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自分用に記録させてください粉末オートミール 30gプロテイン(チョコ味など) 30gオオバコ 1gベイキングパウダー 3g純カカオパウダー 大さじ1水 大体80〜90g(様子見ながら)コーヒー お好みピーナッツバター(無糖) 少々冷凍ベリー お好み塩 少々600W 1分40秒くらい(様子をみながら)余熱で1分ほど放置。完成。はい嫁にもろて🥹
今晩は☺️初めまして(*^-^)レシピ書いて下さっていたので、とても助かりました！ありがとうございました～m(_ _)m使わせて頂きます(*^-^)
ありがたすぎるー😭字幕ないし、概要欄にも情報なくて作る気失せてたところですありがとうございます😊
コメント欄にレシピ書いてくれる人本当大好き
ありがとう私用だわ
ほんとに神💝感謝しかありません。ありがとうございま〜す🥰
今まで失敗だらけで、くっそパサパサだったのに、え！！めっちゃ美味すぎる！！！やばい！ちゃぴさんありがとう！！私はオオバコないから、片栗粉をちょーーーっとだけ入れてるよ！めっちゃモチモチになる！
4:35なんでも取りすぎたらオーバーカロリーになる何気ない言葉だけどめちゃくちゃ核心ついてる。
「皆さんの朝を幸せにしたい！」って素敵でやる気出る最高の言葉です。
オオバコなしで作ってみたけど今まで食べたダイエット系のおやつの中で1番美味しい！もちもちしてて食べ応えあるしお腹いっぱいになるの最高！
オオバコの代わりに片栗粉2.3gくらい入れたらもちもちで美味しかったです！
40半ばですが…ちゃぴさん毎日見てます😆なんか元気出るのよね。2週間前から食事管理と運動始めました。少しでも小綺麗でいたくて。嫁にもろてシリーズ作って私もボディメイク頑張るね〜♪
40代三児の母です✨年齢を重ねる度に痩せにくくなったなと実感する毎日です。ちゃぴさんのマグケーキ、やってみようかな。プロテインは毎日飲んでいるので家にあるし、勇気を出して挑戦してみます🫡ちゃぴさんの「これおいしくって！」を信じます！
ちゃんとした知識をたくさん持っているちゃぴさんが4ヶ月かけて健康的に減量してんだから、1.2週間で結果求めちゃいけないな。焦らないようにしよ。って思える！！
ちゃぴさんに出会えて毎日少しずつポジティブに生きられてます。辛いときにちゃぴさんのSNS見るとほんとに元気なれるんです。大好きです。そしてありがとう！
このレシピ神です。毎朝嫁にもろてマグカップパンケーキを、食べるのか楽しみで目が覚めます。前にちゃぴさんが食べていたバナナ入りのレシピは、食べ切るのが大変だったんですが、これ丁度いいです。普通のご飯だと無限に食べられるのに、何故このパンケーキだと、この量で満足してしまう…嬉しいレシピです。毎朝幸せですよ♪
プロテイン系のお菓子これしかもう食べれない🥺硬くなったりするけどちゃぴさんのはちゃんと美味しくて毎日食べてます！合わなかったプロテインもこれで食べれるようになってほんと感謝しかない！
お母さんと一緒に見てて「この人芸人さん？」って言われてからはや2ヶ月なんやが、まじでプロテインマグケーキ美味しくて好きなのでまたこちらも参考にさせていただきます！
今までどんなダイエットレシピのもの作っても、食べた後物足りなくて結局別の物も食べちゃったりしてたけど、これは満足感が凄い‼️めっちゃ美味しいし簡単だし満腹になるし、もう本当に感動です✨
1週間の置き換えスムージ的なのが味と喉越しとか本当に自分に合わなくて飲めない〜！！😭ってなってたのでマグケーキにしてみました。めっちゃうまーーーーーい！！！！！最高です❤❤❤
オートミールが苦手で騙されたと思って作りましたけどうますぎて感動しました✨オオバコを片栗粉で代用して粉末オートミールもブレンダーで木っ端微塵にしたりしてー50秒2回で完成しました👏おいしいレシピありがとうございます❤
最近、ずっと動画見てます！私より年下なんだけど、そんな感じしなくて、ボディメイクダイエット勉強させてもろてます！嫁にもろてマグケーキずっとリピしてます✨めちゃ美味しいから助かってる！ありがとう☺️
このパンケーキ作るためにプロテインもオートミールもピーナッツバターも全部買いました！笑届いたらすぐ作ります！まじうまそう
今まで見てるだけで作ってなかったのを大後悔！！美味しすぎて簡単すぎて最高すぎ❣️❣️❣️ちゃぴさん今日もトレーニング頑張ってください！😭💖ちゃぴさん見て私も頑張れます！！
ちゃぴさんが作る嫁にもろてプロテインマグケーキに出会って本当に朝の世界が変わったので大感謝です😭✨✨✨私も今減量中なのでオオバコとか色々買って同じやつ作ってみようと思います🤭💗
私はダイエッターでも筋肉づくり中でもないのですが、美味しそーと思って作りました！結果、こんな優し〜い味のものを美味い‼︎!と言って食べているのか…とダイエッターや筋肉づくりの方々の大変さに思いを馳せました。私は、蜂蜜かけまくって食べますっ！楽しい動画ありがとうございます😊
粉末オートミール手元になかったので、ちょっと砕いたオートミール使用しました。美味しいしボリュームしっかりあって満足感すごいです🥺❤️
ちゃぴさん絶対嫁にイケる…こんな素敵な人で嫁に行けんとなると私はさらに無理😂
オートミール 30gプロテイン 30gベーキングパウダー 2g水 90cc500wで1分30秒（すぐレンジから取り出す）これで作ったら神レシピになりました！
コレ見て食べたすぎて全部の材料買いました！オオバ粉届いてないけど作ってみたら1発で大成功！笑けるほど美味しくてビックリしました（笑）ありがとうございます！！！
1年前でも今でもいつみても好き❤️
プロテイン、甘くて飲めない...と諦めていたのですが、めちゃくちゃ私にぴったりなレシピ、動画に出会いました...！！！いま作って食べてるとこです！めちゃくちゃ美味しいです！ありがとうございます🤝
ジムのにーちゃんにこの動画を教えてもらって作ったらおいしかった✨プロテイン摂取できるし、ヘルシーだし、おいしいし、最高です❣️
先月の14日から毎日たべてます❤️本当は2杯食べたい😫食べ終わる頃悲しくなる😫夜ご飯たべてるときから次の日の朝の嫁マグ考えてしまう😭たすけてー😭😭💦笑
めちゃくちゃ美味しくて毎日食べてます。このレシピでも十分美味しいですが、ギリシャヨーグルト30gくらい乗っけると、ホイップみたいな役割してくれてパサつき軽減してめちゃくちゃおすすめな食べ方ですれ！
今初めて作ってみました。美味しかったです。簡単でアレンジもしやすくて革命的ですね。ジムにかよって筋肉増やそうとしている息子にも作ってみようと思います。ありがとうございました。
ケーキに合わないプロテイン買ってしまって辞めてたけど、再び💕マジで美味しいー💕ガチ痩せるからやるー
火が通り過ぎましたが美味しかったです！！粉砕オートミールなおかげか、オーブンで作ったのと遜色ない美味しさ✨卵が高くなってるので卵なしも嬉しいですね！
これプロテインをノンフレーバーにしたらパンみたくなるから主食にも出来るのが本当にすごい
最近嫁にもろてプロテインマグケーキ作ったら美味しくて、もっと美味しいの食べたくてPHD購入してみました！ちゃぴさんが憧れなので、楽しく減量頑張ります❤️
朝ごはんいつもコンビニで済ませてて栄養偏ってて試しに作ってみたらまじ美味しい！！！起きて混ぜてチンしてる間に準備出来るしこれ最強すぎる！！！
昨日初めて嫁にもろてマグケーキ作ったら、美味しすぎて❤ちゃぴさんは私の女神やわ❤一緒に減量頑張ります🔥
ここ１週間ほど毎朝いただいてます。オオバコのおかげか、お通じがめっちゃ改善しました❗ありがとうございます。
アラフィフのおばちゃんですが動画参考にさせてもらっています😊ちゃぴさんの美しく変化していく体に触発されて久しぶりにジョギングとヨガを再開しました。プロテインとオートミールとMCTオイルも買っちゃった😄体は、そして人は、何歳からでも変わることができるからね✨
他のダイエットレシピでオオバコも粉末オートミールも買ってましたが、不味くて作らなくなり余ってて困ってました。試しにこのレシピで作って食べたら凄い食べやすい！今試してるプロテインも味が苦手でしたがこれなら美味しく食べれました。一石三鳥です。
癖が凄すぎて、ほんとに友達になって欲しい🤣ちなみにちゃぴさんに憧れてダイエット始めます！！頑張ります🔥💪
これ今日ランニングの後にお昼ご飯として食べました！！粉末なくてクイックオートミールで作りましたけどめっちゃ美味しかったです！！概要欄から粉末注文しました❣️ありがとうございます❣️
ちゃぴさんのこの嫁マグに出会って、色々な食材で朝食楽しみつつ、朝の定番メニューになりずっと嫁マグにはお世話になっています。ダイエット筋トレはじめて1年たち、、11キロ痩せキープできてます。 あと3.4キロで小学5年時の体重になるからまだまだお世話になります笑😊感謝の気持ちを伝えたくてまたこの動画にもどってきました笑
超減量verの1日の食事見たいです👀
富澤商店で質の良い全ての材料が揃うよ！オートミール粉・油、砂糖、塩、乳化剤不使用の有機ピーナッツバター、砂糖不使用のジャム、冷凍ベリーもあるのでお勧め！
減量版の嫁にもろてレシピ待ってました!♡いつにも増してビジュ素敵ですっ❤️🔥髪色可愛い!😻
いつもためになる動画をありがとうございます！これすごく美味しい、毎日食べてます！カフェインレスコーヒーで作ったら6歳の息子もパクパク食べてました♪栄養満点ですね
ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキを1日1食 たべて寝ながら運動もして1ヶ月で3キロ痩せた❤
チャピさんが載せてくれてる材料全部届いたので初めて作ってみました😍苦しくて食べきれない、、、てくらい満腹感あってタンパク質も摂れてびっくりです😭減量頑張ります💪🏾
最近ダイエットを始めた19歳女です！高校を卒業して10キロほど太ってしまったのでダイエット始めました！ちゃぴさん見習って頑張るぞー！
プロテインの入った系のレシピってモキュモキュってする食感になっちゃってあまり好きではなかったけど、これはしっとりした食感のまさにケーキで最高に美味しかった！！私は甘いのが好きだからラカント入れて作って毎日幸せ！
塩とコーヒーが入るのが本当に美味しかったです！
鶏ハムうますぎてこれも作ってみたなにこれうま
久々テンション上がるチャンネルに出会えた。なんかの縁かな。嫁にもろてからの粉もん…うちのバルミューダ前で私も普通に踊る🎉めちゃくちゃおもろいしなんか表現とかあったかいです。控えめダイエッターおばちゃん、最近サボり癖が出てきたけど、このチャンネルと出会えたから来年からまたがんばれるー！追っかけて他の動画もみます。年末に楽しい時間をありがとうございました♪
なにこれめっちゃマシッソヨー！簡単でうまくて体にいいって最高定番になりそう。。。素敵なレシピありがとうございます！
マイプロで粉末オートミール購入してみました。しかも2.5キロ。粒状のオートミールより、断然粉末の方がケーキ感が凄い！オーバーナイト、炭酸水など色々試してみようと思います。あと、ピーナッツバター、ラテ味のプロテイン購入しました。色々楽しみます。ちゃぴさん大好き！！
いままで嫁にもろてプロテインマグケーキの動画が出る度に作ってるけど、、、全部美味しいけど！！減量バージョンがいっちばん好き！！ちゃぴさん好き！！
口に合わないプロテインを買ってしまって絶望していましたが、マグケーキにしたら凄く美味しく食べられました！！！ありがとうございます😭❤
これはほんとに毎朝の楽しみになりました🤦🏽♀️❤️🔥
わー！！！！待ってました！！！！毎朝食べています。本当に神レシピです、、🥲💕減量したいと思っていたので明日からこっち作ります！！！
ちゃぴさん、嫁にもろてプロテインマグケーキ爆発しましたが最高に美味しくできました😊大満足な味でした👍🏼👍🏼👍🏼
カッコいい身体ですね！努力が凄い。それにしても、なんという美人。和装姿も見たい、。
バナナやミルクいれなきゃおいしいわけない！と思ってたけど全然すーぱーおいちかったです感謝 マクロ最強！ホットコーヒーが合いすぎゆ
受験生だから勉強で糖分恋しくなったときによく作って食べてます😭😭 お菓子に比べて罪悪感無いからほんとに助かってます！！たまに夜とかに食べちゃうんだけど、オートミールって夜はあんまり良くないのかな、、
絶対明日食べよ。。遅番終わりにお腹空いて帰ってきてもちゃぴさんの動画見ると頑張ろうと思えるんだよなああああ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
作るの2度目で早くも成功にして最高の嫁にもろてプロテインマグケーキ完成の歓喜です❤ばちくそうまし❤️
指が綺麗で細かいところ本当に女の子で、すてきっす〜嫁にくれ！
再びコメント失礼します！マイプロテインさんのセールの機会にちゃぴさんのコードでインスタントオーツやプロテインをお安く購入して届いたその日に嫁にもろて作ってみたら美味すぎてぶっ飛びました...最初はバナナや豆乳入れて王道レシピで作りましたが最近は減量中なのもあってこの動画を参考に作ってます！本当美味しすぎて朝から幸せ...ありがとうちゃぴさんそれが伝えたくてもう一度コメントしちゃいました🥰
ちゃぴさんいつもノリが良いのに今回は饒舌でノリノリがパワーアップ❗️プロテインマグケーキも美味しそう〜❗️元気もらいましたぁ〜
美味しすぎてびっくりしました！プロテイン買っても自分に合わなくてどうしようって思ってたけど、これなら美味しく食べれて感動してます！ありがとうございます😭❤️🔥
今までこういった食べ物は美味しいと思ったことがなく、避けてきたのですが、作ってみるか〜と作ってみたところ、、、美味しすぎてビックリしました😀こりゃ毎日食べたくなる、嫁にもろて〜！！
初めましてもと関西人去年から千葉県民の60歳おばあちゃんですが…めっちゃハマりました〜❣️言葉が、本当に、好き👏👏👏👏👏👏👍色々プロテイン試してみたりオートミールも、少し離れていましたが、また、ノリで、頑張っていきます‼︎
毎朝嫁にもろてプロテインマグケーキにお世話になってます✨オオバコ気になるのでやってみます！もうすでにちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキで朝幸せです！毎朝食べてちゃぴさん思い浮かべております💜元気もらってます❕
ずっと気になっている嫁にもろてプロテインマグケーキ🥺まだ作ったことがなくて。でもやっぱり食べてみたいです💓チャピさんの食べている物は何でも美味しそうに見えます🥰
今作って食べてます。美味しすぎてひっくり返ってます❤お腹もいっぱいです🎉
今日、嫁にもろてトレーナー、エプロン、シェーカーが届きました❤️娘と同じ歳のちゃぴさん。いつも動画を見て、元気もろてますぅー。
レンジダンス💃最高です❤️先週キッチン立て終わってレンジ来たので毎朝マグケーキ❤️(ドイツで広めてます🇩🇪🥳🥳
美味しすぎました😭天才ですか、、、？
嫁にもろてプロテインマグケーキ、最近ほんと上手にできてる‼️明日はオーバナイトバージョン😊💕
コーヒーを入れることで、プロテインの甘さが押さえられてめちゃくちゃ美味しい‼️これはすごい‼️お腹もすかないし、これで痩せたらヤバイ‼️
有酸素運動しながら動画みました❤︎帰ってすぐ作ります❤︎！
オモロい！綺麗！
お店で買うお菓子とかより美味しくてたまげた😆
美味しすぎて毎日作ってます！心なしかお腹の調子良くてもう朝ごはんこれしか勝たん…
新しいマグケーキレシピ嬉しい🎵😍🎵富沢商店さんで、オートミールパウダー買いました😄これで贅沢な１日過ごせそう🎵進化したマグケーキ作ってダイエット頑張ろう🎵
見てると元気になれるお姉さんだなぁと思って登録しました😊💜
いつも見てます 嫁にもろてマグケーキも最近よく食べてます！美味しくて幸せになれます🥺いつも元気をありがとうございます🥰
今までオオバコと純ココアなしで作ってたけど、今朝その2つ足してみたら美味しさがレベチすぎて🤦♀️今まで入れてなかったの大後悔すぎます😂
こんばんわー😊明日の朝作って、ジム頑張りますぅ🤣生理がちょっとキツくて、明日のジムを迷っていましたが、この動画見てテンション上がりましたー(笑)朝が楽しみになったー！ちゃぴちゃん、いつも元気をありがと🫶
材料がよりシンプルになっている！！！でも変わらず美味しそうです🤤嫁にもろてプロテインマグケーキ用に嫁にもろてマグカップ…あったらいいな…。
いつ見ても元気が出る動画ありがとうございます！中々体重が減らなくてめげちゃいますが、ちゃぴさん見て頑張ります〜〜！！😎
めっちゃ綺麗🥰
ちゃぴさん肌綺麗過ぎる‼︎
あんまり美味しくなくて残ってるプロテインの消費に最高！
別の動画で紹介してた、キムチと鶏肉そこにピーナッツバター入れるやつがめちゃくちゃに美味しくて最近の晩御飯はいつもそれにしてるくらいにはリピしてます！何回でも食べたくなる味そして味付けが簡単で😭👏✨ これも簡単だし近いうち作ってみたい！
キムチと鶏肉とピーナッツバターのやつおいしそうでめちゃくちゃ気になるんですが、どの動画で紹介されていたか教えていただけないでしょうか・・・！最近ちゃぴさんの動画見始めたので追えてなくって😭
@@おにぎり-d3x 4/10に更新された、【痩せる】本格減量期でも毎日食べてる神レシピ！超簡単で栄養価満点というタイトルの動画です〜🙌
@@hiyo1449 わーー！！！ほんとにありがとうございます！！😭めっちゃおいしそうでした、さっそく試します…！優しいHIYOさんにいいことありますように！
ちゃぴさんの動画ちょー最近見始めて今日やっと早めに見れた😭💖
普通にすっごく美味しそう🥺❤
ココアパウダーを入れたつもりが、間違ってカレーパウダーを投入してしまって…別物の味になってしまった…
ちょ待って、色も香りも全く違う😂
んふwwww
るーみっくワールドのヒロインぐらい料理苦手やんけ…
しぬwww
@@nao-ms7qh 😅
いや、こんなん絶対まずいやろ。て思いながらも作ったら美味しすぎてビックリしました（笑）これはほんまに嫁にいける
美味しそう！と思って動画見返す度に作ってみるが何故か毎回不味くて😂と昨日コメントした者ですが、この動画を見てまた懲りずに作ってみました笑。そしたらめちゃくちゃ美味しく出来ました！！嬉し過ぎてちゃぴさんに報告🥰プロテインマグケーキ用の可愛いお皿買ってきちゃいました♡
自分用に記録させてください
粉末オートミール 30g
プロテイン(チョコ味など) 30g
オオバコ 1g
ベイキングパウダー 3g
純カカオパウダー 大さじ1
水 大体80〜90g(様子見ながら)
コーヒー お好み
ピーナッツバター(無糖) 少々
冷凍ベリー お好み
塩 少々
600W 1分40秒くらい
(様子をみながら)
余熱で1分ほど放置。完成。
はい嫁にもろて🥹
今晩は☺️
初めまして(*^-^)
レシピ書いて下さっていたので、とても助かりました！
ありがとうございました～m(_ _)m
使わせて頂きます(*^-^)
ありがたすぎるー😭
字幕ないし、概要欄にも情報なくて
作る気失せてたところです
ありがとうございます😊
コメント欄にレシピ書いてくれる人本当大好き
ありがとう私用だわ
ほんとに神💝感謝しかありません。ありがとうございま〜す🥰
今まで失敗だらけで、
くっそパサパサだったのに、
え！！
めっちゃ美味すぎる！！！やばい！
ちゃぴさんありがとう！！
私はオオバコないから、片栗粉をちょーーーっとだけ入れてるよ！めっちゃモチモチになる！
4:35なんでも取りすぎたらオーバーカロリーになる
何気ない言葉だけどめちゃくちゃ核心ついてる。
「皆さんの朝を幸せにしたい！」って素敵でやる気出る最高の言葉です。
オオバコなしで作ってみたけど今まで食べたダイエット系のおやつの中で1番美味しい！
もちもちしてて食べ応えあるしお腹いっぱいになるの最高！
オオバコの代わりに片栗粉2.3gくらい入れたらもちもちで美味しかったです！
40半ばですが…ちゃぴさん毎日見てます😆なんか元気出るのよね。2週間前から食事管理と運動始めました。少しでも小綺麗でいたくて。嫁にもろてシリーズ作って私もボディメイク頑張るね〜♪
40代三児の母です✨年齢を重ねる度に痩せにくくなったなと実感する毎日です。ちゃぴさんのマグケーキ、やってみようかな。プロテインは毎日飲んでいるので家にあるし、勇気を出して挑戦してみます🫡ちゃぴさんの「これおいしくって！」を信じます！
ちゃんとした知識をたくさん持っているちゃぴさんが4ヶ月かけて健康的に減量してんだから、1.2週間で結果求めちゃいけないな。焦らないようにしよ。って思える！！
ちゃぴさんに出会えて毎日少しずつポジティブに生きられてます。辛いときにちゃぴさんのSNS見るとほんとに元気なれるんです。大好きです。そしてありがとう！
このレシピ神です。
毎朝嫁にもろてマグカップパンケーキを、
食べるのか楽しみで目が覚めます。
前にちゃぴさんが食べていたバナナ入りのレシピは、食べ切るのが大変だったんですが、
これ丁度いいです。
普通のご飯だと無限に食べられるのに、
何故このパンケーキだと、この量で満足してしまう…嬉しいレシピです。
毎朝幸せですよ♪
プロテイン系のお菓子これしかもう食べれない🥺硬くなったりするけどちゃぴさんのはちゃんと美味しくて毎日食べてます！合わなかったプロテインもこれで食べれるようになってほんと感謝しかない！
お母さんと一緒に見てて「この人芸人さん？」って言われてからはや2ヶ月なんやが、まじでプロテインマグケーキ美味しくて好きなのでまたこちらも参考にさせていただきます！
今までどんなダイエットレシピのもの作っても、食べた後物足りなくて結局別の物も食べちゃったりしてたけど、これは満足感が凄い‼️
めっちゃ美味しいし簡単だし満腹になるし、もう本当に感動です✨
1週間の置き換えスムージ的なのが味と喉越しとか本当に自分に合わなくて飲めない〜！！😭ってなってたのでマグケーキにしてみました。めっちゃうまーーーーーい！！！！！最高です❤❤❤
オートミールが苦手で騙されたと思って作りましたけどうますぎて感動しました✨
オオバコを片栗粉で代用して
粉末オートミールもブレンダーで木っ端微塵にしたりしてー
50秒2回で完成しました👏
おいしいレシピありがとうございます❤
最近、ずっと動画見てます！
私より年下なんだけど、そんな感じしなくて、ボディメイクダイエット勉強させてもろてます！
嫁にもろてマグケーキずっとリピしてます✨めちゃ美味しいから助かってる！ありがとう☺️
このパンケーキ作るためにプロテインもオートミールもピーナッツバターも全部買いました！笑
届いたらすぐ作ります！まじうまそう
今まで見てるだけで作ってなかったのを大後悔！！美味しすぎて簡単すぎて最高すぎ❣️❣️❣️ちゃぴさん今日もトレーニング頑張ってください！😭💖ちゃぴさん見て私も頑張れます！！
ちゃぴさんが作る嫁にもろてプロテインマグケーキに出会って本当に朝の世界が変わったので大感謝です😭✨✨✨
私も今減量中なのでオオバコとか色々買って同じやつ作ってみようと思います🤭💗
私はダイエッターでも筋肉づくり中でもないのですが、美味しそーと思って作りました！結果、こんな優し〜い味のものを美味い‼︎!と言って食べているのか…とダイエッターや筋肉づくりの方々の大変さに思いを馳せました。
私は、蜂蜜かけまくって食べますっ！
楽しい動画ありがとうございます😊
粉末オートミール手元になかったので、ちょっと砕いたオートミール使用しました。
美味しいしボリュームしっかりあって満足感すごいです🥺❤️
ちゃぴさん絶対嫁にイケる…
こんな素敵な人で嫁に行けんとなると私はさらに無理😂
オートミール 30g
プロテイン 30g
ベーキングパウダー 2g
水 90cc
500wで1分30秒（すぐレンジから取り出す）
これで作ったら神レシピになりました！
コレ見て食べたすぎて全部の材料買いました！オオバ粉届いてないけど作ってみたら1発で大成功！笑けるほど美味しくてビックリしました（笑）
ありがとうございます！！！
1年前でも今でもいつみても好き❤️
プロテイン、甘くて飲めない...と諦めていたのですが、めちゃくちゃ私にぴったりなレシピ、動画に出会いました...！！！いま作って食べてるとこです！めちゃくちゃ美味しいです！ありがとうございます🤝
ジムのにーちゃんにこの動画を教えてもらって作ったらおいしかった✨
プロテイン摂取できるし、ヘルシーだし、おいしいし、最高です❣️
先月の14日から毎日たべてます❤️
本当は2杯食べたい😫食べ終わる頃悲しくなる😫夜ご飯たべてるときから次の日の朝の嫁マグ考えてしまう😭たすけてー😭😭💦笑
めちゃくちゃ美味しくて毎日食べてます。
このレシピでも十分美味しいですが、ギリシャヨーグルト30gくらい乗っけると、ホイップみたいな役割してくれてパサつき軽減してめちゃくちゃおすすめな食べ方ですれ！
今初めて作ってみました。美味しかったです。簡単でアレンジもしやすくて革命的ですね。ジムにかよって筋肉増やそうとしている息子にも作ってみようと思います。ありがとうございました。
ケーキに合わないプロテイン買ってしまって辞めてたけど、再び💕マジで美味しいー💕ガチ痩せるからやるー
火が通り過ぎましたが美味しかったです！！
粉砕オートミールなおかげか、オーブンで作ったのと遜色ない美味しさ✨
卵が高くなってるので卵なしも嬉しいですね！
これプロテインをノンフレーバーにしたらパンみたくなるから主食にも出来るのが本当にすごい
最近嫁にもろてプロテインマグケーキ作ったら美味しくて、もっと美味しいの食べたくてPHD購入してみました！
ちゃぴさんが憧れなので、楽しく減量頑張ります❤️
朝ごはんいつもコンビニで済ませてて栄養偏ってて試しに作ってみたらまじ美味しい！！！起きて混ぜてチンしてる間に準備出来るしこれ最強すぎる！！！
昨日初めて嫁にもろてマグケーキ作ったら、美味しすぎて❤
ちゃぴさんは私の女神やわ❤
一緒に減量頑張ります🔥
ここ１週間ほど毎朝いただいてます。オオバコのおかげか、お通じがめっちゃ改善しました❗ありがとうございます。
アラフィフのおばちゃんですが動画参考にさせてもらっています😊
ちゃぴさんの美しく変化していく体に触発されて久しぶりにジョギングとヨガを再開しました。
プロテインとオートミールとMCTオイルも買っちゃった😄
体は、そして人は、何歳からでも変わることができるからね✨
他のダイエットレシピでオオバコも粉末オートミールも買ってましたが、不味くて作らなくなり余ってて困ってました。
試しにこのレシピで作って食べたら凄い食べやすい！
今試してるプロテインも味が苦手でしたがこれなら美味しく食べれました。一石三鳥です。
癖が凄すぎて、ほんとに友達になって欲しい🤣
ちなみにちゃぴさんに憧れてダイエット始めます！！頑張ります🔥💪
これ今日ランニングの後にお昼ご飯として食べました！！粉末なくてクイックオートミールで作りましたけどめっちゃ美味しかったです！！概要欄から粉末注文しました❣️ありがとうございます❣️
ちゃぴさんのこの嫁マグに出会って、色々な食材で朝食楽しみつつ、朝の定番メニューになりずっと嫁マグにはお世話になっています。
ダイエット筋トレはじめて1年たち、、11キロ痩せキープできてます。 あと3.4キロで小学5年時の体重になるからまだまだお世話になります笑😊
感謝の気持ちを伝えたくてまたこの動画にもどってきました笑
超減量verの1日の食事見たいです👀
富澤商店で質の良い全ての材料が揃うよ！
オートミール粉・油、砂糖、塩、乳化剤不使用の有機ピーナッツバター、砂糖不使用のジャム、冷凍ベリーもあるのでお勧め！
減量版の嫁にもろてレシピ待ってました!♡
いつにも増してビジュ素敵ですっ❤️🔥
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いつもためになる動画をありがとうございます！これすごく美味しい、毎日食べてます！カフェインレスコーヒーで作ったら6歳の息子もパクパク食べてました♪栄養満点ですね
ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキを1日1食 たべて寝ながら運動もして1ヶ月で3キロ痩せた❤
チャピさんが載せてくれてる材料全部届いたので初めて作ってみました😍苦しくて食べきれない、、、てくらい満腹感あってタンパク質も摂れてびっくりです😭減量頑張ります💪🏾
最近ダイエットを始めた19歳女です！
高校を卒業して10キロほど太ってしまったのでダイエット始めました！
ちゃぴさん見習って頑張るぞー！
プロテインの入った系のレシピってモキュモキュってする食感になっちゃってあまり好きではなかったけど、これはしっとりした食感のまさにケーキで最高に美味しかった！！私は甘いのが好きだからラカント入れて作って毎日幸せ！
塩とコーヒーが入るのが本当に美味しかったです！
鶏ハムうますぎてこれも作ってみた
なにこれうま
久々テンション上がるチャンネルに出会えた。なんかの縁かな。嫁にもろてからの粉もん…うちのバルミューダ前で私も普通に踊る🎉めちゃくちゃおもろいしなんか表現とかあったかいです。控えめダイエッターおばちゃん、最近サボり癖が出てきたけど、このチャンネルと出会えたから来年からまたがんばれるー！追っかけて他の動画もみます。年末に楽しい時間をありがとうございました♪
なにこれめっちゃマシッソヨー！
簡単でうまくて体にいいって最高
定番になりそう。。。
素敵なレシピありがとうございます！
マイプロで粉末オートミール購入してみました。しかも2.5キロ。粒状のオートミールより、断然粉末の方がケーキ感が凄い！オーバーナイト、炭酸水など色々試してみようと思います。あと、ピーナッツバター、ラテ味のプロテイン購入しました。色々楽しみます。ちゃぴさん大好き！！
いままで嫁にもろてプロテインマグケーキの動画が出る度に作ってるけど、、、全部美味しいけど！！減量バージョンがいっちばん好き！！ちゃぴさん好き！！
口に合わないプロテインを買ってしまって絶望していましたが、マグケーキにしたら凄く美味しく食べられました！！！
ありがとうございます😭❤
これはほんとに毎朝の楽しみになりました🤦🏽♀️❤️🔥
わー！！！！待ってました！！！！
毎朝食べています。本当に神レシピです、、🥲💕
減量したいと思っていたので明日からこっち作ります！！！
ちゃぴさん、嫁にもろてプロテインマグケーキ爆発しましたが最高に美味しくできました😊
大満足な味でした👍🏼👍🏼👍🏼
カッコいい身体ですね！努力が凄い。
それにしても、なんという美人。
和装姿も見たい、。
バナナやミルクいれなきゃおいしいわけない！と思ってたけど全然すーぱーおいちかったです感謝 マクロ最強！ホットコーヒーが合いすぎゆ
受験生だから勉強で糖分恋しくなったときによく作って食べてます😭😭 お菓子に比べて罪悪感無いからほんとに助かってます！！
たまに夜とかに食べちゃうんだけど、オートミールって夜はあんまり良くないのかな、、
絶対明日食べよ。。遅番終わりにお腹空いて帰ってきてもちゃぴさんの動画見ると頑張ろうと思えるんだよなああああ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
作るの2度目で早くも成功にして最高の嫁にもろてプロテインマグケーキ完成の歓喜です❤ばちくそうまし❤️
指が綺麗で細かいところ本当に女の子で、すてきっす〜嫁にくれ！
再びコメント失礼します！
マイプロテインさんのセールの機会にちゃぴさんのコードでインスタントオーツやプロテインをお安く購入して
届いたその日に嫁にもろて作ってみたら美味すぎてぶっ飛びました...
最初はバナナや豆乳入れて王道レシピで作りましたが
最近は減量中なのもあってこの動画を参考に作ってます！
本当美味しすぎて朝から幸せ...ありがとうちゃぴさん
それが伝えたくてもう一度コメントしちゃいました🥰
ちゃぴさんいつもノリが良いのに今回は饒舌でノリノリがパワーアップ❗️
プロテインマグケーキも美味しそう〜❗️
元気もらいましたぁ〜
美味しすぎてびっくりしました！プロテイン買っても自分に合わなくてどうしようって思ってたけど、これなら美味しく食べれて感動してます！ありがとうございます😭❤️🔥
今までこういった食べ物は美味しいと思ったことがなく、避けてきたのですが、作ってみるか〜と作ってみたところ、、、
美味しすぎてビックリしました😀
こりゃ毎日食べたくなる、嫁にもろて〜！！
初めまして
もと関西人
去年から千葉県民の60歳おばあちゃんですが…
めっちゃハマりました〜❣️
言葉が、本当に、好き👏👏👏👏👏👏👍
色々プロテイン試してみたり
オートミールも、少し離れていましたが、また、ノリで、頑張っていきます‼︎
毎朝嫁にもろてプロテインマグケーキにお世話になってます✨オオバコ気になるのでやってみます！もうすでにちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキで朝幸せです！毎朝食べてちゃぴさん思い浮かべております💜元気もらってます❕
ずっと気になっている嫁にもろてプロテインマグケーキ🥺まだ作ったことがなくて。でもやっぱり食べてみたいです💓チャピさんの食べている物は何でも美味しそうに見えます🥰
今作って食べてます。美味しすぎてひっくり返ってます❤お腹もいっぱいです🎉
今日、嫁にもろてトレーナー、エプロン、シェーカーが届きました❤️
娘と同じ歳のちゃぴさん。
いつも動画を見て、元気もろてますぅー。
レンジダンス💃最高です❤️
先週キッチン立て終わってレンジ来たので毎朝マグケーキ❤️
(ドイツで広めてます🇩🇪🥳🥳
美味しすぎました😭天才ですか、、、？
嫁にもろてプロテインマグケーキ、最近ほんと上手にできてる‼️明日はオーバナイトバージョン😊💕
コーヒーを入れることで、プロテインの甘さが押さえられてめちゃくちゃ美味しい‼️これはすごい‼️
お腹もすかないし、これで痩せたらヤバイ‼️
有酸素運動しながら動画みました❤︎帰ってすぐ作ります❤︎！
オモロい！綺麗！
お店で買うお菓子とかより美味しくてたまげた😆
美味しすぎて毎日作ってます！心なしかお腹の調子良くてもう朝ごはんこれしか勝たん…
新しいマグケーキレシピ
嬉しい🎵😍🎵
富沢商店さんで、オートミールパウダー買いました😄
これで贅沢な１日過ごせそう🎵進化したマグケーキ作って
ダイエット頑張ろう🎵
見てると元気になれるお姉さんだなぁと思って登録しました😊💜
いつも見てます
嫁にもろてマグケーキも最近よく食べてます！美味しくて幸せになれます🥺
いつも元気をありがとうございます🥰
今までオオバコと純ココアなしで作ってたけど、今朝その2つ足してみたら美味しさがレベチすぎて🤦♀️
今まで入れてなかったの大後悔すぎます😂
こんばんわー😊明日の朝作って、ジム頑張りますぅ🤣生理がちょっとキツくて、明日のジムを迷っていましたが、この動画見てテンション上がりましたー(笑)朝が楽しみになったー！ちゃぴちゃん、いつも元気をありがと🫶
材料がよりシンプルになっている！！！でも変わらず美味しそうです🤤嫁にもろてプロテインマグケーキ用に嫁にもろてマグカップ…あったらいいな…。
いつ見ても元気が出る動画ありがとうございます！中々体重が減らなくてめげちゃいますが、ちゃぴさん見て頑張ります〜〜！！😎
めっちゃ綺麗🥰
ちゃぴさん肌綺麗過ぎる‼︎
あんまり美味しくなくて残ってるプロテインの消費に最高！
別の動画で紹介してた、キムチと鶏肉そこにピーナッツバター入れるやつがめちゃくちゃに美味しくて最近の晩御飯はいつもそれにしてるくらいにはリピしてます！何回でも食べたくなる味そして味付けが簡単で😭👏✨ これも簡単だし近いうち作ってみたい！
キムチと鶏肉とピーナッツバターのやつおいしそうでめちゃくちゃ気になるんですが、どの動画で紹介されていたか教えていただけないでしょうか・・・！最近ちゃぴさんの動画見始めたので追えてなくって😭
@@おにぎり-d3x 4/10に更新された、
【痩せる】本格減量期でも毎日食べてる神レシピ！超簡単で栄養価満点
というタイトルの動画です〜🙌
@@hiyo1449 わーー！！！ほんとにありがとうございます！！😭めっちゃおいしそうでした、さっそく試します…！
優しいHIYOさんにいいことありますように！
ちゃぴさんの動画ちょー最近見始めて今日やっと早めに見れた😭💖
普通にすっごく美味しそう🥺❤
ココアパウダーを入れたつもりが、間違ってカレーパウダーを投入してしまって…別物の味になってしまった…
ちょ待って、色も香りも全く違う😂
んふwwww
るーみっくワールドのヒロインぐらい料理苦手やんけ…
しぬwww
@@nao-ms7qh 😅
いや、こんなん絶対まずいやろ。て思いながらも作ったら美味しすぎてビックリしました（笑）
これはほんまに嫁にいける
美味しそう！と思って動画見返す度に作ってみるが何故か毎回不味くて😂と昨日コメントした者ですが、この動画を見てまた懲りずに作ってみました笑。そしたらめちゃくちゃ美味しく出来ました！！嬉し過ぎてちゃぴさんに報告🥰プロテインマグケーキ用の可愛いお皿買ってきちゃいました♡