Grande Marcel, seguindo os exercícios para fascite mostrados nesse vídeo que você fez, combinados com onda de choque e magneto, após 4 semanas, minha fascite está curada e meu fisio me liberou para correr na data de hoje, muito obrigado pela moral meu irmão, que nosso Deus abenço vc sempre e sua família...sigo fazendo os exercícios que seu Fisio prescreveu, mas agora 3x na semana para manter a musculatura dos pés em forma SEMPRE. Forte abraço.
@@iarasbpinto Com o Fisio, colocar os pés dentro e ficar por uns 30min, a máquina tem as programações, fiz 7 sessões de ondas de choque e magneto, 1 por semana de ambos.
Os melhores exercícios que ja vi por aqui. Vou fazer tô precisando e muito. Os médicos daqui da 🇩🇪 ñ ensinam naaada. Af! Como diz uma amiga minha... Tiraram os diplomas pela Internet.
Gentee estou em meio a uma crise terrível. Descobri que tenho fascite plantar e estou em processo de medicação, compressas e vou precisar fazer fisioterapia. Amei o vídeo, já vou começar testar, até minha fisioterapia realmente iniciar pq não tô aguentando ficar tanto tempo debilitada. Tenho fé que em breve estarei 100% recuperada.
Marcel, estou extremamente grata por compartilhar essa superação conosco, me deu um novo ânimo para a superação desse problema, me mostrou que é possível. Obrigada!
Muito bacana, pastel. Eu tenho fasciste plantar e volta e meia preciso estar fazendo alguns exercícios, esse ai eu não conhecia, obrigado pelas dicas ai. Show, parabéns.
Muito obrigada por compartilhar. Vou incluir esses exercícios depois do alongamento matinal. E ai no fim aplico o gelo! Eu tenho fé que logo logo retornarei aqui em breve dizendo que ja estou curada tambem! Gratidão!! Ah e gostaria de saber qual a frequencia desses exercícios? Se faz todo dia?
Estou sofrendo disso, desde fevereiro, dói d+. Estou indo na fisioterapia, mas, nao faco nenhum desses exercicios, vou fazer. Fui em dois ortopedistas, o primeiro me indicou fazer infiltracao, o outro indicou terapias de choque, ainda nao fiz nenhum dos dois procedimentos, fiquei com receio de fazer. Vou fazer os exercícios que voce fez. Gratidão, Marcel.
Tenta montar um vídeo com melhores exercícios para pé para core para um corredor sempre fazer para ajudar a livrar das lesões e estar bem para correr..
Marcel, e aquele papo de andar descalço em casa. Sabe dizer até onde isso ajuda no fortalecimento da musculatura dos pés? Pergunta pro fisio pastel.... Melhoras querido!!!!
Isto ajuda muito, desde que vc nao esteja com a fascia inflamada como é o meu caso agora. Estando desinflamada, andar descalço é um fortalecimento. Vc vai ver no próximo video sobre assunto, o meu problema é total mobilidade. Isto tb influencia nesta lesão.
a prova foi um teste. Eu estava sem dores, mas pós corrida de 5k passei o domingo com dores bem fortes, sem pisar no chão. Ou seja, ainda tenho que esperar mais um pouco pra correr. Fazendo novamente treinos na bike ou eliptico
Opa melhoras, Marcel, te peço uma ajuda, faça um vídeo sobre recuperação para corrida depois da Chikungunya, estou a 43 dias do primeiro sintoma e me sinto um inválido, pra te dar uma ideia no dia anterior ao primeiro sintoma eu corri 10k na esteira da academia, hoje não consigo abrir um pote de azeitona 😢 Espero te encontrar na Pampulha como sempre e que isso seja coisa do passado pra nós dois.
Fala plimoo! Cara, os exercícios sao praticamente os mesmo que eu comentei com vc em Piracicaba! Na fisio faço alguns com os equipamentos la, mas em casa faco praticamente os mesmo. Tem me ajudado mto, tem regredido a dor, mas o negócio demora hahaha vamo que vamo
o meu o que sinto que tá ajudando mais são os exercícios de mobilidade e alongamento da posterior. Pois realmente meu problema é o encurtamento da cadeia posterior. em breve vou postar tb, é um exercício besta, mas é o que sinto que ta me ajudando mais. quinta tenho mais uma sessão, se tiver coisa nova, vou registrar pra galera tb
isto depende em qual fase da fascite vc está. Eu cheguei a ficar 45 dias sem correr. neste video conto o histórico todo: th-cam.com/video/xTz4DYRNQAY/w-d-xo.html
Descontos de tênis em nosso canal do Telegram. Participe pelo link: t.me/Maniadecorrida Acompanhe o Mania de Corrida em sua rede social favorita: linktr.ee/marcel_agarie
O amigão eu já tive , mais vc está em boas mãos eu fiz mochi agulha e fogo queimando a carne kkkkkkkkkkkkkk caso vc queira faço terapia 3.000,00 só a inscrição e o tratamento 50% Turmadohorto Abraço
Grande Marcel, seguindo os exercícios para fascite mostrados nesse vídeo que você fez, combinados com onda de choque e magneto, após 4 semanas, minha fascite está curada e meu fisio me liberou para correr na data de hoje, muito obrigado pela moral meu irmão, que nosso Deus abenço vc sempre e sua família...sigo fazendo os exercícios que seu Fisio prescreveu, mas agora 3x na semana para manter a musculatura dos pés em forma SEMPRE. Forte abraço.
Fico feliz de verdade por ler este seu relato. Que este mal nunca mais venha lhe atormentar
@@ManiadeCorrida Nós que AGRADECEMOS por nos ajudar ;).
Ola… por favor, qual magneto e de que forma vc utilizou? Obrigada
@@iarasbpinto Com o Fisio, colocar os pés dentro e ficar por uns 30min, a máquina tem as programações, fiz 7 sessões de ondas de choque e magneto, 1 por semana de ambos.
@@ires_LeandroObrigada
Vou começar esses exercícios hoje, agora para ser mais preciso.
👏👏👏
Estou nesse dilema... faz uma semana que resolvi parar de vez pra focar 100% em tratar a fascite 😢
Marcel, vc continua com os exercícios para evitar fascite plantar?
Sim, não faço mais diariamente, mas umas 3x por semana. Já me convenco q vou fazer isto a vida toda. E se for pra não ter mais fascite, eu faço de boa
Os melhores exercícios que ja vi por aqui. Vou fazer tô precisando e muito. Os médicos daqui da 🇩🇪 ñ ensinam naaada. Af! Como diz uma amiga minha... Tiraram os diplomas pela Internet.
Eitaaaa
Ótimo vídeo 😊
Que bom que gostou
Boa Japa! Ótimo vídeo com exercícios excelentes para fazermos em nosso dia-a-dia.
A simplicidade do Marcel é demais!! Sucesso, boa recuperação amigo!!!!!
Logo estará voando! Tamojunto Marcel e mania de Corrida 👊🏻🙏🏻
Gentee estou em meio a uma crise terrível. Descobri que tenho fascite plantar e estou em processo de medicação, compressas e vou precisar fazer fisioterapia. Amei o vídeo, já vou começar testar, até minha fisioterapia realmente iniciar pq não tô aguentando ficar tanto tempo debilitada. Tenho fé que em breve estarei 100% recuperada.
neste vídeo eu conto o processo completo th-cam.com/video/xTz4DYRNQAY/w-d-xo.html
Marcel, estou extremamente grata por compartilhar essa superação conosco, me deu um novo ânimo para a superação desse problema, me mostrou que é possível. Obrigada!
Ndo sei se ja viu mas este video pode te ajudar th-cam.com/video/xTz4DYRNQAY/w-d-xo.htmlsi=cYpXj1YmfeOQCuNy
Muito bom esse vídeo!! As vezes esquecemos de exercitar os nossos pés, que é super importante. Abração Marcel e melhoras.
Esse era o vídeo que eu estava precisando! Muito obrigado pelo conteúdo.
tem outros videos de fascite no canal, pesquise por fascite mania de corrida q vc encontra
vou salvar o vídeo e fazer durante a semana....vaaaaaaaaaaaaaleu pasteeeeel
Eu também não tenho arco pé tenho tudo isso mas pouco vou ter fazer cirurgia to aguardando chamar.
Muito bacana, pastel. Eu tenho fasciste plantar e volta e meia preciso estar fazendo alguns exercícios, esse ai eu não conhecia, obrigado pelas dicas ai. Show, parabéns.
Muito obrigada por compartilhar. Vou incluir esses exercícios depois do alongamento matinal. E ai no fim aplico o gelo!
Eu tenho fé que logo logo retornarei aqui em breve dizendo que ja estou curada tambem! Gratidão!!
Ah e gostaria de saber qual a frequencia desses exercícios? Se faz todo dia?
No periodo critico eu fiz todos os dias.
Obrigado seus vídeos!! To tratando um fascite bilateral tbm. Muito doloroso
Cuide-se ❤️
Estou sofrendo disso, desde fevereiro, dói d+. Estou indo na fisioterapia, mas, nao faco nenhum desses exercicios, vou fazer. Fui em dois ortopedistas, o primeiro me indicou fazer infiltracao, o outro indicou terapias de choque, ainda nao fiz nenhum dos dois procedimentos, fiquei com receio de fazer. Vou fazer os exercícios que voce fez. Gratidão, Marcel.
Nao fez nada o que mandaram e quer que a dor acabe como?
MUITO BOM ESSES EXERCÍCIOS !
PARABÉNS PELO VIDEO TODO !
que bom que curtiu!
Gostei desses exercicios.
Tenta montar um vídeo com melhores exercícios para pé para core para um corredor sempre fazer para ajudar a livrar das lesões e estar bem para correr..
Boa.Pastel vou fazer também preciso muitoooo 😂😂😂
ta melhor a sua?
Top demais Marcel! Melhoras 👊
Obrigado por compartilhar Marcel e equipe de profissa! Melhoras pra nos!🙏
amém!
MUITO BOM! Tem uns três exercícios nesse vídeo que não conhecia.
em breve entra mais um vídeo sobre mobilidade, pra quem tem o mesmo problema que eu, que a fascite ataca por falta da mobilidade da posterior
Nossa, muito bom. Gratidão pelo vídeo
Maravilhoso amei
Boa.
Muito obrigado por compartilhar. Tmj joinha.
fica ligado que teremos mais conteúdos
Marcel, e aquele papo de andar descalço em casa. Sabe dizer até onde isso ajuda no fortalecimento da musculatura dos pés? Pergunta pro fisio pastel....
Melhoras querido!!!!
Isto ajuda muito, desde que vc nao esteja com a fascia inflamada como é o meu caso agora. Estando desinflamada, andar descalço é um fortalecimento. Vc vai ver no próximo video sobre assunto, o meu problema é total mobilidade. Isto tb influencia nesta lesão.
Fala Marcel. Te vi na corrida Turística de Piracicaba, pelo jeito você melhorou! Abraço e Sucesso!
a prova foi um teste. Eu estava sem dores, mas pós corrida de 5k passei o domingo com dores bem fortes, sem pisar no chão. Ou seja, ainda tenho que esperar mais um pouco pra correr. Fazendo novamente treinos na bike ou eliptico
@@ManiadeCorrida Que pena, mas vai suave, com calma que já já vc volta com tudo. Abraço e boa recuperação.
@@ManiadeCorridaBom dia Marcel! Me tira uma dúvida... Quem tem fascite plantar consegue fazer tranquilamente bike? Dês de já agradeço.
Eu conseguia fazer bike e eliptico.
Legal esse exercício Marcel. Esse é o exercício que você faz 3x por semana, certo??
sim, agora tenho feito 2x por semana
Opa melhoras, Marcel, te peço uma ajuda, faça um vídeo sobre recuperação para corrida depois da Chikungunya, estou a 43 dias do primeiro sintoma e me sinto um inválido, pra te dar uma ideia no dia anterior ao primeiro sintoma eu corri 10k na esteira da academia, hoje não consigo abrir um pote de azeitona 😢 Espero te encontrar na Pampulha como sempre e que isso seja coisa do passado pra nós dois.
a gente se tromba na pampulha!
Muito inhame em tudo suco também
Fala plimoo! Cara, os exercícios sao praticamente os mesmo que eu comentei com vc em Piracicaba! Na fisio faço alguns com os equipamentos la, mas em casa faco praticamente os mesmo. Tem me ajudado mto, tem regredido a dor, mas o negócio demora hahaha vamo que vamo
o meu o que sinto que tá ajudando mais são os exercícios de mobilidade e alongamento da posterior. Pois realmente meu problema é o encurtamento da cadeia posterior.
em breve vou postar tb, é um exercício besta, mas é o que sinto que ta me ajudando mais.
quinta tenho mais uma sessão, se tiver coisa nova, vou registrar pra galera tb
Mais de um ano de dores nos 2 calcanhares, não tô aguentando 😫😫😫😫
está tratando direitinho? fascite não tem jeito, se não tratar, não sara
Esses elasticos que vc usou tem tamanho como sei que to comprando o elástico certo?!
são baratinhos, vendem na decathlon com intensidades diferentes tidd.ly/4aW4yPK
Só uma dúvida mesmo fazendo o tratamento posso continuar correndo leve ?
isto depende em qual fase da fascite vc está. Eu cheguei a ficar 45 dias sem correr.
neste video conto o histórico todo: th-cam.com/video/xTz4DYRNQAY/w-d-xo.html
O pé tremendo 😅 ... é tenso, mano! 😢
Descontos de tênis em nosso canal do Telegram. Participe pelo link: t.me/Maniadecorrida
Acompanhe o Mania de Corrida em sua rede social favorita:
linktr.ee/marcel_agarie
O amigão eu já tive , mais vc está em boas mãos eu fiz mochi agulha e fogo queimando a carne kkkkkkkkkkkkkk caso vc queira faço terapia 3.000,00 só a inscrição e o tratamento 50% Turmadohorto Abraço
Infelizmente tbm estou 😢
foca na recuperação ai! Vou postar mais exercícios e fortalecimentos. Vai tentando fazer em casa
A sua fascite plantar foi curada ? Quanto tempo vc ficou parado ?
ainda sigo tratamento, mas to em atividade
neste video falo a respeito th-cam.com/video/xTz4DYRNQAY/w-d-xo.html
Parece fácil!!!! SQN. Hehehehehehehehe
Esses exercícios não são nada fáceis, eu não consegui concluir as séries, mas fiz todos hoje ;) O de puxar 5m é quase impossível.
o importante é a constância. Inclusive, to curado, mas sigo fazendo de forma preventiva
@@ManiadeCorrida Grato pelo FeedBack irmão.
A série é ótima, mas....O Corinthians anda mal das pernas 😅
Não sei q q é mais feio, o short do Curintia ou o pé do Marcel! kkkkkk
Que pé feio Pastel. Misericórdia
é que vc não viu da regiane ahahahaa
@@ManiadeCorrida hahahahaha