En este vídeo te explicamos por qué los picos de glucosa no son lo que piensas y por qué creerse que los trucos de la Revolución de la Glucosa son la clave definitiva es peligroso para tu diabetes. Además te contaremos cuáles son a nuestro juicio los 5 mejores hábitos en los que debes enfocarte si quieres bajar tu glucemia y controlar tu diabetes para siempre. Este es el primer episodio del podcast "Sin Diabetes Para Siempre" y me acompaña la enfermera Marina Bermejo, conocida en redes sociales como @Cometeladiabetes - Instagram de Marina: instagram.com/comete_la_diabetes/ - TH-cam de Marina: www.youtube.com/@Cometeladiabetes/videos ______________________________________________________________________________________________ ¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también? En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :) Para poder conocer tu caso y saber si te podemos ayudar, haz click en el enlace de aquí abajo y rellena el formulario para conocer tu caso y poder contactarte 👇🏻 forms.gle/ZuTFdJuKzYqEfMWv7
Tienes razón tanta información confunden a las personas mi mamá tiene 87 años y hoy en día no sufre de nada , toda su vida a comido desastroso bebió alcohol, cervezas, fumaba, ducers como ninguna , y tiene una salud impecable gracias a Dios ,sigue comiendo igual, todos sus estudios que le han hecho buenísimos, no entiendo de verdad
Soy médico y tengo 55 años. Entreno fuerza 3 veces por semana, el resto ejercicio aeróbicos. Dieta sana sin obsesiones. Me encuentro mejor que nunca. Estoy cansada de repetir estas recomendaciones a mis pacientes, y seguiré haciéndolo. Pero vivimos en una sociedad enferma y para muchos, incluyendo familia y amigos, soy la rarita, en fin...
Hago lo mismo que vos. Llevo bajad de 108Kg a 85Kg, ya estoy en mi peso. Y lo que me recomendo mi doc es q quemara la grasa abdominal, lo ideal seria 100cm ya casi lo logre, me siento estupendo. Pero cm vos decis, soy el rarito de la flia..
Buenas tardes doctor, no se si respondas, me diagnosticaron diabetes tipo 2 yo haciendo artes marciales mixtas desde los 12 hasta los 30 entrenaba fuertísimo, obsesionado con comer bien, agua y todo mis exámenes anuales d sangre eran cada seis meses y siempre salía excelente..empieza la pandemia y todo horrible porq estaba cerrado, me empezó acostumbrar a estar en la casa y no hacer nada...después d eso deje d entrenar y comer bien. Subí d 170 libras a 203 tengo 34 años ahora solo fueron 3 años d comer mal y no entrenar y solo fue ese tiempo para q m enfermara d diabetes tipo 2, cuando me mandaron hacer examen d sangre para ver cómo estaba fue un sábado y Una noche anterior me puse una borrachera con 24 cervezas y cené d noche y terminé d tomar a la misma hora más o menos 11:30 pm me fui a dormir xq tenía examen de sangre al otro día para mi examen anual d sangre y ver como está todo. 7 horas después m levanto para ir hacer el examen y una semana m dieron esos resultados, salí en A1c 142 mg o 6.8 q es diabetes tipo 2 pero mi doctora piensa q estuve hinchado del cuerpo d tanto comer mal y tomar y q ese día fui hacerme examen d sangre todo crudo o resaca y había comido mucho el día anterior . Cambie desde el día uno mi dieta y tomar 14 vasos d. Agua al día. Y entrenar una hora d cardio y 30 d músculo. En un mes baje 23 libras o 11 kilos m sorprendí d tanto q baje pero era x estar tan hinchado, la cara la sentía hinchada, el estómago también. Lo bajé completamente y hoy me veo super genial en ropa y todo lo q m pongo tengo en dos semanas otro examen y estoy dexintoxicandome con sueros cada mes. En dos meses m hacen otro examen para ver cómo saldré, mi glucometro d checarme el azúcar en sangre x las mañana antes d comer sale en menos d 100, 97,98,90,87,88,84, hay días q acabo d comer espero una hora y se eleva a 88 nisiquwira pasa los 100 hay días q si sale 108 pero mi hermano q no es diabético le sale 115 no se xq. La otra vez comió y le subió a 140 y yo como y me sube menos d 84 a 90 Normal es d 70-99 Presidentes 100-125 Diabetes s126 para arriba Si alguien sabe d esto ayúdeme a darme su opinión. Gracias.. mi doctora piensa q no tengo diabetes y salí así x ir tomado o con resaca y con alimento en el estómago y x la mala alimentación q llevaba d ese tiempo. Pero no tengo ningún síntoma como ir al baño ni nada, me sacaron dos uñas del dedo xq se me enterraban mucho y m sanaron en 5 días a pesar d q cuando t quitan una uña d pie sangra mucho a mi m sano en 5 días... la otra vez m corte muy feo el brazo y m cerró en una semana.. no entiendo.. tres doctores y un biólogo presidente de la IMSS en México m dicen lo mismo q no creen q sea diabetes usted q piensa doctor Mi jefe d trabajo hasta tuvo q detenerme d trabajar 17 horas al día xq m digo q era mucho y no m canso, llego del trabajo y m voy a las montañas a correr o caminar y al gym y lo disfruto.. tengo mucha energía.. dusted q opina doctor
La dieta cetogénica o keto es muy buena, pero no es milagrosa, se debe combinar con ejercicio aeróbico y de fuerza intercalados, y ALEJARSE DE LA COMIDA CHATARRA. Dieta keto sana, más ejercicio es la mejor receta para mejorar la de la resistencia a la insulina de la diabetes T-2.
Hace más de 16 años me diagnosticaron pre- diabética, al principio hice tratamiento alternativo, me dieron , picolinato de cromo, Gymnema, un régimen de comidas, comencé a inventar mis propios alimentos con 0 carbohidratos, y ahora 16 años después, siguen diagnosticándome, pre-diabética, pero mi azúcar en ayunas es de 0:85- 0:90, lo más alto, 2 hs. Después de comer, 120 o 110. Solo es tomar conciencia de que nosotros tenemos el control!
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano . Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano . Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Que hagamos pesas poco a poco para que tengamos músculo y así quemar grasa biceral ( la grasa que está pegada a los órganos) y así se reduce la grasa abdominal y en conjunto se reduce la glucosa en sangre, comer saludable, dormir bien, meditar caminar 🚶♀️ 🚶♂️ 🌳 poco a poco 8,000 a 10,000 pasos todos los días para que tu cuerpo esté siempre en movimiento 😊 creo que eso yo entendí.
Adopté el orden de ingesta de alimentos mencionado en este libro y funcionó muy bien para mí. Perdí grasa visceral y 10 kg en 6 meses. No bebo vinagre por la gastritis. El secreto es ser disciplinado y comer un poco de fibra en cada comida. Pongo una cucharada de avena en mi comida o un poco de Psyllium en un vaso de agua. Tengo 70 años. Saludos desde Brasil.
@@olgalopez3599Lo siento, pero lo he intentado de todas las formas, empezando con una cucharadita en un vaso de agua, la gastritis me ataca tanto que necesito tomar medicación. Gracias por la información.
Hola...yo tengo Diabetes tipo 2 por 20 años y mi Doctor nunca me dijo lo importante que es hacer ejercicio....solo me da mis pastillas y nos vemos en 3 meses pero.Pero ustedes me estan abriendo los ojos y de hoy en adelante voy a darle duro al ejercicio y despues les digo como me va 😊.GRACIAS
Yo leí el segundo libro de ese que muestran, hay más de 2000 personas que hicieron un ensayo en ese libro y definitivamente han sanado. A mi me ha ido excelente con los trucos de ese libro. Saludos.
Dr Bravo y enfermera para brillar con luz propia, no tienen que desmeritar a nadien, hagan su trabajo y si la gente le gusta le darán sus mérito, bendiciones
No se trata de que la gente les guste o no. Se trata de hablar con verdades . Ese es un error pensar que lo correcto es lo que les gusta a todo el mundo .
Hola soy de Mexico exelente información, igual vivo con diabetes y hace tiempo decidí cambiar habitos y ejercicio combino natación y gym, alimentación y mucho movimiento en mi vida y he logrado bajar el azúcar considerablemente, voy a compartir este video, gracias
Muy agradecida con la claridad de las explicaciones de ambos de hecho ayer hice la limpieza de hígado que vi en video de Franz Suarez, ya que tengo hígado graso y vesícula con piedra
Gracias!!! Suscribo y like es poco para agradecer. Les cuento recién fui echado del grupo "concejos para diabéticos " por postear este vídeo y decir que el libro no está en lo cierto. Gracias infinitas se nota que esos grupos están controlados por quienes quieren a la gente enferma.
Tengo 68 años. Por la pre diabetes empeze a usar el estilo ketogenico, ejercicio tres veces por semana {mantengo un nivel de actividad moderado en casa), y uso dos comidas al dia. Tengo casi cuatro años con esta rutina y me ha funcionado muy bien. No siento que este sacrificando mucho y mis comidas son satisfactorias, no sufro de hambre constante. Nunca he tenido higado graso y todos mis laboratorios han sido normales lo unico que estaba fuera de lugar era la glicosilada. Nunca he sido pasada de peso pero hay mucha diabetes en mi familia. Para mi (mi experiencia) este sistema es mi estado ideal por el resto de mi vida. No siento que este restringida ademas si tube que aprender a manejar mejor mi estres y mi sueño porque mi dieta era lo menos determinante en mi caso.
Dr Bravo y Marina muchas gracias por su conocimiento. Gracias por ayudarme a tomar conciencia de que yo soy responsible por mi salud, habitos alimenticios y por mi calidad de vida. Un buen estilo de vida promueve la salud y la vida.
Duro golpe a mi EGO , como saludables pero me falta mucho mucho para ejercitarme pero me quedo ya muy claro. Tomo metformina 500mg 2 veces al día y Glimepirida recien 4mg . Ya no tengo duda es moverme y moverme mucho mas, a mis 60 años debo de hacerlo. Gracias a ambos por tan interesante información
Gracias por compartir estoy de acuerdo la cobardía de los dolores musculares soy una de esas personas dolores de las rodillas mis venas me tienen con mucho dolores
Hola desde Colombia la sucursal del cielo cali,es cali muy bueno sus comentarios para la Enfermera como el médico sobre la diabetes dios los siga bendiciendo hoy mañana y simpre
Yo soy colombiano, y estoy de acuerdo con ustedes pues hay médicos como bayter dice que la fruta es una 💩 (y me choca como se expresa) pero también hay otros médicos que dicen lo contrario que es con frutas y verduras que se sana. Yo me aplico solo insulina en la noche la de lenta reacción cuando antes eran 4 inyecciones al día. Y yo hago ejercicio todos los días bicicleta, cuando no salgo hago en la estática y ya voy de 15 unidades a 10 y espero pronto estar sin nada; además, estoy haciendo ejercicios isométricos pues me estoy recuperando de una lumbagia por malas posturas. Me matenia estresado por la comida y ahora como todo.
Yo soy una persona delgada camino mucho x soy nerviosa y me subió la glucosa luego de una crisis de ansiedad x la pérdida de un familiar muy querido jamás me había pasado de 100 xfiii y estaba haciendo una dieta pues todo me hacía mal pensé que era problema de vesícula x luego de todos los análisis y en una eco abdominal eran gases xfiii y nervios rebaje casi 7 kilos x suerte estoy recuperando unos kilos. Normalmente comiendo de todo moderado y como algunos dulces también. Azúcar negro x el café te. El no comer dulces me hizo perder energía xfiii tomo té de agua de canela con 🍋 y mucha agua
Me gustaría verte debatir con el doctor bayter, que a mí me parece un profesional de la salud impresionante¡ demostrando con pruebas, y por supuesto con su conocimiento y sus estudios, cómo se sana. Dejando ciertos alimentos, él no dice que no comas nunca esos alimentos, te dice que los comas de vez en cuando, pero que no sea tu alimento diario,
En mi familia hay par de médicos y en lo que vieron decir al Bayter que las frutas son una Miér.... Dijeron con este tipo no vale la pena ni discutir sobre medicina.. 😅
Excelente expocision del tema lo qué pasa qué somos un poco indiciplinado y peresoso para combinar alimentacion sana y el ejercicio y revisar tu higado graso y el pancreas buen caracter para exponer el tema
He leido el libro y considero que no esta dirigido a bajar de peso, si no mas bien a prevenir y controlar la diabetes tipo 2 mediante el aplanamiento del pico de glucosa e insulina que se disparan al ingerir carbohidratos (almidones y azúcares). La reducción de peso es un efecto colateral. El que haya tenido tanto éxito no es por casualidad. Esta manera de ordenar el estilo de alimentación (1º Fibra; 2º Proteina y grasa; 3º Carbohidratos) funciona en el tiempo y es bastante menos dificil de seguir que una dieta o régimen hipocalórico para bajar de peso. En un compromiso social va a ser dificil o imposible respetar el orden de ingesta de los alimentos o el regimen hipocalórico. La alternativa es no comer ningún alimento compuesto por carbohidratos, y no hay otra. Como siempre los objetivos se logran en base a disciplina. Los trucos solo ayudan. Las personas adultas y últimamente los niños nos volvemos obesos y luego diabeticos por indisciplinados, nos encanta comer lo que se nos antoja y luego sentarnos a dormir la siesta viendo netflix, youtube; pasar horas en el ordenador o smartphone con mis redes sociales a tope. No es así.
Totalmente de acuerdo,creo que solo ven una parte, el libro es para entender como funciona el cuerpo y en ocasiones, sepan que pueden para no disparar la glucosa, 😊
Pese a no tener demasiada grasa corporal subcutánea, si eres una persona sedentaria y tus hábitos nutricionales no son adecuados, puedes acumular grasa visceral o ectópica. Quienes acumulan estos tipos de grasa son los llamados «delgados metabólicamente obesos».
todo los alimentos tienen un índice glucémico por tanto si una persona tiene resistencia a la insulina o es diabético tipo 2 si no controla la ingesta de azucares y hidratos seguirá siendo diabético si o si,...que el deporte mejora la enfermedad ? por supuesto ...pero no lo soluciona, muchos deportistas incluso culturistas con gran porcentaje de masa muscular son diabéticos incluso insulino dependientes,...actividad física, minimizar la comida procesada, azucares, moderar los hidratos de bajo indice Glu. verdura, poca fruta, proteínas y grasa, dormir lo suficiente y estar emocionar mente estables con una actitud positiva.
@@KeniaPerez-q1j Correcto, si no se tiene una vida muy activa todo alimento con alto índice glucémico crea picos de insulina, seas diabético o no...la formula perfecta para que el cuerpo genere grasa como reserva, mantener los niveles estables de azúcar en sangre, ejercicio moderado, alimentos sin procesar y de calidad, carne, pescado, grasas, verduras, poca fruta, pocos hidratos que sean limpios de bajo I.G, agua, dormir bien, ser disciplinado, una mente alegre y agradecida, mente sana cuerpo sano
Me parece que no se llama Dr. Suárez, sino Dr. Bayter y ya han dicho que su enfoque está errado. En mi opinión el Dr. Bayter sólo vale para gritar y hacer haspavientos
Absolutamente de acuerdo, el trabajo para mejorar la salud ha de ser la prioridad y comprende cambios en la alimentación, la actividad física sobre todo de entrenamiento de fuerza y el control emocional, que incluye el compromiso para con uno mismo.
@@silviagabrielperalta5313 Tuvo que ser poco porque si está muy alto te ponen insulina. Yo tuve el A1c en 13 y me pusieron insulina durante 4 ó 5 meses. Después lo controlo sólo con 2 metforminas al día, dieta y ejercicio
Llevo ya 10 meses que hice un cambio en mi vida hoy sigo estudiando el metabolismo y en 1 hora de video no se abarca todos los tiempos y algo que es vital [TOMAR AGUA] somos dueños de nuestra salud nacemos solos y morimos solos eso es todo.....ya he perdido 30 kilos y me siento muy feliz quiero perder 15 mas para estar en mi peso......realmente no creo en pastillas milagrosas ni inyección que se que sirve pero voy educando mi mente mejorando mi metabolismo pues la alimentación abarca un 50% de esto hay mucho mas que afecta.....algo que ayuda montones son 16 horas de ayuno por ejemplo......saludos y animo que si se puede!!
Espectacula4 esta conferencia ,aclatoria totalmente de como enfrentar esta terrible enfermedad ,gracias a ambos ,todos los especialistas deberían actuar así de nuevo gracias
El mejor video sobre diabetes, son muy claros , promet vez que escucho hablan fuerte y claro , abrazo a los 2 ❤❤ , quienes entendimos entendimos, si queremos tener calidad de vida y vivirla bien , pongamos atención en varios aspectos que mencionan ! Abrazo
Se les pasó algo , las pacientes de Marina son mayores de 50 años y muchas tenemos dolores de huesos por osteoporosis. Que recomiendan para que no se rompan los huesos y fortificarlos. Saludos de Mexico
@@DoctorProfesorFranciscook . Porque yo probé lo que recomienda la medicina que son los bifosfonatos , entre ellos la aclasta y otro más que no recuerdo el nombre. Los use una sola vez y aunque estuve el fin de semana en cama débil y con vomito esto no fue el peor síntoma , sino que sentía mis huesos cristalizados ya que el efecto es de seis meses. No volví a siguiente las indicaciones del ginecólogo y se me pasó esa sensación d3 que los huesos estaban cristalizados. Es como lo puedo explicar pero tal vez no sea la explicación correcta porque nunca había sentido eso en mis huesos. Después supe que con estos productos el hueso ya no se regenera y te quedas con un hueso viejo , ose se detiene el proceso natural de destruir y formar hueso nuevo por parte de los osteoclastos y los osteoblastos encargados de una u otra función. Pero al impedir que se destruya en hueso están deteniendo el proceso natural de los huesos. Además estos medicamentos son caros.
Ejercicio de fuerza!! Si tienes suficiente masa muscular ésta va a proteger a tus huesos. El problema de la osteoporosis es la fragilidad de los huesos, si te caes se pueden romper más fácilmente. Tener poco músculo aumenta la fragilidad y el riesgo de caída
Se la montaron al Dr Bayter..... yo le estoy muy agradecida, cambio mi salud. Y el es un Deportista nato, y nos ha enseñado a dejar el sedentarismo. Gracias Dr Bayter!!!!
Buen podcast, muy claro y necesario. No he leído ese libro pero hay muchos profesionales que hablan del orden de los alimentos como solución a los picos de glucosa, médicos y nutricionistas, aunque también hablan de la necesidad de hacer deporte y comer saludable, cierto es 🤔. Me ha gustado escucharos, siempre viene bien recordar la tremenda importancia de nuestros hábitos.
Que poca credibilidad tiene la enfermera. NO genera nada de confianza y menos cuando su principal argumento es desmontar un libro que ha tenido muchísimo éxito. Dicho libro no es la solución pero puede ser un inicio a unos mejores hábitos y ha ayudado muchísimo a muchísima gente. Que por cierto, tampoco tengo claro que el Doctor lo haya leído. En el libro NO PROHÍBEN NADA, dan pautas clarísimas de que hacer y que no.
Si que lo he leído, y muchas premisas en las que se basa para dar recomendaciones son directamente falsas. La des acreditación del libro es por esto, no porque haya tenido mucho éxito
@@doctorvictorbravo Evidentemente su conocimiento es muchísimo más amplio que el que pueda tener yo. Dicho esto, varias de las sugerencias que indica son totalmente ciertas y para gente sin problemas "con el azúcar" (cómo yo) lo considero un buen sistema para "no inflamarse" y afinar. En mi caso (ya teniendo bastantes hábitos saludables) he conseguido bajar de peso y afinar solo teniendo en cuenta el orden de los alimentos durante las comidas intentando evitar "esos famosos picos". No me he quitado de nada, me encuentro mucho mejor y mi rendimiento deportiva ha subido a otro escalón. Meterse / rajar del libro me parece oportunista aprovechando su fama para ganar más audiencia. Ya sabemos la máxima que es más fácil destruir que construir.
Muy buena informacion, muy utiles las recomrndaciones..es un tema extenso, pero la predisposicion y la burna voluntad de cada uno es lo mejor.gracias y adelante.👍🙏🌷
Tengo diabetes tipo 2 pero soy muy delgada y propensa bajar de peso. Hace 6 años que tengo diabetes Y últimamente la metformina 850 no me está haciendo efecto, pero también tengo nódulos en la tiroides que no es operable teniendo diabetes quiero recuperar peso cómo puedo lograrlo . Gracias
Pues....yo me he leído el libro y me ha gustado Sí, son pequeños trucos para bajar los picos de glucosa, y....qué hay de malo en ello? Creo que esta señorita no se lo ha leído..... En ningún momento prohíbe su autora comer ciertos alimentos Investiga lo que pasa en función de si tomas unos u otros y también en el orden en que los ingieres Y, al otro doctor que critican....ni idea de quién es..... Creo que no es muy profesional querer destacar hablando mal de otros..... Y sí, estoy de acuerdo en que además de una sana alimentación, hay que llevar una vida saludable Buen día Un saludo
Gracias Dr por ayudarnos a yevar una vida saludable.Dr tengo 114.de glucosa. dígame ya tengo diabetes.cuanto debo tener de glucosa.para ser diabético . Gracias Dr.ayudeme a saber cuándo ya es una persona diabética.Dios le bendiga siempre ❤️
Excelente vídeo, felicidades al Dr Bravo y a su invitada. Lo más importante si quieres revertir tu diabetes, es "cambiar tu mentalidad pasiva a una mentalidad activa". La diabetes es la enfermedad de la pereza.
Realmente concuerdo con el libro en que debes comer verduras y fibra en las comidas. Por supuesto que comer con frecuencia carne a la parrilla o hambuerguesa, no es muy saludable, aunque primero comas una ensalada o vinagre. El libro también indica que se debe caminar que es muy importante, dejar el sedantarismo, que es parte de cambiar hábitos. Por supuesto que estoy mucho más de acuerdo con ustedes en tratar de hacer ejercicio para hacer músculo. Creó que es posibleque el libro "La revolución de la glucosa" no haga hincapie en el desarrollo de músculo para mejorar tu salud especialmente remitir o curar la diabetes tipo II, pero si hace recomendaciones excelentes para revertir la diabetes aunque por supuesto hacer enfasis el ejercicio si realmente es modo más activo de revertir la diabetes tipo II.
Gracias por el énfasis en la masa muscular. Comer en base a tus necesidades y entranamiento de fuerza como necesitas. Muy claro. En lo personal pienso que el libro la revolución de la glucosa, mas que nada es muy bueno para personas que no tienen problemas de resistencia a la insulina o prediabetes.
Yo viví con 10 años con medicina para la diabetes tipo 2 pero comiendo cero carbohidratos y nada de azúcares y ahora ya llevo 5 meses sin medicina y el peso también se me bajó y sin hacer ejercicio todo es en comer sano
Complementarlo con ejercicio recuerda el cuerpo tiene músculos que protegen articulaciones para darnos una mejor movilidad has una prueba ve que tan bien a que tan mal haces sentadillas si te cuesta trabajo entonces tienes debilidad muscular tus articulaciones sufren ellos mencionan el ejercicio para cuando estemos viejitos tengamos una mejor fuerza y movilidad no es necesario hacer ejercicio como deportista de alto rendimiento pero si hacerlo ya hiciste lo difícil que es tener el hábito de comer mejor ya solo complementarlo con ejercicio suerte y buena salud
Yo tomo 2 metforminas al día y me zampo un par de bollos con nocilla de vez en cuando (por ejemplo, hoy)
4 หลายเดือนก่อน +4
Muchas gracias por vuestro trabajo y por vuestros consejos. Estuve a punto de comprarme el libro, ya no tengo necesidad de él. Está claro, no sirven los trucos. Claramente, estoy mejorando con el ejercicio y el entrenamiento de fuerza, que practico a diario. También he reducido al mínimo los hidratos de carbono refinados; por otra parte, no perdono el mollete integral con AOVE por las mañanas y como lentejas o garbanzos dos veces o más por semana.
Totalmente de acuerdo con la información que brindan, gracias por aclararme algunos puntos que me tenían confundida. Solo les sugiero no usar malas palabras, es desagradable y más en profesionales. Bendiciones
Doctor muchas bendiciones de mi parte doctor yo padezco de diabetes pero yo no soy gorda nunca lo he sido pero he perdido mucha masa muscular estoy cansada de que me cambien medicamento los médicos y no mejoro pero nunca me he colocado insulina
Si lo dice con honestidad, está perdida. Estos dos están muy verdes, y aun así se ponen a querer desacreditar a una profesional qué es experta en el tema 😂
Leí ese libro, lo hago es comer primero las verduras con ese cambio he bajado 1 kilo por mes en 3 meses. Eso es lo único que hago pero no me baja la glucosa de 110 a 126 en ayuno mi H glicocilada es menos de 6. El ejercicio me cuesta mucho trabajo. El Dr me dijo que el ejercicio hará que no tenga que tomar medicamento. En esas ando !!
Marina, me encanta todo lo que nos cuentas y como lo explicas. Al pan, pan y al vino, vino. Desde hoy mismo te sigo en tu canal. Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento y tu pasión ❤❤
El problema no es la glucosa, el problema es la resistencia a la insulina. La enfermera debería leer al Dr. Jason Fung quien establece esto entre otras cosas en su libro EL Codigo de la Diabetes.Ademas deberian repasar sus clases de bioquimica y de radicales libres para tener una visión más completa de la diabetes tipo 2.
en el día de hoy coincidencialmente no me he sentido bien , calambres , punzadas , como mareo , algo de picazón en el cuerpo , como debilidad se me ha nublado la vista , siento como si me estuviesen apretando el estomago , como cierta dificultad al respirar. . hace 8 meses me declararon diabético tipo 2 , pase de glicosilada 9.63 % a 6.4 % el otro mes ,me tocan nuevamente los estudios. pero creo es ejercicio lo que necesito es lo único que no he hecho.
Te haz monitoreado la glucosa? A mi me daban esos síntomas cuando la glucosa en sangre subía demasiado. Quizás te confiaste de haber bajado tu glucosilada y hiciste algún desarreglo. Pregúntale a tu médico, no sea que estés desarrollando neuropatía diabética, te lo digo por las punzadas. Yo tengo neuropatía y así me comenzó sintiendo punzadas y quemazón en los pies y también daña los vasos sanguíneos de los ojos. Si es así estás a tiempo de impedir que progrese.
Lo que me queda claro es que esta muchacha le falta comprensión de texto y falta ahondar en la unformación brindada por la bioquímica. Hasta ahora este profesional siempre dijo información muy seria, útil y comprobada y en sintonía con la información brindada por la bioquímica a la cual la enfermera hace referencia.
Una enfermera ridiculizando a un doctor no me parece muy correcto, he tenido sobrepeso siempre, haciendo las típicas dietas y haciendo deporte, la única alimentación en la que me he tenido grandes resultados es la cetogénica y ayuno siendo flexible algún día que vaya de cena o evento, me siento mejor que nunca, mi sensación que cada persona tiene que evaluar su tolerancia a carbohidratos y eso se sabe con prueba y error en uno mismo.
hola buen video, una pregunta camino 5 dias a la semana y regulo mi alimentation, se puede agregar tambien montar bicicletas , este ejercicio se puede considerra como un ejerccio de fuerza?..gracias
Hola,aparte de la diabetes de tipo 2,tengo un aneurisma en la aorta,por lo cual de ejercicios no me recomiendan y menos de fuerza,entonces que debo de hacer?
El mismo cuerpo produce glucosa a partir de la grasa acumulada en el cuerpo y en especial en el higado.Por mas que no estes comiendo carbohidratos y azucar en tu dieta. El ejercicio ocupa un lugar muy importante para bajar los niveles de glicemia en sangre. Hacé aunque sea caminatas.
Mi endocrina dice que se suele recomendar caminar a las personas que tienen diabetes, porque suelen una parte muy importante de los mismos son personas mayores con obesidad, y que ese es el único ejercicio que pueden hacer. Sin embargo, la recomendación a personas que sí que pueden hacer ejercicio debe ser la de hacer ejercicios de fuerza. Ella recomienda planchas y sentadillas
Lo que explican es ajustable a todas las dietas que te cuentan los gurús. Porque no se trata de dietas, se trata de entender principios (pero es más fácil que te den unas reglas estrictas)
El libro no es magia. Los "hacks" funcionan. Mi esposa manejaba glucosa desde la mañana de 150 , 130... hemos seguido recomendaciones del libro. Además de que ha "eliminado" el comer diario tortillas, pan, refrescos.. mas carne, grasas y algunos vegetales , ayuno intermitente moderado, y ahora anda en las mañanas y durante el día con no mas de 90 ... ah y ejercicio por las mañanas. Si realmente quieres mejorar en eso de la diabetes empieza por eliminar tortillas , pan, refrescos, y alimentos con exagerada azucar.. y come mas carne, grasas y vegetales... trata de comer solo cuando tengas realmente hambre.. (es muy dificil de percibir al inicio la verdadera hambre) y veras los cambios en menos de 2 semanas.
Entrenamiento y actividad física , creo que son lo mismo , y yo no puedo perder más peso soy Tipo 1 y como muy bien pero saludable y me quitaron la insulina, pero tampoco estoy todo el día entrenando tengo 65 años Que calorías son buenas para engordar?
No es lo mismo. Actuvidad física es simplemente no estar quieto y entrenamiento es ejercicio tipo deportivo con la única finalidad de ejercitar el cuerpo.
Ejercicio físico es entrenar. Actividad física es un término más amplio que incluye no sólo entrenar sino también otro tipo de actividades que implican moverse como caminar, subir escaleras, etc.
En este vídeo te explicamos por qué los picos de glucosa no son lo que piensas y por qué creerse que los trucos de la Revolución de la Glucosa son la clave definitiva es peligroso para tu diabetes.
Además te contaremos cuáles son a nuestro juicio los 5 mejores hábitos en los que debes enfocarte si quieres bajar tu glucemia y controlar tu diabetes para siempre.
Este es el primer episodio del podcast "Sin Diabetes Para Siempre" y me acompaña la enfermera Marina Bermejo, conocida en redes sociales como @Cometeladiabetes
- Instagram de Marina: instagram.com/comete_la_diabetes/
- TH-cam de Marina: www.youtube.com/@Cometeladiabetes/videos
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¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también?
En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :)
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forms.gle/ZuTFdJuKzYqEfMWv7
Si
Tienes razón tanta información confunden a las personas mi mamá tiene 87 años y hoy en día no sufre de nada , toda su vida a comido desastroso bebió alcohol, cervezas, fumaba, ducers como ninguna , y tiene una salud impecable gracias a Dios ,sigue comiendo igual, todos sus estudios que le han hecho buenísimos, no entiendo de verdad
Te pueden dar picos por estress?
La enfermera no tiene ni puta idea y vd no mucho más
Que educada 😂😂😂
Soy médico y tengo 55 años. Entreno fuerza 3 veces por semana, el resto ejercicio aeróbicos. Dieta sana sin obsesiones. Me encuentro mejor que nunca. Estoy cansada de repetir estas recomendaciones a mis pacientes, y seguiré haciéndolo. Pero vivimos en una sociedad enferma y para muchos, incluyendo familia y amigos, soy la rarita, en fin...
Hago lo mismo que vos. Llevo bajad de 108Kg a 85Kg, ya estoy en mi peso. Y lo que me recomendo mi doc es q quemara la grasa abdominal, lo ideal seria 100cm ya casi lo logre, me siento estupendo. Pero cm vos decis, soy el rarito de la flia..
Buenas tardes doctor, no se si respondas, me diagnosticaron diabetes tipo 2 yo haciendo artes marciales mixtas desde los 12 hasta los 30 entrenaba fuertísimo, obsesionado con comer bien, agua y todo mis exámenes anuales d sangre eran cada seis meses y siempre salía excelente..empieza la pandemia y todo horrible porq estaba cerrado, me empezó acostumbrar a estar en la casa y no hacer nada...después d eso deje d entrenar y comer bien.
Subí d 170 libras a 203 tengo 34 años ahora solo fueron 3 años d comer mal y no entrenar y solo fue ese tiempo para q m enfermara d diabetes tipo 2, cuando me mandaron hacer examen d sangre para ver cómo estaba fue un sábado y Una noche anterior me puse una borrachera con 24 cervezas y cené d noche y terminé d tomar a la misma hora más o menos 11:30 pm me fui a dormir xq tenía examen de sangre al otro día para mi examen anual d sangre y ver como está todo. 7 horas después m levanto para ir hacer el examen y una semana m dieron esos resultados, salí en A1c 142 mg o 6.8 q es diabetes tipo 2 pero mi doctora piensa q estuve hinchado del cuerpo d tanto comer mal y tomar y q ese día fui hacerme examen d sangre todo crudo o resaca y había comido mucho el día anterior . Cambie desde el día uno mi dieta y tomar 14 vasos d. Agua al día. Y entrenar una hora d cardio y 30 d músculo. En un mes baje 23 libras o 11 kilos m sorprendí d tanto q baje pero era x estar tan hinchado, la cara la sentía hinchada, el estómago también. Lo bajé completamente y hoy me veo super genial en ropa y todo lo q m pongo tengo en dos semanas otro examen y estoy dexintoxicandome con sueros cada mes. En dos meses m hacen otro examen para ver cómo saldré, mi glucometro d checarme el azúcar en sangre x las mañana antes d comer sale en menos d 100, 97,98,90,87,88,84, hay días q acabo d comer espero una hora y se eleva a 88 nisiquwira pasa los 100 hay días q si sale 108 pero mi hermano q no es diabético le sale 115 no se xq. La otra vez comió y le subió a 140 y yo como y me sube menos d 84 a 90
Normal es d 70-99
Presidentes 100-125
Diabetes s126 para arriba
Si alguien sabe d esto ayúdeme a darme su opinión. Gracias.. mi doctora piensa q no tengo diabetes y salí así x ir tomado o con resaca y con alimento en el estómago y x la mala alimentación q llevaba d ese tiempo. Pero no tengo ningún síntoma como ir al baño ni nada, me sacaron dos uñas del dedo xq se me enterraban mucho y m sanaron en 5 días a pesar d q cuando t quitan una uña d pie sangra mucho a mi m sano en 5 días... la otra vez m corte muy feo el brazo y m cerró en una semana.. no entiendo.. tres doctores y un biólogo presidente de la IMSS en México m dicen lo mismo q no creen q sea diabetes usted q piensa doctor
Mi jefe d trabajo hasta tuvo q detenerme d trabajar 17 horas al día xq m digo q era mucho y no m canso, llego del trabajo y m voy a las montañas a correr o caminar y al gym y lo disfruto.. tengo mucha energía.. dusted q opina doctor
La dieta cetogénica o keto es muy buena, pero no es milagrosa, se debe combinar con ejercicio aeróbico y de fuerza intercalados, y ALEJARSE DE LA COMIDA CHATARRA.
Dieta keto sana, más ejercicio es la mejor receta para mejorar la de la resistencia a la insulina de la diabetes T-2.
@@mvrodriguez8518 entreno de fuerza son pesas?
Sierto! mi hermano de 30 años diabetico a punto que a estado en coma, me tacho de ridícula x cuidarme x q al levantarme tenía la glucosa en 131😊
Hace más de 16 años me diagnosticaron pre- diabética, al principio hice tratamiento alternativo, me dieron , picolinato de cromo, Gymnema, un régimen de comidas, comencé a inventar mis propios alimentos con 0 carbohidratos, y ahora 16 años después, siguen diagnosticándome, pre-diabética, pero mi azúcar en ayunas es de 0:85- 0:90, lo más alto, 2 hs. Después de comer, 120 o 110. Solo es tomar conciencia de que nosotros tenemos el control!
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano .
Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Observando mi caso. Creo que
Esta joven está bien clara. .❤
T iene. Mucha razón
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano .
Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Hola cómo le iso para mejorar esos números yo estoy muy enredada no entiendo nada por favor ayúdeme usted gracias de antemano 👍
Que hagamos pesas poco a poco para que tengamos músculo y así quemar grasa biceral ( la grasa que está pegada a los órganos) y así se reduce la grasa abdominal y en conjunto se reduce la glucosa en sangre, comer saludable, dormir bien, meditar caminar 🚶♀️ 🚶♂️ 🌳 poco a poco 8,000 a 10,000 pasos todos los días para que tu cuerpo esté siempre en movimiento 😊 creo que eso yo entendí.
Adopté el orden de ingesta de alimentos mencionado en este libro y funcionó muy bien para mí. Perdí grasa visceral y 10 kg en 6 meses. No bebo vinagre por la gastritis. El secreto es ser disciplinado y comer un poco de fibra en cada comida. Pongo una cucharada de avena en mi comida o un poco de Psyllium en un vaso de agua. Tengo 70 años. Saludos desde Brasil.
El vinagre sana gastritis
@@olgalopez3599Lo siento, pero lo he intentado de todas las formas, empezando con una cucharadita en un vaso de agua, la gastritis me ataca tanto que necesito tomar medicación. Gracias por la información.
Donde consigue el psyllium
@@esmirnalopez2721 Aquí en Brasil se vende por kg en las tiendas de productos naturales.
@@esmirnalopez2721 y k es eso
Hola...yo tengo Diabetes tipo 2 por 20 años y mi Doctor nunca me dijo lo importante que es hacer ejercicio....solo me da mis pastillas y nos vemos en 3 meses pero.Pero ustedes me estan abriendo los ojos y de hoy en adelante voy a darle duro al ejercicio y despues les digo como me va 😊.GRACIAS
Esa es la clave ,asta caminar, mínimo
No te tienen que haga ejercicio eso lo sabe todo el mundo el ejercicio es vida no espere que te lo digan
Hasta Jesucristo nos enseña a caminar
Yo leí el segundo libro de ese que muestran, hay más de 2000 personas que hicieron un ensayo en ese libro y definitivamente han sanado. A mi me ha ido excelente con los trucos de ese libro. Saludos.
Dr Bravo y enfermera para brillar con luz propia, no tienen que desmeritar a nadien, hagan su trabajo y si la gente le gusta le darán sus mérito, bendiciones
No se trata de que la gente les guste o no. Se trata de hablar con verdades . Ese es un error pensar que lo correcto es lo que les gusta a todo el mundo .
Hola soy de Mexico exelente información, igual vivo con diabetes y hace tiempo decidí cambiar habitos y ejercicio combino natación y gym, alimentación y mucho movimiento en mi vida y he logrado bajar el azúcar considerablemente, voy a compartir este video, gracias
Muy agradecida con la claridad de las explicaciones de ambos de hecho ayer hice la limpieza de hígado que vi en video de Franz Suarez, ya que tengo hígado graso y vesícula con piedra
Hola me podrías decir cómo conseguir esa receta?
Gracias!!! Suscribo y like es poco para agradecer. Les cuento recién fui echado del grupo "concejos para diabéticos " por postear este vídeo y decir que el libro no está en lo cierto. Gracias infinitas se nota que esos grupos están controlados por quienes quieren a la gente enferma.
Tengo 68 años. Por la pre diabetes empeze a usar el estilo ketogenico, ejercicio tres veces por semana {mantengo un nivel de actividad moderado en casa), y uso dos comidas al dia. Tengo casi cuatro años con esta rutina y me ha funcionado muy bien. No siento que este sacrificando mucho y mis comidas son satisfactorias, no sufro de hambre constante. Nunca he tenido higado graso y todos mis laboratorios han sido normales lo unico que estaba fuera de lugar era la glicosilada. Nunca he sido pasada de peso pero hay mucha diabetes en mi familia. Para mi (mi experiencia) este sistema es mi estado ideal por el resto de mi vida. No siento que este restringida ademas si tube que aprender a manejar mejor mi estres y mi sueño porque mi dieta era lo menos determinante en mi caso.
Dr Bravo y Marina muchas gracias por su conocimiento. Gracias por ayudarme a tomar conciencia de que yo soy responsible por mi salud, habitos alimenticios y por mi calidad de vida. Un buen estilo de vida promueve la salud y la vida.
Está clarísimo.
Enfermera y doctor son geniales y se hacen entender.
Al fin profesionales con experiencia.
Duro golpe a mi EGO , como saludables pero me falta mucho mucho para ejercitarme pero me quedo ya muy claro. Tomo metformina 500mg 2 veces al día y Glimepirida recien 4mg . Ya no tengo duda es moverme y moverme mucho mas, a mis 60 años debo de hacerlo. Gracias a ambos por tan interesante información
Gracias por compartir estoy de acuerdo la cobardía de los dolores musculares soy una de esas personas dolores de las rodillas mis venas me tienen con mucho dolores
Hola desde Colombia la sucursal del cielo cali,es cali muy bueno sus comentarios para la Enfermera como el médico sobre la diabetes dios los siga bendiciendo hoy mañana y simpre
Gracias por preocuparse por las personas
Me contestaron una pregunta que me hice hoy. Mil gracias.
De nada!!
Gracias 🙏
Yo soy colombiano, y estoy de acuerdo con ustedes pues hay médicos como bayter dice que la fruta es una 💩 (y me choca como se expresa) pero también hay otros médicos que dicen lo contrario que es con frutas y verduras que se sana. Yo me aplico solo insulina en la noche la de lenta reacción cuando antes eran 4 inyecciones al día. Y yo hago ejercicio todos los días bicicleta, cuando no salgo hago en la estática y ya voy de 15 unidades a 10 y espero pronto estar sin nada; además, estoy haciendo ejercicios isométricos pues me estoy recuperando de una lumbagia por malas posturas. Me matenia estresado por la comida y ahora como todo.
Respecto a la fruta, chequeado con glucómetro si sube bastante, bueno, dependiendo de la porción
@@IVANLOCHNESSpues soy diabético y a mí no me la sube
Yo soy una persona delgada camino mucho x soy nerviosa y me subió la glucosa luego de una crisis de ansiedad x la pérdida de un familiar muy querido jamás me había pasado de 100 xfiii y estaba haciendo una dieta pues todo me hacía mal pensé que era problema de vesícula x luego de todos los análisis y en una eco abdominal eran gases xfiii y nervios rebaje casi 7 kilos x suerte estoy recuperando unos kilos. Normalmente comiendo de todo moderado y como algunos dulces también. Azúcar negro x el café te. El no comer dulces me hizo perder energía xfiii tomo té de agua de canela con 🍋 y mucha agua
Me gustaría verte debatir con el doctor bayter, que a mí me parece un profesional de la salud impresionante¡ demostrando con pruebas, y por supuesto con su conocimiento y sus estudios, cómo se sana. Dejando ciertos alimentos, él no dice que no comas nunca esos alimentos, te dice que los comas de vez en cuando, pero que no sea tu alimento diario,
A mi me gustaría también, porque el Doctor Bayter siempre usa estudios sesgados para demostrarle las cosas a gente que no sabe interpretar estudios.
En mi familia hay par de médicos y en lo que vieron decir al Bayter que las frutas son una Miér.... Dijeron con este tipo no vale la pena ni discutir sobre medicina.. 😅
@@Alek_O pero si los mismos médicos prohiben la fruta cuando estás enfermo!! entendemos claramente q entonces no son buenas.
@@joselozano7994 Si, son los mismos médicos que prohibieron los huevos hace años por qué "subían el colesterol". 😆
Buen reportage, soy muy sedentaria! Y esto me ayuda 😊. Tenemos que volvernos nuestros propios padres, escuchar esa vocecita adentro de nosotros.
Muchas gracias a los dos ,por esté vídeo. Tengo diabetes tipo 2 hace ya 22años, me están ayudando mucho 🙏. Saludos y cariños a los dos 🙋♀️🇺🇾
Gracias por tus palabras!!
Excelente expocision del tema lo qué pasa qué somos un poco indiciplinado y peresoso para combinar alimentacion sana y el ejercicio y revisar tu higado graso y el pancreas buen caracter para exponer el tema
He leido el libro y considero que no esta dirigido a bajar de peso, si no mas bien a prevenir y controlar la diabetes tipo 2 mediante el aplanamiento del pico de glucosa e insulina que se disparan al ingerir carbohidratos (almidones y azúcares). La reducción de peso es un efecto colateral. El que haya tenido tanto éxito no es por casualidad. Esta manera de ordenar el estilo de alimentación (1º Fibra; 2º Proteina y grasa; 3º Carbohidratos) funciona en el tiempo y es bastante menos dificil de seguir que una dieta o régimen hipocalórico para bajar de peso. En un compromiso social va a ser dificil o imposible respetar el orden de ingesta de los alimentos o el regimen hipocalórico. La alternativa es no comer ningún alimento compuesto por carbohidratos, y no hay otra. Como siempre los objetivos se logran en base a disciplina. Los trucos solo ayudan. Las personas adultas y últimamente los niños nos volvemos obesos y luego diabeticos por indisciplinados, nos encanta comer lo que se nos antoja y luego sentarnos a dormir la siesta viendo netflix, youtube; pasar horas en el ordenador o smartphone con mis redes sociales a tope. No es así.
Totalmente de acuerdo,creo que solo ven una parte, el libro es para entender como funciona el cuerpo y en ocasiones, sepan que pueden para no disparar la glucosa, 😊
Excelente, me encantó oírlos y fue muy interesante.
Buen programa.
Qué ocurre con los que hemos sudo muy delgados y tenemos dbt 2
Pese a no tener demasiada grasa corporal subcutánea, si eres una persona sedentaria y tus hábitos nutricionales no son adecuados, puedes acumular grasa visceral o ectópica. Quienes acumulan estos tipos de grasa son los llamados «delgados metabólicamente obesos».
todo los alimentos tienen un índice glucémico por tanto si una persona tiene resistencia a la insulina o es diabético tipo 2 si no controla la ingesta de azucares y hidratos seguirá siendo diabético si o si,...que el deporte mejora la enfermedad ? por supuesto ...pero no lo soluciona, muchos deportistas incluso culturistas con gran porcentaje de masa muscular son diabéticos incluso insulino dependientes,...actividad física, minimizar la comida procesada, azucares, moderar los hidratos de bajo indice Glu. verdura, poca fruta, proteínas y grasa, dormir lo suficiente y estar emocionar mente estables con una actitud positiva.
Pones moderar los hidratos de bajo índice glucémico. Entonces, hay que evitar los hidratos de alto índice glucémico ?
@@KeniaPerez-q1j Correcto, si no se tiene una vida muy activa todo alimento con alto índice glucémico crea picos de insulina, seas diabético o no...la formula perfecta para que el cuerpo genere grasa como reserva, mantener los niveles estables de azúcar en sangre, ejercicio moderado, alimentos sin procesar y de calidad, carne, pescado, grasas, verduras, poca fruta, pocos hidratos que sean limpios de bajo I.G, agua, dormir bien, ser disciplinado, una mente alegre y agradecida, mente sana cuerpo sano
Muy buen video interesante y muy bien explicado gracias a los dos por su gran aporte a nuestra salud
Yo .seguí al dr Suárez, y ahora he mejorado muchísimo. Baje carbohidra, azúcares. Hago ejercicio y baje de peso .y la tengo regulada
Me parece que no se llama Dr. Suárez, sino Dr. Bayter y ya han dicho que su enfoque está errado. En mi opinión el Dr. Bayter sólo vale para gritar y hacer haspavientos
@@conradofernandez3013 No es el mismo doctor
Genial la explicacion, el que no lo entendio es xq "NO" QUIERE !!!
Absolutamente de acuerdo, el trabajo para mejorar la salud ha de ser la prioridad y comprende cambios en la alimentación, la actividad física sobre todo de entrenamiento de fuerza y el control emocional, que incluye el compromiso para con uno mismo.
Yo la controlé sin meformina, con dieta y ejercicio.
En verdad?y cuánto llegaste a tener de glucosa y hemoglobina glucosilada
@@silviagabrielperalta5313 Tuvo que ser poco porque si está muy alto te ponen insulina. Yo tuve el A1c en 13 y me pusieron insulina durante 4 ó 5 meses. Después lo controlo sólo con 2 metforminas al día, dieta y ejercicio
yo la bajé de 10 a 7'3 sin medicamentos m@@conradofernandez3013
Aprendan todos de Frank Suárez, un ejemplo en explicar, en educación y modestia.
Explicaba con manzanitas y peritas como decía él.
Lo que pasa que ellos están más enfocados en ejercicios.
Ese doctor es al que llaman bayter o algo así?
@@conradofernandez3013no
Todo aporte debe ser bienvenido.
Nadie sabe todo pero hay detalles nuevos
No soy diabética pero me gusta informarme.Exelente información gracias
Con una alimentación con desconocimiento todos estamos en riesgo. Te felicito que te informes para cuidar de ti y tener calidad de vida
Llevo ya 10 meses que hice un cambio en mi vida hoy sigo estudiando el metabolismo y en 1 hora de video no se abarca todos los tiempos y algo que es vital [TOMAR AGUA] somos dueños de nuestra salud nacemos solos y morimos solos eso es todo.....ya he perdido 30 kilos y me siento muy feliz quiero perder 15 mas para estar en mi peso......realmente no creo en pastillas milagrosas ni inyección que se que sirve pero voy educando mi mente mejorando mi metabolismo pues la alimentación abarca un 50% de esto hay mucho mas que afecta.....algo que ayuda montones son 16 horas de ayuno por ejemplo......saludos y animo que si se puede!!
Excelente exposición
Muchas gracias!!
Espectacula4 esta conferencia ,aclatoria totalmente de como enfrentar esta terrible enfermedad ,gracias a ambos ,todos los especialistas deberían actuar así de nuevo gracias
Me encanto la explicación gracias
Excelente, gracias.
El mejor video sobre diabetes, son muy claros , promet vez que escucho hablan fuerte y claro , abrazo a los 2 ❤❤ , quienes entendimos entendimos, si queremos tener calidad de vida y vivirla bien , pongamos atención en varios aspectos que mencionan ! Abrazo
Exelente explicación hracias
Se les pasó algo , las pacientes de Marina son mayores de 50 años y muchas tenemos dolores de huesos por osteoporosis. Que recomiendan para que no se rompan los huesos y fortificarlos. Saludos de Mexico
Colágeno
@@DoctorProfesorFranciscook . Porque yo probé lo que recomienda la medicina que son los bifosfonatos , entre ellos la aclasta y otro más que no recuerdo el nombre. Los use una sola vez y aunque estuve el fin de semana en cama débil y con vomito esto no fue el peor síntoma , sino que sentía mis huesos cristalizados ya que el efecto es de seis meses. No volví a siguiente las indicaciones del ginecólogo y se me pasó esa sensación d3 que los huesos estaban cristalizados. Es como lo puedo explicar pero tal vez no sea la explicación correcta porque nunca había sentido eso en mis huesos. Después supe que con estos productos el hueso ya no se regenera y te quedas con un hueso viejo , ose se detiene el proceso natural de destruir y formar hueso nuevo por parte de los osteoclastos y los osteoblastos encargados de una u otra función. Pero al impedir que se destruya en hueso están deteniendo el proceso natural de los huesos. Además estos medicamentos son caros.
Ejercicio de fuerza!! Si tienes suficiente masa muscular ésta va a proteger a tus huesos. El problema de la osteoporosis es la fragilidad de los huesos, si te caes se pueden romper más fácilmente. Tener poco músculo aumenta la fragilidad y el riesgo de caída
@@inesmachipediatria muchas gracias Inés 🙂
@@DoctorProfesorFranciscogracias doctor profesor
Se la montaron al Dr Bayter..... yo le estoy muy agradecida, cambio mi salud. Y el es un Deportista nato, y nos ha enseñado a dejar el sedentarismo. Gracias Dr Bayter!!!!
¿ SOIS DE GRANADA , VERDAD ?
SOY DE ALLI Y ME PARECE , POR EL ACENTO.
GRAN PROGRAMA.
DOS FENOMENOS.
ME SUBSCRIBO AL CANAL.
SALUDOS. 😮😮😮❤❤❤❤
Yo de Málaga y Marina de Extremadura 😀😀
La enfermera es un bombón ❤
Buen podcast, muy claro y necesario. No he leído ese libro pero hay muchos profesionales que hablan del orden de los alimentos como solución a los picos de glucosa, médicos y nutricionistas, aunque también hablan de la necesidad de hacer deporte y comer saludable, cierto es 🤔. Me ha gustado escucharos, siempre viene bien recordar la tremenda importancia de nuestros hábitos.
Excelente gracias
Que poca credibilidad tiene la enfermera. NO genera nada de confianza y menos cuando su principal argumento es desmontar un libro que ha tenido muchísimo éxito. Dicho libro no es la solución pero puede ser un inicio a unos mejores hábitos y ha ayudado muchísimo a muchísima gente. Que por cierto, tampoco tengo claro que el Doctor lo haya leído. En el libro NO PROHÍBEN NADA, dan pautas clarísimas de que hacer y que no.
Si que lo he leído, y muchas premisas en las que se basa para dar recomendaciones son directamente falsas. La des acreditación del libro es por esto, no porque haya tenido mucho éxito
@@doctorvictorbravo Evidentemente su conocimiento es muchísimo más amplio que el que pueda tener yo. Dicho esto, varias de las sugerencias que indica son totalmente ciertas y para gente sin problemas "con el azúcar" (cómo yo) lo considero un buen sistema para "no inflamarse" y afinar. En mi caso (ya teniendo bastantes hábitos saludables) he conseguido bajar de peso y afinar solo teniendo en cuenta el orden de los alimentos durante las comidas intentando evitar "esos famosos picos". No me he quitado de nada, me encuentro mucho mejor y mi rendimiento deportiva ha subido a otro escalón. Meterse / rajar del libro me parece oportunista aprovechando su fama para ganar más audiencia. Ya sabemos la máxima que es más fácil destruir que construir.
@@doctorvictorbravo la autora del libro es bioquímica y ha hecho muchas pruebas me parece que merece un respecto.
Ella es youtuber, ese es el mío, poca ética y profesionalismo, hasta se me olvida el hilo de ja respuesta.
😢
Gracias por la INFO saludos desde CDMX
Excelente video los felicito y muchas bendiciones que Dios los siga usando para dar buena información
Muy buena informacion, muy utiles las recomrndaciones..es un tema extenso, pero la predisposicion y la burna voluntad de cada uno es lo mejor.gracias y adelante.👍🙏🌷
Tengo diabetes tipo 2 pero soy muy delgada y propensa bajar de peso. Hace 6 años que tengo diabetes Y últimamente la metformina 850 no me está haciendo efecto, pero también tengo nódulos en la tiroides que no es operable teniendo diabetes quiero recuperar peso cómo puedo lograrlo . Gracias
Anda a ver una buena endocrinóloga integral ,no creo que te tengas que operar
Pues....yo me he leído el libro y me ha gustado
Sí, son pequeños trucos para bajar los picos de glucosa, y....qué hay de malo en ello?
Creo que esta señorita no se lo ha leído.....
En ningún momento prohíbe su autora comer ciertos alimentos
Investiga lo que pasa en función de si tomas unos u otros y también en el orden en que los ingieres
Y, al otro doctor que critican....ni idea de quién es.....
Creo que no es muy profesional querer destacar hablando mal de otros.....
Y sí, estoy de acuerdo en que además de una sana alimentación, hay que llevar una vida saludable
Buen día
Un saludo
Sobre nodulos en la tiroides sería tan amable de ilustrarnos,gracias doctor por toda la labor de información
Gracias Dr por ayudarnos a yevar una vida saludable.Dr tengo 114.de glucosa. dígame ya tengo diabetes.cuanto debo tener de glucosa.para ser diabético . Gracias Dr.ayudeme a saber cuándo ya es una persona diabética.Dios le bendiga siempre ❤️
Excelente vídeo, felicidades al Dr Bravo y a su invitada. Lo más importante si quieres revertir tu diabetes, es "cambiar tu mentalidad pasiva a una mentalidad activa". La diabetes es la enfermedad de la pereza.
Realmente concuerdo con el libro en que debes comer verduras y fibra en las comidas. Por supuesto que comer con frecuencia carne a la parrilla o hambuerguesa, no es muy saludable, aunque primero comas una ensalada o vinagre. El libro también indica que se debe caminar que es muy importante, dejar el sedantarismo, que es parte de cambiar hábitos. Por supuesto que estoy mucho más de acuerdo con ustedes en tratar de hacer ejercicio para hacer músculo. Creó que es posibleque el libro "La revolución de la glucosa" no haga hincapie en el desarrollo de músculo para mejorar tu salud especialmente remitir o curar la diabetes tipo II, pero si hace recomendaciones excelentes para revertir la diabetes aunque por supuesto hacer enfasis el ejercicio si realmente es modo más activo de revertir la diabetes tipo II.
Gracias por el énfasis en la masa muscular. Comer en base a tus necesidades y entranamiento de fuerza como necesitas. Muy claro. En lo personal pienso que el libro la revolución de la glucosa, mas que nada es muy bueno para personas que no tienen problemas de resistencia a la insulina o prediabetes.
Si primero se consumen los vegetales a mi me han funcionado muy bien
Muy importante información, gracias ❤
Gracias
Que grandes los dos. Saludos y abrazakos a los dos. Gracias ¡¡¡¡¡¡
Gracias Toni como siempre!
Muy buen video
Yo viví con 10 años con medicina para la diabetes tipo 2 pero comiendo cero carbohidratos y nada de azúcares y ahora ya llevo 5 meses sin medicina y el peso también se me bajó y sin hacer ejercicio todo es en comer sano
Cero carbohidratos es imposible
Complementarlo con ejercicio recuerda el cuerpo tiene músculos que protegen articulaciones para darnos una mejor movilidad has una prueba ve que tan bien a que tan mal haces sentadillas si te cuesta trabajo entonces tienes debilidad muscular tus articulaciones sufren ellos mencionan el ejercicio para cuando estemos viejitos tengamos una mejor fuerza y movilidad no es necesario hacer ejercicio como deportista de alto rendimiento pero si hacerlo ya hiciste lo difícil que es tener el hábito de comer mejor ya solo complementarlo con ejercicio suerte y buena salud
Yo tomo 2 metforminas al día y me zampo un par de bollos con nocilla de vez en cuando (por ejemplo, hoy)
Muchas gracias por vuestro trabajo y por vuestros consejos. Estuve a punto de comprarme el libro, ya no tengo necesidad de él. Está claro, no sirven los trucos. Claramente, estoy mejorando con el ejercicio y el entrenamiento de fuerza, que practico a diario. También he reducido al mínimo los hidratos de carbono refinados; por otra parte, no perdono el mollete integral con AOVE por las mañanas y como lentejas o garbanzos dos veces o más por semana.
Claro que si, esa es la idea!
Totalmente de acuerdo con la información que brindan, gracias por aclararme algunos puntos que me tenían confundida. Solo les sugiero no usar malas palabras, es desagradable y más en profesionales. Bendiciones
Yo pongo oídos sordos a malas palabras. Lo demás es oro que hay que grabarlo con lumbre en el cerebro de cada uno.
Doctor muchas bendiciones de mi parte doctor yo padezco de diabetes pero yo no soy gorda nunca lo he sido pero he perdido mucha masa muscular estoy cansada de que me cambien medicamento los médicos y no mejoro pero nunca me he colocado insulina
q buenos sois
MUY INTERESANTE...NO HABIA ESCUCHADO ANTES ESTOS PUNTOS DE VISTA Y ACLARACIONES.
El mejor video que he visto sobre el tema.
Qué pena que no haya visto otros buenos como éste y mejores también.
Si lo dice con honestidad, está perdida. Estos dos están muy verdes, y aun así se ponen a querer desacreditar a una profesional qué es experta en el tema 😂
Los doctores hacen adictos a los pacientes con tantas medicinas.😮😮😮
❤Favor hablar despacioSoy de Brasil
Leí ese libro, lo hago es comer primero las verduras con ese cambio he bajado 1 kilo por mes en 3 meses. Eso es lo único que hago pero no me baja la glucosa de 110 a 126 en ayuno mi H glicocilada es menos de 6. El ejercicio me cuesta mucho trabajo. El Dr me dijo que el ejercicio hará que no tenga que tomar medicamento. En esas ando !!
No hay que comer plantas. Son pura azúcar. Yo comiendo carne baje 3 kilos por mes y jamás los recupere
Me encantó el postcast, excelente Victor saludos desde Argentina
Marina, me encanta todo lo que nos cuentas y como lo explicas. Al pan, pan y al vino, vino. Desde hoy mismo te sigo en tu canal. Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento y tu pasión ❤❤
El problema no es la glucosa, el problema es la resistencia a la insulina. La enfermera debería leer al Dr. Jason Fung quien establece esto entre otras cosas en su libro EL Codigo de la Diabetes.Ademas deberian repasar sus clases de bioquimica y de radicales libres para tener una visión más completa de la diabetes tipo 2.
Totalmente
en el día de hoy coincidencialmente no me he sentido bien , calambres , punzadas , como mareo , algo de picazón en el cuerpo , como debilidad se me ha nublado la vista , siento como si me estuviesen apretando el estomago , como cierta dificultad al respirar. . hace 8 meses me declararon diabético tipo 2 , pase de glicosilada 9.63 % a 6.4 % el otro mes ,me tocan nuevamente los estudios. pero creo es ejercicio lo que necesito es lo único que no he hecho.
El ejercicio es un pilar importante.
Te recomiendo unimate y balance
Te haz monitoreado la glucosa? A mi me daban esos síntomas cuando la glucosa en sangre subía demasiado. Quizás te confiaste de haber bajado tu glucosilada y hiciste algún desarreglo. Pregúntale a tu médico, no sea que estés desarrollando neuropatía diabética, te lo digo por las punzadas. Yo tengo neuropatía y así me comenzó sintiendo punzadas y quemazón en los pies y también daña los vasos sanguíneos de los ojos. Si es así estás a tiempo de impedir que progrese.
Lo que me queda claro es que esta muchacha le falta comprensión de texto y falta ahondar en la unformación brindada por la bioquímica. Hasta ahora este profesional siempre dijo información muy seria, útil y comprobada y en sintonía con la información brindada por la bioquímica a la cual la enfermera hace referencia.
Una enfermera ridiculizando a un doctor no me parece muy correcto, he tenido sobrepeso siempre, haciendo las típicas dietas y haciendo deporte, la única alimentación en la que me he tenido grandes resultados es la cetogénica y ayuno siendo flexible algún día que vaya de cena o evento, me siento mejor que nunca, mi sensación que cada persona tiene que evaluar su tolerancia a carbohidratos y eso se sabe con prueba y error en uno mismo.
Hola buenas tardes soy diabetes tipo 1 no me pinchaba insulina rápida y ahora tampoco la lenta tengo la hemoglobina glicosilada en 5.8
hola buen video, una pregunta camino 5 dias a la semana y regulo mi alimentation, se puede agregar tambien montar bicicletas , este ejercicio se puede considerra como un ejerccio de fuerza?..gracias
Como consigo el libro?
La revolución de la glucosa de Jessie inchauspe Amazon digital está 8.99 dólares
Ella está muy linda❤
Hola,aparte de la diabetes de tipo 2,tengo un aneurisma en la aorta,por lo cual de ejercicios no me recomiendan y menos de fuerza,entonces que debo de hacer?
Sentadillas
Hola doct tengo canser de tiroide y pre diabete.y tomo mergormina y me da diarrea ytengo ataque de panico
Me gustRia escuchar como ayudar a paciente con diabetes 1
Me pregunto si el cardio dara resultado?
❤De que país son?
Hablan demaciado y la enfermera mucho bla,bla y el contenido nada.
Y aveces no sabe que decir, el Dr La tiene que ayudar, el explica bien. Ella no 😂😂
Me gustó la información.
Gracias
Saludos desde México
El doctor también se las trae
video increible para salir de dudas, felicidades a los dos muchos conceptos para seguir en el dia a dia muchas gracias esperamos mas videos
Hola soy tipo uno se puede algún día no pinchar insulina o eso es para siempre
Gracias Doctor por su mensaje seguiré su consejo bendito seas Dios ,
El mismo cuerpo produce glucosa a partir de la grasa acumulada en el cuerpo y en especial en el higado.Por mas que no estes comiendo carbohidratos y azucar en tu dieta. El ejercicio ocupa un lugar muy importante para bajar los niveles de glicemia en sangre. Hacé aunque sea caminatas.
Mi endocrina dice que se suele recomendar caminar a las personas que tienen diabetes, porque suelen una parte muy importante de los mismos son personas mayores con obesidad, y que ese es el único ejercicio que pueden hacer.
Sin embargo, la recomendación a personas que sí que pueden hacer ejercicio debe ser la de hacer ejercicios de fuerza. Ella recomienda planchas y sentadillas
Es una locura,, todos kieren tener la razon
Ninguna locura hermano estos dos son los que tienen la razón .. ❤
Pleonasmo... Pero tienes la razon ja ja
Lo que explican es ajustable a todas las dietas que te cuentan los gurús. Porque no se trata de dietas, se trata de entender principios (pero es más fácil que te den unas reglas estrictas)
El libro no es magia. Los "hacks" funcionan. Mi esposa manejaba glucosa desde la mañana de 150 , 130... hemos seguido recomendaciones del libro. Además de que ha "eliminado" el comer diario tortillas, pan, refrescos.. mas carne, grasas y algunos vegetales , ayuno intermitente moderado, y ahora anda en las mañanas y durante el día con no mas de 90 ... ah y ejercicio por las mañanas. Si realmente quieres mejorar en eso de la diabetes empieza por eliminar tortillas , pan, refrescos, y alimentos con exagerada azucar.. y come mas carne, grasas y vegetales... trata de comer solo cuando tengas realmente hambre.. (es muy dificil de percibir al inicio la verdadera hambre) y veras los cambios en menos de 2 semanas.
Entrenamiento y actividad física , creo que son lo mismo , y yo no puedo perder más peso soy Tipo 1 y como muy bien pero saludable y me quitaron la insulina, pero tampoco estoy todo el día entrenando tengo 65 años Que calorías son buenas para engordar?
No es lo mismo. Actuvidad física es simplemente no estar quieto y entrenamiento es ejercicio tipo deportivo con la única finalidad de ejercitar el cuerpo.
Ejercicio físico es entrenar. Actividad física es un término más amplio que incluye no sólo entrenar sino también otro tipo de actividades que implican moverse como caminar, subir escaleras, etc.
Como se llama el libro
Muchas gracias!!