Vou sim!! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
O mais importante pra mim, além de saber a execução correta dos exercícios, ter ao menos o básico de conhecimento sobre biomecânica e também de fisiologia, é o que vira o jogo para obtermos uma ótima evolução. Parabéns Dr Paulo, pela a sua dedicação e esforço em nos mostrar essa bela aula sobre biomecânica. 👏👏👏
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
🥰🥰🥰. E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
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Faço isso na prática quando faço elevação lateral com os alteres, meus ombros são trincados, usando inicialmente 3 á 5kg sentado travando a coluna com os braços levemente extendidos consigo fazer um trabalho 100% eficiente, na polia com 4kg a mesma coisa, vejo os alunos fazendo com excesso de carga e não têm shape não têm peitorais não têm ombro, não têm cortes
Uma das melhores explanações sobre sistemas de alavancas corporais. Infelizmente a maioria das pessoas que optam pela educação fisica, a escolhem justamente porque acreditam que não precisam saber ou entender sobre física mecânica. Parabéns pelo trabalho !
Faz sentido!!!!Por isso que pego meus pesinhos de 3 kilos cada ....e Nando vê, nós meus treinos, e já percebo os músculos sendo trabalhado.. obrigada, por essas dicas,técnica ....vce é muito Gentil mesmo!!!😊🤗💪🥰
Conceitos de biomecânica na prática de uma maneira extremamente fácil de compreender. Parabéns mais uma vez. Já passei pra todos os professores da minha academia 💪💪👏👏👏.
Valeeeuuu! E manda o Nerdflix pra eles também!! São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio 😉
Pois é... Dou aula a anos e é difícil colocar isso na cabeça de aluno... Carga adequada, amplitude e velocidade de execução... Repassando, Obrigado pelo vídeo.👍🏻
Tamo junto! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Grande Paulo, não me canso de assistir ao seu canal . Informações de extrema importância para todos os públicos : instrutores, alunos e entusiastas do esporte . OBRIGADO !!!!!!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
@@DrPauloGentil eu realmente não sabia, talvez tenha usado a expressão de forma incorreta então. Vou buscar mais informações sobre o assunto. Obrigado, professor.
Muito boa esta explicação professor, nem todos tem essa percepção, e em geral encurtam inconscientemente sem saber o" roubo " que aplicam ao executar o movimento.
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
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Eu que agradeço! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) . Caso queria que te mande o link por Direct, basta comentar “Nerd 2024” 💪🏽🧠
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De nada! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Sempre cirurgico, criativo e hilario. Excelente demonstração. Os conceitos biomecanicos quando bem aplicado leva o treino a excelentes resultados. Só acrescentar que essas variações na alavanca, se usado com inteligencia pode ajudar. Ex. Flexionar o braço na elevacao lateral para realizar um drop set (sem necessariamente trocar o kg do halter).
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Mais um excelente vídeo do prof. Paulo. Assim é fácil, para qualquer um, entender a biomecânica do movimento (neste caso, o braço de força) A continuar assim, não vai tardar muito a chegar aos 200 mil subscritores. Faço votos que isso aconteça, pois é bem merecido. Um abraço e bom ano professor. 💪😉👍
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Show! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
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Genival ,estou começando agora então ,quero entender o que o professor Paulo está falando ,pode me ajudar ,o melhor exercícios então é fazer com o braço dobrado ,ou estendido ,o que entendi não sei se estou certa ,o melhor é dobrar os braço é isso , agradeço se puder me responder Ok
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Ver uma pessoa singular fazendo o movimento mais curto até se compreende, agora um profissional fazer e aconcelhar os alunos dizendo que é melhor assim é que é mau...
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Perfeito!!! Gostaria de ver mais videos como este Dr., nada melhor do que ver a teoria sendo aplicada na prática. Parabéns pela iniciativa! Aqui sempre encontramos conteúdos que agregam e que desmistificam as modas que surgem por aí. 👏👏👏
@@DrPauloGentil Excelente! Já sou inscrito no canal há alguns meses, e também sou assinante do Nerdflix. Tenho indicado amigos a conhecer o seu canal. Só conteúdo de qualidade! 👊👊👊
Acompanho seu canal há um tempo já, muito bom! Sou estudante de nutrição, mas também me interesso por educação física, comecei a ler seu livro (Bases científicas do treinamento de hipertrofia) e até agora não tem do que reclamar. Parabéns pelo trabalho honesto e correto!
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Rsrs pra fazer esforço precisa de inteligência ou, pela via do atalho, os veneninhos. Realmente, o básico pode salvar vidas (leia-se articulações sem lesão e as fibras dos músculos sem romper).
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Olá professor Paulo, gostaria de ver um vídeo seu falando sobre a importância ou não de treinos para trapézio, antebraço e panturrilha. Você já fez um vídeo sobre bíceps e eu vejo bastante controvérsia com esses outros grupos musculares. Parabéns pelo vídeo!
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a aula sobre exercícios de membros superiores no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
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Dr. Então quanto menor a alavanca menos esforço , poderia usar tipo pra fazer pra aumentar intensidade? Tipo elevação lateral com o braço mais aberto , e quando estiver perto de falhar , encurtar a alavanca pra ficar mais leve e poder falhar com mais repetições?
Priorizar sempre a amplitude do que a carga, mas professor Paulo a extensão completa dos membros superiores ou inferiores gera maior sobrecarga nas articulações?
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Paulo, na demonstração da elevação lateral de ombro poderia se usar o encurtamento do eixo como se fosse um drop set já que o peso diminui pela metade ?
Eu sinto dor pós treino nos cotovelos depois que faço elevação lateral. Sei que minha execução está perfeita e que a carga está boa. Parece ser alguma patologia ou problema nas articulações. Será que, nesse caso, fazer a elevação com o braço mais dobrado e compensar isso com uma carga maior faria sentido para poupar a articulação?
Paulo, pegada mais curta ou mais afastada no supino alterar o trabalho do peitoral, ou é a mesma coisa? Sempre vejo o povo falando que pegada mais curta trabalha mais o triceps.
Muito bom! Entender sobre a função correta e ação de cada músculo também ajuda numa maior eficiência dos treinos, certo professor? Por exemplo, levantar demais o braço na elevação lateral faz o deltoide "parar" e passa a recrutar dorsais? Procede? Grande abraço
Sobre a elevação lateral eu tenho uma dúvida: percebi que levanta o peso acima da linha dos ombros. Eu vi em algum lugar que o ideal seria na linha de ombro. Então pelo que vi na sua demonstração não teria problema levantar acima do ombro?
Pelo que eu entendi mestre o senhor não recomenda a elevação lateral pois o supino já trabalha os músculos do ombro certo, então deveríamos treinar peito e ombro no msm dia certo? Supino e desenvolvimento já seria o suficiente?
🤣🤣🤣🤣 Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Vc me deixou grilado com uma coisa nesse vídeo. Vc diz que nem recomenda a elevação lateral porque ao fazer supino ombros já são trabalhados como vc explica em um vídeo próprio no canal. Vídeo que eu já vi. Porém, vc diz que isso poderia ser feito em um caso que se quisesse algo estético. Quer dizer que os exercícios isolados podem trazer algum benefício estético? Pergunto isso principalmente sobre bíceps e tríceps. É possível melhorar a estética desses músculos com exercícios isolados? Porque vc tbm explica que ao fazer supino os tríceps já são acionados e ao fazer puxada os bíceps já são acionados. Poderia tirar essa dúvida. Apesar que vc nunca tira dúvida.amda assinar o Nerdflix. Já sou assinante!
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Professor show de bola! Maratonem os vídeos, vocês verão que aqui todo seu tempo é gasto com conteúdo cientificamente embasado.
este cara é digno de todos os likes pelo esforço de transmitir conhecimento de qualidade para nós.
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Kkkk do Toba medial 😂 professor mostrando que nao existe macetes e sim fazer o básico bem feito simplicidade é o caminho gratidão ❤
É isso aí
Tomara que vc continue com esse modelo de video e material, teoria na pratica. Isso que nós precisamos. Muito obrigado.
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O mais importante pra mim, além de saber a execução correta dos exercícios, ter ao menos o básico de conhecimento sobre biomecânica e também de fisiologia, é o que vira o jogo para obtermos uma ótima evolução. Parabéns Dr Paulo, pela a sua dedicação e esforço em nos mostrar essa bela aula sobre biomecânica. 👏👏👏
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@@DrPauloGentil com certeza! Já sou inscrito e já faço a divulgação há um bom tempo. 😁👍
Já damos o LIKE antes mesmo de começar, pela gratidão do conhecimento compartilhado. Valeu!! Andréa from UK🇧🇷🇬🇧👍
🥰🥰🥰. E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Genial! A prática comprovando a teoria. Quebra muitas crenças infundadas, obrigado Paulo
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@@DrPauloGentil pior que vou me inscrever amanhã, estou muito intrigado com alguns tópicos, em especial envolvendo fullbody
Faço isso na prática quando faço elevação lateral com os alteres, meus ombros são trincados, usando inicialmente 3 á 5kg sentado travando a coluna com os braços levemente extendidos consigo fazer um trabalho 100% eficiente, na polia com 4kg a mesma coisa, vejo os alunos fazendo com excesso de carga e não têm shape não têm peitorais não têm ombro, não têm cortes
Uma das melhores explanações sobre sistemas de alavancas corporais. Infelizmente a maioria das pessoas que optam pela educação fisica, a escolhem justamente porque acreditam que não precisam saber ou entender sobre física mecânica. Parabéns pelo trabalho !
Faz sentido!!!!Por isso que pego meus pesinhos de 3 kilos cada ....e Nando vê, nós meus treinos, e já percebo os músculos sendo trabalhado.. obrigada, por essas dicas,técnica ....vce é muito Gentil mesmo!!!😊🤗💪🥰
Conceitos de biomecânica na prática de uma maneira extremamente fácil de compreender. Parabéns mais uma vez. Já passei pra todos os professores da minha academia 💪💪👏👏👏.
Valeeeuuu! E manda o Nerdflix pra eles também!! São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio 😉
Pois é... Dou aula a anos e é difícil colocar isso na cabeça de aluno...
Carga adequada, amplitude e velocidade de execução...
Repassando, Obrigado pelo vídeo.👍🏻
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like dado antecipadamente....
Muito bom....
Grande Paulo, não me canso de assistir ao seu canal . Informações de extrema importância para todos os públicos : instrutores, alunos e entusiastas do esporte . OBRIGADO !!!!!!
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Muito bom, professor. Além dessas importantes informações, é preciso que o praticante tenha uma boa consciência corporal também.
Sabe que “consciência corporal” não existe, né? Tenho aula sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
@@DrPauloGentil eu realmente não sabia, talvez tenha usado a expressão de forma incorreta então. Vou buscar mais informações sobre o assunto.
Obrigado, professor.
Muito boa esta explicação professor, nem todos tem essa percepção, e em geral encurtam inconscientemente sem saber o" roubo " que aplicam ao executar o movimento.
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"Tamo" Juntos DR.
Caramba explicou na prática! Muito bom!
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Eu vou assinar como faço ?
Eu creio que a ciência tá certa...
Paulo você é o cara
Um conhecimento de mecânica básica é fundamental pra malhar corretamente... e tem gente q ainda se pergunta: pra q serve a física e a matemática???
Excelente! Com essa didática só não aprende quem não quer.
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Show
Boa...lembrei de minhas aulas de física....
Também não gosto de elevacao lateral...
Parabéns, Prof. Paulo!!!
Explicação clara e objetiva sobre um tema muito importante.
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Que explicação maravilhosa! Obrigada!
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Melhor professor !!!!
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Esse doutor Paulo é demais!🙏😍
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Grato pelos seus vídeos Paulo.
Eu que agradeço! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) . Caso queria que te mande o link por Direct, basta comentar “Nerd 2024” 💪🏽🧠
Top demais esse conteúdo. Tira do plano abstrato e torna mais compreensível o conhecimento teórico. Parabéns Dr. Excelente trabalho!!!!
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Muito obrigado PAULO
De nada! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Show!!! Compartilhado aqui nos grupos
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Show de explicação
Prof. Paulo excelente profissional
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Dr Paulo Gentil, vídeos excelentes 🙏 a visualizar de Portugal 💪👍🙏🥰
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Sempre cirurgico, criativo e hilario. Excelente demonstração. Os conceitos biomecanicos quando bem aplicado leva o treino a excelentes resultados.
Só acrescentar que essas variações na alavanca, se usado com inteligencia pode ajudar. Ex. Flexionar o braço na elevacao lateral para realizar um drop set (sem necessariamente trocar o kg do halter).
Verfade
Você é um mestre, amo suas dicas e os estudos que você trás. Obrigado, mestre.
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Mais um excelente vídeo do prof. Paulo. Assim é fácil, para qualquer um, entender a biomecânica do movimento (neste caso, o braço de força) A continuar assim, não vai tardar muito a chegar aos 200 mil subscritores. Faço votos que isso aconteça, pois é bem merecido. Um abraço e bom ano professor. 💪😉👍
Quero um milhão!! Ajuda aí divulgando, por favor 😉
Ele é genial.
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Tudo a dar like e a enviar aos inteligentes que treinam com o 🧠 para continuarmos a ter este privilégio 💪🏼👏🏼
Muito top Mestre aprendizado riquíssimo que levo pra minha prática tanto pra mim como para meus alunos do salão
Show! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Ele sabe o que fala,um profissional autêntico ❤️
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Excelente explicação 😃!!
Simplesmente demais 😃!!
Sem firulas e rodeios, direto ao ponto!!
Valeuuuu!!!
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Genival ,estou começando agora então ,quero entender o que o professor Paulo está falando ,pode me ajudar ,o melhor exercícios então é fazer com o braço dobrado ,ou estendido ,o que entendi não sei se estou certa ,o melhor é dobrar os braço é isso , agradeço se puder me responder Ok
O melhor!!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Parabéns pelo trabalho Dr
Ver uma pessoa singular fazendo o movimento mais curto até se compreende, agora um profissional fazer e aconcelhar os alunos dizendo que é melhor assim é que é mau...
Triste
Esplêndido
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Já sou escrito irmão
Perfeito!!! Gostaria de ver mais videos como este Dr., nada melhor do que ver a teoria sendo aplicada na prática. Parabéns pela iniciativa! Aqui sempre encontramos conteúdos que agregam e que desmistificam as modas que surgem por aí. 👏👏👏
Toda semana haverá 2, não esqueça de se inscrever e convidar os conhecidos
@@DrPauloGentil Excelente! Já sou inscrito no canal há alguns meses, e também sou assinante do Nerdflix. Tenho indicado amigos a conhecer o seu canal. Só conteúdo de qualidade! 👊👊👊
Acompanho seu canal há um tempo já, muito bom! Sou estudante de nutrição, mas também me interesso por educação física, comecei a ler seu livro (Bases científicas do treinamento de hipertrofia) e até agora não tem do que reclamar. Parabéns pelo trabalho honesto e correto!
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Muito bom!
Muito obrigado!
Maravilhoso!!! Obrigada
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Boa tarde é o que fAlo a teoria e uma na prática e totalmente diferente abraço e até os próximos vedeo
Pelo amor de Deus não fale uma bobagem dessas! Teoria e Prática não sai inimigos
Muito obrigada...
excelente vídeo, muitas informações
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
@@DrPauloGentil claro, farei com prazer, conhecimento é poder 💪
Excelente
Rsrs pra fazer esforço precisa de inteligência ou, pela via do atalho, os veneninhos. Realmente, o básico pode salvar vidas (leia-se articulações sem lesão e as fibras dos músculos sem romper).
Tive bons resultados quando eu acompanhei alguns vídeos dele
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Olá professor Paulo, gostaria de ver um vídeo seu falando sobre a importância ou não de treinos para trapézio, antebraço e panturrilha. Você já fez um vídeo sobre bíceps e eu vejo bastante controvérsia com esses outros grupos musculares. Parabéns pelo vídeo!
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a aula sobre exercícios de membros superiores no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
Paulo mostra na pratica como trabalhar os vasto medial e lateral pfv. like
Basta fazer agachamento
Isso sim é conteúdo de qualidade
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Showw 👏👏👏
Excelente aula!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
@@DrPauloGentil e assinar o nerdflix :D
Maravilha 💖
😻
Parabéns mestre
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
Dr. Então quanto menor a alavanca menos esforço , poderia usar tipo pra fazer pra aumentar intensidade? Tipo elevação lateral com o braço mais aberto , e quando estiver perto de falhar , encurtar a alavanca pra ficar mais leve e poder falhar com mais repetições?
Exatamente isso! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Priorizar sempre a amplitude do que a carga, mas professor Paulo a extensão completa dos membros superiores ou inferiores gera maior sobrecarga nas articulações?
Grata, pelos aprendizados, Dr Paulo Gentil 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom! Parabéns professor!👋👋👋
Excelente aula 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu, Miss Dubai! E está curtindo as aulas em nerdflix.paulogentil.com? Baixou o aplicativo?
@@DrPauloGentil baixei sim, a mto tempo, já dei umas pausas mas sempre volto. Obrigada pelo conteúdo riquíssimo.
Esses videos estão sendo extremamente esclarecedores 👏🏻👏🏻
Muito bom professor!
Ótimo vídeo professor 💪🏼🇧🇷
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Meu professor... o básico ♡ eficiência e manipulação
Esse lugar do vídeo parece Brasília. Excelente vídeo 👊
Sim! A Academia Malhart fica na 203 sul
@@DrPauloGentil massa! Só acertei porque moro em Brasília kkkk
Sensacional Professor...Gratidão 🙏❤💪
Eu que agradeço
É assim que penso, faço e ensino mês alunos treinar
Paulo, na demonstração da elevação lateral de ombro poderia se usar o encurtamento do eixo como se fosse um drop set já que o peso diminui pela metade ?
Pode sim! Confere as aulas sobre métodos de treino em nerdflix.paulogentil.com
00:50 Vira o dedinho pra cá que pega a prega esquerda do toba medial lateral
Ótimo
En judo aplicamos está teoría desde niños...
👍
Eu sinto dor pós treino nos cotovelos depois que faço elevação lateral. Sei que minha execução está perfeita e que a carga está boa. Parece ser alguma patologia ou problema nas articulações. Será que, nesse caso, fazer a elevação com o braço mais dobrado e compensar isso com uma carga maior faria sentido para poupar a articulação?
Por que fazer elevação lateral?? Veja isso: th-cam.com/video/qeO4-40fjO8/w-d-xo.htmlsi=aw1vxl6JmvOx5ExV
Professor muito bom esse vídeo obrigado.
Então poderíamos dizer que a distância teria haver com " alavancas "
Sim!
Meu deus, ri muito alto quando disse aquilo do dedo mindinho 😂
Posso fazer apenas uma série pra cada exercício de bíceps e tríceps fazer 3 séries toma muito meu tempo
Paulo, pegada mais curta ou mais afastada no supino alterar o trabalho do peitoral, ou é a mesma coisa? Sempre vejo o povo falando que pegada mais curta trabalha mais o triceps.
Kkkkk prega esquerda🤣🤣🤣🤣 mano, vc não existe. Bom demais assistir vc💃🥳💃🥳💃
👏👏👏
Muito bom! Entender sobre a função correta e ação de cada músculo também ajuda numa maior eficiência dos treinos, certo professor? Por exemplo, levantar demais o braço na elevação lateral faz o deltoide "parar" e passa a recrutar dorsais? Procede? Grande abraço
Isso do dorsal não é verdade!!
Sobre a elevação lateral eu tenho uma dúvida: percebi que levanta o peso acima da linha dos ombros. Eu vi em algum lugar que o ideal seria na linha de ombro. Então pelo que vi na sua demonstração não teria problema levantar acima do ombro?
Tb tive essa mesma duvida. Fiquei me perguntando se era o angulo
Acho que é melhor fazer como o Paulo - tem mais amplitude de movimento.
Pelo que eu entendi mestre o senhor não recomenda a elevação lateral pois o supino já trabalha os músculos do ombro certo, então deveríamos treinar peito e ombro no msm dia certo?
Supino e desenvolvimento já seria o suficiente?
Sim
"Prega do Toba Medial Lateral". Depois de ouvir isso, parei de assistir pra dar um like, comentar e depois retomei o vídeo...😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
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Dedo mindinho virado p baixo pega a prega esquerda do toba medial foi ótimo!!!!kkkkkkkk vc é foda Paulo!!! Brasília forever!!! Só vamu!!!
Boraaaaa
Vc me deixou grilado com uma coisa nesse vídeo. Vc diz que nem recomenda a elevação lateral porque ao fazer supino ombros já são trabalhados como vc explica em um vídeo próprio no canal. Vídeo que eu já vi. Porém, vc diz que isso poderia ser feito em um caso que se quisesse algo estético. Quer dizer que os exercícios isolados podem trazer algum benefício estético? Pergunto isso principalmente sobre bíceps e tríceps. É possível melhorar a estética desses músculos com exercícios isolados? Porque vc tbm explica que ao fazer supino os tríceps já são acionados e ao fazer puxada os bíceps já são acionados. Poderia tirar essa dúvida. Apesar que vc nunca tira dúvida.amda assinar o Nerdflix. Já sou assinante!
Interpretação, meramente um problema de interpretação. Veja as aulas sobre em nerdflix.paulogentil.com
@@DrPauloGentil obrigado pela pronta resposta. Agradecido.
Deus tá vendo o bosu atrás da remada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ótimo Vídeo Paulo !
Toba medial lateral kkkkkkkkk
Parabéns
Muito obrigado!
🏋️♂️🏃♂️