תוכנית אימון הכי טובה למתחיל

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 9

  • @Ran0250
    @Ran0250 4 ปีที่แล้ว +1

    תודההה הרבה זמן חיכיתי לסרטון כזה!!!

  • @idoyemini7719
    @idoyemini7719 2 ปีที่แล้ว

    תודה!!!

  • @valerarapoport1010
    @valerarapoport1010 2 ปีที่แล้ว

    תוכנית מסוכנת מאוד למתאמן מתחיל!! תוכנית כזאת אפשר להתחיל חצי שנה מינימום לאחר שהתחלתם להתאמן.. העבודה אמורה להיות אם משקלים כבדים לכן תצטרכו לחזק את הגוף לפני.. אפשר להתאמן אם תוכנית כזאת למתחילים אבל תצטרכו לעבוד 3 סטים ו15 חזרות משקלים נמוכים בהצלחה

  • @poutinio
    @poutinio 2 ปีที่แล้ว

    מה עם יד קדמית ויד אחורית?

  • @מעייןאוליאל-כ1ב
    @מעייןאוליאל-כ1ב ปีที่แล้ว +1

    מי שמתאמן בבית, איזה תרגיל יכול להחליף מתח?

    • @dimafit
      @dimafit  ปีที่แล้ว

      מתח למשקוף הדלת

  • @יצחקארגמן-צ9ע
    @יצחקארגמן-צ9ע 3 ปีที่แล้ว

    מה עם חימום?

  • @nevergiveup3421
    @nevergiveup3421 2 ปีที่แล้ว

    איזה סקוואט מה סקוואט אני מתאמן מתחיל..לא מבין את המאמנים האלה שמביאים תרגילים של מתקדמים למתחילים

    • @nevergiveup3421
      @nevergiveup3421 2 ปีที่แล้ว

      טוב המשכתי לתרגיל השני ובתור מתאמן מתחיל בכלל לא התחברתי לאידיאולוגיה שלך.