✅LA MEJOR Rutina de CALENTAMIENTO antes de hacer ejercicio 👉🏼| Ejercicios para espalda y piernas👍
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Si no haces un buen CALENTAMIENTO antes de ENTRENAR te puedes LESIONAR! Si quieres aprender a CALENTAR necesitas hacer esta RUTINA DE CALENTAMIENTO. Te cambiará LA VIDA!😯
La semana pasada os dejamos una sesión de calentamiento antes de hacer ejercicio en el suelo. La sesión de hoy es un calentamiento de pie, para mover las articulaciones de las caderas, rodillas y tobillos y la espalda. Con esta sesión de calentamiento estaréis preparados para empezar cualquier actividad. Esta rutina de calentamiento también sirve como sesión de movilidad, para reducir tensiones musculares y la rigidez.
Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
fisioandtherap...
Si buscas clases de Pilates en Alcalá de Henares o fortalecimiento de abdomen y de espalda en Alcalá entonces este es tu sitio!
Si quieres ver videos de Pilates en Alcalá de Henares pincha aquí:
• Clase completa de Pila...
Si quieres ver ejercicios de Espalda Sana pincha aquí:
• Mobility: Espalda Sana...
Si quieres ver más ejercicios de Abdomen pincha aquí:
• ABDOMEN Y CORE⚡️
Si quieres ver nuestra serie de FisioConsejos pincha aquí:
• #4 PILATES, FISIOTERAP...
Si quieres ver nuestras clases de Pilates Express Pincha aquí:
• Pilates Express #2: Mo...
Síguenos en nuestras RRSS:
Síguenos en INSTAGRAM: / fisioandthe. .
TWITTER: fi...
FACEBOOK: / fisioandther. .
Buenissimos ejercios sergio, me encantan, me vienen suoergenial para mejorar mi calidad de vida, mil gracias sergio por cuidarme tanto, en las sesiones de fisio como haciendo ejercicio terapeutico, ya que se encuentra uno mucho mejor, mejorando mi autoestima y aliviando mi stress, te animo a que hagas mas videos como este, mucho animo campeon un besazo