Hướng dẫn xoạc dọc dễ dàng, đơn giản - Bài tập mở khớp hông | Yoga cùng Livan

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 38

  • @minhthuy3612
    @minhthuy3612 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn e gái xinh đẹp bài tập hay quá,mình luôn ủng hộ bạn

  • @dungbuitien3510
    @dungbuitien3510 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn. mình tập theo video hướng dẫn của bạn nay mình đã xoạc dọc được một cách dễ dàng. cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn bạn nhiều

  • @nkn1982
    @nkn1982 6 หลายเดือนก่อน

    Bài hướng dẫn của bạn quá hay, mình tập theo buổi đầu mà đã mở được khá nhiều. Bạn làm tiếp bài hướng dẫn xoạc ngang nữa nha

  • @dungbuitien3510
    @dungbuitien3510 ปีที่แล้ว

    video rất hay. cảm ơn bạn mình đã xoạc dọc được roi

  • @huongsenhl8018
    @huongsenhl8018 2 ปีที่แล้ว +1

    Giỏi quá

  • @HuongNguyen-st7tb
    @HuongNguyen-st7tb 3 ปีที่แล้ว

    Cô giáo có dáng đẹp quá, mình sẽ cố gắng tập theo, xin cảm ơn cô giáo nhiều!

  • @phuongdong4212
    @phuongdong4212 6 หลายเดือนก่อน

    Cam ơn bạn ❤❤❤❤

  • @hatran-cw8cy
    @hatran-cw8cy 3 ปีที่แล้ว +1

    Cô Linh dạy hay quá 👏. Em cảm ơn cô . Mãi luôn luôn ủng hộ ạ.😊

  • @huongsenhl8018
    @huongsenhl8018 2 ปีที่แล้ว

    Dáng đẹp quá

  • @gocchiasekienthucsuckhoecu5780
    @gocchiasekienthucsuckhoecu5780 2 ปีที่แล้ว

    Hay quá

  • @sonduong_22
    @sonduong_22 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn chị 😍

  • @lyphamthi3723
    @lyphamthi3723 2 ปีที่แล้ว

    Cô giáo giỏi thế

  • @hongaovan7784
    @hongaovan7784 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn đã hướng dẫn

  • @gamingtv1133
    @gamingtv1133 2 ปีที่แล้ว

    cô giáo đẹp quá cô ơi chúc cô sức khoẻ hạnh phúc nhé

  • @dzoantrungnguyenhuu8330
    @dzoantrungnguyenhuu8330 4 ปีที่แล้ว +1

    Bài này hay lắm bạn

  • @tuyetmai3635
    @tuyetmai3635 3 ปีที่แล้ว

    Rất tốt bạn ơi .. cảm ơn

  • @thaohoangthi6740
    @thaohoangthi6740 หลายเดือนก่อน

    Tôi 60 tuổi có tập dc ko cô.

  • @thuyhuongyoga350
    @thuyhuongyoga350 3 ปีที่แล้ว

    Hay quá cảm ơn cô

  • @hangthai4210
    @hangthai4210 3 ปีที่แล้ว

    Rất rễ chiu.

  • @nguyenha3332
    @nguyenha3332 3 ปีที่แล้ว

    Thanks em!

  • @blink5059
    @blink5059 2 ปีที่แล้ว +1

    20:13 là cái đau nhất trong video, em tập mãi trong 2 tiếng động tác ấy

  • @MaiTran-xn1rd
    @MaiTran-xn1rd 4 ปีที่แล้ว

    thank you em

  • @tungpham5560
    @tungpham5560 3 ปีที่แล้ว

    Chào người đẹp 😘

  • @thanhvannguyen4282
    @thanhvannguyen4282 4 ปีที่แล้ว +2

    Vướng chữ khó nhìn tư thế bạn à

  • @tran__niiz
    @tran__niiz 3 ปีที่แล้ว +1

    Động tác thứ tư chân phải đau quá

  • @hungnguyen-ck4tu
    @hungnguyen-ck4tu 4 ปีที่แล้ว +3

    Đang tập xoạc ngang .... tập hoài cũng Không được .... Cả tuần rùi mà chưa công ... Cố gắng hết sức một thủ xem coi có tiến bộ không ... Ông đi sau lưng ấn thật mạnh 2 cái đùi ...hai chân xoạc ngang chạm đất ..... cảm giác nó rất là đau ...đau chảy nước mắt ....... từ đó là biết xoạc luôn ....

  • @saobang7117
    @saobang7117 2 ปีที่แล้ว

    Tất cả các động tác đều lm đc nhx đến động tác xoạc dọc lại lm k đc 😥😞😥

  • @huongsenhl8018
    @huongsenhl8018 2 ปีที่แล้ว

    Mình làm rất nhiều lần mà chưa được ,kém quá.

  •  ปีที่แล้ว +1

    mình tập xoạc hoài mà k đc

  • @hoavan454
    @hoavan454 8 วันที่ผ่านมา

    😮

  • @lylethi4647
    @lylethi4647 3 ปีที่แล้ว

    chữ khó kéo dài tập dc tuần rồi mà😔😔

  • @hoavan454
    @hoavan454 8 วันที่ผ่านมา

    😢

  • @caibap6274
    @caibap6274 3 ปีที่แล้ว

    chân n cứ bị chùn ở đầu gối 😭

  • @putintongthongnga8250
    @putintongthongnga8250 3 ปีที่แล้ว

    tập cái này đau chân 😭

  • @dzoantrungnguyenhuu8330
    @dzoantrungnguyenhuu8330 4 ปีที่แล้ว

    Tôi đã 52 tuổi rồi tập có hiệu quả kg ..?

    • @ngao2973
      @ngao2973 4 ปีที่แล้ว

      Hơi hiệu quả