أسررع طرق النوم - دون معاناة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- هنا كل تفاصيل روتين التسعين (في ملف واحد):
t.me/Msaf_h1/321
روابط تهمّك :
دورة المذاكرة الفعّالة: msafh.net/courses/03/
- مادة إعلانية -
موقع عبدالله: www.abdullah.net.sa/
فيديوهات سابقة عن النوم ( مهمة) :
• ماذا يحصل لجسمك بدون ن...
• نصائح تعدل لخبطة نومك ...
الحديث المذكور من دعاء قبل النوم ورد بأكثر من رواية: اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نفِسي إِلَيكَ، وَفَوَّضتُ أَمري إِلَيْكَ، وَأَلَجَأْتُ ظَهرِي إِلَيْكَ، رغبةً ورهْبَةً إِلَيْكَ، لامَلجأَ ولا مَنجى مِنْكَ إِلاَّ إِليكَ، آمنتُ بِكِتَابِكَ الذِي أَنزَلْت، وَبِنَبِيِّكَ الذِي أَرسَلتَ
أو الرواية المكتوبة بداخل الفيديو
قناة البودكاست 👈🏼 @msaf_h
قناة الاسكتشات 👈🏼 @abdullah_yw1
تجدني في 🔍
تويتر - تك توك - سناب شات - انستقرام
بالعربي : عبدالله العلاوي - (Abdullah_yw )
تويتر / abdullah_yw
انستا / abdullah_yw
تك توك vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 بدون نوم
00:57 خطة طوارئ
01:41 الأولى: طريقة 478
02:48 الثانية: اكتب
04:02 للطلاب فقط
05:11 الثالثة: طريقة الأمهات
05:54 الرابعة: استرخاء العضلات
06:45 الخامسة: نوم الطيارين
07:55 تنبيه مهم
08:45 نصائح مهمة
عددنا حتى هذا الفيديو: 2,704,964
حياك معنا.. 🧩
![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
جربت أي طريقة منها؟ عندك طريقة تساعدك تنام بسرعة ؟ اكتتتتتببببب 🫡
نبي فيدو عن تنظيم النوم والوقت الكافي للنوم
راح اجربها
أنا جربت القرائه قبل النوم وبصراحه كان فعلاً اشبه بالمنوم...
يا أخي انا اعاني من مشكلة النوم الكثير و انا عندي باكالوريا يا أخي اريد انقص من النوم و ما قدرت 😢
جيت في الوقت الصح عندي ارق و ماني قادرة اناا ولازم اصحي بدري عشان ادرس😢
كما اجتمعنا في هدا الفيديو ونحن لانعرف بعضنا اللهم اجمعنا في الجنة ان شاء الله قولو امين🥺🥺🥺🥺
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
3:51 الأفضل قراءه سورة الملك قبل النوم
جزاك الله خيرا
اي وبعد اقعد اسبح الله مليون مره المهم لين يجيني النوم اقتداءٌ لهذا الحديث "كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم"
الحمدلله حفظتها وصرت اقرأها وانا في السرير اتمنى الكل يحفظها❤❤
@@AzizGame-2007ماشاءالله تبارك الله احسنت
جزاكم الله خير لم يرد عن السنة قراءتها قبل النوم تحديداً
ﷺ ياريت اكون السبب لصلاتك علي افضل الخلق ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
ترا النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن مدحه بزيادة ❤
@@user-hs4hs9sx2m يعني ما قلته هذا حرام
قراءة سورة الملك قبل اليوم تنجي من عذابه القبر✨️✨️
السنه قراتها يوميا لانها تنجي من عذاب القبر بس ما تحدد ان تكون من اذكار النوم باي وقت تريد او قبل النوم اسمع الفتوى الشيخ عثمان خميس
انا اشاهد الفيديو ساعة 3 الفجر لأنام 😂
حد لاحظ إن المونتاج خطير 🔥🤌🏻
للأسف المؤثرات الصوتيه سببت لي ازعاج
ياأخوان أنا انام لكن ما أعرف استيقظ الصباح وعندي بكالوريا لازم ادرس الصبح لاني فليل انام ما أقدر اسهر وكمان ما أقدر استيقظ للفجر والله عندي اكثر من شهرين وما قدرة انظم نومي ابغا افيق للفجر لعندو نفس مشكلتي وحلها ينصحني والله محتاجة حل
جاهدي نفسك هيه مش بالسهولة و لا الصعوبه الي أنتي متخيلاها تيجي بالمحاولة وأدعي واجتهدي ف الدعاء وكوني صادقه مع الله ، أنا مثلك ٣ثانوي وتذكري ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ربنا يوفقك @@marwasoualhi8197
@@marwasoualhi8197 ماشي رح اعطيك نصائح إلتزم بيهم خلي حد يصحيك امك ,ابوك.... 2//نام بدري ولا تسهر 3//عندما تبي تنام إقرء الايتين لي بآخر سورة البقرة وسورة الطارق الين الآية *فماله من قوة ولا ناصر* واقرء أذكار النوم
وربي يوفقنا أجمعي -أخوك من الجزائر-
انا
لضبط نومك 🛏 1_طف جميع لمبات الغرفة 🪟2-طلع جوالك من الغرفة 3_دش دافي قبل النوم 4_شغل المكيف اخر شي 5_استغفر واذكر الله حتى تنام 👍🏼👍🏼
مب تنام كذا
ماينفع معي
شيل التفكير شيل التفكير انصحك😅 @@anahita350
*٤- مافي كهربا*😅
براڤوا عليك ❤❤🎉
الانشغال بقرأ الاذكار النوم بتركيز يخليك الدماغ ما ينشغل بالهموم و الافكار الي ما تخليك تنام و شكر لك على نصائح النوم
الفيد حسيته اشاره من ربنا لاني توجيهي وبضل اسهر كتير وما عرفت ازبط نومي وبصحى متاخره وابصر كيف بروح يومي شكرا اخوي عبدلله😔
متلي بالظبط
امتحاننا كمان يومين وبعدني مش عارف ازبط نومي 😀
اللهم انصر الاسلام واعز المسلمين في أنحاء العالم وانصر غزه
الفيديو جاء بوقته😍
نومي ملخبط من مثلي
انااا و برضووو توجيهي 🙆🏻♀️🥲
ل
@@shoroqkhaled69 ها
مين هيدخل الفيديو غير لنا يبقى مش عارف ينام
🐥🐥
فيه حلين لتضبيط النوم
1- تنام بدري
2- تسهر 24 ساعة إلى الساعة إلى تبي تنام فيها
😂😂😂 عبالي انا الوحيد لي اعملها
والله السهر ل 24 ساعة حربتها وما نفعت معي 😂
٣. اكل اربع اكياس اندومي
@@nadamalik-227 والله أمس سهرت اكثر من 24 ساعة نمت ثلاث ساعات فقط وللآن مانمت
@@hatvmلازم تتعب جسدك تروح تشتغل تدرس تركض تلعب سيكل المهم شيء يفرغ الطاقة
لا تناموا اليوم، اليوم ليلة فردية واحتمال تكون ليلة القدر، احيوا ليلة القدر يا جماعة فهي خير من ٨٣ سنة من العبادة! ، الله يوفقنا ويتقبل منا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
هل يعني انا اذا صليت صلاة مايحتاج اصلي 83 سنة ههه
@@Dillyar بلى، يحتاج أن تُصلي، وما تتفزلك على الشرع وتستهزئ بأحكامه، بلا قلة أدب👍
@@user-yd1ej3jm2u طيب اسمعي شنو رأيك بإبن سينا؟
@@Dillyar لا أدري، ابحث في أقوال العلماء امثال ابن باز والشيخ عثمان الخميس، او أسأل أهل العلم مثل الدكتور إياد قنيبي وغيره ممن نحسبهم على خير
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🤍🌻
فعلاً أعاني من الأرق و خاصة جدول نوم في رمضان الله يجزآك ألف خير
ام صحبة ماما واستاذتها الي اخذت عنها السند توفوا اليوم بليلة ٢٧ رمضان ادعوا لهم الله يثبتهم عند السؤال ويرحمهم ويغفر لهم
الله يرحمها
انا لله و انا اليه راجعون عظم الله اجركم
الله يرحمها
انا اذا جاني ارق بين فتره و فتره اشرب كاس ماء دافي واشغل قران وانام علطول الحمد لله ذا الحل نفع معي جداً .
* قرآن
آية الكرسي قبل النوم 🤍🫀
صير طالب سادس في العراق تنام وانته كاعد
اني اريد اضبط نومتي
ههههه يي والله
😂😂
الله يساعدكم😂💔
والسوري ايضا صرت ما انام بالليل وانام بالدرس 😢
صلوا على خير الانام محمد 🤎.
اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهمَّ صلِّ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما صليتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ ، اللهمَّ بارِكْ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما باركتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ
اللهم صلِ على محمد وال محمد
في طريقة مرهه ناجحه وتخليك تنام وانت مرتاح وراضي
هي : انك تذكر الله تسبحه وتستغفر الين ما تناام لان بذكر الله تطمئن القلوب
امشي كل يوم من ساعه الى ساعتين وخاصة بعد العشاء روح جربيها اذا حسيت اكو فائدة تعال وكتبلي شكرا
فاضيلك كل الطرق اللي فالمقطع سهلة أما طريقتك معروفة أرهق الجسد ونام لأن جسدك يكون تعبان
ادري اني جيت متاخر مره بس بقول 1- سوي شهيق وزفير 2- اسمع شيء هادي مثل القران 3- حاول تحفظ شوي من القران 3- استغفر كبر سبح ومبروك
انا طريقتي بالنوم وربي سرريعه وفعاله😊
اقرا قران لين يجيني نوم
او استغفر بعد اصباع يدي لين انام وربي بسرررعه انام لو سبحاِن الله طريقة العد تجيب النوم فاحلو الواحد ياخد اجر وهوا يعد بتسبيح
تحدث عن غزة
فأن الله سيشهدنا عليك انك صاحب منصه ولها جماهير ولم تتطرق لموضوع غزة
الله يبارك فيك أنت غيرت حياتي 180% وأصبحت حياتي سهلة من بعدك الله يوفقك ❤
تفرجت ع الفيديو واني نفطر الساعة 6 الصبح ونعست 😂😂💔💔💔
صلو على النبي صل الله عليه وسلم ❤
لا تفكر كيف تنام.
فكر بمتى تصحا
فعلًا
"صلوا على المبعوث فينا رحمةً
تكتب لكم عشراً لدى الرحمنِ ﷺ"❤️
الاجر ❤ سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينة عرشه ومداد كلماته
غير عن فائده الفيديو المونتاج صاير سفاح اخوي عبدالله كممنتجه شايفه مقدار التعب في كل انتقال وحركه ولون وصوت ابدعت للامانه ❤❤
يا شباب أدعو معي يوم الاتنين عندي امتحان مصيري والله ❤(دعوة أربعين غريب مستجابه)
(فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا)
جاي أستفيد من معلوماتك بشكل كبير ❤❤ + قربتني لي الصلاة رغم انا ما اصلي بس صراحه جاي أمشي خطوه بخطوه معك
المونتاج والنصائح خطيييييييرة❤❤
عبدالله تكفي سو بودكاست مع ياسر الحزمي الفرق بين الشخصيه الاجتماعيه والشخصيه المنعزله ولاحسن بينهم تكففىى انا محتاجه هالبودكاست🥺
صلي على النبي
استغفر
نظف الفراش وأقره قرآن عليه
ابتعد عن الهاتف
بسم الله
واتمنى لك نوم جميل ومريح 😊
ان شاء الله الحلقة تنفعني شكراً دكتور عبد اللَّه.
قد جربت قراءة الكتب والتنفس
وضبطت معاي
احب فديوهاتك مفيدة جدا بارك الله فيك
تم كتابة التعليق في ليلة ٢٧ رمضان
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فعفو عنا
بداية قوية بإذن الله ❤❤😊
المونتاج جامد💗واضح متعوب عليه😉🔥.
انا دلوقتى بقيت متأكدة إن عبد الله العلاوى بيتفق مع حالتى قبل كل فيديو ويعملها فيديو😂❤
الله يسعدك دايم ارتاح لل انسان هذا❤
✨ اللهم صل على محمد وآل محمد ✨
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مشاكل النوم والارق هذي موجودة على ايام الصحابة والرسول.. وايضاً حاول من بعد العصر ماتشرب كافيين ولاتكثر منه وفيه دعاء باذن الله تنحل اموركم اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الارضين السبع وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو يبغي علي عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك
صلو على نبي احبكم من جزائر
التسببح 📿 افضل طريقة قبل النوم اوانته في السرير تسبح حتى ترتاح وتطمئن
2:24 هذي الطريقة قال عنها دكتور بيرج يخفض ضغط ومفيدة للنوم
جزاك الله خيرا أخي في الله عبد الله العلاوي ❤
سبحان الله وبحمده ،سبحان الله العظيم 🤍
انا هسا عم بعاني من الارق فتحت الفيديو وبدي اطبق النصايح ان شاء الله اجى الفيديو بوقته جزاك الله خيرا❤️❤️😔
اذكار قبل نوم وسورة الملك وقيام الليل وتدوين الكتابة كلشش يساعد على نوم ❤️
ما تقصر على المحتوى قسم بالله محتواك فادني كثيرر♥️♥️
في حلول مجربه للمشكله ، منها اسمع روايه او كتاب مسموع ويكون القارئ صوته مريح او اسمع محاضره ،او واصل اليوم كامل إلى الساعه يلي محتاج تنام فيها
صح طريقتك مظبوطه
وكأنها رسالة من الله شكرا على الفيديوا جاء فس الوقت المناسب ❤
الله يفوفقك لما فيه رضاه اجا في وقته جزاك الله خير متابعك من سورية❤❤
ادعولي التزم بالصلاه وتسهل على واحبها
ياخي جيت بالوقت الصح، الله يسعدك
ياخي ااحدى احد يمشي الفيديو ولو ثانيه فيديوهاتك موسوعه🖤🖤🥹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الفيديو جاء بوقته❤❤❤❤
كما اني جربت طريقة طيارين أمريكية للنوم ونفعت معايا بس هي صعبة كثييير😢😢😢 ومجهدة بس فعالة😊
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
استغفر الله العظيم و اتوب اليه الحمد لله رب العالمين الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
فيديو إبداعي كالعادة و يحتاج كثير من الناس الاستماع له❤🎉
لنوم هنيئ
اذكار النوم
قراءة المعوذات (سورة الناس +الفلق+الاخلاص) بكف اليد ومسح الجسم
سورة المُلك
صلاة الوتر
ذكر الله تعالى
-
نوم هنيئ
الفيديو جا بوقته 💗✨
{*لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين *} 🍃
في وقته اقسم بالله ♥
دايم متفرد في طرقك لطرح المعلومه نتعلم منك ❤دايم ما احاول آخذ منك افكار محتوى
صراحه طريقتي فعاله الي دايما تضبط معاي اسمع قصص ابو طلال الى ان انام وكثير انام بنص القصه واكملها الصباح😅😊
انا من مصر واتابعك وبحب محتواك جداً يسطا 😅❤
صلّوا على النبي
الفيديو جاء بوقته
الموضوع اللي جاء بوقته صراحة .😂❤
تكفى استضيف ثامر الحارثي في الف خطوه الي تابعه بيعرف قد ايش هو شخص عظيم
اولاً ، أشكرك على المساعدات الكثيرة ، ثانياً ، نعم ، جربت طريقة القراءة ما قبل النوم وكانت جداً فعالة ، و صلي من زمان مجربيتها ❤❤❤
أكثر محتوى احببه❤🫶
ربنا يخليك لينا يا عبدالله انتا بتنزل فديوهات في وقتها ❤❤
طريق الرسول صلى الله عليه وسلم
انا أعاني من ارق مستمر من ٦ سنوات ونصف سبب لي ضعف بكل الوظائف الذهنية والجسدية ورحت مستشفيات وعيادات نفسية بس للاسف ماقدرت أسيطر على وضعي ولا على احداث حياتي اللي هي السبب بس الحمدلله على كل والشكوى لله فعلا زي ماقال اول الفيديو ان شاء الله نومة قبري تكون مريحة
يعمري لا تقولي هيك 💔😕
حياتي لا تستلمين
توكلي عالله وسلمي امرج اله
ويارب تشافين ❤❤
8:07 بارك الله فيك
عليه الصلاة والسلام🤍
استغفر الله لاحول ولا قوة الا بالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
"يَا مَن تُحِبّ مُحمّدًا وَتُريدُهُ
لكَ شَافعًا يومَ الخلائِقُ تُحشَرُ
صَلِّ عَليهِ وآلهِ فَلرُبّمَا
تَحظَىٰ بِسُقيا مِن يَديهِ وتظفرُ"❤
جزاكم الله خيرا دكتور ❤
جزاك الله الف خير على المعلومات المفيدة
اذكرالله يذكرك
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
- سُبحان الله.
- الحمدلله.
- لا إله إلا الله.
- اللهُ أكبر.
- سُبحان الله و بحمدهِ.
- سُبحان الله العظيم.
- استغفر الله و أتوبُ إليه.
- لا حول و لا قوة إلا بالله.
- اللهُم صلِ على نبينا محمد.
- لا إله الا الله محمد رسول الله.
الصراحة ، وانا عم اشاهد الفيديو اجاني النوم شكرا عبدالله ❤
هاااااه 🥱
تصبحو ع خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🤍🌻
اقلكم طريقه سهلة علشان تنام بسرعه روح ذاكر اسرع علاج😂😂
كل قدر التوفيق استمر 🎉❤
اللهم صلي على نبينا محمد
أستغفرالله وأتوب إليه
يا أستاذ عبد الله علاوي ايمكنك تحط فيديو كيف تبعد نوم عن عينك
لطلاب توجيهي وباكلوريا وشهادة التعليم المتوسط رجاء
الله يسعدك ياخي ❤
نبغى فيديو بعيد عن جو القناة شوي
نبغى تحكي لنا قصتك قبل ٤ سنوات في البرنامج اللي شاركت فيه برنامج قبل الحلم (2019) نبغى تتكلم عن تجربتك فيه وتتكلم عن المتسابقين اللي كنت معهم واحد واحد و وش حصل معكم بعد ما قفلت القناه وكل التفاصيل وفندق ميرتل والشباب كيف كانوا يعيشون تكفى كل شيء نعرفه عنك ما عدا هذا الجانب نبغى نعرف اكثر عن هذيك الايام تكفى قناتك حلوه مررره ومفيده بس نبغى نغير جوها شويه
ونبغى الفيديو طويل وتتكلم كثير عن موضوع البرنامج هذاك
وش رايكم يا جمهوور. ؟؟؟؟؟؟
صلو على محمد
❤تحياتي افضل دكتور