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설명을 짱 잘하시네요 어제 구매한 왕초보인데도 다 이해가 됐어요 ❤
불가리안백 등운동에도 효과적인가요?영상이 많은 도움이 되었습니다
정말 다칠까봐서 보는 동안 불안하네요^^큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
네엡! 운동은 안전하게!
우와 말투 목소리 매력적입니다
불백하니 생각나는 선수가 있네요 군침돋는 불백~~
스핀 첫번째 동작보고 빵터졌어요ㅋㅋㅋ
안전하고 확실하게 스핀!!
저는 아무생각없이 운동하고 있었는데... 잘못했으면 저런 실수를 범할 뻔 했네요 좋은 영상 감사드립니다
고맙습니다~ 자주 놀러오세요!
잘봤습니다!!
고맙습니다~~~ 운동 잘 하고 계시죠?
큰 도움이 되었습니다 ^_^
시청해주셔서 고맙습니다^^
큰 도움되었네요 ^^ 감사합니다~~
댓글 고맙습니다~~ 궁금하신점 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주시면 컨텐츠 제작 하겠습니다~
강습은 어디서 받을 수 있나요?
수플레스 자세를 만들어거며 우선적으로 천천히 연습부터 하는게 좋은 거겠죠? 어깨에 뚝뚝 소리가 작게 나는데 자세가 안 좋은 건가요? 수플레스 운동전 워밍업 운동은 어떤게 좋은지 알려 주셨으면 좋겠어요
안녕하세요! 네 우선 바로 스핀을 하시기보다는 워밍업 충분히 하시고 BASIC 1탄 및 INTERMEDIATE 1탄 을 충분히 연습하시고 스핀 넘어가보실게요^^
정보 감사합니다 혹시 불가리안백스핀을 매일해도 괜찮은 운동인가요?
매일하면 좋지요~ 근육에 피로도를 주어 쉬는날을 가져야하는 무거운 무게의 헤비 웨이트 운동이 아닌 불가리안백 운동은 매일해도 좋습니다. 유튜브 #아재의홈트레이닝 참조 부탁드립니다.
아무리 해도 스핀이 안돼요 뭐 부터 해야할까요?
운동 이름이 불백이에요? 너무 맛있는 운동이당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불백땡겨 ㅜㅠ 추가로 뚝불까지 ㅠ
손맛이 아주 좋지요
휩높이가 사람마다 다다른거 처음알았어요...영상을 보면 볼수록 이상하게 안돌아간 이유가 다 나오네요 4~8시 에 휩을하라는 영상을 보고 계속 그렇게 해왔는데 높여서 하니까 좀더 부드럽네요
휩을 무조건 아래에서 하면 허리가 꺾이게 되어 있습니다. 우선 연습을 높이서 시작하여 본인의 휩 위치 (휩을 쳐도 허리가 꺾이지 않을 정도의 높이)를 파악하는 것이 중요합니다.
@@LeeSoryoung 여러 코치님 영상을 보면서 오히려 악영향도 있네요 장점만 뽑아먹으려고 봤는데 이분이야기듣고 했다가 모가 안돼면 왜지 싶었는데 다시 깨닫게 되네요
마지막에 좋은모습도 보여주시지 ㅎㅎ
그걸 미쳐 생각 못했네요 ㅎ 앞으로 더 양질의 컨텐츠 제작하도록 하겠습니다.
채널에서 영상찾기가 너무 힘든데 스핀강의영상 없을까요?
우선 BASIC 1탄, INTERMEDIATE 1탄, ADVANCED 1탄 을 참조해주세요!
불가리안백스핀을 할때 손에 목장갑이나 헬스장갑끼고 해도 괜찮나요???
너무 미끄러우시거나 그립이 부족하시면 끼셔도 될것 같습니다. 나중에는 안껴도 될정도면 더 좋구요.
더 킹 이즈 불백
오늘 점심은 불백으로!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 부상당하면 운동과 기구는 잘못없다 너가 잘못한거다 ㅋㅋㅋ
전 불가리안백 돌리는데 자꾸 머리에 팔이 닿네요 ㅜㅜ
th-cam.com/video/u39oPVdORW4/w-d-xo.html위 영상 참조부탁드립니다~ 재생목록 무엇이든 물어보세요에 잘 안되시는 동작들 위주로 피드백 올려놓았으니 참조부탁드립니다.
효과없는 자세를 몸소 실천한 듯 몸이 후지산이네요
불백 돌릴때 전완전 너무 털리는데 보조기구같은거 없을까요?
![[이형루틴] 이반형이 알려주는 불가리안백 근지구력 트레이닝](http://i.ytimg.com/vi/xtNjVQvzlzM/mqdefault.jpg)
![[Watch Party] APL 2024 ใครชนะเข้ารอบ Hydra 🆚 Flash Wolves Talon 🆚 GGLive](http://i.ytimg.com/vi/BvuSgyLy4hA/mqdefault.jpg)
![SBS [세상에이런일이] - 줄넘기 왕](/img/n.gif)
설명을 짱 잘하시네요 어제 구매한 왕초보인데도 다 이해가 됐어요 ❤
불가리안백 등운동에도 효과적인가요?
영상이 많은 도움이 되었습니다
정말 다칠까봐서 보는 동안 불안하네요^^큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
네엡! 운동은 안전하게!
우와 말투 목소리 매력적입니다
불백하니 생각나는 선수가 있네요 군침돋는 불백~~
스핀 첫번째 동작보고 빵터졌어요ㅋㅋㅋ
안전하고 확실하게 스핀!!
저는 아무생각없이 운동하고 있었는데... 잘못했으면 저런 실수를 범할 뻔 했네요 좋은 영상 감사드립니다
고맙습니다~ 자주 놀러오세요!
잘봤습니다!!
고맙습니다~~~ 운동 잘 하고 계시죠?
큰 도움이 되었습니다 ^_^
시청해주셔서 고맙습니다^^
큰 도움되었네요 ^^ 감사합니다~~
댓글 고맙습니다~~ 궁금하신점 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주시면 컨텐츠 제작 하겠습니다~
강습은 어디서 받을 수 있나요?
수플레스 자세를 만들어거며 우선적으로 천천히 연습부터 하는게 좋은 거겠죠? 어깨에 뚝뚝 소리가 작게 나는데 자세가 안 좋은 건가요?
수플레스 운동전 워밍업 운동은 어떤게 좋은지 알려 주셨으면 좋겠어요
안녕하세요! 네 우선 바로 스핀을 하시기보다는 워밍업 충분히 하시고 BASIC 1탄 및 INTERMEDIATE 1탄 을 충분히 연습하시고 스핀 넘어가보실게요^^
정보 감사합니다 혹시 불가리안백스핀을 매일해도 괜찮은 운동인가요?
매일하면 좋지요~ 근육에 피로도를 주어 쉬는날을 가져야하는 무거운 무게의 헤비 웨이트 운동이 아닌 불가리안백 운동은 매일해도 좋습니다. 유튜브 #아재의홈트레이닝 참조 부탁드립니다.
아무리 해도 스핀이 안돼요 뭐 부터 해야
할까요?
운동 이름이 불백이에요? 너무 맛있는 운동이당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불백땡겨 ㅜㅠ 추가로 뚝불까지 ㅠ
손맛이 아주 좋지요
휩높이가 사람마다 다다른거 처음알았어요...영상을 보면 볼수록 이상하게 안돌아간 이유가 다 나오네요 4~8시 에 휩을하라는 영상을 보고 계속 그렇게 해왔는데
높여서 하니까 좀더 부드럽네요
휩을 무조건 아래에서 하면 허리가 꺾이게 되어 있습니다. 우선 연습을 높이서 시작하여 본인의 휩 위치 (휩을 쳐도 허리가 꺾이지 않을 정도의 높이)를 파악하는 것이 중요합니다.
@@LeeSoryoung 여러 코치님 영상을 보면서 오히려 악영향도 있네요 장점만 뽑아먹으려고 봤는데 이분이야기듣고 했다가 모가 안돼면 왜지 싶었는데 다시 깨닫게 되네요
마지막에 좋은모습도 보여주시지 ㅎㅎ
그걸 미쳐 생각 못했네요 ㅎ 앞으로 더 양질의 컨텐츠 제작하도록 하겠습니다.
채널에서 영상찾기가 너무 힘든데 스핀강의영상 없을까요?
우선 BASIC 1탄, INTERMEDIATE 1탄, ADVANCED 1탄 을 참조해주세요!
불가리안백스핀을 할때 손에 목장갑이나 헬스장갑끼고 해도 괜찮나요???
너무 미끄러우시거나 그립이 부족하시면 끼셔도 될것 같습니다. 나중에는 안껴도 될정도면 더 좋구요.
더 킹 이즈 불백
오늘 점심은 불백으로!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 부상당하면 운동과 기구는 잘못없다 너가 잘못한거다 ㅋㅋㅋ
전 불가리안백 돌리는데 자꾸 머리에 팔이 닿네요 ㅜㅜ
th-cam.com/video/u39oPVdORW4/w-d-xo.html
위 영상 참조부탁드립니다~ 재생목록 무엇이든 물어보세요에 잘 안되시는 동작들 위주로 피드백 올려놓았으니 참조부탁드립니다.
효과없는 자세를 몸소 실천한 듯 몸이 후지산이네요
불백 돌릴때 전완전 너무 털리는데 보조기구같은거 없을까요?