मैं मेरे gym k एक्सपीरियंस के ऊपर एक बात और कहना चाहता हूं सिर्फ pushup ही नहीं आपको pullups और chinups पर भी ध्यान देना होगा जिससे कि आपकी lats muscle grow करेगी और इससे आपका ओवरऑल चेस्ट का साइज बड़ा हो जाएगा
Sir jai hind phle . H.p. se hight 168 cm Chest 76 age 16 and 1600 MTR time 5:20 2 week phle. H.p. me Bharti lga skta hu plz reply.bilaspur btao proud to be India....
![[BAEMON NEWS 7] NEW ALBUM COMING IN](http://i.ytimg.com/vi/wtVeAPimOyo/mqdefault.jpg)
आर्मी की तैयारी कर रहे सभी भाइयों को जय हिंद ❤️❤️
Sar main Rajasthan Jaipur se hun
Sar main aapke Academy join karna chahta hun aap ke personal number dijiye Kapil Sar ji
Jay hind
Jai hind
sir aap ka phone namber kya
रख हौसला वो मंजर भी आएगा तेरा चेस्ट भी बड़ा होगा और तू फौजी भी बनेगा
Yes bhaiya
Super bhaiya
😃😂😂😂
😆😆😆😆
धन्यवाद भाई
वतन🇮🇳 से मोहब्बत,
इस कदर निभा गए।
मोहब्बत ❤के दिन,
वतन पर जान👍 लूटा गए........
......🙏Jãy hind sir🙏...
youtube.com/@maharanapratapacadey_1
प्यार से बोलो भारत माता कि जय 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖
Bolo Bharat Mata ki Jai 🙏🇮🇳⚔️
jai
Jai
Jai
Jay
Jai
यादव जी के लिए एक लाइक बनता है ।🙃🙃😁..
...
👍👍👍👍👍👍👍❤
mc
Runing workout par video banavo sir Jay hind sir🙏
मैं मेरे gym k एक्सपीरियंस के ऊपर एक बात और कहना चाहता हूं सिर्फ pushup ही नहीं आपको pullups और chinups पर भी ध्यान देना होगा जिससे कि आपकी lats muscle grow करेगी और इससे आपका ओवरऑल चेस्ट का साइज बड़ा हो जाएगा
Hello Bhai 30 -45 Days Me Chest Increase Ho Jayegai Kya
@@PunitKumar-ie2vg bhai proper diet or proper form se krega to pkka bdh jyega
meri 69 thi ab 78 hûi h
Sir k liye ❤️
Jai Hind sir
मस्त jankari hai bhai
He is in very disciplined manner
Bahut ही शानदार
Thanks sir ji
सर आपकी एकिडेमी में फीस कितनी है प्लीस रिप्लाई कीजिए सर।
Thanks
Bahut achaa information diya sir aapne
Jai javan jai kisan🇮🇳
Nice
Love you indian army... 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
❤❤❤❤❤❤
YADAV BRAND SABSE TOP P💪🏻💪🏻
Sir apko good luck app bacho ko acchi taraning deta ho sir m roj apki video dekhta hu sir
Sir egg boil krke khaye yaa fir kaccha khaye????
Sir you are great teacher🙏
Jai hind sister
Ek baar mere bhi tips follow karke dekho ji aap
Sir ARMY Clark ka class start hai kya
Indian Army banna hai bhaiya ji ✌️✌️✌️✌️✌️✌️💕💕💕💕
Sir aap bahut acha batate hai
Aapke video se kafi help mila sir
Top sir ❤️❤️❤️❤️
Jai Hind
💯 right mene apply kiya result bhi mila jai hind sir ji 🇮🇳🇮🇳
We are grateful to you sir🙏
Sir Pushup regular lgani hai ya nhi
Chest badane ke liye konsa genar lena chahiye
सर अंडा को पीना है या खाना है
Thanku so much ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ for this diet ❤️❤️❤️❤️
Thanks you
मोहोब्बत बटन से हे जनाब
किसी ब्रांडेट कार से नही,
वो दिल भी किया जिसे
फोज से प्यार नहीं।।
जय हिन्द ।। जय भारत।।⚔️🇮🇳
Sir bahut badhiya laga jai hind jai bharat maa
Aap jesa koyi nahi sir ❤️❤️❤️
Indian army jai hind
Bahut Hard
Aapki mehnat wali baat ne mera dil jeet liya sir
Good sir apka video helpful hota hain
Sir kta agar running ke saath saath bicep tricep workout kiya to sahi rahega.
सर अंडे उबालकर खाने हैं या कच्चे दूध में मिलाकर और सर जी देसी अच्छे रहेंगे या फोरम के
Correct information sir thanks 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muje video dekhke bhot kuchh...sikneko mila 🙏dhanyava......me gujrat se hu ....me police ki taiyari ....kr rha hu....abhi.....
Jia hind sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Thank you sir aapko chest ka video bana be ke Lia hamara भी कम है बक्सर बिहार से हू
शाकाहारी प्रोटीन कौन-सा कौन-सा है सर जी नमस्कार
Good👍
You are gazab sir
Sir shest kee excercise daily karni chahiye ya nahi Mai to daily karta hu
सर plz शाकाहारी डाइट बताए 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏
🙏🙏
🙏
🙏
🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Sir running ke pahle chest workout kare ya bad main ya fir isko Sam main karen
फौजी है जिंदगी हमारी अंत इसी में होगा।
बारूद बन कर चिता जलेगी कफन वर्दी का होगा।
Jai Hind ❣️
I'm lucky because your are my coach 😊😊😊😎😎😍😍
Thank you so much sir app hme itna asha sikhate h 🥰
Sir andde kacche khaye ya ubaal kar please reply🙏🏼🙏🏼
I want to join Army medical corps..
Ho jaoge bhai aap
Kitni height honi chaiye
168
Khud per vishwas rakho bhai sab kush hoga
Mere bhai hai Army medical corps me h
Sir ji, running ke bad chest workout sahi rhega ki morning me running and evening me chest workout kre?
🤗🤗🤗
Sir panir kachi bhi kha sakte hai kya
Awesome Guruji
Best coach ever
थैंक यू सर
Jai hind sir
Mst hai sir aapka bataye hua formula thik hai sir
Motivation ke liye thank you sir
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ sir or bhi aesi video dalte rahe sir Jay hind
Nice sirjii ♥️♥️♥️
Sir mushe aapka samshana bahut badiya lga maine aap ko follwo kar liya h .
Jai hind jai bharat
Jai Hind 🇮🇳 Jai Bharat ❤
Thanks sir ji 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Sir jai hind phle .
H.p. se hight 168 cm
Chest 76 age 16 and 1600 MTR time 5:20 2 week phle. H.p. me Bharti lga skta hu plz reply.bilaspur btao proud to be India....
Sir ye ghus fix hai ki lagega hi sab sahi rahega fir bhi
Wow what a technique Sir 😍😍😍
सर ज़ी अंडे बॉईल खाना हैं या कच्चे????
Tx sir
Great ❤️💅🏼
Hight ko Barane wala video banayo sir please 🙏...
Indian army my dream❤️
Running me improvement lane k liye sirf workout zaruri nahi hai aapka dynamic workout zaruri hai sir jo aapse sikha
Sir mai aande nai kharha.... fir kya khaye reply please sir
दुनिया से भि अच्छी लगति है india army i love india army
Nice sir
Yes sir ilove my india bahut achcha Laga sir aapka bataya huwa exercise aur achche Basten bataya huwa Jay Hind sir
Sir army clerk me kitna time dete he running me
Kya isse haight main koi dikkat hoti hai
Jo bhi meri comments per like krega 💯 percent army ma jayaga
Love u sir ❤
Jai Hind sir ji àap ko bahut bahut dhanyabad
Jai hind sir❤️❤️
Nice Video
Bharat Mata ki jai🙏🙏🙏❤️❤️
Thanks for suggestion sir
Sir ji सर्दियों में रनिंग करते समय सांस कैसे ले नाक से या मुंह से
muu sa laa
Kabhi running ki hay kya
Ha ki h running
Bhai muh se lena
@@vijendragujjar5726 Thanks bahi
Very good guidence
Sir 1 month pahle running Karna time table. 5:40 hai 5 minutes kaise Hoga
Lambi race bhago
1 mhine m nhi hoga bhai
Great
Sir i want to crack CDS
🙏🙏Jay maa jawarahi maiya jee 🙏🙏
I want to become a para SF commando