Vídeo muito bom Só uma dúvida,se fosse pra escolher ,betalanima ou creatina, qual seria a melhor pra tomar Só pode escolher uma Deste já muito Obrigado....
Melhor aula que já vi sobre L- Carnitina e Beta Alanina, clara e objetiva e sem rodeios. A verdade é que nosso organismo é uma maquina orgânica incrível e entender o basico de como ela funciona é de extrema importância, para se viver bem e com disposição. É como digo para meus pacientes que, se vc não cuida de sua saúde hoje, nutrindo suas necessidades vitais, vc irá cuidar de uma doença no futuro, doença essas que são desencadeadas justamente pela ausência de vários nutrientes vitais a vida. Mill likes a essa aula se eu pudesse nobre guerreiro da vida Dr. Cristian. 👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍. Já vou me inscrever em seu canal. 👍👍👍👍👍👍👍
Adoro ver suas aulas, muito obrigada por esse conteúdo de qualidade, parabéns! 👏👏👏 Ainda não tenho condições de suplementar como eu gostaria, mas o conhecimento que vc compartilha me ajuda muito 🙏😌🥰
Depois de hovir você❤ e o dr Juliano Telles🤩....superei muitos obstáculos. Ex:64anos saudavel...😬mas comecei com 😴😴insônia, mal estar na garganta, asia ...refluxo. mudei a alimentação. Suplementos, b12 sub 😝e metil folato.nos primeiros dias tudo voltando como antes,muito bem. Inclusive muita disposição (energia)
Que conteúdo precioso ! Que clareza ! Que apresentação didática linda , de rara e abundante generosidade ! Que preciosidade sob todos os aspectos !!! 👏👏👏👏 Obrigado !!!
Corrida está enxerida em esportes, portanto pode. Pode tomar creatina sim, não tem nada haver com cálculo renal. Toma bastante água para não ter mais pedras nos rins .
Sim... eu tomo a creatina e a beta-alanina. Deve-se tomar pra a vida toda. São relativamente baratos e não fazem mal. Tem um pessoal que usa pra atividade física e outro pessoal que usa para outros problemas como depressão, fibromialgia, etc.
Boa tarde Dr , eu sou Antônio Aguiar sou de Ipatinga MG eu pedalo 120 a 140 por semana gostaria de saber se posso tomar beta lanina tenho 60 anos, obrigado pelos vídeos são muitos aproveitosos, uma boa tarde.
Se usar as 2g da beta alanina de uma vez faz o mesmo efeito que usar fracionado? Eu não sinto o efeito colateral do formigamento e para mim é mais fácil tomar de uma vez.
Olá! Fiquei com algumas dúvidas! Ficaria muito grata se pudesse saná-las. Primeiro, há diferença entre a suplementação de beta alanina em cápsula e em pó? Ouvi dizer que em pó não tem efeito suficiente na produção de carnosina. Outra dúvida que tenho é sobre a dosagem. Devo tomar 6g sempre, ou somente nas primeiras semanas? Alguns nutricionistas falam que depois das 4 semanas iniciais, podemos tomar apenas 1,2 por dia, é verdade?
Dr. Christian, quem toma remédio para pressão alta, o uso da beta-alanina pode interferir causando uma baixa maior na pressão, devido ao uso conjugado?
Bem , se entendi o raciocínio, a beta alanina, deve ser usada somente num esforço físico repetitivo, a nível de musculação; caso contrário seria o mesmo que jogar dinheiro no ralo. O estudo do segundo órgão , pelo qual a beta alanina é , seria coerente a sua suplementação, ainda que não faça musculação, uma vez que a intensidade do órgão é grande..... É isso mesmo?
Beta é ótima....mas começa com um formigamento, que depois vira uma coceira....rosto, pescoço, mãos, braços, pés, pernas...já chegou nos joelhos.....pensa no desespero dessa coceira centralizar 😅😅😅😅😅 e me dá uma suadeira doida tbm 😂😂😂. Agora tô fracionando, tomando um cadin de cada vez, durante 5 x ao dia, coceira quase zerou
Dr. Praticamente todos os suplementos pre treino tem beta alanina e taurina, o q eu estou usando tem 1,200 mg de taurina e 2,000 de bata alanina, ele é bom ?
A beta alanina não tem como fazer aquela saturação de super dosagem para carregamento rápido igual a creatina? Tava pensando em tomar cerca de 15 a 20 gramas diárias para ter o efeito em 1 semana.
Não fais cai cabelo tem um canal do Renato cariani que fala dos mito da creatina e fala sobre isso e bem informativo da um olhada lá renato cariani mito da creatina
@@sandrolucio9564 Eu assiste esse vídeo do Cariane e de outros também. Mais de 90% dos comentários desses vídeos, o pessoal disse que usou creatina e teve queda de cabelo...
@@Rick_Nonatiu a pessoa já está perdendo cabelo, aí começa a tomar a creatina e fica preocupado com a queda de cabelo e começa a perceber mais a queda ..
@@anjodeniel alguns dizem que ao parar de tomar a creatina. A queda de cabelo também acaba!!!! Se a creatina é o suplemento mais estudado do mundo, cadê esses estudos????
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 78 | คู่เอก "ปกรณ์ vs ฟาบิโอ"](http://i.ytimg.com/vi/LSOmgl0Th2c/mqdefault.jpg)
➡ Beta-alanina: Cupom de descontos: dindo
nutritionall.com.br/produto/beta-alanina-300g-bm-saude/ref/83/
➡ Marcação de consultas, contato profissional, curso Saúde Singular : linktr.ee/DrChristianAguiar
Fantástico parabéns pelo vídeo
Vídeo muito bom
Só uma dúvida,se fosse pra escolher ,betalanima ou creatina, qual seria a melhor pra tomar
Só pode escolher uma
Deste já muito Obrigado....
Eu tomo os dois creatina e beta Alanina
Povo reclama de gastar com suplementos, mas pra cervejada, churrascada e outras coisas besteiras tá tudo tranquilo.🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️
Não, não! Quem autenticamente reclama do preço dos supl. é também quem não tem dinheiro pra churrasco e cerveja.
Kkkk
O churrasco será o arroz carreteiro da segunda e todos aproveitarão novamente 😅
Obrrigada
Melhor aula que já vi sobre L- Carnitina e Beta Alanina, clara e objetiva e sem rodeios. A verdade é que nosso organismo é uma maquina orgânica incrível e entender o basico de como ela funciona é de extrema importância, para se viver bem e com disposição. É como digo para meus pacientes que, se vc não cuida de sua saúde hoje, nutrindo suas necessidades vitais, vc irá cuidar de uma doença no futuro, doença essas que são desencadeadas justamente pela ausência de vários nutrientes vitais a vida. Mill likes a essa aula se eu pudesse nobre guerreiro da vida Dr. Cristian. 👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍. Já vou me inscrever em seu canal.
👍👍👍👍👍👍👍
Aula e explicação mais plausível que já assisti desde o dia que comecei tomar a beta 👏🏼👏🏼
Comecei a tomar todos os dias antes do treino,é nítido o benefício que ela nos trás.
Sobre o formigamento que dizem sentir ,vc sentiu?
@@martinsytalla1639Sim, o rosto e corpo formigam por volta de 20min, mas nada que seja insuportável.
Porém é efeito placebo tomar como pré treino nos primeiros dias pois ela funciona igual a creatina precisa de empilhamento
@@martinsytalla1639 normal pés orelha rosto kkkkk
pode ser efeito placebo tbm
Quem corre e treina para maratona (42 km), beneficia de tomar Beta-Alanina?
Adoro ver suas aulas, muito obrigada por esse conteúdo de qualidade, parabéns! 👏👏👏
Ainda não tenho condições de suplementar como eu gostaria, mas o conhecimento que vc compartilha me ajuda muito 🙏😌🥰
O formigamento é muito bom, principalmente na hora do Deadlift
Divido a dose e não tenho esse efeito.
Excelente explicação Dr.tomei junto com a B5 e vi resultados imediato.So gratidão ❤
Olá !!!
Que aula maravilhosa !!!
Dicas fantásticas !!!
Nunca tinha ouvido falar! Explanação edificante!
Depois de hovir você❤ e o dr Juliano Telles🤩....superei muitos obstáculos. Ex:64anos saudavel...😬mas comecei com 😴😴insônia, mal estar na garganta, asia ...refluxo. mudei a alimentação. Suplementos, b12 sub 😝e metil folato.nos primeiros dias tudo voltando como antes,muito bem. Inclusive muita disposição (energia)
Que aula sensacional
Obrigado !
Maravilhoso! Eu estava consumindo a Taurina com a Beta Alanina.. muito obrigada Dr Aguiar!🇨🇭🌺🌸🧘♂️
Deus continue abençoando o Sr e que o Dr com esse conhecimento e sua dedicação para nos ensinar , muito bom.
Boa noite Dr Cristian, parabéns pela live.
Eu tomei Beta alanina e tive desconforto gástrico bastante desagradáveis.
Tomou com bicabornato?
Gratidão por tua existência dr.
Gratidão pela aula
Adorei a aula! Graças a Deus encontro todos aqui no Japão! Obrigada Dr.🙏🥰👏
Boa noite,conteúdo maravilhoso!!
Que conteúdo precioso !
Que clareza !
Que apresentação didática linda , de rara e abundante generosidade !
Que preciosidade sob todos os aspectos !!!
👏👏👏👏
Obrigado !!!
Excelente aula ! Parabéns! Explicou cientificamente, e , de forma simples !
❤Gratidão doutor!!
Comecei tomar depois de 30minutos me deu piniqueira Danada e normal primeiro dia hoje e a piniqueira não passa acho q vou tomar antialérgico
Divide a dose diária em 2 , 3 x
Para corrida de rua 5km que em média seria 20minutos ajudaria
Parabéns pelo vídeo, o melhor e mais explicativo que vi no TH-cam!
Boa noite. Beta alanina ajuda para corridas de 5, 20 e 2 km?
Outra coisa, para quem já teve cálculo renal, creatina faz mal?
Corrida está enxerida em esportes, portanto pode. Pode tomar creatina sim, não tem nada haver com cálculo renal. Toma bastante água para não ter mais pedras nos rins .
Sensacional! Obrigado pelo conhecimento!
Boa noite tá ótimo o son
son??? dá nota zero pra ela
Muito bom!!!! Criança pode tomar Dr? Meu filho tem 6 anos e tem TDAH…
Show de explicações , bela explanação do processo bioquímico Prof., sentia falta de explicações tão profundas assim.
Ja assisti inúmeros vídeos teus, gosto bastante ... e, nao havia percebido que nao tinha me inscrito no teu canal. Acabei de me inscrever.
por isso uso beta alanina da carnosyn em conjunto com creatina alcalina que já tem o bicarbonato de sódio
Haja dinheiro pra tanto suplemento
nem me fale... 🤦🏻♀️
Tem gente que gasta horrores em bebidas alcoólicas, entao algo para bem estar ta valendo
Sim e verdade, mas quando é para remédio é bem pior.
Melhor gastar com suplementos do que gastar com remédio.
@ isso que penso
Por que não tomar carnosina direto
Muito bom gostei da aula
Adorei a explicação, mas fiquei com uma dúvida… por quanto tempo posso usar a Beta-alanina? Posso usar continuamente por anos???
Boa noite! Vc pode tomar por toda vida!
Sim... eu tomo a creatina e a beta-alanina. Deve-se tomar pra a vida toda. São relativamente baratos e não fazem mal. Tem um pessoal que usa pra atividade física e outro pessoal que usa para outros problemas como depressão, fibromialgia, etc.
Que aula maravilhosa!!!!!!
Obrigado pela aula!
Boa tarde Dr , eu sou Antônio Aguiar sou de Ipatinga MG eu pedalo 120 a 140 por semana gostaria de saber se posso tomar beta lanina tenho 60 anos, obrigado pelos vídeos são muitos aproveitosos, uma boa tarde.
Com certeza faria bem pra vc!
Eu comprei uma creatina junto com a beta
aaonde
Nossa.. melhor explicação que eu vi❤❤
Boa noite doutor
Excelente explicação.
Boa explicação
Eu compro da China ,,,,muito bom,vem com um selo de cualidade ☣☣☣☣
que video espetacular, parabens Dr.
Ela me deixa enjoado mesmo tomando 2 horas antes, tô com dois potes um ano enjoado 😅 já tomo a 2 meses não passa o enjôo
Se usar as 2g da beta alanina de uma vez faz o mesmo efeito que usar fracionado? Eu não sinto o efeito colateral do formigamento e para mim é mais fácil tomar de uma vez.
Dr. eu não treino, mas me interessei muito pelos bons efeitos ao cérebro. Poderia tomar mesmo sem o hábito do exercício diário?
Tomando todos esses suplementos, vão dar uns 40 comprimidos, haja estômago, haja muito dinheiro 😮
Toma em pó.
Que conteudo incrivel!
Excelente aula!
show de aula sobre a Beta Alanina !👋
Adoro beta alanina! porém, odeio quando pinica meu rosto inteiro. ( rosto, peito e braços )
excelente aula...
Já quero 😂❤
Olá! Fiquei com algumas dúvidas! Ficaria muito grata se pudesse saná-las. Primeiro, há diferença entre a suplementação de beta alanina em cápsula e em pó? Ouvi dizer que em pó não tem efeito suficiente na produção de carnosina. Outra dúvida que tenho é sobre a dosagem. Devo tomar 6g sempre, ou somente nas primeiras semanas? Alguns nutricionistas falam que depois das 4 semanas iniciais, podemos tomar apenas 1,2 por dia, é verdade?
Boa noite, Doutor! Gostaria de saber a diferença entre os suplementos Taurina, Beta Alanina e N Acetil Cisteína!👍
Show ! Que orientação eu posso ter, já que tenho 71 anos e pratico musculação há 8 meses, pra consumir beta-alanina ? Faço uso de creatina
Está ótimo
Boa noite
Belíssima explicação 👏🏼👏🏼👏🏼
Dr. Christian, quem toma remédio para pressão alta, o uso da beta-alanina pode interferir causando uma baixa maior na pressão, devido ao uso conjugado?
Excelente vídeo!!!
Qual o intervalo apropriado entre as uso de beta alanina e taurina? 12 horas, uma semana?…
Muito obrigado!
video TOP. Parabens
Bem , se entendi o raciocínio, a beta alanina, deve ser usada somente num esforço físico repetitivo, a nível de musculação; caso contrário seria o mesmo que jogar dinheiro no ralo.
O estudo do segundo órgão , pelo qual a beta alanina é , seria coerente a sua suplementação, ainda que não faça musculação, uma vez que a intensidade do órgão é grande..... É isso mesmo?
Boa noite!!
Ola.
Muito interresante o video.
Porem qual a quantidade ideal a ser tomar de Taurina?
Boa noite! Vc pode tomar 01 g/dia!
Dr. a beta alanina tem algum efeito no sistema cardiovascular?
Comecei a tomar ontem, o formigamento é ela batendo 😅
Beta é ótima....mas começa com um formigamento, que depois vira uma coceira....rosto, pescoço, mãos, braços, pés, pernas...já chegou nos joelhos.....pensa no desespero dessa coceira centralizar 😅😅😅😅😅 e me dá uma suadeira doida tbm 😂😂😂.
Agora tô fracionando, tomando um cadin de cada vez, durante 5 x ao dia, coceira quase zerou
Divide a dose durante o dia. Resolve.
Boa Noite
Dr. Praticamente todos os suplementos pre treino tem beta alanina e taurina, o q eu estou usando tem 1,200 mg de taurina e 2,000 de bata alanina, ele é bom ?
Olá Dr
Adolescente de 14 anos q pratica esporte (futebol) de alto nivel pode tomar beta lanina ?
Vou compra.
Vou comprar.
Tem no pré treino ja
Estou tomando tenho lipedema é bom
Os corredores de maratona, tem algum benefício?
Muito bom
A creatina não é possível de ter a partir da carne vermelha?
sim tem, mas vc teria que comer kilos de carne pra alcançar a meta diária. por isso a creatina é cumulativa e deve ser suplementada para esse acúmulo
Obrigada doutor você é top.
quem tem gastrite pode tomar BETA-ALANINA?
Dr. A Beta alanina, pode sobrecarregar o fígado ? Pode responder ?
Fui tomar a dose de uma vez só, passei muito mal 😢😢😢
Ainda bem que pesquisei antes de comprar, se não eu iria ficar desesperado com a reação,
Vários formigamentos, mas passa em menos de 15 minutos
Magnífico!!!
Bom pra quem tem intolerância à lactose?
Tomei uma vez, tive parestesia e vomitei minha alma
Posso tomar os 06 gramas em uma dose única?
O unico formigamento que quero sentir na vida 😂❤
Lá ele...
20:40 coçadinha na perna, já foi o efeito da Beta-alanina? 😂😂😂
entao.. n é feita pra quem faz corrida de 40min nao?
O cérebro não é PRODUTOR de energia. O cérebro é CONSUMIDOR de energia. Um médico falar DUAS GRAMAS é foda.
Quer dizer então que as células cerebrais não possuem mitocôndrias? Kkkk
POXA! SÓ VI AGORA.
Tem que tomar beta direto ou tem algum intervalo?
Somente 2g de beta alanina por dia não daria efeito?
A beta alanina não tem como fazer aquela saturação de super dosagem para carregamento rápido igual a creatina? Tava pensando em tomar cerca de 15 a 20 gramas diárias para ter o efeito em 1 semana.
Se vai ter uso contínuo saturação é desnecessária
@@Tigo33 mas a dúvida é pra saber se beta tbm satura pra efeito antecipado se for pra alguma necessidade.
@@italogustavin beta não satura
@@Tigo33 ah entendi, obrigado
A creatina causa queda de cabelopra quem tem pré disposição... Estou querendo tomar beta alanina, mas queria saber se causa queda de cabelo?
Não fais cai cabelo tem um canal do Renato cariani que fala dos mito da creatina e fala sobre isso e bem informativo da um olhada lá renato cariani mito da creatina
@@sandrolucio9564 fais??? eta tá serto!
@@sandrolucio9564 Eu assiste esse vídeo do Cariane e de outros também. Mais de 90% dos comentários desses vídeos, o pessoal disse que usou creatina e teve queda de cabelo...
@@Rick_Nonatiu a pessoa já está perdendo cabelo, aí começa a tomar a creatina e fica preocupado com a queda de cabelo e começa a perceber mais a queda ..
@@anjodeniel alguns dizem que ao parar de tomar a creatina. A queda de cabelo também acaba!!!! Se a creatina é o suplemento mais estudado do mundo, cadê esses estudos????
Tmj
Creatina não cai cabelo😅
Por quanto tempo posso usar a betaalanina. ?
É uso crônico, igual a creatina