STOP Erectile Dysfunction with Mens Pelvic Floor Exercises + Massage & Stretching

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 79

  • @TobyLerone76
    @TobyLerone76 3 หลายเดือนก่อน +14

    Probably the best presented instructions and information I've ever seen on TH-cam in almost 2 decades on the app - well done bud

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  3 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you very much, very supportive!

  • @ThePhysioChannel
    @ThePhysioChannel  18 วันที่ผ่านมา +4

    Good point, cycling would cause prolonged compression. The ball massage is only temporary so it would not reduce the blood supply to the nerves.

  • @DjembefoIa
    @DjembefoIa วันที่ผ่านมา +1

    Thanks 🙏 good cobtent, well explained. Is there a video with only tye exercise too?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  วันที่ผ่านมา

      th-cam.com/video/k8wrjJE3SPY/w-d-xo.html

  • @rogerbeaird3320
    @rogerbeaird3320 2 หลายเดือนก่อน +6

    Great exercises for the pelvic floor any movement u can do is beneficial especially the happy baby the flow of blood is healing to the blood vessels I think I'm not 🚫 a MD but these exercises can help keep you healthy

  • @ConstantinosSmith-rz9kj
    @ConstantinosSmith-rz9kj 2 หลายเดือนก่อน +8

    For anyone doing this exercise, on your off days try some deep squats like 3 sets of 10. Their not only proven to help increase testosterone but they help keep your blood circulating efficiently in the area. Sitting too long is especially bad for the bottom half of your body (your compressing everything down there) Some of your biggest arteries lead down and into to your legs, everything in your body is linked and branched together like a tree. Have fun keep up the good work guys and gals! ❤❤👍👍

  • @Raleigh186
    @Raleigh186 2 หลายเดือนก่อน +7

    Wow already felt the effects right away

  • @combatchaos
    @combatchaos หลายเดือนก่อน +6

    Excellent instruction! Can you recommend a suitable foam roller?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  หลายเดือนก่อน +1

      I have always used the triggerpoint grid

    • @combatchaos
      @combatchaos หลายเดือนก่อน

      @@ThePhysioChannel I'll check it out. But your tips on using a tennis ball and a water bottle (as you instruct in another video) seem to work great! Thanks!

  • @AnasaTuraga-t5b
    @AnasaTuraga-t5b 2 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks for a more detailed explanation

  • @pedrobraga4963
    @pedrobraga4963 2 หลายเดือนก่อน +6

    With the endurance one of 30 seconds, if you feel you're not being able to hold with a constant force, like it's shaking or unstable, means that the muscle is weak and needs more training?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  2 หลายเดือนก่อน +3

      Yes you are correct, it would indicate the need for strengthening

    • @jesseyates6725
      @jesseyates6725 24 วันที่ผ่านมา

      Thank you so much for mentioning that. I had that exact reaction but was unsure whether I was too tight or weak. You answered my question 🤗

  • @Winterstick549
    @Winterstick549 3 หลายเดือนก่อน +2

    Exercises start at 3:40 for future reference

  • @Premr54
    @Premr54 9 วันที่ผ่านมา +2

    Can this exercises help to release hypetonic pelvic floor dysfunction

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  7 วันที่ผ่านมา +1

      Yes the stretch and massage should help

  • @boogieboxmusic4331
    @boogieboxmusic4331 วันที่ผ่านมา

    I have pudendal nerve entrapment so the tennis ball near my sitting bones is simply not an option.. does anyone know of specific stretches for relaxing the pelvic floor muscles?

  • @Azzoo_0
    @Azzoo_0 2 หลายเดือนก่อน +2

    I think i can feel the effects right away for pelvic pain. Will do it like you Rx.

  • @lifechanges4097
    @lifechanges4097 21 วันที่ผ่านมา +1

    Great!!!! I just lost my tennis ball when i moved too far forward 😮😮

  • @pravingor7357
    @pravingor7357 6 วันที่ผ่านมา +1

    Interested

  • @dr.saikatbanerjee7239
    @dr.saikatbanerjee7239 21 วันที่ผ่านมา +2

    Best explanation

  • @richsj1106
    @richsj1106 3 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for the information. I appreciate that you included rest in you video. Like any muscle it can get overworked. Most videos I've seen on this topic only emphasize the exercises and at best gloss over the rest portion.

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  3 หลายเดือนก่อน +1

      Glad it was helpful! Thank you for letting me know.

  • @Jsi01
    @Jsi01 7 หลายเดือนก่อน +3

    Great video! Thanks so much for making everything so clear. I can’t wait to start the exercises.

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  7 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

    • @tr1707
      @tr1707 2 หลายเดือนก่อน

      Any results?

  • @venkataswamyparagati9548
    @venkataswamyparagati9548 4 หลายเดือนก่อน +5

    Why showing the consulting scene. You explain benefits an demonstrate exercises .how many times each movements and how many in a day.

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  4 หลายเดือนก่อน +2

      One per day and 3 to 5 x each

    • @colinphulchand
      @colinphulchand 3 หลายเดือนก่อน

      ​​@ThePhysioChannel I sleep naked every night I think about Sex alot is that natural? My other question is that does Sleeping Naked help your Testicles get bigger? And I find Sleeping Naked is comfortable is that Good to Feel that way.

  • @GabrielGoren-q1f
    @GabrielGoren-q1f 3 หลายเดือนก่อน +2

    So, if I may. Basically, especially the first part of your video is similar to the Kegel exercises, suggested for women to have a better orgasm. Lastly, with all due respect, if the erectile dysfunction is due to a lack of proper blood supply, strengthening the pelvic floor will NOT help. I would suggest a much simpler alternative, that enables a possible immediate effect. I am thinking of a simple penile ring.

  • @parul5162
    @parul5162 5 หลายเดือนก่อน +3

    Can we perform squats and lunges for strengthening part and yoga for hips for relaxation part if yes than how to manage it weekly

  • @oussamabachiri9373
    @oussamabachiri9373 4 หลายเดือนก่อน +6

    Loosing an erection quickly when simulation stops can it be caused from this issue " weak pelvic floor muscles " ?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  4 หลายเดือนก่อน

      Yes it can, try the longer endurance contractions to see if they help. All the best to you.

    • @tr1707
      @tr1707 2 หลายเดือนก่อน +1

      I'll try these as well.

    • @saladrage9319
      @saladrage9319 2 หลายเดือนก่อน

      Longer indurance exercise of 30 second can help last longer in bed.
      ​@@ThePhysioChannel

  • @jerrycaddie838
    @jerrycaddie838 หลายเดือนก่อน +1

    holding your blatter and holding in "wind" are the exact same mussel

  • @lifechanges4097
    @lifechanges4097 21 วันที่ผ่านมา +2

    Thank you sir

  • @PyramidofGeezer
    @PyramidofGeezer 4 หลายเดือนก่อน +1

    Interesting that he promotes kegels at the start, when a lot of PFPT's advise NOT to do them. Reverse-kegels seem to be the preferred method. Can anyone explain why?

    • @trumpElonNum1
      @trumpElonNum1 หลายเดือนก่อน

      levels is tight the muscles

  • @soulatoutou8588
    @soulatoutou8588 7 หลายเดือนก่อน +2

    Have question i Hope you respond for strok you do you use électro stimulation for leg and arm

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  7 หลายเดือนก่อน +1

      For stroke rehabilitation it is often used but I do not work in this part of health care. Welcome to the channel

    • @soulatoutou8588
      @soulatoutou8588 7 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @TomTobin67
    @TomTobin67 2 หลายเดือนก่อน +1

    So, do I put the tennis ball on the perineumm?

  • @sergio8858
    @sergio8858 7 หลายเดือนก่อน +3

    Are all three exercises performed the same day or one each day?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  7 หลายเดือนก่อน +3

      Strengthening ones 3 to 4 X per week. Relaxation ones daily. Massage, be careful not to do too much as it may cause bruising or irritation.

  • @williamnegron6779
    @williamnegron6779 6 หลายเดือนก่อน +2

    How often a day do you do the happy baby and the ball massage

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  6 หลายเดือนก่อน

      Stretch up to 3 X. Be more careful with the massage. Each or every other day is plenty.

  • @claudesigma3784
    @claudesigma3784 18 วันที่ผ่านมา

    I'm confused about the tennis ball exercise, since we know cycling to be a cause of pelvic floor and prostate issues because of pressure, isn't using a ball to do the same thing a bad thing?

  • @16011160
    @16011160 5 หลายเดือนก่อน +3

    is this the entirety of what a therapist would give for free?

  • @channaholidays7198
    @channaholidays7198 5 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you so much ❤

  • @tr1707
    @tr1707 2 หลายเดือนก่อน +3

    Has anyone here done these and got results?

  • @LakhwinderSingh-ov9wd
    @LakhwinderSingh-ov9wd 7 หลายเดือนก่อน +2

    How many days we get result ?

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  7 หลายเดือนก่อน +4

      2 weeks +. I hope the video is helpful.

  • @gopalchandraroy4485
    @gopalchandraroy4485 3 หลายเดือนก่อน

    Pl state in bengali language

  • @bishwobandhupahadee7815
    @bishwobandhupahadee7815 5 หลายเดือนก่อน +1

    Excellent 🎉

  • @gopalchandraroy4485
    @gopalchandraroy4485 3 หลายเดือนก่อน

    We are being misguided locally,,, pl translate in bengali language

  • @GreatAlex-q7m
    @GreatAlex-q7m หลายเดือนก่อน

    Wow, After go’ogling Simmy Krotiel’s latest I noticed it had undergone revisions to add 4 ins. and even more using accelerated growth techniques, after 3 ins. more I feel so huge now, thanks

  • @wolfgangurbanski9498
    @wolfgangurbanski9498 5 หลายเดือนก่อน +21

    Thank you for your attempts to help. But I would also like to criticize YT here. The backward, conservative and morally rigid requirements of this company are the reason why YT will soon no longer exist or that there will be better companies that will no longer stand in the way of people's health. An information and knowledge blockade such as YT should be abolished.

    • @shiloha7890
      @shiloha7890 18 วันที่ผ่านมา

      Im not defending TH-cam, but i bekieve you dont lose much not being shown a penis. I believe unless you dont have one yourself, youve seen a penis b4. Just follow the the program and youre on top.

  • @jesusjoelgarcia8115
    @jesusjoelgarcia8115 หลายเดือนก่อน +2

    At least you're funny 😁

  • @ILOVEUSAFIFTY
    @ILOVEUSAFIFTY 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing educational content for lasting longer in bed...❤❤❤ From now on I'm your new Subscriber...👍👍👍 Keep uploading great conent.

    • @ThePhysioChannel
      @ThePhysioChannel  3 หลายเดือนก่อน

      Thank you and welcome to the channel

  • @krishnamurarirai1577
    @krishnamurarirai1577 16 วันที่ผ่านมา +1

    Can do while lying in bed

  • @etienneouedraogo3398
    @etienneouedraogo3398 หลายเดือนก่อน +1

    You speak more than you demonstrate

  • @wesdale1753
    @wesdale1753 3 หลายเดือนก่อน +1

    The guy talk too much instead of going on with the exercises.

  • @amrithpramlal714
    @amrithpramlal714 3 หลายเดือนก่อน

    I talk too lot

    • @TobyLerone76
      @TobyLerone76 3 หลายเดือนก่อน

      Ok

    • @tr1707
      @tr1707 2 หลายเดือนก่อน

      Cool