4 дня до старта. Поддерживающая тренировка. Подготовка к десятке
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Сделали небольшую подводящую работку. 1 км быстро. 1 км в целевом темпе. 400 метров раскатить.
Мой телеграмм канал: t.me/run_think
Купить тренировочную программу по бегу от автора: mg.scfoton.ru/
Онлайн тренировки под моим руководством: docs.google.co...
