💪 Las 25 Posturas de Yoga que me han hecho MÁS FUERTE. Prueba esta rutina de 33 min Viridiana Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 💪 ¡Descubre el secreto para un cuerpo fuerte con estas 25 posturas de yoga! 💪
En este video de 33 minutos, te guiaré a través de una secuencia dinámica y desafiante que te ayudará a fortalecer tus músculos, mejorar tu resistencia y aumentar tu energía. 🧘♀️🔥
Aprenderás:
25 posturas de yoga que trabajan todos los grupos musculares principales.
Cómo realizar cada postura con la alineación correcta.
Modificaciones para adaptar la práctica a tu nivel.
Consejos para conectar con tu respiración y profundizar en tu práctica.
Beneficios:
Aumenta tu fuerza y resistencia.
Mejora tu flexibilidad y movilidad.
Tonifica y esculpe tu cuerpo.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Aumenta tu energía y vitalidad.
Mejora tu postura y alineación corporal.
¡Prepárate para desafiarte y transformar tu cuerpo con el poder del yoga! 🚀
¡Dale al play y comienza tu práctica hoy mismo! ▶️
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Super super super fascinante práctica de mucha concentración saludos desde la CDM saludos y un abrazo fuerte
Gracias por compartir
Exelente clase!!! Gracias ❤
Me gusto mucho la clase! Sigo practicando! Gracias Viri Namaste!!
Excelente como siempre. Mil gracias❤❤❤
😢infinitas gracias🙏💓💓💓
Namaste 🙏 muchas gracias Viry bendiciones🙏
Gracias ❤
Excelente gracias🙏💛
Amé esta clase!!! Extrañaba este tipo de rutinas, mil gracias por tu esfuerzo para hacer clases desafiantes, creativas y divertidas🤍
Maravillosa,muchas gracias Viridiana 🙏
❤graciasb
Me encanto!!! Gracias
Gracias
HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA Y HERMOSA VIRI MUCHAS GRACIAS ESTUVO MUY BUENA SUDE MUCHO QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES 🙏🌾🌹🏵️👼💐🙏
Maravillosa rutina.Gracias bonita.NAMASTE
Gracias ❤ repetí esta clase porque me fascina mil gracias 🙏 que Dios te bendiga siempre ♾️. Namaste.💪💪👌👌
¡excelente!
Excelente como siempre. He ganado mucho con tus videos, me encantan. Gracias y bendiciones 😘
Muchas gracias, viri, llevo aproximadamente 5 años realizando tus clases, he tenido muchas bondades en la práctica de yoga, muchas gracias viri!
Que practica mas completa ❤ Mil mil gracias Viri maravillosa 🌟🌟🌟
Un bendecido y saludable día tengas, mil gracias por tus aportes, namaste
Amé esta clase Viridiana 🥰gracias infinitas ❤🙏🏼 eres la mejor!
Muchísimas gracias Viri bonita.😂🎉 Bellísima clase. Bendiciones ❤🙏🙏🙏🙏
Gracias 🙏🙌namasté 🪷🩷
Gracias Viri maravillosa clase 💕la disfrute mucho y sobretodo con la música 🎶 que ase disfrutar mas de cada postura 😍🤗bendiciones 🙌Namaste 🧘♀️❤️
Hermosa práctica! La disfruté mucho! Mil gracias Viridiana! 🙏🏼💖
Hola Viri, quería saber si es posible realizar esta práctica utilizando tobilleras con peso e incorporar mancuerna en alguna postura. Muchas gracias por todo lo que compartes ❤️
Muchas gracias por tus clases amo el yoga, gracias a vos ❤❤
Complemento de mi práctica, que tengas un día muy bendecido, namaste
Muchas gracias Viridiana , me ha gustado esta clase ,es necesario no perder fuerza muscular .
Un saludo 🤚🏼🫂
Buenísimas clase siento con cada clase como mi cuerpo va ganando flexibilidad y fuerza. Ya me equilibro más. Tengo camino por recorrer pero muchas gracias ❤
Gracias, gracias, gracias♥️💕❣️♥️
Excelente me encantó , gracias Viridiana ,lástima que ya el tiempo no me da para acompletar con la clase de Tabata ❤🎉
Maravilla de clase! Gracias!❤
Me encanta cada una de tus clases, Viridiana. Con todas trabajo mi cuerpo y mente, y he visto resultados en mis brazos, piernas, en todo mi cuerpo. ¿Cómo estaría si lo hiciera con más frecuencia? jejeje Me seguiré esforzando. Gracias por tu energía y motivación. Saludos desde Ciudad de México.
Hola Viri. Gracias. Gracias. Gracias. ❤Namaste
Gracias, gracias, gracias.
Me encantó ❤ la haré seguido.
Buen Día Hermosa SENSEI 🌹, clase maravillosa posturas súper poderosas.gracias mil. NAMASTÉ 💝
Gracias Viri, me ha gustado esta clase namaste🙏
Muchísimas gracias Viri! Aprendo siempre muchas cosas nuevas contigo. Un abrazo💙🦋
Quiero compartirte mi sentimiento al realizar esta práctica. Estoy pasando por unos momentos complejos y sentía con cada asana una fuerza interior que me decía Yo puedo. Lloré. Te agradezco por tanto amor y excelentes videos tan bien elaborados..deseo que Dios te brinde abundancia en toda tu vida por lo que das a otros. Gracias Viri ❤
Thanks You
Gracias 😊
Gracias Viridiana
Gracias... gracias
Hola Viridiana, soy ciego y necesito la descripción de las posturas básicas de yoga, para poder hacer rutinas, para relajar todo mi cuerpo, de greferencia de manera oral, ya que no puedo ver tus rutinas, lo bueno que fui profesor en educación física y puedo hacer la descripción de los ejercicios.
DE ante mano muchas gracias por tu ayuda.
Saludo desde Mexicali,México
❤❤❤❤❤
Hola Viri, me preguntaba si hay asanas que ayuden a la salud masculina? como las hormonas, la próstata, etc... Un saludo!
🥰🥰
Hola Viriii, tu físico lo lograste solo con yoga o complementando con algo mas ??
🥰
Hola Bonita😊
Me encantan todas estas posturas peroooooo......la rueda no aguanto mucho 😢
Gracias estuvo super!!!
Un Abrazo con mucho cariño
Namaste
Así te quiero
Tener bebé 18:11
🥰