Pastel de chocolate delicioso LIGHT No engorda! SIN harina SIN grasas SIN azucar. Postre Saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2020
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🍫🍫Pastel de chocolate delicioso LIGHT! Solo 50 calorías!🍫🍫
No engorda y es súper nutritivo.
Si te gusta la RealFood te va a encantar!
Facil y rapido, SIN harina SIN grasas SIN azucar ideal para Diabéticos
#postres saludables #postres sin azucar #cuarentena #recetas saludables #postre light
#no engorda
Este pastel delicioso tan solo tiene 50 calorías por ración sin el glaseado de chocolate, con el glaseado solo aumentaría 40 más, en total 90 calorías.
¡¡¡Una delicia sin remordimientos!!!
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Te dejo las cantidades para esta receta
Para el bizcocho:
➡️80 ml de leche semidesnatada
➡️180 gr de yogurt natural sin azúcar
➡️50 gr de cacao sin azúcar
➡️1 Huevo
➡️60 gr de harina de avena sin gluten
➡️100 gr de Truvia ( stevia edulcorante natural)
➡️1 cucharada o sobre de levadura química ( Royal)
➡️50 ml agua caliente
Para el glaseado:
➡️20 gr de yogurt natural
➡️50 ml de leche semidesnatada
➡️80 gr de chocolate sin azúcares añadidos.
El molde que he utilizado es éste, y te dejo el enlace de Amazon.
🛒 amzn.to/3jcG2Q0
Y la amasadora que sale en casi todas mis recetas, de "ayudante, pinche de cocina" es de KitchenAid y la puedes encontrar a muy buen precio AQUÍ:
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Lo hice para el cumple del hijo de una amiga, me quedó espectacular y repetí para mí marido y alucinó nueva suscripción
Les cuento que prepare este rico pastel para san Valentín, y a mi esposo le encantoooo😍, solo cambie el endulzante por miel y el agua caliente por café y quedó muy muy delicioso. 💯 Recomendado.👍😋
Café! Que buena idea.
Cuanto de miel le pusiste?
@@mannytillo7345 hola... aproximadamente 4 cucharadas. Saludos
@@deisyvelasquez9345 muchas gracias
Me imagino lo delicioso que sabía 🤤
Totalmente recomendable, es increible que rica, yo añadi tres platanos triturados, y asi endulzo sin tener q incorporar azucar o edulcorante.por si alguien quiere probarlo.Estoy muy contenta de descubrir vuestro canal. Mil gracias.😁😄👏👏😘
gracias
pero le aumentas ma calorias, comer dos platos es como comer un tazon de arroz. Con stevia te saldria menos calorico.
@@intotheshadows6232 hay gente que le parece muy amarga pero a gustos colores. Puede que no quiera adelgazar y sólo quiera comer saludable. Saludos!
@@leahcollins8414 comer saludable se entiende que no quieres engordar laura!
@@anaberjamolina5425 no tiene por qué, dicen que cuando comes frutos secos estás picando saludable pero eso engorda al igual que el aguacate, son grasas saludables pero grasa igual
Me encantó buscaré mis materiales que me faltan y la haré muchas gracias 🤤🤤
Hola te acabo de descubrir lo hare sin duda , tiene muy buena pinta y lo que más me gusta lo saludable que es .Gracias por compartir me gustan las recetas ricas y ligeras
Sandra este pastel de chocolate se ve super delicioso y muy saludable, justo las dos cosas que siempre busco en mi alimentacion . Lo hare muy pronto . Te felicito por esta receta tan buena y sana . Sere fiel seguidora de todas tus recetas bajas en grasa, azucar y harinas . Por favor continua compartiendo tus recetas que para mi valen 5 estrellas . Muy Buen trabajo Sandra !
Lo voy a hacer, queda justo para mi familia que está en dieta. Gracias por la receta😻
Sandra, me encanta lo que haces porque es sano, delicioso y fácil. Gracias.
Me gusta, sin harina ni azúcar y con avena 😋 me sirven las recetas sin gluten y sin azúcar, ya me suscribí
La hice ayer y quedo perfecta 😍, todos la amaron, no notaron que era saludable
Sandra està clase de recetas son las que me gustan y sin gluten aún las hace más especial!! Gracias 🌹😘
Buenísima receta, para el día de San Valentín, se la haré a mi esposo. Gracias por compartir.
Que pinta tiene, esta riquísimo 🥰🥰
Gracias por tus recetas así los que no podemos comer azúcar pues tenemos una opción de probar al dulce y bueno muchas gracias ❤️❤️
Ya lo hice, le puse ralladura de naranja. Fue un éxito. Mi familia estaba feliz. Gracias por receta.
Hola Sandra
Muchas gracias por compartir sus recetas de postres saludables
Disfrutamos muchísimo de ellas
Muchísimas gracias por tu receta!! La estoy haciendo en este mismo momento para festejar mi cumple , es la primer torta de cumpleaños que me hago ❤
Me.encanta, siempre estoy a la búsqueda de comida y postres sin gluten, bajas en calorías y sin grasas. Re difícil así que estaré atenta a tus publicaciones !!😊 Gracias desde Mexico
Ya la he hecho varias veces y siempre es un éxito. Gracias Sandra por compartir estas recetas ya que a las personas que somos díabeticas nos vienen genial
Pienso que es perfecta para todos en la familia
La haré sin duda!!!!
Dios te bendiga por todos tus postres sin azúcar, con mi problema de insulina tus recetas son una bendición
🧡🧡🧡
Y la avena no afecta a los diabéticos ?
Qué pintaza tiene!! Está semana la hago, seguro. Hoy he hecho la tarta de coco, que tienes. Magnífica ha quedado!! Darte gracias amiga, pues yo soy de siempre muy golosón, pero cogí diabetes, y cuando descubrí tu página, con postres keto, bajos en hidratos, en azúcares, etc, se me abrieron las puertas del cielo. 😊 ¡Podía comer "dulce", sin subidas de glucosa! Gracias eternas, Sandra. 🙄🙏✨Fijo que ésta de chocolate la hago mañana o pasado. 😃👍🏻👍🏻
Se ve delicioso y fácil de hacer, ya quiero hacerlo
Mm se ve rico lo haré, estoy en ese plan de comer postres sin remordimiento y yo creo que dios me la puso en el camino gracias por compartir 🙏😉👌
GRACIAS, por la buena receta de pastel DE CHOCOLATE; SE VE RIQUÍSIMA, LA VOY HACER MAÑANA, RECIEN ME INSCRITO, OJALA QUE ME LLEGUE ESTA RECETA Y LA DE TARTA DE MANZANA DE AVENA.
Saludos desde PERÚ.
Me encanta cocinar de forma saludable,gracias
Simplemente perfecta y muy fácil de hacer..!!La haré hoy!!
Hace años que hago esta tarta y siempre queda extraordinario. Gracias ❤
Wooo. Nueva suscriptora me enamorooo esta receta pronto la haré gracias ❤❤❤😘😘😘😘
Graciass, hoy lo hice y me salió delicioso
Por favor continúa con este tipo de recetas tan saludables y deliciosas. Gracias. Saludos desde Oaxaca México
Perfecto cuanto más natural mejor. ✌️🥰
Por dios!! y yo que pensé que el mundo se acabó para mí porfin una tarta que no engorda❤️❤️
😂😂😂 disfrútala!
Se puede sustituir la avena por harina de almendras?
Hombre engordar, engorda, menos que las otras pero algo hace, por las dudas pesate el día antes y el día después y así ves cómo reacciona tu cuerpo, igual a ti no te engorda. Yo menopáusica engordo solo de verlo.
@@patriciamn2257 3³³³33³³3⅜.
.
......3.......3...³3 3³33.³3.q
R
@@patriciamn2257 aunque es más saludable
Esta receta está espectacular, felicidades 👏👏
Expectacular!!!!!lo pienso hacer .Muchas gracias
Sandra por la receta!!!!
Lo haré mañana mismoooooo !
Por favor puedes subir más recetas light? Éste bizcocho está de muerte. Me encanta las recetas que subes 😋😋😋😋😃😋😃😄
Me encanta la receta. Se la ve saludable y deliciosa. Tal vez mañana la hago.
Hola! Se ve muy provocativa, quiero hacer este tipo de recetas saludables, gracias por compartir. Saludos desde Montería Colombia 🇨🇴🙏🥰
Wow que tarta tan rica seguro que tiene un sabor intenso a chocolate y ese glaseado está para comérselo a cucharadas 😋😋😋😋
Gracias 😉
buena receta! me la guardo😊 todo muy bien explicado y al grano! lo unico es que deberías saber que las grasas son saludables!
WOW! Se ve suculento! Qué maravilla de receta, ademas ese es justo el yogurt que yo consumo: genial, mil gracias lo haré pronto! In abrazo desde México y gracias de nuevo! 😋😋😋
Vaya pintada que tiene la tarta!!! La haré próximamente. Gracias
Buahh!! Que pintaza tiene ésta receta!! No pasa de éste fin de semana, ésta misma tarde compro los ingredientes y manos a la tarta!! MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA! 💪🤤
Espero que te guste, está súper rica! Un saludo
Lo hice y realmente queda muy rico. Solo cambie la leche por leche de almendras y quedó perfecto. Lo recomiendo ❤️
Hola consulta cuanta leche usaste gracias.
Legal vou fazer c leite vegetal
Espectacular de las mejores recetas para disfrutar sin sufrir.
Me encantó tu receta.
Soy fanática de las preparaciones con chocolate; y no tenía una receta sin materia grasa y sin harina.
GRACIAS.
Hoy hice tu receta! Me quedo increíble muchas gracias por compartir :) hoy pude comer mi pastel muy feliz gracias por hacer este video super explicado
Genial! Gracias por tomar un momentito para compartir tu experiencia! Un saludo
Desde Uruguay, hoy te encontre
Hare esta torta , se ve deliciosa
Me he suscripto para ver mas
Gracias
Un saludo
C@@SandraChefPastelera
Hola! Estoy descubriendote.
Me encanta ésta receta.
Soy fans de la comida y postres saludables.
Este pastel lo hago y seguramente será uno de mis favoritos porque me gusta mucho el chocolate.
Gracias y Muchas bendiciones para ti.
Mis cariños!
Excelente y nutritiva tu receta. Gracias.
Hice la receta! Y quedó muy rico.. al principio estaba un poco amargo por el cacao que era al 100%(Lo use para el glaseado), pero lo dejé para el día siguiente, y estaba más rico y dulce, su textura es parecido a un Brownie melcochudo.. me encantó!!
Yo los hice en forma de muffins, asi individuales y los tuve q cocinar 45 min a 160 gr. Mi hijo feliz pq quiere comer dulces sanos!
Podras enseñarnos otros sin chocolate?? Osea de otro sabor por favor! Gracias!!
que delicia, muy bien explicado y con ingredientes fáciles.
muchas gracias.
saludos de CDMX.
Muchas gracias, la prepare y le adicione arándanos deshidratados y nos encantó. Muchas gracias ☺️ muchas bendiciones en tu canal
Que buena pinta , es la primera vez que te veo , pero voy a seguirte y ver todooooo . Gracias !!!! 😊
Gracias Alejandra! Un saludo
Me encanta esta receta, hoy mismo la haré!!!!
Genial! Un saludo
A mi también me encanto. Y quisiera más recetas así ligeras. Gracias.
Qué buena pinta. Buscaba una receta sin azúcar para invitar a una amiga que no puede tomarla. Voy a hacer esta 😉😍
Me ha gustado mucho, ahora mismo lo voy hacer, así tengo una merienda rica
Esta receta es de las mejores!!! La recomendó al 100% es asombrosa, la atención que se tiene en este canal no podría ser mejor ❤️❤️❤️❤️
Por sierto, esta es la segunda vez que la voy a hacer
Gracias Sara! Un saludo
Aayyy que rico! Se me antojo 😋
Qué maravilla! Y sin azúcar! 😋
Que delicioso 🤤 se ve ! Lo voy ha hacer !! 💖
Lo haré, mañana es mi cumple y ando en plan para bajar de peso. Así que ha hacerlo
Tienes una nueva seguidora!! El bizcocho espectacular!!!por qué no te encontré antes!!! No tengo palabras....increíble!!!😊
Y la harina donde?
@@candelamar123 en el minuto 3:26
Que pastel más delicioso y que bueno encontrar una receta con tan pocas calorías me encantó gracias y espero más recetas de postres light me suscribo 😘😘
La voy a hacer, mil gracias por tus postres 🍨sin gluten como es mi caso .
Me encanta porque no engorda y se ve deliciosa !
¡Excelente receta Sandra! Aunque hace muchos años que cocino, nunca se me dio por la repostería, pero me animé, e hice esta receta. El resultado fue que mi mujer quedó encantada con esta tarta y yo feliz.
Muchas gracias y saludos.
Me alegro mucho Alberto! Un saludo para ti y tu familia 🙂
Se ve riquísimo. Gracias!!!
Lo he hecho, ha quedado muy muy muy bien!
Gracias por esta receta.
Muchas gracias por la receta, estaba buscando algo asi , pero tengo un par de preguntas,¿ Cuanto se considera una ración? ¿En cuanto dividido el bizcocho? Gracias de antemano 😘😘 y a si haces otra pero sin chocolate.
Buenos días , es genial tiene un pinta estupenda, pero quería hacer un apunte, la avena sí tiene gluten, se llama aveninas, y aunque hay personas con celiaquįa que la toleran, no todas pueden tomarla porque es tóxica cómo el trigo, centeno o cebada.
Además el envase que ella señala no dice gluten free aunque Quaker tiene uno sin.
Hay avenas sin gluten también que son una buena opción para usar, un ejemplo sería la de la marca Mazzei❤️
Una receta perfecta gracias!
Gracias por su receta se ve delicioso ese pastelito,saludos!!
Hola, una pregunta de que tamaño es el molde? y si lo quiero de 2 pisos o más grande puedo duplicar las cantidades?
La haré a mis hijos que no quieren calorías, se ve riwuisima
Pues ya tengo ganas de hacerlo.
Gracias por compartir🤗
Gracias lo hice que quedo suuuuper delocioso🤤😋🍰🍫
Gracias Sandra, me parece muy rica tu receta, la haré y te comento como me queda.
Holaaaa se ve deliciosa, se podría sustituir el endulzante por azúcar de coco 🥥? Y cuánto sería aproximado,sin que quede tannnnn dulce ? Saludos linda
Darte las gracias x este bizcocho de chocolate..A mi marido le encantó,es diabetico desde 5 años y le encanta el dulce, pero adora el chocolate ,y ya le hice dos desde que vi tu receta, y a mi también me encanto..gracias..
si es diabético utiliza Stevia pura (la hoja) o Monk Fruit (fruto del monje) ya que los endulcolorantes también suben la insulina (la trivia tiene eritritol, que es un endulcolorante proveniente del alcohol y sube mucho la insulina) ☺️
Se ve delicioso,tengo k hacerlo para saber como esta de bueno!!!
Me encanto la receta..Me encanta el chocolate..
Me gusta hacer recetas y más si son sanas gracias por compartir las tuya la haré ya estoy subcrita
Gracias 😊
Un millón de gracias! Tratarė de hacerlo vegano y ya te contaré!
Quedo muy bueno!!
Maravilloso!!
Cuéntanos cómo lo hiciste? 🤩
Lo llegaste a hacer vegano? Gracias
Muy buena receta: fácil y saludable
Muy buena receta,sale húmedo.
Si,le voy a agregar más endulzante la próxima vez.
Gracias!
Buenas tardes Sandra, se ve super me gusta, lo pienso preparar apenas tenga los ingredientes, si me puedes regalar recetas saludable te agradezco, desde Colombia te escribo, gracias Bendiciones
Gracias está delicioso
Se ve tan ricoo!! Mañana la hago♡
Genial! Un saludo
Muy bueno 😁 un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋
Tiene buena pinta y pocas calorias
Bro! Que hacés acá??? Xdd
AHHHHH te sigo en TH-cam xD
Se ve riquísimo!!!
Muchas gracias!
Dentro de 16 días es el cumpleaños de mi chica a la que le gusta cuidarse mucho. Ya sé que vamos a tomar de postre ese día. Tiene una pinta espectacular
Buenas tardes, x favor, para esas cantidades podría decirme el tamaño del molde, muchas gracias
Hola Sandra, me ha encantado esta receta. Voy a comprar un molde y a disfrutarlo! Gracias.
También quisiera darte una opinión mía sobre los productos naturales. Todos los alimentos blancos refinados, no tienen apenas ningún valor nutritivo y sí lleno de productos químicos. En ellos se incluye la ESTEVIA refinada blanca. La estevia es verde. Eso significa que ha perdido todos sus nutrientes y le han agregado otros químicos para quedar blanca. Yo recomiendo mirar otros productos más naturales cuando hablamos de edulcorantes. Eres una auténtica profesional. Un saludo y hasta pronto!
Puedes preparar tu stevia líquido desde las hojas
Se mira genial.
Probaré hacerlo se ve saludable
Se ve deliciosa
Gracias Oroz
Me encanta la reposteria, pero en casa nos cuidamos y suelo hacer postres de fruta.
Ahora, espero la ocasión para probar tu tarta de chocolate !ight.
Espero hagas muchos postres más lights!!! Hoy en día toda la familia se cuida, hasta mi nieto de 11 años ya está mentalizado con sus kalorias!!! Jajaja.
Genial! Próximamente voy a subir unas buenas recetas light, está semana próxima toca brownies de menos de 50cal espero que os gusten! Un saludo
Wtf, lo estás traumado. Es bueno cuidarse pero por descicion propia. Partiendo de mi experiencia te recomiendo cuidarlo en su alimentación más no inculcarle lo de las calorias
Seve buenísima,sin duda que la hare 👍
Gracias Sandra por la receta, cuando tenga horno la hago.