Nie posiadam trenera , cwicze już trochę lat z przerwami a wiedze czerpałem z książek ,czasopism i filmow także jakieś tam pojęcie mam, ale zawsze warto zobaczyć jak robi to ktoś inny , pozdrawiam i czekam na film w którym dokładnie omowisz swój "przypadek" :)
Witam. Jakim systemem treningowym obecnie ćwiczysz ?
od połowy lutego jadą pod siłę. Testuje plan lekko zmodyfikowany i dopasowany do mnie według Marka Rippetoe i jego zespołu.
Może Nagrasz jakiś film w tej tematyce ? Co jak i ile ?
Ok... Da się zrobić😀 Tylko wiesz, że ja nie jestem trenerem personalnym? i potencjalnie powinieneś, to zweryfikować u swojego trenera...
Nie posiadam trenera , cwicze już trochę lat z przerwami a wiedze czerpałem z książek ,czasopism i filmow także jakieś tam pojęcie mam, ale zawsze warto zobaczyć jak robi to ktoś inny , pozdrawiam i czekam na film w którym dokładnie omowisz swój "przypadek" :)