Ow ots grind krala e piti ekata bitrayak lunu kudu dala batter ekk hdala those wage hadan knna.dekak unath ethi ehma ots those .karapincha tynwa nm kapala Danna miris b onion carrot podiwata kapala batter ekata da gnna puluwan.nattam atta piti ek mix krala roti wageth hada gnna puluwan.ara those wage hada gattama Currie ekak ekka knna puluwan.nattam ots shawarma wageth knna puluwan nngi
Well done 👍 very happy about your weight loss journey!!! You can do it . Family support is the key for food control, You have that support 💯 and self discipline and dedication You have it so you can do it . Count your calories now on word. Good luck 👏👏👏
math mhatae dakena hamoma keyannema oya mhatae keyala atta onna ape manasekawa watena tana math dan godakma utsha keranawa godaksatutue oyage bara aduwema oyata pluwan oya akkela ape innawa bs
ගොඩාක් සතුටුයි.ඔහොම යන්.තව පුලුවන් ඔයාට.🎉❤
නියමයි අක්කා....අතහරින්න එපා ඔහොම යමු
❤❤❤❤❤
🥰🥰
Oyatat kemathi oyat boru kranne nathuwa aththama kiyana kenek godak sathutui.❤❤❤.oyage bara ahuwama 😊😊😊😊😊
අනේ බොහෝම ස්තූතියි 🥰🥰
නියමයි,, ❤මමත් අද ඉදන් ඔයාත් එක්කම පටන්ගන්නවා❤
කරමු කරමු...
මට අවරුදු 29 අක්කා බබාලා 3 ඉන්නවා පලවෙනි බබා හම්බ වෙන කොට 43 බර දැන් 79 ඉන්නවා අක්කා ❤️මගේ මහත්තයා කියන්නේ කන්නේ නැතුව දුක් විදින්න එපා ඔයාගේ මහත මට පරශ්නයක් නෑ කියලා අනේ මන්දා අක්කා❤️ඒ උනාට ලස්සන රෙදි දැක්කම දුක හිතෙනවා ❤️
@@dinujayalathlife නංගී, ලස්සන ගැන වද නොවුනත් කමක් නෑ හෙල්ත් එක ගැන හිතන්න. විශේශයෙන් බබාලා ඉන්න නිසා. මම ඔය එකක්වත් ගැන හිතුවේ නැති එකේ දුක දැන් තමා තේරෙන්නේ...
@MSAwasedition ❤️❤️
නියමයි සුදු බෝලේ….ඉස්සරහටම යමූ…ඔයා හරිම ලස්සන සීදේවි කෙනෙක් ❤❤❤❤❤❤
@@ChandimaPerera-u9j අනේ බොහෝම ස්තූතියි 🥰🥰
Akkiyoo mata mara sathutui .aththatama mage bara adu una wage denenawa.adarei godak parissamin sathutin inna.jp❤
අනේ බොහෝම ස්තූතියි නංගී..
Ok darlin ඔහොම කරගෙන යමු.. 👍👍🌹.
@@srimaliwarakapitiya3293 🥰🥰🥰
අනේ මැණික ඔයාව අහම්බෙන් දැකලා මේ බැලුවේ. ඔයා අපේ ගෲප් එකෙත් ඉන්නවද.. හරි සතුටුයි අනේ 🥰🥰🥰
අනේ ඔව්නෙ..🥰🥰
හරිම සතුටුයි. හරියට මගෙ බර අඩු උනා වගේ.
2025 දී ආයෙත් 60Kg වලට බර අඩු කරගන්න ඔයාට පුලුවන්.❤ keep it up.🎉🎉
@@dimuthufernando9071 ඇත්තටම මගෙ ටාර්ගට් එකත් ඒක...
❤❤ මමත් ඔයා වගේම චබියෙක් තමයි අද ඉදන් පටන් ගත්තා කරමු අපිට පුලුවන් 👊👊👊👊
@@randisumeda9969 අනිවාර්යයෙන්ම 🥰🥰
Oya habai ගොඩාක් කෙට්ටු වෙන්න epa අක්කා mkda ඔයා mahtha වුණාට ඇත්තටම ලස්සනයි bole wage iddith ලස්සනයි akka bolee aiyath hari shok vinoden ඉන්නවා ne akka ekka ❤😂
😂😂😂Thank u nangaa
ගොඩාක් සතුටුයි.ඔහොම යං අක්කා...
ඔයාට පුලුවන්❤
හරි සතුටුයි බුදු සරනයි සියලු දේනාටම ❤❤❤
@@NimaliKusum 🥰🥰🥰🥰
හරිම සතුටුයි නංගී ❤ ,ඔයා ගැන දැන් බර අඩු වෙලා නේ ටිකක් හරි ඔහොම යමු තෙරුවන් සරණයි ❤❤❤
අක්කේ මන් බර අඩු කරගත්ත විදිහක් කියන්නද..ඔයාට අදහසක් ගන්න..oats වලින් රොටි, තෝසේ වගේ දේවල් හදාගෙන කන්න උදේ කෑමට බත් වෙනුවට ....ඒකට බඩ පිරෙනවා...බරත් අඩු වෙනවා...
Ow ots grind krala e piti ekata bitrayak lunu kudu dala batter ekk hdala those wage hadan knna.dekak unath ethi ehma ots those .karapincha tynwa nm kapala Danna miris b onion carrot podiwata kapala batter ekata da gnna puluwan.nattam atta piti ek mix krala roti wageth hada gnna puluwan.ara those wage hada gattama Currie ekak ekka knna puluwan.nattam ots shawarma wageth knna puluwan nngi
අනේ අක්කා මට නම් හරිම සතුටුයි දෙයියනේ❤❤❤❤❤❤ දිගටම කරන් යමු
ඔයාට පුළුවන්.දිගටම කරගෙන යන්න.
අනේ බොහෝම ස්තූතියි 🥰🥰
අනේ ……. පට්ට Happy . Good 👍 Job AWOO 💐
Keep it up 🥒🥒🥒
“ කල නො හැක්කක් නොමැත “ කියලා ඔයා අහලා ඇති නෙ. ඒ නිසා ඔහොම යං, ඔහොම යං.
Congratulations !!!! Awa ඔයාට ත් , “ ඔයා ගෙ “ සිරිමත් සකි සද “ ටත්, පොඩි දෙමාල් ටත්.
💐💐💐
බුදු සරණයි 🙏 All of you. 😹
@@sudharshanicooray757 අනේ බොහෝම ස්තූතියි .🥰🥰🥰
අනේ ඔයානං සුපිරි අක්කි බබෝ මට නං ගොඩාක් සතුටුයි අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා මේක කරනවමයි ඒක නං ස්ථිරයි අයියටයි පුතාටයි ගොඩාක් ම Thank s කරන්න ඕන ඒ දෙන්න ඔයාට ලොකු ශක්තියක් මමත් 86 හිටිය මුලින් හරියට ජනවාරි 1 වෙනිද පටන් ගත්තෙ දැනට 3kg අඩුවෙලා මොනදේ කලත් 1kg අඩු කරගන් න බැරිව හිටිය මට ඒ දේ කරන්න ශක්තියක් වුනේ ඔයයි අක්කි මට ඒ දේ කරන්න ශක්තියක් වුන ඔයාට ඔයාගෙ අරමුණ ලගට යන්න ඕන සියලුම ශක්තිය ධෛර්යය ලැබෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනවා බුදු සරණයි හැමදාම ඔයවගේ හිනාවෙලා සතුටින් ඉන්න ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Kama kala iwara wela unu watura bonna❤❤❤
අනේ බොහෝම ස්තූතියි ...
Hrima satutui akki..oya protein vitrak kanna tawa ikmnin risalt lebei..good luck akki❤❤❤❤❤
ඔව් නංගී.. හෙමීට මාරුවෙන්න ඕනේ ප්‍රෝටීන් වලට..
Harima sathutui akka.❤❤❤❤❤
Well done 👍 very happy about your weight loss journey!!!
You can do it . Family support is the key for food control,
You have that support 💯 and self discipline and dedication
You have it so you can do it . Count your calories now on word. Good luck 👏👏👏
@@sasethperera Thank you so much for the encouragement. It means a lot.
නියමයි...keep it up❤
@@savithriperera9581 🥰🥰🥰
Oyata puluwan akke jaya wewa 🙏🙏🙏❤❤❤
@@RukmalDias-rl9mm නංගා 🥰🥰🥰
අක්කි බෝලේ කියල වැඩි කල් කියන්න බැරි වෙයි නේ......හරි සතුටුයි ...ඔහොම යන්.හැබැයි කොන්ඩෙත් ට්කක් වවන්න ඕනේ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ඔය දෙන්නා හරි ආදරණියයි...අක්කේ ඔයාට පුලුවන් කරන්න අක්කා... ❤❤❤❤අපි target එකට යමු....
Good job girl , you did it. Keep it up and keep moving. Love from downunder.
@@ophib2985 Thank you so much!
Wow❤ nangi niyamai hode.
ස්තූතියි අක්කා 🥰🥰
Well done akkiyoo.....good job❤❤
🥰🥰🥰
අක්කා 🥺😍
හායි අක්කි & අයියා , පුතා,
ඔහොම දිගටම යන්, ඔයාට පුලුවන්
@@MalshaJayawardhana-b1g Thank you nanga 🥰🥰
Lassana kenek oya hoda putek hoda mahathtayek Inna oyata Oni deyak jayer Ganna puluwan❤
@@deepa-ek5vf අනේ බොහෝම ස්තූතියි ....
Good job 💪 way to go 🎉
Thank you 🥰🥰
Congratz Awa Akke.. Keep Going...
@@ThePodiYa තැන්කියූ පොඩී.. ඔයාලා තමා මාව ඇදගෙන ආවෙ..
නියමයි,, ❤
🥰🥰🥰
නියමයි... සුපිරි කෙල්ලයි කොල්ලයි පුතයි එකතු උනාම බර මොකක්ද නේ.. බුදුසරණයි තවත් ශක්තිමත් වෙන්න...ලස්සන ඇඳුම් ටිකක් අරගන්න වෙයි කෙල්ල වගේ උනාම නේ
Husband ටයි පුතාටයි 90% credit එකක් හිමිවිය යුතුමයි😊
@@menulee6279 ඇත්තමයි. ඒ දෙන්නා නැත්නම් මට මේක කරන්න බැහැ
ජය වේවා!! 🎉
සතුටුයි ,සතුටුයි.❤🎉❤🎉
@@KDthushaniKahavidanage 🥰🥰🥰
Congratulations 🎉 oyata puluwan ohome karagene yanne
Ane thank you!
Akki oya baya wennda epa oyage takat ekat oyat yannda puluwan❤❤
Aiya ශෝක් අනේ හරි ජොලි
@@ShanikaPrabodani-i9x 😂😂😂
Woow akka Harima satutui 💕🍻 ohoma yan 💪❤
@@sachelraini5454 නංගී 🥰🥰
Oyala, denna thula ape hith adaganna, mokakdo. Deyak thiyanava, adarei ❤️❤️
Ai vedio 1k danna parakku une.munen penawa adui kiyala.konde wawanna nangi.
Congratulations akki 🎉❤
@@hasinimadhuwanthi3845 නංගා 🥰🥰
අක්කෙ ඔයාට පුළුවන් ❤❤
@@AchiniJj-xb5df නංගී 🥰🥰
Woow akki well done💖💖💖
@@prasadmadushanka7438 Thank you 🥰🥰🥰
Oya gayathri dayas wage harima lassanai ...❤️❤️
Harima sathutui❤❤❤❤
@@malikanishani 🥰🥰🥰
සතුටුයි ❤ජය නියතයි
Niyamai akka 🥰🥰feb wala thawa adu karagamu 🥰🥰
හරිම සතුටි අක්කා. February month එකේ තව අඩු කර ගමු. අක්කට පුළුවන්.
Jaya wewa...❤️❤️❤️❤️❤️
ජය වේවා .......🎉❤🎉❤🎉
🥰🥰🥰
Congratuiations❤
@@SeethaNandani-n7r 🥰🥰🥰
හුරේ 😍👍💪💪
Congratulations ❤️❤️❤️nangiyo
@@RasikaPerera-b8r Thank you 🥰🥰
Congratulations akke❤❤❤❤❤
ආයේ කොන්ඩේ කපන්න එපා. අක්කි ට ජය අක්කි ඔයා වයස හංගන්නේ නෑ. ඔයා ඔයාගේ වයද කෙලින්ම කියන වා
@@ShanikaPrabodani-i9x නෑ නෑ ආයේ කපන්නෙ නෑ...🥰🥰
Congratulations. I'm also motivated
Keep it up akki 🎉❤
Congratulations ❤🎉🎉🎉
Hi. Nice to hear that. Congratulations
@@lovinglittlecrafts300 thank you soo much...
@@MSAwasedition. Hi. Kohomada. I’m Melani and I’m living in USA. We are new followers to your channel. We are happy to connect you.
Good luck dear ❤❤
මොකක්ද ඩාලින් ඔයාගෙ detox worter එක
G m diat plane eka karanam harine
ඒක ටික කාලයක් ගිහින් පටන්ගන්න ඕනේ..
සතුටුයි අක්කි,මම කිව්වනෙ මට ඔයා කෙට්ටු වෙලා වගේ පේනවා කියලා.සිරිමත් අයිය තමයි මුලින්ම ඔයා mortivate කලේ..
Very good ❤❤🎉🎉
Thanks 😄
Congratulations Nangi
අක්කි මම 78 හිටියේ රෑට නොකා ඉදලා දැන් 66 මාස 3 විතර වෙනවා මම ඩයට් කරන්න පටන් අරන් වියායාම නම් මුකුත් කරේ නෑ 💓💓
@@ShanikaPrabodani-i9x නියමයි නංගී.. මමත් දැකපු දෙයක් අපි වෙන මුකුත්ම වෙනස් නොකරත් රෑට කන එක නතර කලොත් බර බහිනවා...
Oya ek withrd kare
ඕඋ දවල්ට 2 විතර කැවම ආයේ උදේට තමයි කන්නේ. තේ වත් බොන්නේ නෑ. වතුර විතරයි.
@@ShanikaPrabodani-i9x මාත් කරලා බලන්නම් ස්තූතියි
Pali& fitness you tube channel eka best
ඔව් ඔව්..මම බලනවා ඒක 🥰🥰
❤❤ congratulations ❤❤
Congratulations 🎉 ane mata oyawa contact Kara ganna puluwanda? Motivation ekak oni.😢
Mamath දිල් අක්කගේ ගෲප් එකේ ඉන්නවා අක්කී. ❤❤❤
Very proud you❤
අක්කි පැටියො මේ යූ ටියුබ් චැනල් දෙක බලන්න.ඔයාට ගොඩක් හොඳ උපදෙස් ගන්න පුලුවන්.හරිම විදිහට ඩයට් කරන හැටි ගැන
♥️ nurse hesh
♥️fitness with pali
@@ChandimaPerera-u9j තැන්කියූ නංගා. මම බලන්නම් 🥰🥰
Akki mama kiuwa dawasak oyata oya ganata aduwi kiyala hari ne
@@ShamaliPodimanike-ib3ny ඒකනේ.. මටත් ටික ටික දැනුනා බර නොබැලුවත්...
Aඅනේ ඩයට් පැලැන් එක කියන්නකො....අක්කෙ plz මම ඔයා පටන් ගන්නකොටමයි පටන් ගත්තේ 16පැය පාස්ටින් ඒක...එත් දවස් 15 ගිහිං බැලුවහම 600g බැහැලා තිබුනේ දවස් 15 පස්සේ මට ගැස්ට්‍රටිස් ඇවිල්ලා ඩයට් එක කැඩුනා එත් ඔයගේ ඩයට් එකට 5k අඩුවෙලා අනේ පුළුවන් නම් ජනවාරි 1 ඉදන් 30 වෙනකම් කරපු නැත්නම් කාපු කැම කියන්නකො අනේ පිලිස්...
Okkotama comment dala apiva dakke naha vahe gihin kmak naha 3:44
Good luck
Harima sathutui ohoma yan oyata puluvan
කොන්ඩෙ වවන්න😊
වවනවා වවනවා..🥰🥰
Well done
math mhatae dakena hamoma keyannema oya mhatae keyala atta onna ape manasekawa watena tana math dan godakma utsha keranawa godaksatutue oyage bara aduwema oyata pluwan oya akkela ape innawa bs
Waw waw
Wow 5k aduvela me mase 10k aduvenava harida💗
අම්මෝ එච්චර 😳😳
මමත් කරනවා
ඔයා එක්කමයි මමත් පටන් ගත්තේ 78දැන් 73
Congratulations Nangi 🎉🎉❤❤ so proud of you and keep it up 👍 you can do it ❤ God bless you and your family 😘
🥰🥰🥰🥰🥰 Thank you so much 😇
ආසයි කෙට්ටු වෙන්න මගේ බර 89ක් ඔයා ල කන කෑම ගන්න සල්ලි නැ
අනේ මෙහෙ ලේසියෙන් ගන්න තියන නිසා මේවා ගන්නේ. තියන දේකින් පටන්ගන්න ..
❤💪
Shoke ane sanathosai digatama karana yamu
මන් කිව්වනේ 4-5 අතර කියලා .❤❤❤
කනේක නවත්තගන්න බෑනේ මට 🙂
මමත් බෑ කිය කිය තමා හිටියේ...
අක්කී ගේ රිසාල්ට් එක බලලා ...ඔයාව ..ෆ්ලෝ කරනවා කියලා හිතාගත්තේ......2025/01/04......හෙට ඉදන් මමත් ....එනෝ....
@@DuneeshaWarnasuriya නියමයි නංගා. මේක කෝමහරි කරමු 👊
@@MSAwasedition අනිවාර්‍යෙන්ම අක්කී.....
❤
🥰🥰🥰
අක්කෙ අපිටත් ඒ whatsapp group එකේ ලින්ක් එක එවන්නකෝ ❤
Math dil @ kavi balanwa.ekq supiri