सबसे अधिक फ़ायदा होगा इस तरह डाइट ली तो

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @arvindyadavshorts7922
    @arvindyadavshorts7922 3 ปีที่แล้ว +317

    आर्मी की तैयारी कर रहे सभी भाइयों को जय हिंद ❤️❤️

  • @ashishthakur6056
    @ashishthakur6056 3 ปีที่แล้ว +454

    रख हौसला वो मंजर भी आएगा तेरा चेस्ट भी बड़ा होगा और तू फौजी भी बनेगा

  • @rajendrathakurrajendrathak6863
    @rajendrathakurrajendrathak6863 3 ปีที่แล้ว +126

    वतन🇮🇳 से मोहब्बत,
    इस कदर निभा गए।
    मोहब्बत ❤के दिन,
    वतन पर जान👍 लूटा गए........
    ......🙏Jãy hind sir🙏...

  • @shekharkumar8519
    @shekharkumar8519 3 ปีที่แล้ว +52

    प्यार से बोलो भारत माता कि जय 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖

  • @adiedit8506
    @adiedit8506 3 ปีที่แล้ว +292

    Bolo Bharat Mata ki Jai 🙏🇮🇳⚔️

  • @adi4006
    @adi4006 3 ปีที่แล้ว +30

    यादव जी के लिए एक लाइक बनता है ।🙃🙃😁..
    ...
    👍👍👍👍👍👍👍❤

  • @sumit-qe1pf
    @sumit-qe1pf 3 ปีที่แล้ว +24

    Runing workout par video banavo sir Jay hind sir🙏

  • @avinash5524
    @avinash5524 3 ปีที่แล้ว +17

    मैं मेरे gym k एक्सपीरियंस के ऊपर एक बात और कहना चाहता हूं सिर्फ pushup ही नहीं आपको pullups और chinups पर भी ध्यान देना होगा जिससे कि आपकी lats muscle grow करेगी और इससे आपका ओवरऑल चेस्ट का साइज बड़ा हो जाएगा

    • @PunitKumar-ie2vg
      @PunitKumar-ie2vg 2 ปีที่แล้ว +1

      Hello Bhai 30 -45 Days Me Chest Increase Ho Jayegai Kya

    • @avinash5524
      @avinash5524 2 ปีที่แล้ว +1

      @@PunitKumar-ie2vg bhai proper diet or proper form se krega to pkka bdh jyega

    • @txhydrajatin4571
      @txhydrajatin4571 3 หลายเดือนก่อน

      meri 69 thi ab 78 hûi h

  • @kanaramjalore7052
    @kanaramjalore7052 3 ปีที่แล้ว +48

    Sir k liye ❤️

  • @balveersinghrathod5033
    @balveersinghrathod5033 3 ปีที่แล้ว +2

    Jai Hind sir

  • @tamilactorsstatus9503
    @tamilactorsstatus9503 3 ปีที่แล้ว +2

    मस्त jankari hai bhai

  • @mrwinnersaurabh.8837
    @mrwinnersaurabh.8837 3 ปีที่แล้ว +18

    He is in very disciplined manner

  • @maheshbaghel2
    @maheshbaghel2 3 ปีที่แล้ว +1

    Bahut ही शानदार

  • @Dipu5534
    @Dipu5534 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks sir ji

  • @GamingwithNitesh
    @GamingwithNitesh 3 ปีที่แล้ว +9

    सर आपकी एकिडेमी में फीस कितनी है प्लीस रिप्लाई कीजिए सर।
    Thanks

  • @namansinghpatel72
    @namansinghpatel72 3 ปีที่แล้ว +3

    Bahut achaa information diya sir aapne
    Jai javan jai kisan🇮🇳

  • @RaghavSharma-fs5gm
    @RaghavSharma-fs5gm 3 ปีที่แล้ว +1

    Nice

  • @Youtube_shorts801
    @Youtube_shorts801 3 ปีที่แล้ว +3

    Love you indian army... 🇮🇳🇮🇳🇮🇳

  • @sonukr734
    @sonukr734 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤

  • @theracerteam7222
    @theracerteam7222 3 ปีที่แล้ว +13

    YADAV BRAND SABSE TOP P💪🏻💪🏻

  • @g.c.thakur7212
    @g.c.thakur7212 3 ปีที่แล้ว +3

    Sir apko good luck app bacho ko acchi taraning deta ho sir m roj apki video dekhta hu sir

  • @Social_Villa
    @Social_Villa 2 ปีที่แล้ว

    Sir egg boil krke khaye yaa fir kaccha khaye????

  • @rubymishra4306
    @rubymishra4306 3 ปีที่แล้ว +15

    Sir you are great teacher🙏

  • @DilkhushKumar-kd3og
    @DilkhushKumar-kd3og 3 ปีที่แล้ว +26

    Sir ARMY Clark ka class start hai kya

  • @satyamsingh-1216
    @satyamsingh-1216 2 ปีที่แล้ว +1

    Indian Army banna hai bhaiya ji ✌️✌️✌️✌️✌️✌️💕💕💕💕

  • @yadavsir111
    @yadavsir111 2 ปีที่แล้ว +1

    Sir aap bahut acha batate hai

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +2

    Aapke video se kafi help mila sir

  • @paracommando2550
    @paracommando2550 3 ปีที่แล้ว +33

    Top sir ❤️❤️❤️❤️

  • @b.lnayak2490
    @b.lnayak2490 2 ปีที่แล้ว +1

    💯 right mene apply kiya result bhi mila jai hind sir ji 🇮🇳🇮🇳

  • @amardhami4439
    @amardhami4439 3 ปีที่แล้ว +8

    We are grateful to you sir🙏

  • @prashantrajput3582
    @prashantrajput3582 2 ปีที่แล้ว

    Sir Pushup regular lgani hai ya nhi

  • @govindbhaimohaniya2001
    @govindbhaimohaniya2001 2 ปีที่แล้ว +1

    Chest badane ke liye konsa genar lena chahiye

  • @RahulKumar-pv8cx
    @RahulKumar-pv8cx 3 ปีที่แล้ว +1

    सर अंडा को पीना है या खाना है

  • @bipinkumar12325
    @bipinkumar12325 3 ปีที่แล้ว +7

    Thanku so much ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ for this diet ❤️❤️❤️❤️

  • @ankushmaurya2846
    @ankushmaurya2846 3 ปีที่แล้ว +1

    Thanks you

  • @armylver3580
    @armylver3580 3 ปีที่แล้ว +6

    मोहोब्बत बटन से हे जनाब
    किसी ब्रांडेट कार से नही,
    वो दिल भी किया जिसे
    फोज से प्यार नहीं।।
    जय हिन्द ।। जय भारत।।⚔️🇮🇳

  • @krishnakumarray4958
    @krishnakumarray4958 2 ปีที่แล้ว

    Sir bahut badhiya laga jai hind jai bharat maa

  • @paracommando2550
    @paracommando2550 3 ปีที่แล้ว +6

    Aap jesa koyi nahi sir ❤️❤️❤️

  • @virendrasinghsisodiya5821
    @virendrasinghsisodiya5821 3 ปีที่แล้ว +1

    Indian army jai hind

  • @vpofficials3529
    @vpofficials3529 3 ปีที่แล้ว +1

    Bahut Hard

  • @sohrabashrafi3052
    @sohrabashrafi3052 3 ปีที่แล้ว +2

    Aapki mehnat wali baat ne mera dil jeet liya sir

  • @JayKumar-im9pf
    @JayKumar-im9pf 3 ปีที่แล้ว +1

    Good sir apka video helpful hota hain

  • @ajaypatil9276
    @ajaypatil9276 3 ปีที่แล้ว +5

    Sir kta agar running ke saath saath bicep tricep workout kiya to sahi rahega.

  • @enjoyingstuidy
    @enjoyingstuidy 3 ปีที่แล้ว

    सर अंडे उबालकर खाने हैं या कच्चे दूध में मिलाकर और सर जी देसी अच्छे रहेंगे या फोरम के

  • @prashantrout1438
    @prashantrout1438 3 ปีที่แล้ว +6

    Correct information sir thanks 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @devangpanchal3368
    @devangpanchal3368 3 ปีที่แล้ว

    Muje video dekhke bhot kuchh...sikneko mila 🙏dhanyava......me gujrat se hu ....me police ki taiyari ....kr rha hu....abhi.....

  • @ashvanikumar6082
    @ashvanikumar6082 3 ปีที่แล้ว +4

    Jia hind sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Thank you sir aapko chest ka video bana be ke Lia hamara भी कम है बक्सर बिहार से हू

  • @aasuaasu6241
    @aasuaasu6241 3 ปีที่แล้ว

    शाकाहारी प्रोटीन कौन-सा कौन-सा है सर जी नमस्कार

  • @rajgovindsingh431
    @rajgovindsingh431 3 ปีที่แล้ว +3

    Good👍

  • @Malkityadavsr-3t
    @Malkityadavsr-3t 3 ปีที่แล้ว +1

    You are gazab sir

  • @anuruddhashukla2432
    @anuruddhashukla2432 4 หลายเดือนก่อน

    Sir shest kee excercise daily karni chahiye ya nahi Mai to daily karta hu

  • @umeshpatel1503
    @umeshpatel1503 3 ปีที่แล้ว +3

    सर plz शाकाहारी डाइट बताए 🙏🙏🙏
    🙏🙏🙏
    🙏🙏🙏🙏
    🙏🙏
    🙏
    🙏
    🙏
    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @m.k.lyricsseries
    @m.k.lyricsseries 2 ปีที่แล้ว

    Sir running ke pahle chest workout kare ya bad main ya fir isko Sam main karen

  • @captai-jacksparrow
    @captai-jacksparrow 3 ปีที่แล้ว +10

    फौजी है जिंदगी हमारी अंत इसी में होगा।
    बारूद बन कर चिता जलेगी कफन वर्दी का होगा।
    Jai Hind ❣️

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +2

    I'm lucky because your are my coach 😊😊😊😎😎😍😍

  • @VikramSingh-ys3tj
    @VikramSingh-ys3tj 3 ปีที่แล้ว +4

    Thank you so much sir app hme itna asha sikhate h 🥰

  • @hinditechnicalvarun8801
    @hinditechnicalvarun8801 2 ปีที่แล้ว

    Sir andde kacche khaye ya ubaal kar please reply🙏🏼🙏🏼

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +161

    I want to join Army medical corps..

    • @sinsan935
      @sinsan935 3 ปีที่แล้ว +5

      Ho jaoge bhai aap

    • @VikashYadav-fm5kr
      @VikashYadav-fm5kr 3 ปีที่แล้ว +2

      Kitni height honi chaiye

    • @nobitafansclub1625
      @nobitafansclub1625 3 ปีที่แล้ว +1

      168

    • @guri3362
      @guri3362 3 ปีที่แล้ว +3

      Khud per vishwas rakho bhai sab kush hoga

    • @Rakshak_yadav
      @Rakshak_yadav 3 ปีที่แล้ว +2

      Mere bhai hai Army medical corps me h

  • @eddardstark3272
    @eddardstark3272 ปีที่แล้ว

    Sir ji, running ke bad chest workout sahi rhega ki morning me running and evening me chest workout kre?

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +3

    🤗🤗🤗

  • @Malkityadavsr-3t
    @Malkityadavsr-3t 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir panir kachi bhi kha sakte hai kya

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +2

    Awesome Guruji

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +8

    Best coach ever

  • @HarjinderSawna
    @HarjinderSawna 3 ปีที่แล้ว +2

    थैंक यू सर

    • @mrlabbi
      @mrlabbi 3 ปีที่แล้ว

      Jai hind sir

  • @sumitrock3658
    @sumitrock3658 3 ปีที่แล้ว

    Mst hai sir aapka bataye hua formula thik hai sir

  • @pawanmahto8623
    @pawanmahto8623 3 ปีที่แล้ว +5

    Motivation ke liye thank you sir

  • @mahakal5575
    @mahakal5575 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ sir or bhi aesi video dalte rahe sir Jay hind

  • @ssc.staf.special.sscaspirants
    @ssc.staf.special.sscaspirants 3 ปีที่แล้ว +3

    Nice sirjii ♥️♥️♥️

  • @PD_bandhan
    @PD_bandhan 3 ปีที่แล้ว

    Sir mushe aapka samshana bahut badiya lga maine aap ko follwo kar liya h .
    Jai hind jai bharat

  • @deshbhaktrupam119
    @deshbhaktrupam119 3 ปีที่แล้ว +6

    Jai Hind 🇮🇳 Jai Bharat ❤

  • @rishavraj44444
    @rishavraj44444 2 ปีที่แล้ว +2

    Thanks sir ji 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

  • @saritathakur9010
    @saritathakur9010 3 ปีที่แล้ว +4

    Sir jai hind phle .
    H.p. se hight 168 cm
    Chest 76 age 16 and 1600 MTR time 5:20 2 week phle. H.p. me Bharti lga skta hu plz reply.bilaspur btao proud to be India....

  • @gm-yj6xh
    @gm-yj6xh 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir ye ghus fix hai ki lagega hi sab sahi rahega fir bhi

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +23

    Wow what a technique Sir 😍😍😍

  • @INDRAJEETSINGH-js3bn
    @INDRAJEETSINGH-js3bn 2 ปีที่แล้ว

    सर ज़ी अंडे बॉईल खाना हैं या कच्चे????

  • @bushanbalekundri9722
    @bushanbalekundri9722 3 ปีที่แล้ว +1

    Tx sir

  • @watchout4404
    @watchout4404 3 ปีที่แล้ว +11

    Great ❤️💅🏼

  • @vishalwankhade9080
    @vishalwankhade9080 2 ปีที่แล้ว

    Hight ko Barane wala video banayo sir please 🙏...

  • @anu.1974
    @anu.1974 3 ปีที่แล้ว +3

    Indian army my dream❤️

  • @mohd___Faheem
    @mohd___Faheem 3 ปีที่แล้ว +27

    Running me improvement lane k liye sirf workout zaruri nahi hai aapka dynamic workout zaruri hai sir jo aapse sikha

  • @adivasinewgondisongs5436
    @adivasinewgondisongs5436 2 ปีที่แล้ว +1

    Sir mai aande nai kharha.... fir kya khaye reply please sir

  • @partapkotliya6897
    @partapkotliya6897 3 ปีที่แล้ว +4

    दुनिया से भि अच्छी लगति है india army i love india army

  • @govindsurawat2380
    @govindsurawat2380 3 ปีที่แล้ว +1

    Nice sir

  • @pritamminj7596
    @pritamminj7596 3 ปีที่แล้ว

    Yes sir ilove my india bahut achcha Laga sir aapka bataya huwa exercise aur achche Basten bataya huwa Jay Hind sir

  • @devnarayandangi5735
    @devnarayandangi5735 3 ปีที่แล้ว +4

    Sir army clerk me kitna time dete he running me

  • @Abhishekrock5
    @Abhishekrock5 3 ปีที่แล้ว +1

    Kya isse haight main koi dikkat hoti hai

  • @munanderchoudhary2713
    @munanderchoudhary2713 3 ปีที่แล้ว +8

    Jo bhi meri comments per like krega 💯 percent army ma jayaga

  • @SantoshKumar-lo1fx
    @SantoshKumar-lo1fx 3 ปีที่แล้ว +3

    Love u sir ❤

  • @raghvendrayadavji7703
    @raghvendrayadavji7703 3 ปีที่แล้ว

    Jai Hind sir ji àap ko bahut bahut dhanyabad

  • @bhaskarjyotikalita2289
    @bhaskarjyotikalita2289 3 ปีที่แล้ว +2

    Jai hind sir❤️❤️

  • @omasolkar6594
    @omasolkar6594 3 ปีที่แล้ว

    Nice Video

  • @karmehasharma7688
    @karmehasharma7688 3 ปีที่แล้ว +19

    Bharat Mata ki jai🙏🙏🙏❤️❤️

  • @SyedSarwer1428
    @SyedSarwer1428 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for suggestion sir

  • @lokeshgurjarrj0826
    @lokeshgurjarrj0826 3 ปีที่แล้ว +21

    Sir ji सर्दियों में रनिंग करते समय सांस कैसे ले नाक से या मुंह से

  • @rajthakurthakur8285
    @rajthakurthakur8285 2 ปีที่แล้ว

    Very good guidence

  • @Arya_Yad
    @Arya_Yad 3 ปีที่แล้ว +9

    Sir 1 month pahle running Karna time table. 5:40 hai 5 minutes kaise Hoga

    • @solearmy326
      @solearmy326 3 ปีที่แล้ว

      Lambi race bhago

    • @Nitinjat36
      @Nitinjat36 2 ปีที่แล้ว

      1 mhine m nhi hoga bhai

  • @hemantswami4356
    @hemantswami4356 3 ปีที่แล้ว +1

    Great

  • @VikasKaushik.13
    @VikasKaushik.13 3 ปีที่แล้ว +14

    Sir i want to crack CDS

  • @riteshbabuaan1886
    @riteshbabuaan1886 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏Jay maa jawarahi maiya jee 🙏🙏

  • @AdityaSingh-ti3ur
    @AdityaSingh-ti3ur 3 ปีที่แล้ว +12

    I want to become a para SF commando