วีดีโอ

А де? А почему? А куда? 😢

На здоровье надо бегать от 40 мин до 1 часа в полне хватает 💪. В неделю 4-5 раза и все 😉👍 остальные время работа или учеба туризм или велосипед кататся или рыбалку

У Вас новый канал? А Бег, здоровье, красота уже всё? Вы сейчас в Казахстане?

видно что парень не только бегом занимается.. интересно только бегун пройдет?

А можно вопросы писать ?

Углеводы. А гле белок?

Собака: "Ну-ну, посмотрим на что вы способны".

Спасибо вам огромное. Ваши видео мотивируют лучше всяких коучей. Иногда лень отрывать попец от дивана, глянешь ваше видео и поднимаешься потихоньку.

Егор, куда пропал? В телеграме и на ютуб нет активности. Как прошëл ултратрейл?

А я не люблю когда кто то рядом. Люблю бегать один ловлю кайф от воссоединения с природой. Вот фартлек решил попробовать

В молодости как то надо было пробежать 2 км получилось 7:40 думаю 3 км тогда бы пробежал за 12 минут, бегом вобще не занимался

2' отдыха до 140 пульс, а на 2' рабочих с каким пульсом правильно бежать? У меня максимальный 200, ПАНО будет 180?

Спасибо Егор я был подписан на Бег Здоровья Красота ❤ну и здесь сразу подписался 👍 КРУТО

В выпригиваниях(разножка) подхалявил на первых двух кругах так точно… по количеству… незачет… переделывай

Респект!

На конжак приезжайте!

Здравствуйте ! Отличное видио Хочу купить программу тренировок на 10 км за 42-45 минут . Как это можно сделать ?Живу в Латвии .

alles gute

а какой ваш рост и вес?

Егор, привет, такой вопрос, мне сейчас 22, я не бегал около 3 лет и вот хочу вернуться. Хочу прогрессировать на полу и целом марафоне. Можно ли сразу начинать тренироваться под половинку , или в моем возрасте лучше пока сфокусироваться на 3 или 5 км для дальнейшего прогресса ? спасибо

Егор, какой у тебя пульсометр? Вроде нагрудные самые точные

спасибо за ваши видео! всегда очень жду новые !!

я посмотрел огромное количество видео на старом канале и пересматриваю записи на этом. комментарии не пишу, но каждый ролик - одно удовольствие. вы сделали огромную работу и продолжаете радовать зрителей. спасибо вам ! сейчас тренирую силовую по вашим советам с другого канала и после, когда почувствую , что более или менее готов, буду оформлять индивидуальную тренировку!

Егор, формат просто супер. Очень интересно наблюдать за увлеченным культурным человеком, успехов вам в вашем деле, которое и нам тоже помогает развиваться👍🏻

Интересно получилось! 👍🏻

Спасибо за вашу помощь и мотивацию, семья которая движется в единой цели это просто класс👍🏻

Спасибо за то что вы делаете, помогает так же встать с дивана и бежать не первый год 👍🏻

эх, жаль, что поздно наткнулся на этот челлендж, очень интересно) просто у меня обычно так и проходят тренировки. в любом случае, нужно попробовать

Спасибо за видео, приятно было посмотреть и услышать мысли таких профессионалов. Сам трейл бежал только раз (мои заветные 13км. Я сделяль), но восторга выше крыши, после этого забеги по городу воспринимаются чуть менее весело.

Егор здравствуйте! четыре года назад снимали про ASICS GEL 451. Сейчас есть альтернатива им ?! (бегаю с пятки)

а Николо правильно бежит? с передней части стопы? он же еще салага )

Молодцы ребята.

Спасибо за видео 🔥

Добрый день, подскажите какие рюкзаки у вас и как впечетления от них?

Подскажите пожалуйста, у вас будут скидки к НГ на готовые программы на вашем сайте?😊

Заказал себе кроссовки Saucony Ride 15TR, а то все летние и по слякоти и снегу не очень. Буду тестить на днях. В связи с этим вопрос к Егору. Что посоветуешь на зиму? При условии снег-слякоть, небольшой мороз. Что-то универсальное, так как нет возможности иметь сразу 5-10 пар. Начал бегать с февраля, пока только все легкое купил себе. Думал про гортех, но что-то подсказывает что будут тяжеловаты и не комфортные. Спасибо

Маша умничка и красотка! Хорошо бегает, молодчина большая! Тем, кому кажется что прихрамывает, это скорее всего погрешности съемки, не может камера одновременно ловить всех. Вот и кажется что дергается)). Егор на том канале об этом как-то говорил примерно год назад

Очень хорошо. Тоже буду пробовать в ближайшие дни. Спасибо

по листьям согласен, неплохо бегаю с горок, но когда тропа завалена листьями прям не бежится по полной, т.к. опасаюсь спрятанных подвохов.

Что то у вас как то холоднл там?) не?

Надо еще с палочками в горку поработать, на ультра с подъемом 4000+ очень помогают))))

Бежать в горку фигня))) вот с горки бежать - это боль(((((((

Приветствую Вас!А вы вообще люди ? 😂 расскажите от куда прилетели?это тренировка для неземной жизни 😂!у меня пульс за 200 когда досмотрел!

У меня такой же двойной вдох-выдох

Как же она руками сильно раскачивается, товарищ тренер это нормально? Почти корпус поворачивает ….

а я люблю бегать в горку, с горки не очень

Цікаве тренування! А чому палиці не використовуєте? Мені здається, вони б як раз допомогли на таких підйомах.

Заметил удивительную вещь . Бег делает человека святым 😅 Это как медитация. Очень взаимосвязано.

Егор говорит - пульс 150) У меня, когда я так дышу за 200 уд/мин. переваливает)

Мой медленный разговорный темп 6 минут.