Od trzech tygodni chodzę na lekcje i jestem pod wrażeniem ! Jest głębokie rozluźnienie głębokie i głowa która odpuszcza. Co do muzyków to dodam ze jest ucho ale i propricepcja ! Bo muzyk gra czyli rusza się żeby wygenerować dźwięki … Bardzo ciekawy podcast! Brawo i powodzenia!
Umysł ciągle się porusza. Porusza się w nim około 73 tysiące myśli na dobę. Kiedy zaczniemy obserwować myśli, chociaż kilka więcej niż dzień wcześniej (a to wcale nie jest takie proste), będziemy mieli większy kontakt z ciałem, bo siebie w całości będziemy bardziej świadomi. Ciało będzie bardziej sprawne, kiedy świadomie zaczniemy go używać. Przy najmniejszych czynnościach. Spróbuj. Zaobserwuj jak chodzisz, jak siedzisz, jak leżysz... Im będziesz bardziej w tu i teraz z odczuciami ciała, umysł ucichnie. A do tego pięknie nadają się lekcje Feldenkraisa.
Od trzech tygodni chodzę na lekcje i jestem pod wrażeniem !
Jest głębokie rozluźnienie głębokie i głowa która odpuszcza.
Co do muzyków to dodam ze jest ucho ale i propricepcja ! Bo muzyk gra czyli rusza się żeby wygenerować dźwięki …
Bardzo ciekawy podcast!
Brawo i powodzenia!
Dzięki wielkie! Kiedy tylko, jakąkolwiek techniką, kierujemy uwagę do wewnątrz, nasz wszechświat się rozrasta. Właśnie w tym głębokim rozluźnieniu :)
A jak 'poruszać " umysłem, by ciało było sprawne ?
Umysł ciągle się porusza. Porusza się w nim około 73 tysiące myśli na dobę. Kiedy zaczniemy obserwować myśli, chociaż kilka więcej niż dzień wcześniej (a to wcale nie jest takie proste), będziemy mieli większy kontakt z ciałem, bo siebie w całości będziemy bardziej świadomi. Ciało będzie bardziej sprawne, kiedy świadomie zaczniemy go używać. Przy najmniejszych czynnościach. Spróbuj. Zaobserwuj jak chodzisz, jak siedzisz, jak leżysz... Im będziesz bardziej w tu i teraz z odczuciami ciała, umysł ucichnie. A do tego pięknie nadają się lekcje Feldenkraisa.
Wolałabym posłuchać gościa programu