고등학생인데 요즘 학업적으로 스트레스 받고 너무 걱정이 많아져서 주변 친구들과 가족들에게도 너무 예민해진 저 자신을 보고 명상 영상 찾아서 자기 전에 하는데.. 명상하다가 엄청 울었네요.. 코끝에 집중해서 숨을 들이쉬라고 하는데 코가 막혀서 숨을 못쉬었다는.. 그런데 마음이 한결 편하고 상쾌해요 감사합니다 좋은 영상:)
혜랑님~ 이 명상 정말 좋아서 아침마다 하고 있는데요. 시간을 조금만 더 늘려주시면 안될까요?ㅠㅠ 말그대로 5분 명상이라 좋은데, 같은 버전이나 비슷한 내용으로(혜랑님 멘트나 싱잉볼 소리) 아주 조금만 더 긴게 있음 좋겠습니다. 5분만 하기엔 너무 아쉬울때도 있어요. 언제나 좋은 콘텐츠 올려주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요!
저번주에 친구 결혼식 축하해주러 19시간 비행기 타고 갔다가 그친구때문에 교통사고를 너무 크게 당했는데 척추부러지고 어깨못쓰고 빈손으로 돌아왔어요… 운전 트라우마까지 생겼는데… 그래서 몸치료비만(디덕터블) 내달라고 하니 고소하자고 하네요… 하.. 물질적가난함은 문제가 안되는데 그사람 그리고 그 가족들이 마음이 너무 가난하고 감정도 공감 못하는 그 사람이 너무 짜증이나요… 제 몸도 힘들고 마음도 힘들어요.. 이 분노가 언제쯤 갈아앉을까요… 이름도 얼굴도 모르는 묻지마폭행 당했다고 생각하고있는데.. 그냥 너무 힘드네요.. 시간이 빨리 지나서 기억이 희미해졌으면 좋겠어요.
![생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]](http://i.ytimg.com/vi/ZycA6S1zh_Y/mqdefault.jpg)
고마워요 덕분에 불안장애 잘 해결하고 회복기에 접어들었습니다. 정말 심리 건강에 도움되는것 같아요. 준비하는 시험 잘 마무리하고 오겠습니다.
생각이 일어날때마다 어떻게 아시고 다시 집중하라 하셔서 놀랬어요 ㅠ 저에게 필요한 영상입니다🙏
이거 듣다가 잠들었었는데 끝나면 광고나와서 확 놀라게 되요ㅜㅜ
목소리가 편안해서 명상이 잘되요 선생님
밤 12시에 주방에서 갑자기 수관이터져서 넘 놀라서 새벽4시인데도 잠이 안와요 이 명상하고 빨리 마음이 진정되고 잠이 들었으면 좋겠어요~^^
모두 추석연휴 잘보내고 계신가요?
남은 연휴도 평안한 시간 되시고,
명절 스트레스는 명상으로 털어내고 일상으로 복귀하시길 바래요:)
항상 감사드립니다.ㅎㅎ
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🙇
네,......?.............?....?..????.?...??
.........
코로나 때문에 답답한데 명상을 하니 속 마음이 편해집니다!
감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감감
사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사사
합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합합니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니니다다다다다다다다다다다다다다다다다.
사주에 괴강살이 있어서 직장생활이 힘든데 멈추고 있던 호흡명상을 들으며 저자신을 낮추려고합니다.
오늘부터 100일간 해보겠습니당!! 명상은 꾸준히 반복할수록 내 삶이 더 평온하고 느긋해지더라구요. 힐러혜랑님 목소리만 들어도 편해져요! 감사합니다:)
면접 가기전에 들어보세요 마음이 차분해지고 답변이 술술 나옵니다!!!
명절 스트레스가 사라지네요. 감사합니다.
흑역사 생겨서 이불킥 1189293735번짼데 이거 효과 좀 있네요.. 아 댓글 쓴다고 또 심장이 요동친ㄴㄷㅏ…..
고등학생인데 요즘 학업적으로 스트레스 받고 너무 걱정이 많아져서 주변 친구들과 가족들에게도 너무 예민해진 저 자신을 보고 명상 영상 찾아서 자기 전에 하는데.. 명상하다가 엄청 울었네요.. 코끝에 집중해서 숨을 들이쉬라고 하는데 코가 막혀서 숨을 못쉬었다는.. 그런데 마음이 한결 편하고 상쾌해요 감사합니다 좋은 영상:)
감사합니다🙏🏼🙂
감사합니다~🌸
항상 가이드 내용 도움 많이 받습니다
수능 4일 남아서 긴장돼서 들었는데 효과 좋네요
항상 조용히 이용하다가 처음으로 댓 남겨요 순간순간 힘들 때마다 많은 도움이 되고 있어요 영상 제작해주셔서 너무 감사드려요 추석 잘 보내시구 항상 건강하시길 바랍니다
고맙습니다:)
혜랑님~ 이 명상 정말 좋아서 아침마다 하고 있는데요. 시간을 조금만 더 늘려주시면 안될까요?ㅠㅠ 말그대로 5분 명상이라 좋은데, 같은 버전이나 비슷한 내용으로(혜랑님 멘트나 싱잉볼 소리) 아주 조금만 더 긴게 있음 좋겠습니다. 5분만 하기엔 너무 아쉬울때도 있어요. 언제나 좋은 콘텐츠 올려주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요!
감사합니다
운동전 명상 했습니다 대단히 감사합니다😄
5분 호흡 명상은 짧아서 꾸준히 할수있을꺼같아요 그리고짧아서 더 집중이 잘되는건지 개인적으로 긴영상보다 더잘 받아들이게 되네요 항상 감사드립니다
화병으로 수년간 고생하였지만 제 호흡과 마음의 답답함을 체크하는 저를 처음으로 느꼈네요
와. 짧지만 내면의 힘을 회복하는데 도움이되네요
늘 명상 영상 업로드해주심에 감사합니다.
목소리가 너무 편안하고 좋으시네요
숲속에서 들으며 힐링합니다.
마음이 편안해 졌습니다
감사합니다💕💕
감사합니다! 오늘 하는데 마지막에 집중 끝나고 맑은 소리로 띵! 하는 순간 머리속에서 하얀꽃이 활짝 피었어요 ㅎㅎ 꽃같은 하루가 되려나봐요🌸🌸 좋은 하루 보내세요 선생님!
5분이라 초보가 하기에도 좋고 싱잉볼 소리 넘 좋네요. 다 끝났는데 눈물이 핑 도는 게 왠지 힐링. 감사합니다. 며칠 유투브 영상으로 접하다가 넘 좋아서 인스타도 오늘부터 팔로잉 시작했어요.
평소 잘듣고갑니다
조아요 ❤❤❤❤❤😂
조용히 잘 듣고 있다가 처음 댓글 남겨요
명상초보라 아직은 조금 어렵지만
꾸준히 해보려고 합니다😊
감사합니다.
짧은 시간에 마음의 고요를 찾을수 있는 좋은 명상이었습니다
올려주신 여러가지 명상가이드로 많은 도움을 받고 있습니다
정말 감사합니다!!^^
오분이 저한테 딱이에요💚💚 고맙습니다🌱👍🏻
매일매일 듣습니다 명상이 습관화되니 그 어떤 것보다 마음이 편해지네요 강추!!!!
스트레스 쌓일 때 아주 가끔 명상하는 데 너무 좋아요 선생님~!!
자장가 부르시면 대박날 것 같애....
피아노소리 덕분에 더 집중이 잘 되는것 같습니다 🙏
감사합니다! 짧은 명상은 언제 어디서나 부담없이 할 수 있어서 좋아요.😊
감사합니다 ^^
5분까지는 못했지만 잠시 집중하는 시간 좋았습니다.
머릿속이 복잡할때 자주 영상 생각날것 같아요
구독 💖 좋아요 💖
감사합니다 오늘도 명상 잘 하다 갑니다 꾸벅
저번주에 친구 결혼식 축하해주러 19시간 비행기 타고 갔다가 그친구때문에 교통사고를 너무 크게 당했는데 척추부러지고 어깨못쓰고 빈손으로 돌아왔어요… 운전 트라우마까지 생겼는데… 그래서 몸치료비만(디덕터블) 내달라고 하니 고소하자고 하네요… 하.. 물질적가난함은 문제가 안되는데 그사람 그리고 그 가족들이 마음이 너무 가난하고 감정도 공감 못하는 그 사람이 너무 짜증이나요… 제 몸도 힘들고 마음도 힘들어요.. 이 분노가 언제쯤 갈아앉을까요… 이름도 얼굴도 모르는 묻지마폭행 당했다고 생각하고있는데.. 그냥 너무 힘드네요.. 시간이 빨리 지나서 기억이 희미해졌으면 좋겠어요.
해결중이신가요?
휴~하고 내쉬고 이목소리가 너무좋아 계속 듣고 싶어 아침마다 찾아오지만 ... 아쉬운 부분이 있네요
들숨하고있는데 휴~하고네쉬라는 말씀이 나오고...날숨하고 있는데 상쾌한 공기를 마쉬라고 하니 계속 엇박자가 나오네요...소리에 맞쳐 박자 맞추려고 한니 숨이 왔다리 갔다리 하고..
이제야방법을찾은거같내요
쉬어도답답하고생각때문에괴로웠는데요
명상이답이네요
생각알아차릴때까지
계속명상하겠읍니다
감사합니다. 명상에 집중할 수 있도록 가이드해주셔서 감사합니다. 지금 평안합니다. 덕분입니다.😊
아 좋다~ 감사합니다❤️
나레이션과 5분으로 짧게나마 힐링을 했습니다.
사랴젔다 다시 나타나시는게 귀엽네영
명상 영상 중에 최고에요!
기본적이지만 정말 저에게 필요했던걸 올려주셨네요 감사히 잘 듣겠습니다
2일차 운동~~
덕분에 살아있어요
감사합니다
혜랑님 덕분에 한해동안 마음을 돌보고 평정심을 찾는 방법을 알게되었어요 내년에도 건강하시구 좋은 명상으로 인도부탁드려요 감사합니다
24.6.2 커피먹고 심장두쿤 거렸는데 살짝 풀렸네요! 감사합니다!
매일 들어와서 하고 있어요 감사합니다💛
너무 좋아요~~
명상을 매일 하려고 합니다.
좋은 영상 감사합니다.
너무 좋아요 감사합니다
감사해요
수학 모의고사 29번 풀다 왔습니다^^ 정말 머리 깨지겠네요...
대단하네요.
편안한 시간 감사합니다
목소리 너무 예뻐요^-^
덕분에 감사합니다 고맙습니다
호흡을 코끝으로 느끼는 명상을 처음 해보았습니다. 감사합니다.
선생님 정말 감사해요 머리가 맑아진 것 같아요 ^^
늘 감사합니다..
❤
싱잉볼? 스윙볼 소리가 너무 좋네요 감사합니다
감사합니다 선생님 덕분에 요새 꾸준히 명상의 시간을 갖고 있는데 실천이 어려웠었거든요 시작한지 며칠은 안되었지만 그래도 마음이 참 편안하네요😌
최고에요..!
감사합니다.
고요해졌습니다 고맙습니다
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다?^^♥♥♥
댕~~~~~~~~~~~댕~~~~~~~~~~~~~~~ 빨려들어가네요.. 너무 좋습니다 :)
이거좋아요😊😊
수술후 숨쉬는게 힘들었는데 너무 도윰됩니다 감사해여
다행이에요^^
화이팅🎉
너무 좋아요!!!!!!!!!!!!!
내일 면접을 앞두고 도저히 진정이 되지 않았는데 짧은 명상으로 조금 도움이 됐어요 !
고맙습니다 👍
호흡에 집중하는 짧은 명상이 필요했는데 역시! 혜랑님께서는 만들어놓으셨군요 ㅎㅎ 감사히 잘 마쳤습니다. 자주 하게 될 것 같아요!
좋은영상 감사합니다~😀😊😊❤
명상 잘 하고 가요~~ 감사합니다~~
감사합니다 선생님🎄🥰
저는 불면증인데 이 영상 들으멷서 자면 꿀잠자요
와 이거 대박
도움이 많이 돼요
이 채널 절대 없애시면 안되요ㅠㅠ
선생님 매일 아침저녁으로 명상하는데 이 명상 되게 좋아요 good good very good
구독도 눌렀어요
그리고 선생님 싱잉볼 어디서 사셨어요???😊😍
이거 이해가 안되 명상하는 방법 모르겠어요
이거 진짜 효과 있어요?
이해가 못따라하겠어요
@@김민재-r3f 왜 저한테.........
😑
좋아요
마음이 편안해지네여!!
감사
목소리 너무 좋아여
들숨과 날숨에 박자를 맞쳐 설명을 해주심 좋겠네요.
깊은 숲속에서 맑은공기를..들숨 호흡에 8초 시간을 주신다음에 설명 긴장이 휴~ 하고 날숨 할때~ 8초 시간주시고 이렇게 해주심 정말 좋겠네요 숨이 막 꼬여서 그래요
감사합니다 ~❤ 0:32
목소리도 넘 좋으시고 영상 너무 감사해요~~~
명상 처음 시작하는데 숨도 잘안쉬어지는것 같고 허리도 안펴지고 물론 잡생각도 많이나고 이렇게라도 계속 진행하면 언젠가는 명상이 지연스러워질까요??
머리속이 편않해저요 감사해요.
되게 릴렉스되네요!
고맙습니다. ♡♡♡♡♡♡
0:53
I could not understand a single thing, but I really felt at peace. Thank you
아침을 평온하게 시작하게 해주셔서 감사합니다♥️
❤❤❤❤
캬~~좋네요
👍
목소리가 너무 좋으세요!! 편안하게 명상이 잘됩니다☺️ 매번 좋은영상으로 도와주셔서 감사해요❤️
비아키스 하드 트라이중 죽어서 명상좀 하겠습니다..