lo que podamos.
Me encanta q trate de enseñarnos doc.gracias hago ejercicios hago todo y me siento super tengo 77 años y me siento como de 65 yo leo veo y hago de todo gracias
1. Camina más a lo largo del día 2. Practica ejercicio de fuerza 3. Exponte a luz solar por la mañana, inmediatamente te levantas 4. Levántate y acuéstate siempre a la misma hora. No más de 1 hora de diferencia 5. Enfría tu cuerpo antes de dormir 6. Entrenar en horas no cercanas al sueño 7. No tomar café más allá de las 6pm 8. Crear una rutina de sueño 9. Una ración de carbohidratos por la noche 10. Una dosis de melatonina
Hola soy diabética y m glicemia se hace muy resistente en la noche últimamente siempre está por encima de 200 y he hecho de todo y no baja .desde Puerto Ordaz Venezuela
Trata de comer avena échale agua con limón. Te de canela con limón con clavos dulces y malaguetas. Manzana por las mañanas. Reduce los alimentos refinados. No tomes mucho café. Ejercicio. Pescado salmón. Brócoli. Y orar a Dios en nombre de Jesús. Amén.
Ok, acompañar ésto con NUTRICIONISTA y tu médico si tienes cualquier patología o eres atleta, estudiante, trabajador fijo o de esfuerzo, edad por favor recomendaciones médicas virtuales o de gente de buena fé pero LA ÚLTIMA PALABRA la da el seguimiento de un médico presencial de acuerdo a tu perfíl real
Me pareció excelente su recomendación gracias yo tengo escoliosis o caí de senton i se me entumen de la cadera asta los pies I tengo al parecer osteoporosis
Muy buen video Dr..soy diabética hace ya mas de 26 años..pero hace un tiempo uso insulina antes del almuerzo y por la noche...la verdad nose k hacer como poco,hago caminatas pero baja bien poco el azúcar..qusiera que me ayudara..aparte tengo nódulos tiroideos el mismo tiempo de la deabetes..Un abrazo,bendiciones y gracias,desde Chincha Perú..le hablo..Buenas noches.
Yo trabaje toda una vida. Y mas de. 41 años me lebante temprano por 41 años. Y por tener diabetes. Seguro que me voy a lebantar temprano. Ya tengo 70 años y me cuido mucho pero no me pienso lebantar temprano.
Dr. formidable su intervención poniendo en conocimientos de los diabéticos y personal en general sus 7 o 10 claves para tratar de bajar la Glucosa. Dios🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼a todos los profesionales reales y certificados que están poniendo sus conocimientos en manos de la población para su conocimiento. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Yo tengo Diabetes tipo 2, camino y no paro en todo el día. Y tengo solo,los niveles altos de Mañana 145. Y no se como bajarlo. El resto del día muy bien,incluso después de cenar. Camino,y cuido mi alimentación. Si es verdad que me acuesto con ansiedad
Todo es muy bueno y saludable Para las Pers. K viven y tienen una vida Sedentaria k se mantienen en casa. Y no trabajan Que aprovechen esos buenas recomendaciones
Buenos días soy Ecuador y vivo también en Ecuador muy hermoso trabajo muchas gracias por los vídeos me enseñan muchas cosas que no savia que Díos te bendiga y muchas gracias
Tengo prediabetis y me controlo con comida y comencé comiendo 2 veces en 24 horas y rebaje 28 libras en un mes y me puse muy devil y comía bastante no carbohidratos y el Dr me dijo coma bien pero ya saves q y quiero subir de peso y no puedo.
has hablado de una persona joven, Yo tengo 77 años y estoy parcialmte discapacitada. Yo puedo hacer ejercicio y lo hago en ka mañana al despertar. pero el resto del dia estoy casi todo el tiempo sentada . Mi glucosa se mantiene en 110-120 . Duermo bien siempre en el mismo horario , tengo uma dieta especial, pero no puedo bajar la glucosa. Me gusto tu video pero creo que se adapta a personas jovenes que pueden hacer ejercicios mas fuertes. Gracias lo mismo.
Mi padre tiene 82 años, ahora entiendo porque sus niveles fe glucosa siempre salen bien. Y tiene 25 años con.diabetes. Mi Padre tiene un Huerto en casa, que el cuida totalmente y es grande el huerto, no es pequeño.,! corta el pasto....hace ejercicios con mucho desgaste y aparte camina 35 minutos a paso tranquilo, en la mañana y en la tarde. Ahora no me cabe duda que el ejercicio hecho de esa manera es basico.. y claro como muy bien con horarios pero de todo...
Yo caminaba 1/2 hora por indicación de mi Dr Cardiólogo pero ahora con una hernia discal y los dolores que estos producen cuando se inflaman no puedo caminar por lo tanto no camino solo en casa pero casi nada
Soy camionero con prediabetes 2, y todo esta muy bien, pero nuestro trabajo no nos permite ni dormir a las mismas horas,ni comer en condiciones,ni jacer ejercicio apenas unos días a la semana.Y ya con 54 años,como dejas el trabajo? Los que salimos fuera de españa y estamos mínimo 8 dias fuera por viaje,mal lo llevamos.
Yo sufro de neuropatía diabética periférica y cualquier ejercicio o caminata me produce muchísimo dolor muscular, sufro de insomnio por la misma enfermedad.
Comer solo 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥦 🥦 🥦 Brócoli verduras HIGADO DE RES. HIGADO DE RES AGUA AGUA SAL VITAMINAS B...MAGNESIO VIT D.... 🐠 ATUN SARDINAS 🥦🥑🥑🥑🥑🐔🥑🥑🐔🥑🥑🐔🐓🐷🐟🐠🥦
Doc a que hora recomienda hacer los ejercicios de fuerza en la mañana o noche?. En mi casos siempre amanezco con glucosa alta (-fenomeno del amanacer-).
Buenísimos los 10 consejos, gracias, yo en lo personal tengo ese problema , de elevación del cortisol, por la noche , me suelo despertar 1 o 2 veces , trabajo por la tarde , más de 6 horas parada , y no me quedan ganas de hacer ejercicio, camino muy debes en cuando
Yo con 10unid d insulina me dan bajones d glucemia no m pongo mas como poco y tomo la pastilla no se vere xq aveces no se q hacer con 120 ya m despierta rara tiemblo
Dr. buenos días, vivo en Colombia. Mi padre sufre de diabetes y hace aproximadamente dos meses tiene la glucosa super elevada, no se le ha podido controlar. Le da mucho desaliento, no puede dormir y se desespera demasiado por la noche. Ha perdido bastante peso pues no le dan ganas de comer. ¿Qué más se puede hacer para bajar estos niveles tan altos?
Si, y una h y 10 minutos, aumentará mucho más el beneficio, ya que la perdida de grasa comienza a los 30 min de empezar a andar así que realmente estás media h quemando, no debe desmotivante, es información que puede jugar a tu favor si puedes meter 10 min más la relación minuto/ beneficio será mucho mayor
Caminar no nos alluda mecho al contrario nos ase que perdamos masa muscular y si asemos exersisio de pesas el músculo es el que alluda Pasa vajar la azucar
¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también?
En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :)
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Me encanto voy a practicar lo que pueda porque me encuentro descontrolada muy agradesida por sus consejos Dr. Bendiciones 😊😊
❤
Una persona mayor de 60 años y diabetico no puede hacer ejercicios de alto impacto . Dar consejos aplicables
😊
😮
Al final fueron 10 ¡Muchas gracias doctor!
1) Aumentar la actividad física diaria
2) Iníciate en el entrenamiento de fuerza (Dos o tres veces mínimo por semana) (Gimnasio, pesas, ejercicios de resistencia)
3) Exponte al sol por las mañanas (Fuente importante de vitamina D)
4) Levantarse y acostarse siempre a las mismas horas (en la medida de lo posible)
5) Enfriamiento pre-cama Agua templada, helada no, porque segregas adrenalina, cortisol
6) Entrenar, pero no en horas cercanas al sueño. Lo ideal sería a mediodía pero si no puedes, hazlo en la hora que se acomode a tu horario. Lo más importante es hacer el ejercicio para que tenga efectividad y baje la glucosa.
7) No tomes café más allá de las 18:00 hrs.
8) Crear una rutina de sueño. Implica APAGAR EL CELULAR y lo pongo con mayúsculas porque es muy importante Tampoco ver noticias de trabajo antes de porque te estresarías. Leer un libro Escribir un diario. La que escribe diría Orar. Esto no lo dijo el doctor..
Y hasta le podríamos agregar "Terapia de desconexión" ya que al alejarnos de la vorágine de las redes podemos desestresarnos mucho mejor.. Escribir ayuda a reducir las ondas cerebrales y facilita el descanso.
9) Una ración de hidratos de carbono en la noche ayuda a producir melatonina. Algo muy simbólico podría decirse así Si no me equivoco doctor...
10) Melatonina como suplementación
El video me pareció excelente y muchas gracias por tan importantes aportes. Lo único que le cambiaría es el sonido de cambio entre diapositiva y diapositiva Me estresaba mucho al escucharlo Muy fuerte Algo más melódico, musical...sería más relajante y haría un video perfecto.
Muchas gracias por tanto
¡Se aprecia el video en todo lo que vale!
¡Bendiciones!
¡Saludos desde Chihuahua, México!
Gracias
Gracias x el resumen
Muchss gracias por el resumen. ❤
Me parecio excelente
Muchisimas gracias
Buenas noches,Dr.! Tengo 81 años y camino bastante,cuando me acompaña el clima.No tengo diabetes,gracias a Dios,pero,el hábito de caminar,lo tengo desde hace muchos años.No tolero el agua fría,de la ducha,así que en verano,la tomo tibia.No consumo café,solo agua y te,clásico.No ceno.Hago una merienda importante,las 4 estaciones del año.Un cordial saludo,desde mi querida Argentina.🇦🇷
Que buen habito de caminar, Dios la Bendiga y la siga cuidando.
Gracias, muy amable, saludos desde Chumbibivlcas Cusco perú.
Con 78 años no es muy facil hacer muchos esfuerzos puedo andar algo pero recientemente me está doliendo una rodilla me está limitando un poco más pero haremos lo que podamos.
Hola me llamo Yolanda tengo sesenta y dos años tengo diabetestipo2 aser ejercicio me ha ayudado mucho gracias por sus consejos ❤
Me encanta q trate de enseñarnos doc.gracias hago ejercicios hago todo y me siento super tengo 77 años y me siento como de 65 yo leo veo y hago de todo gracias
Ah de ser una señora q come muy saludable y ah hecho ejercicio durante su vida .muy bien por usted siga cuidandose bendiciones
1. Camina más a lo largo del día
2. Practica ejercicio de fuerza
3. Exponte a luz solar por la mañana, inmediatamente te levantas
4. Levántate y acuéstate siempre a la misma hora. No más de 1 hora de diferencia
5. Enfría tu cuerpo antes de dormir
6. Entrenar en horas no cercanas al sueño
7. No tomar café más allá de las 6pm
8. Crear una rutina de sueño
9. Una ración de carbohidratos por la noche
10. Una dosis de melatonina
Muy bien. Nada nuevo, igual se agradece el tiempo y la dedicación del doctor a cambio de nada.
Excelentes indicaciones Gracias
Gracias doctor, pondré en práctica sus buenos consejos.
Carbohidratos ❓
Hola soy diabética y m glicemia se hace muy resistente en la noche últimamente siempre está por encima de 200 y he hecho de todo y no baja
.desde Puerto Ordaz Venezuela
Trata de comer avena échale agua con limón. Te de canela con limón con clavos dulces y malaguetas. Manzana por las mañanas. Reduce los alimentos refinados. No tomes mucho café. Ejercicio. Pescado salmón. Brócoli. Y orar a Dios en nombre de Jesús. Amén.
La respuesta está EN LO QUE NO DEBE COMER....
SABE QUE ALIMENTOS SUBEN LA GLUCEMIA?
Ok, acompañar ésto con NUTRICIONISTA y tu médico si tienes cualquier patología o eres atleta, estudiante, trabajador fijo o de esfuerzo, edad por favor recomendaciones médicas virtuales o de gente de buena fé pero LA ÚLTIMA PALABRA la da el seguimiento de un médico presencial de acuerdo a tu perfíl real
Me pareció excelente su recomendación gracias yo tengo escoliosis o caí de senton i se me entumen de la cadera asta los pies I tengo al parecer osteoporosis
Muy. Vien. Dr muchas. Gracias. Por sus. Con sejos.
Gracias a ti!!
Muy buen video Dr..soy diabética hace ya mas de 26 años..pero hace un tiempo uso insulina antes del almuerzo y por la noche...la verdad nose k hacer como poco,hago caminatas pero baja bien poco el azúcar..qusiera que me ayudara..aparte tengo nódulos tiroideos el mismo tiempo de la deabetes..Un abrazo,bendiciones y gracias,desde Chincha Perú..le hablo..Buenas noches.
Yo trabaje toda una vida. Y mas de. 41 años me lebante temprano por 41 años. Y por tener diabetes. Seguro que me voy a lebantar temprano. Ya tengo 70 años y me cuido mucho pero no me pienso lebantar temprano.
Dr. formidable su intervención poniendo en conocimientos de los diabéticos y personal en general sus 7 o 10 claves para tratar de bajar la Glucosa. Dios🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼a todos los profesionales reales y certificados que están poniendo sus conocimientos en manos de la población para su conocimiento. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Me a parecido Súper!!! Gracias Dr.Victor Bravo por su conocimiento para con persnas que lo necesitamos,Diosi cuide y lo bendiga siempre🙏👏😘🌹
muy buen video estoy tratando de caminar 5 día a la semana y también cuidándome con lo que como gracias
Que buenos tips , los aplicaré para mejorar mis niveles de glucosa.
Yo tengo Diabetes tipo 2, camino y no paro en todo el día. Y tengo solo,los niveles altos de Mañana 145. Y no se como bajarlo. El resto del día muy bien,incluso después de cenar. Camino,y cuido mi alimentación. Si es verdad que me acuesto con ansiedad
El vídeo es fantástico.. la verdadera medicina. La que pree . Gracias médico.
Todo es muy bueno y saludable Para las Pers. K viven y tienen una vida Sedentaria k se mantienen en casa. Y no trabajan Que aprovechen esos buenas recomendaciones
Buenos días soy Ecuador y vivo también en Ecuador muy hermoso trabajo muchas gracias por los vídeos me enseñan muchas cosas que no savia que Díos te bendiga y muchas gracias
Muy interesante e informativo, gracias por compartir esos conocimientos, bendiciones Dr.
Bravo doctor Bravo!!! le haces honor a tu apellido, gracias, saludos desde Uruguay
Gracias x sus consejos 😮 los pobres en práctica gracias le ablo de Morelia México
Gracias dr soy diabetica y me han servido mucho sus concejos🇨🇴
EXCELENTE comentario GRACIAS BENDICIONES ❤
Hola buenas tardes me estoy suscribiendo al canal. Quiero ser parte de su programa para diabética mi glucemia esta en 121. Soy adulto mayor. Gracias
Muy buena información. Muchas gracias.
Muchas gracias poresa valiosa informacion.
Gracias por comentar!!
Que es poresa
Los tips son muy buenos y debemos aplicarlos. Gracias
Y que hay de aquellos que sufren de artritis y artrosis???
Tengo prediabetis y me controlo con comida y comencé comiendo 2 veces en 24 horas y rebaje 28 libras en un mes y me puse muy devil y comía bastante no carbohidratos y el Dr me dijo coma bien pero ya saves q y quiero subir de peso y no puedo.
has hablado de una persona joven, Yo tengo 77 años y estoy parcialmte discapacitada. Yo puedo hacer ejercicio y lo hago en ka mañana al despertar. pero el resto del dia estoy casi todo el tiempo sentada . Mi glucosa se mantiene en 110-120 . Duermo bien siempre en el mismo horario , tengo uma dieta especial, pero no puedo bajar la glucosa. Me gusto tu video pero creo que se adapta a personas jovenes que pueden hacer ejercicios mas fuertes. Gracias lo mismo.
Gracias
Muchas gracias 🙏 por sus consejos Dios os bendiga.!
Gracias por todos los consejos, son muy buenos pregunta... Se puede trotar cuando tienes diabetis?
Buenos días Doctor
Cuando en mejor tomar la metformina?
Desayuno;comida o cena?
Gracias
Mi padre tiene 82 años, ahora entiendo porque sus niveles fe glucosa siempre salen bien. Y tiene 25 años con.diabetes. Mi Padre tiene un Huerto en casa, que el cuida totalmente y es grande el huerto, no es pequeño.,! corta el pasto....hace ejercicios con mucho desgaste y aparte camina 35 minutos a paso tranquilo, en la mañana y en la tarde. Ahora no me cabe duda que el ejercicio hecho de esa manera es basico.. y claro como muy bien con horarios pero de todo...
Yo aquí Leyendo todos los comentarios.. es bueno Ejercitarse de formas habitual días tras días
Al parecer la clave es volver al inicio, buscar tu propio alimento, y vivir entre la naturaleza viva, aire, plantas, tierra, colores, agua ....
@@johannapolanco567i8h
Es muy difícil cuando la diabetes es genética.
Excelente informacion, simple, practica y aplicable oara todos.
Dr. Muy buenas noches me gusto mucho el video desde Cuba les envió mis Saludos y les doy las gracias🙏💕
Muchas gracias por estos consejos
Hola dr, muchas gracias por la ayuda que nos da a las personas que tenemos diabetes muchas bendiciones
Yo caminaba 1/2 hora por indicación de mi Dr Cardiólogo pero ahora con una hernia discal y los dolores que estos producen cuando se inflaman no puedo caminar por lo tanto no camino solo en casa pero casi nada
Cuídese mucho!
Buscar vídeos del dr Miguel Ángel tapia....dr Jason fung
Hay que cambiarse a keto
Excelente, mil gracias Doctor.
Soy camionero con prediabetes 2, y todo esta muy bien, pero nuestro trabajo no nos permite ni dormir a las mismas horas,ni comer en condiciones,ni jacer ejercicio apenas unos días a la semana.Y ya con 54 años,como dejas el trabajo? Los que salimos fuera de españa y estamos mínimo 8 dias fuera por viaje,mal lo llevamos.
Intente mover piernas y cuerpo cuando descanse. Es fundamental
Excelente mensaje. Dr. Gracias.
EXCELENTES PROPUESTAS. Desde Querétaro, México. 15-Abr-2024.
Excelentes recomendaciones para controlar la glucosa, suplementar la melatonina no tiene contraindicaciones. Tengo 69 años, gracias Dr.
Gracias x esos consejos ....Dios te bendiga inmensamente 😊
😅me gustó la consulta y sus consejos gracias.
Yo sufro de neuropatía diabética periférica y cualquier ejercicio o caminata me produce muchísimo dolor muscular, sufro de insomnio por la misma enfermedad.
Comer solo 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
🥦 🥦 🥦 Brócoli verduras
HIGADO DE RES. HIGADO DE RES AGUA AGUA SAL VITAMINAS B...MAGNESIO VIT D.... 🐠 ATUN SARDINAS 🥦🥑🥑🥑🥑🐔🥑🥑🐔🥑🥑🐔🐓🐷🐟🐠🥦
Neuropatia se toma alfalipuico
Gracias. Bendiciones de lo Alto
Buenas noches excelente por las recomiendas 😊😅
Excelente gracias por compartir saludos desde El Salvador
Excelente. Gracias
Buenos días, muy interesante los consejos que nos proporcione, los pondré en práctica.gracias
Doc a que hora recomienda hacer los ejercicios de fuerza en la mañana o noche?. En mi casos siempre amanezco con glucosa alta (-fenomeno del amanacer-).
hola maestro , gracias gracias por compartir conocimiento
Muy interesante explicaciòn, gracias.
Gracias 🙏 Gracias 🙏
Excelente informacion. Gracias Dr. Victor Bravo.. Soy de Tijuana Mexico.
Súper interesante doc! Gracias y allá vamos por estos tips de salud
Buenísimos los 10 consejos, gracias, yo en lo personal tengo ese problema , de elevación del cortisol, por la noche , me suelo despertar 1 o 2 veces , trabajo por la tarde , más de 6 horas parada , y no me quedan ganas de hacer ejercicio, camino muy debes en cuando
Gracias la información... puedo subir de peso si tengo diabetes y cómo hacerlo ?... estoy muy flaca ...
Excelente Doc. gracias por compartir
Ya me suscribí maravilloso canal saludos desde Chicago Estados Unidos
Excelente mensaje
Excelente información. Gracias Doctor.
Muchas gracias. Buen. Video me encantó soy diabética hace más 15 años y me compenso con la dieta no tomo medicamento saludos desde Cuba
Doc.victor tengo desgaste en las rodillas que puedo hacer
Muchas gracias
Muy buena información. Bendiciones
Buena información,¿que pasa si uno tiene pie diabetico?,y no puede hacer ejercicios ya que se siente dolor en esa parte
Bajar glucosa dejando de comer maíz arroz trigo azúcar.
COMER HUEVOS POLLO ATUN SARDINAS QUESO BROCOLI 🍄 HIGADO. ...VERDURAS
🥚🥚 🥚 🍖 🥩 Hígado VERDURAS.....AGUA.....AGUA ... 🧂 SAL
Mil gracias y bendiciones multiplicadas al 💯
Gracias por la información
GRACIAS! SALUDOS DESDE PUERTO RICO
Muy bueno Dr. Le agradezco sus consejos bendiciones buen dia
Gracias por su valiosa aportación saludos desde Guadalajara jalisco México soy nuevo suscritor
Muchas gracias dr nada parecido perfecto❤
Saludos desde Tampico, Tamaulipas, México ! Ya me suscribi' !!✔️
Muy buen video
Me gustó tu enseñanza
Muy bien gracias doctor
Gracias Dr
Excelente información. Muchas gracias. Bendiciones ❤
Buenísimo,mi has gracias
Extraordinario el video.
Buenis días, saludos desde Puerto Rico 🇵🇷. Me acabo de suscribirme.😊
Espectacular información Saludos de Argentina Bendiciones
Muchas gracias por ésta gran información, muchas bendiciones para usted 🔥🙏🌹❤️🔥🥀👋🔥🌹🙏❤️🔥
A mi me salio la glucemia en 134...y tomo metformina..que mas debo hacer. Voy al.gimnasio
👌👌ES perfecto y buena informaciones
Hola Doctor yo tengo diabetes pero no subo de peso al contrario estoy bajando de peso y es la primera que veo su video
Buenas buenas, igualmente baje y no sé por qué.... dicen q aumentar la masa muscular...pero cómo????
Los carbohidratos ayudan a dormir. Que bueno que lo dijiste. A veces necesito 1 galletita para relajarme. Pensaba que era capricho.
Graciasss!
Docteur yo soy diabétique puedo enlever un diente fermo gracias
Gracias doctor por el video excelente información bendiciones
Dr. Buenas noches por favor qué hacer cuando la persona tiene episodios de baja de glucosa, que hacer?
Yo con 10unid d insulina me dan bajones d glucemia no m pongo mas como poco y tomo la pastilla no se vere xq aveces no se q hacer con 120 ya m despierta rara tiemblo
Dr. buenos días, vivo en Colombia. Mi padre sufre de diabetes y hace aproximadamente dos meses tiene la glucosa super elevada, no se le ha podido controlar. Le da mucho desaliento, no puede dormir y se desespera demasiado por la noche. Ha perdido bastante peso pues no le dan ganas de comer. ¿Qué más se puede hacer para bajar estos niveles tan altos?
Es importante que lo analize el médico,es muy peligroso.
Excelente informacion ,1 hora caminando de forma rapida es bueno para mantener los niveles de glucosa?
😅😅😅
Si, y una h y 10 minutos, aumentará mucho más el beneficio, ya que la perdida de grasa comienza a los 30 min de empezar a andar así que realmente estás media h quemando, no debe desmotivante, es información que puede jugar a tu favor si puedes meter 10 min más la relación minuto/ beneficio será mucho mayor
Caminar es lo mejor para bajar la azúcar. Yo lo hago
Caminar no nos alluda mecho al contrario nos ase que perdamos masa muscular y si asemos exersisio de pesas el músculo es el que alluda
Pasa vajar la azucar
Caminar es de los mejores ejercicios para nuestra salud física, psiquica y mental.