1. Abrir mão (sacrifício pelo objetivo maior) 2. Trabalho em equipe (incentivar o companheiro) 3. Foco no treino e descanso (comprometimento e respeito a saúde) 4. Nutrição forte no dia anterior a prova (fubá/🌽) 5. humildade (tempo de treino)
falou tudo Professor... Tem uns babacas que rodam abaixo de 5 minutos e acham que são os reis da estrada... Humildade é tudo... Ninguém é tão sabido que não tenha nada para aprender e ninguém é ignorante que não tenha nada para ensinar... hoje você ajuda alguém e amanhã alguém vai te ajudar.. Já passei por isso muitas vezes... Valeu pelas dicas valiosas...
Muito boas suas dicas, Abelardo. Realmente, entre corredores amadores, a briga pelo ego ofusca o prazer que a corrida proporciona. Gosto do seu jeito franco de escancarar o que de fato funciona, separando o indispensável do que é desnecessário. Continue nessa pegada. Parabéns pelo belo trabalho!
Ótimo vídeo Dário. Muito bom seus ensinamentos e ainda compartilhando com seus seguidores. Super sincero. E humildade é seu sobrenome. Quanto ao joinha 👍fica tranquilo, faço isso antes mesmo de assistir😉.
Esse quarto aí e mais a tua cara!! 😂😂.."Milho é bom pra engordar frango, imagine pra gente". 🙈😂.. Tu sai com cada uma Abelardo!. 🤔 Vou começar a comer polenta, será que vai funcionar.😂.. A gente vê a postura dos quenianos, eles passam realmente muita humildade. Eu não treino em assessoria por isso, é guerra!! Sem contar que tem a Patotinha com o ego lá encima. Verdade Abelardo. A humildade é muito importante.
Humildade tbm é o que vc ta tendo agora de nos brindar , de nos informar tantas coisas maravilhosas sobre esse povo, São lições que vc está nos passando tbm.nos informar tudo tbm é um ato de humildade, respeito e muito amor ao esporte que amamos.Obrigado e parabéns Dario, vlw Abelardinhooooo...
É o famoso cuscuz aqui no nordeste! Os índio do Brasil, como os andinos, sempre utilizaram muito o milho na dieta. Bem como, feijão e amendoim. Junto com a proteína animal.
Um dos melhores vídeos, Abelardo! Apesar de eu encher o bucho à noite, tenho a impressão que se não comer frutas e batatas antes de sair para o treino da manhã, vou quebrar. Fora o copo de suco de uva. Rs rs
3 anos após esse vídeo, eu confirmo que infelizmente no Brasil, principalmente entre nós amadores têm muito disso, querer se achar melhor do que os outros pq corre num pace melhor. Todos temos que lembrar que começamos devagar, e temos que respeitar o próximo independente do tempo.
Sou de sobral ce aqui é muito comum comer cuscuz. Engraçado que hoje tive um pensamento em me alimentar com cuscuz antes de ir correr. Gostei muito das informações e dicas.
Excelente Abelardo ! Show ! a última frase sua !eu também conheço uns que se acham o mestre das corridas e são uns coitados ! Humildade é tudo por isso te sigo ! Um abraço
Ugali e o mesmo que um angu ...ferver bem a agua e adicionar o fubá de milho com uma pitada de sal e quando tiver soltando da panela ai ta quase pronto . E muitos come esse ugali com carne moida e verdura .
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
Eu quer
Tenho 55 anos quero treinar. Com tigo como Fasso sóu de São Paulo.
"Se você corre bem e não é humilde você é só um bacaca que faz um tempo legal". GUIMARÃES, Dario.
HAHAHAHAHAHA! Genial!
também gostei muito dessa kkkkkkkkkkkk
10:40
1. Abrir mão (sacrifício pelo objetivo maior)
2. Trabalho em equipe (incentivar o companheiro)
3. Foco no treino e descanso (comprometimento e respeito a saúde)
4. Nutrição forte no dia anterior a prova (fubá/🌽)
5. humildade (tempo de treino)
Boa mano, que aprendizado, a cada dia aprendemos mais. Sobre humildade, essa é a grande chave para o sucesso 🏃🏽♂️🔥
Tamo junto irmão!
@@CorridaSimples sempre 🏃🏽♂️👊🏾
falou tudo Professor... Tem uns babacas que rodam abaixo de 5 minutos e acham que são os reis da estrada... Humildade é tudo... Ninguém é tão sabido que não tenha nada para aprender e ninguém é ignorante que não tenha nada para ensinar... hoje você ajuda alguém e amanhã alguém vai te ajudar.. Já passei por isso muitas vezes... Valeu pelas dicas valiosas...
esse luiz antonio foi um baita corredor que o brasil nem sabe de suas conquistas.concerteza um dos melhores
Ele foi fera, um dos maiores atletas da história do Brasil, correu muito!
Legal o vídeo. Humildade, grande receita do sucesso. Like n. 500. Uhuuu
Show!!!
Humildade é o melhor remédio para tudo, além de fazer crescer de verdade em todos os aspectos da vida.
Valeu Abelardim!!
Parabéns Darío... Vc é muito bom no que faz, gosto muito de sua s dicas.
Nossa ,gostei muito desse video que fala sobre o quenianos.Show.
Muito boas suas dicas, Abelardo. Realmente, entre corredores amadores, a briga pelo ego ofusca o prazer que a corrida proporciona. Gosto do seu jeito franco de escancarar o que de fato funciona, separando o indispensável do que é desnecessário. Continue nessa pegada.
Parabéns pelo belo trabalho!
Valeu Emerson, tamo junto!
Fala mestre, e isso mesmo ser humilde e ajudar o próximo se alegrar com a conquista do próximo esse é o grande segredo belo vídeo mestre abraço
Muito bom bigode, dicas muito boas e só acrescenta, parabéns e humildade sempre...
Excelente aprendizado. Os quenianos são exemplo nas provas de corrida. Focados e disciplinados
Ótimo vídeo Dário. Muito bom seus ensinamentos e ainda compartilhando com seus seguidores. Super sincero. E humildade é seu sobrenome. Quanto ao joinha 👍fica tranquilo, faço isso antes mesmo de assistir😉.
Obrigado pela confiança Kely, abraço e bons treinos .. .🏃
Mano foi o melhor video aprendi muito valeu
Que bom que ajudou Ney.
Parabéns Dario, quem põem em pratica e for humilde,só tem a crescer,Deus lhe abençoe
Com certeza irmão.
Muito legal Abelardo, obrigado por compartilhar sua experiência.
Tamo junto Fábio.
Na bora, um dos melhores canais de corrida, simples e objetivo!
Esse quarto aí e mais a tua cara!! 😂😂.."Milho é bom pra engordar frango, imagine pra gente". 🙈😂.. Tu sai com cada uma Abelardo!. 🤔 Vou começar a comer polenta, será que vai funcionar.😂..
A gente vê a postura dos quenianos, eles passam realmente muita humildade. Eu não treino em assessoria por isso, é guerra!! Sem contar que tem a Patotinha com o ego lá encima.
Verdade Abelardo. A humildade é muito importante.
Com certeza Nádia.
Irado, Abelardo!
Muito bacana o relato Abelardo. Parabéns pelo canal!
Valeu Heitor
Vídeo show...torcendo aqui p vc ir p o Quênia e nos repassar mais ensinamentos!
Valeu *Abelardo"... abraço.
Muito bacana este vídeo! Aliás se canal todo é muito bom!! Parabéns!!
Humildade tbm é o que vc ta tendo agora de nos brindar , de nos informar tantas coisas maravilhosas sobre esse povo, São lições que vc está nos passando tbm.nos informar tudo tbm é um ato de humildade, respeito e muito amor ao esporte que amamos.Obrigado e parabéns Dario, vlw Abelardinhooooo...
Parabéns Dário pela sua humildade e conhecimento,amo seus videos.
Já chego dando o like Abelardo
Obrigado pela confiança irmão!
Ótimo vídeo prof, obg por compartilhar esses conhecimentos conosco. Likes
Não é atoa que são os melhores 🏃🏽♂️ show o video. Abraço Deus abençoe
Falou tudo humildade e tudo vc e o cara gostei
Valeu Josué
Humildade é tudo !
Sou fã do canal e principalmente da sua simplicidade e humildade Abelardo!
Valeu Carlos, tamo junto sempre meu amigo.
Muito bom, eles tem muito a nos ensinar, parabéns por mais um vídeo Abelardo.
Com certeza, podemos aprender muito com eles.
Excelente documentário... rico em informações valorosas. Parabéns! 😎👏👏👏
🙏👐
Vou começar a comer bolo de fubá como pré treino! hahaha Vídeo bacana, Abelardo!
Falou tudo, Abelardo.
Show. Parabéns, DG!
Valeu Francisco.
Boas dicas, amigo show me ajudou muito parabéns guerreiro.
Obrigado por compartilhar professor Tmj irmão 🙌🏽
Tamo junto Diego
Deus vai preparar p vc conseguir ir lá. Adoro seus vídeos! Muito sucesso! Deus abençoe!
Amém
É o famoso cuscuz aqui no nordeste! Os índio do Brasil, como os andinos, sempre utilizaram muito o milho na dieta. Bem como, feijão e amendoim. Junto com a proteína animal.
Parabéns mestre ! Esse vídeo ficou excelente !!
Valeu André
Um dos teus melhores vídeos, humilde sempre, é assim que crescemos.
Parabéns Dario eu gostei muito treinandor
Tamo junto Claudemir
Obrigado por mais um excelente video.
Show de vídeo professor! Humildade sempre!
Um dos melhores vídeos, Abelardo! Apesar de eu encher o bucho à noite, tenho a impressão que se não comer frutas e batatas antes de sair para o treino da manhã, vou quebrar. Fora o copo de suco de uva. Rs rs
Muito bom, Dario. Boas dicas! Estou sempre assistindo e aprendendo.
Valeu Luís, fico feliz em estar ajudando, obrigado por acompanhar o canal.
Video excelente. Gostei demais. Parabéns pelas informações DG. DEUS TE ABENÇOE.
É isso aí amigão parabéns pela humildade 👏👏👏👏
Excelente Dario. Mais um vídeo top! Mais um aprendizado. Obrigado pelo grande motivador e professor q tu é.
Obrigado 👊⚡
Eu que agradeço por acompanhar o canal, fico muito feliz quando leio comentários como o seu, isso me motiva a continuar 🏃
Abelardo soltando o verbo!!! Parabéns pelo vídeo!!!
Gratidão Professor !
Muito boas informações ✋
Show, falou tudo bigode!
Muito bom ! Obrigada pelos seus vídeos , conviver com esses quenianos não é pra qualquer um!Parabéns,Dario tudo de bom! Gabriela Braga. Barbacenam.
3 anos após esse vídeo, eu confirmo que infelizmente no Brasil, principalmente entre nós amadores têm muito disso, querer se achar melhor do que os outros pq corre num pace melhor. Todos temos que lembrar que começamos devagar, e temos que respeitar o próximo independente do tempo.
Parabéns brother pelo canal conteúdo top obrigado por compartilhar 🤜🤛👍
Fala ai Dario blz cara, a cidade do Paraná é Nova Santa Barbara, a minha irmã mora la, eu quando vou pra la, sempre vejo eles treinando, abs.
São coisas realmente importantes que podemos aproveitar para todas as áreas de nossa vida.
Humildade é o q muitos amadores aqui no Brasil precisa aprender!
humildade em primeiro lugar.
Humildade é básica na vida.
Amei esse vídeo 👏👏👏👏 parabéns
Parabéns e obrigado pelas suas palavras! Espero que este vídeo vai ajudar MUITAS PESSOAS para evoluir mentalmente!
Mto bom conteudo, Abelardo! valeuuu
Gostei muito, valeu!
Aqui no Paraná os quenianos ficam em Nova Santa Bárbara, norte aqui do estado!
Valeu irmão, não sabia o nome da cidade.
@@CorridaSimples irmão...? 😂😂😂😂😂 me chamo ANDRÉIA
@@andreiacoelho8800 😂😂... Coisas de Abelardo!! 😂😂
@@andreiacoelho8800 HAAJjuuua
Ele ainda pode responder
"Desculpa, bigode"
Me gustaría ir allí, aunque solo fuese para correr detrás unos metros y sentir que formé parte de su equipo
Boa tarde Dário, e a todos os escritos, são Paulo tá difícil, acabei de voltar do meu treino com 2,5km tive que parar São Paulo só chove 😔
Vixi. Santa Catarina idem. Chuva, vento, trovoada, alagamento. Sem condições de treinar na rua, trânsito complicado.
Abelardinho... Massa demais...
Video top já estou me sentindo keniano faço 5 km em 27 mts mas também tenho 59 anos kkkkk
Adorei esse vídeo...parabéns
Valeu!!Dário é isso aí
Sou de sobral ce aqui é muito comum comer cuscuz. Engraçado que hoje tive um pensamento em me alimentar com cuscuz antes de ir correr. Gostei muito das informações e dicas.
Excelente!!!
Amei esse vídeo!!!
Gostei deste seu testemunho. 👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo muito bom Dario
Tamo junto Israel
Ok Abelardo 👍👏👏👏👏
Vlw.
Muito bom esse vídeo.
Por isso q sempre gostei deles ...
Excelente Abelardo ! Show ! a última frase sua !eu também conheço uns que se acham o mestre das corridas e são uns coitados ! Humildade é tudo por isso te sigo ! Um abraço
Parabéns pelo vídeo.
Valeu Pedro
Infelizmente perdemos o grande Luís Antônio dos Santos. Grande atleta. Eu o conheci pessoalmente.
Que louco... Sou de Taubaté ... Tem a Luasa msm... Não sabia que vc treinou aqui... 😁🤜🤛🏃
Excelente vídeo!
muinto bom video dario
Valeu Felipe
Pesado da hora o vídeo ....
Boa, Dario!
Ugali e o mesmo que um angu ...ferver bem a agua e adicionar o fubá de milho com uma pitada de sal e quando tiver soltando da panela ai ta quase pronto .
E muitos come esse ugali com carne moida e verdura .
Vídeo da hora🏃🏃🏃
Parabéns fera pelo excelente relato das tuas experiências. So não entendo como tem 33 pangarés ( com certeza são pangarés ) que não gostaram do vídeo.
Mensagem top!
Valeu professor!!!
Tamo junto meu grande amigo, logo estaremos aí em Feira de Santana, pra corrermos uma prova juntos.
será um prazer em receber vc em nossa cidade ..vc e abelarda foram pessoas maravilhosas que a corrida nos deu..tamo junto
A cidade do Paraná é Nova Santa Barbara, onde o professor Coquinho treina os quenianos. Fica a 80 km de Londrina.
Os caras nasceram para corrida.
EXCELENTE!
Que vídeo top!!
Valeu Rafael
Boa noite Dario, eu tenho muita vontade de treinar em equipe em alguma casa.
Sempre assisto se vídeo
Valeu Adriano
video muito bom gostei abelardo
Valeu Laydo