شوفي ختي راه الحرق نتاعك بطيء نورمالمو 4 كيلو في الشهر.راني نحكي ختي على تجربة.كولي كلش بصح نقصي الكمية قد ماتقدري.واقطعي السكر والخبز وكثري الما.انا هكدا راني ندير نطيح 5 كيلو في الشهر
انا والله ماني مطهليا في روحي ناكل بالواڤفة معنديش الوقت مفرطة ياسر في روحي ظلمت ياسر روحي في صحتي لي مطهليتش فيها وضرك راني نعاني من ظهري مدة عام مريحتش من طبيب لطبيب ربي يشافينا و يشافي مرضى المسلمين
انا ملي درت صيام متقطع لمدة عشرين يوم كنت 79كيلوا نقصت راني 74والهدف 65مي للأسف راني نتريشي مرة علي مرة إسكوا المدة لي نقصت فيها مليحة ولا راني ثقيلة فالحرق
راكي روعة برك ضرك شويا يولي النقصان بالعقل لازم تعاوني روحك بسبور و المشية و بدلي ديتوكس كل اسبوع و تاني متتريشيش احكمي نهار فسمانة كولي يا فطور الصباح ولا الغداء فري لي حبيتي و العشا كولي حاجة خفيفة وكملي ريجيمك غدوة من ذاك عادي
سلام عليكم حبيت نقلك انا حاليا نوزن90kg مور شهر بإذن الله نقلك النتيجة. رانا 14 اكتوبر نرجعلكم 14 نوفمبر باذن الله 😭 سلام خاوتي جيتكم قبل الوقت 😭💕 حبيت نكوراجيكم شوي 😂😃❤❤ بفضل ربي وموراها هذا الريجيم (تهاونت شوي 🙂💔) راني نقصت 3kg في 15 يوم 😭💕💅 الوزن الحالي راه 87kg 🎉 سلام خاوتي راني عاودت رجعت ليكم اليوم 😂💞 تاريخ: 2024/11/7 الوزن: 84kg 😭
انا كنت 105وتبعت صيام متقطع ولو كارب نكثر لبروتين ونشرب الماء بزاف ثلاث ليترات فالنهار مع لي تيزان عندي شهرين ضرك راني 92.حابا نلحق تحت الثمانين لاني طويلة ولكن منطقة الافخاذ نحسها مستحيل تنقص مع العلم نمشي بزاف ما صحاحو غير السيقان ولاو يابسين حجر ههه اما لخاذ ماحبوش يضعافو حرت وش نديرلهم
نظام omad او كيما نسموه حنا وجبة وحدة فقط فقير جداً يمكن ديريه مرة ف شهر باه تضبطي السكر ف الدم اما باه تعتمديه دايمن رايح تتعبي و تفقدي عضل بدل دهون لانو نظام جداً فقير
سلام عليكم ❤❤اانا عندي 20 يوم ملي بديت ريجيم وملتزمة الأسبوع الاول نقصت 2 كغ ومن تم مازدتش نقصت من 94 كغ لحقت ل92 وثبت وزني مع العلم اني نعاني من الامساك رغم اني نشرب الماء واش تنصحوني
سلام اختي حبيت نسقسيك على ليبيا اسكو فيها كلش واش عدنا ادوات صنع الحلويات و المواد كما هنا مثلا المنكهات وماء الزهر هدو امثلة ولي مول تاع السلكون الخ ....اختي راح نروح تم مع الزوج هو خدام تما و حبيت ندير مشروع حلويات من فضلك جاوبيني باش ندير حسابي
ابداي ختي الصحة واعرة واذا مقدرتيش للرجيم وجاك واعر نحي الخبز و السكر ونقسي في الملح والله ياختي يجيب نتيجة انا نحيتهم 40 يوم لي يشوفني يقلي شينتي لبارح برك تلاقيت مع مرت خويا تخلعت فيا قاتلي اعطيني السر
@@chamanas842 نقصت وحد 10 كيلو نفوت نهاري عادي السكر ماتأثرتش بيه كي تحيتو اما الخبز كنت ساعة ساعة تغرني نفسي وناكل شوي بصح ضك عاد ماعندي فيه حاجة وكي نتشها حاجة تتكل بالخبز ندي طرف كسرة شعير صغير خدماتو في الدار ماء وملح فقط
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
ليان وين رحتي رحتي ماوليايش وحنا شكون يحفزنا ويعطينا وصفات توحشناك❤
الصيام المتقطع من احسن الانظمة لخرجت عليا في انقاص الوزن يخايك تتحكمي في شهيتك انا نقصت بيهة30كيلو مع الرياضة
كم المدة وهل ديري سبور؟ و هل نحيتي الخبز تماما. علا قداش تبداي وعلا قداش تحبسي الاكل. موالفة ندير الريجيم وننقص لكن هاذ لمرة بعد ولادتي الاخيرة ماحبش وزني يهبط. من فضلك افيديني بتجربتك❤
انا عندي السكر النوع الأول والغدة. يوالمني الصيام المتقطع 🤔
@@didibalck9747نعم أختي يوالمك غاية
قداه المدة آل نزلتي فيها؟؟؟
الله يعطيك الصحة ختي داكشي غزال بزاف و افكارك كنطبقهم بالمسطرة غير كتري لينا الوصفات ختكم مغربية دازت من هنا❤❤
يا عمري فرحتيني ❤️ و مرحبا بيك 🤍
سلام حبيبتي ❤ أنا معتمدة الصيام المتقطع راني ناكل كلش في 7اشهر نقصت 8كيلو🎉كنت 73وليت64 قوليلي ولا راني مليحة من فضلك جاوبني ❤❤
حرقك بطيئ شويا
@@helline5628 ok merci 😘
Raki hayla parcek tu reprends pas li fakadtih😊
@@anissataleb2996 OK 👍 inchallah 🙏
شوفي ختي راه الحرق نتاعك بطيء نورمالمو 4 كيلو في الشهر.راني نحكي ختي على تجربة.كولي كلش بصح نقصي الكمية قد ماتقدري.واقطعي السكر والخبز وكثري الما.انا هكدا راني ندير نطيح 5 كيلو في الشهر
أصلا طريقة تقديم الأكل رائعة وهنا تحسي بلي مراكيش حارما روحك شكرا
هاد نقطة تلعب دور صح
❤❤❤ يعطيك الصحة والعافية وربي يرزقك سعادة الدارين احبك في الله. عيشك شاركينا وصفة الطوماطيش كونسونتري علاباك مللي بديت النظام الصحي عدت مانشريهاش
انا متتبعة جديدة شفت قناتك صدفة حطيلي رابط انستغرام تاعك فضلا
مرحبا بيك حبيبتي lyn corner اسم انستغرامي
اختي جل لي فيدييو شفتهم وشفت غير فطور الصباح والغذاء ومن باعد واش راكي تاكل يعني العشاء!؟؟؟
يعطيك الصحة عجبني الريجيم التاعك ديرينا واش كاين في البيوت الجزاءريا ناس براف يحبو يديرو رجيم بصح فيراسهم لازم لحم ستاك ىيقولولك باه ديري ريجيم لازم دراهم يعطيك الصحا
انا والله ماني مطهليا في روحي ناكل بالواڤفة معنديش الوقت مفرطة ياسر في روحي ظلمت ياسر روحي في صحتي لي مطهليتش فيها وضرك راني نعاني من ظهري مدة عام مريحتش من طبيب لطبيب ربي يشافينا و يشافي مرضى المسلمين
حليلي على اختي ربي يشفيك عوضي روحك عزيزتي
اول تعليق الله يبارك
يبارك فيك حبيبتي
Bravoooo 3lik dima fel 9ima mel Bekri ntab3ak❤
شحال فرحت كي لقيت فيديو تاعك ماتغيبيش علينا.كنت نوزن 94 درك راني 74 مدة عامين درك الميزان حبس ماحبش يهبط حرن واش ندير ،ملاحظة : مرة في الأسبوع نخلط شوية ماشي بزاف
اكيد راكي تاكلي سعرات حرارية اكثر عليها ميزانك ثبت
ربي اباركلك❤
رانا بخير مادام راكي متهليا فينا بارك الله فيك
فيكي بركة عزيزتي ❤️
سلام اختك من المغرب هل من ترحيب 😊
مرحبا بيك حبيبتي ❤️❤️
حبيبتي نقدر فلعيد ناكل واش نحب بسح بلا كسرة اصلن انا منحبهاش شيرات لكان تأمنوني والله راني نبكي على كبش جابوه بكري والفته بزاف كنت نوكل مسكين 😢وتعيدي بصحة حبيبتي ليان ❤
السلام عليكم سكر ستيفيا وين نلقاوه أختي وشحال سومتو و شحال فيه من كيس
عندي شعال وانا نحوس عليك مع اني ابونيةمعاك لكن حسبت انو فيدواتك مراهيش توصلني و للاسف اسمك راحلي😊😊😊 نتمنى تكوني بخير
حبيبتي ❤️ للاسف انا لي راني غايبة لظروف فقط
انا ملي درت صيام متقطع لمدة عشرين يوم كنت 79كيلوا نقصت راني 74والهدف 65مي للأسف راني نتريشي مرة علي مرة إسكوا المدة لي نقصت فيها مليحة ولا راني ثقيلة فالحرق
راكي هايلة حبيبتي
راكي روعة برك ضرك شويا يولي النقصان بالعقل لازم تعاوني روحك بسبور و المشية و بدلي ديتوكس كل اسبوع و تاني متتريشيش احكمي نهار فسمانة كولي يا فطور الصباح ولا الغداء فري لي حبيتي و العشا كولي حاجة خفيفة وكملي ريجيمك غدوة من ذاك عادي
@@NinaNina-tg1vjانا راني اكثر من عشرين يوم ريجيم وزني ماحبش ينقص. راني كرهت وتعبت 😢😢
قداه من وجبة في اليوم؟؟؟
Esk je peux changer la poudre d'amandes par 2 c de psyllium ? Ou lin?
شكرا نتبع فيك كل يوم ديرلنا لايف ❤
السلام عليكم شكرا
روووووعة يعطيك الصحة كمليلنا ربي يحفظك ❤❤❤
تعيش وريلي لبواط تاع اكياس سكر ستيفيا.عندي نوعية ومعجبنيش طعمها.وبصحتك
اوكي حبيبتي
سلام حبيتي هدرتي على كل شيء غير الفواكه واش المسموح واش الممنوع😘😘
مكانش ممنوع حبيبتي
ان شاء الله ترجعي فدتينا بزاف😢
يا عمري 🥺
شركي معانة طجين السردين وشكر يعطيك الصحة اختي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اكيد مكملتيش فيديو ؟؟؟ راني حطيت وصفة اختي
شكرا على كل المجهوظات انستغرامك بليز فتحت واحد باه نتابعك وميفوتني والو
وين راكي توحشناك ديريلناةمشترياتك للاكل الصحي
يا روحي ❤️ يتوحشك الخير و الهنا
هاد الاسبوع نرجع بإذن الله
كلك طاقة إيجابية ما شاء الله
يا عمري ربي يحفظك ❤️
حبيبتي مشكلتي انني نخدم و عندي أطفال معنديش الوقت خاصتا الصباح باش ندير هذه الوجبات
❤❤❤❤ماشاء الله عليك
حبيبتي
سلام عليكم حبيت نقلك انا حاليا نوزن90kg مور شهر بإذن الله نقلك النتيجة.
رانا 14 اكتوبر
نرجعلكم 14 نوفمبر باذن الله 😭
سلام خاوتي جيتكم قبل الوقت 😭💕
حبيت نكوراجيكم شوي 😂😃❤❤
بفضل ربي وموراها هذا الريجيم (تهاونت شوي 🙂💔)
راني نقصت 3kg في 15 يوم 😭💕💅
الوزن الحالي راه 87kg 🎉
سلام خاوتي راني عاودت رجعت ليكم اليوم 😂💞
تاريخ: 2024/11/7
الوزن: 84kg 😭
كوراج حبيبتي
تعجبني لاسيات تلعك حفزتني باش نبدا الريجيم
ابداي حبيبتي هايا 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
توحشناك ❤❤❤❤
يا عمري و الله مام انا 🥺
انا كنت 105وتبعت صيام متقطع ولو كارب نكثر لبروتين ونشرب الماء بزاف ثلاث ليترات فالنهار مع لي تيزان عندي شهرين ضرك راني 92.حابا نلحق تحت الثمانين لاني طويلة ولكن منطقة الافخاذ نحسها مستحيل تنقص مع العلم نمشي بزاف ما صحاحو غير السيقان ولاو يابسين حجر ههه اما لخاذ ماحبوش يضعافو حرت وش نديرلهم
تمارين المقاومة
تعيشي اختي وين نلقا المنتدى باه نشارك عجبتني قناتك وحيويتك ربي يبارك فيك
حبيبتي دارنا دارو تشاراك مسكر وتشاهيتوا واش ندير ماقديجش❤
حبيبتي حاربي من اجل هدفك
قناة صحي ولذيذ دارت تشاراك صحي يهبل. جربيه
وين راكي اختي واش هذه الغيبة
حبيبتي ربي يعيشك جاوبيني انا تبعت صيام متقطع وصبت نتااءج روووعة ومبعد حبيت نعتمد علا وجبة وحدة اسكو ننقص هكا رجيم فقير ارجو الرد
نظام omad او كيما نسموه حنا وجبة وحدة فقط فقير جداً يمكن ديريه مرة ف شهر باه تضبطي السكر ف الدم اما باه تعتمديه دايمن رايح تتعبي و تفقدي عضل بدل دهون لانو نظام جداً فقير
سلام عليكم ❤❤اانا عندي 20 يوم ملي بديت ريجيم وملتزمة الأسبوع الاول نقصت 2 كغ ومن تم مازدتش نقصت من 94 كغ لحقت ل92 وثبت وزني مع العلم اني نعاني من الامساك رغم اني نشرب الماء واش تنصحوني
كولي بيطراف و لا اشربي تيزانة سنامكي مليحة للامساك
ختي انا درت ديتوكس تاع بذننجال هايل والله ينحي الإمساك شربيه على الريق و طول النهار ديري ديتوكس الباذنجان يطلعلك
شوفي فيديوهات د.كريم علي (فكر تاني) لكسر نبات الوزن، يعطيك افكار هايلين ،عندو فيديوهات ماشاء الله على اليوتوب
ماشاء الله
اهلا اختي ربي يخليك فيديو ليبيا التعليقات فيه معلقة بغيت نسقسيك ادا رحتي ليبيا مرة اخرة بغيت نروح انا وزوجي واولادي بصح خوفونا قالو الحرب والسرقة هدو الايام موش مهنية جاوبيني يرحم والديك
حبيبتي تعيشي تقدري تنصحيني انا نحيت المرارة و راني نحس بلي السكر يطلعلي و راني بديت ريجيم معاك بارك الله فيك قوليلي اذا نقدر ندير ريجيم و انا بلا مرارة
انا تاني منحية المرارة و ندير الريجيم
أنا ثاني منحية لمرارة ولات مكلتي لازم تاع ريجيم كي نوكل عادي يوجعني الكولون
سلام اختي حبيت نسقسيك على ليبيا اسكو فيها كلش واش عدنا ادوات صنع الحلويات و المواد كما هنا مثلا المنكهات وماء الزهر هدو امثلة ولي مول تاع السلكون الخ ....اختي راح نروح تم مع الزوج هو خدام تما و حبيت ندير مشروع حلويات من فضلك جاوبيني باش ندير حسابي
سؤال الاخت كي طيبي وجبات صحية هل زوج ياكل معاك ولا ديريلو عشاه وحدو
معظم الاحيان ياكل معايا و مرات يسخف على حاجات اخرى نطيبلو وحدو
خربتها راه عندي شراهة تع الأكل المشكل كي نعول نبدأ نبدأ وننقص مليح بصح منعرفش نحافض علا الوزن حتا نعاود نسمان 😢😢
نندبلك 😒😒 عاودي غدوا ارجعي من جديد
انا ام لربعة اطفال وراني نرضع في وليدي عندو ثمن اشهر حبيت ندير رجيم هربتلي لطاي تعيشي انصحيني
اختي انا زيت زيتون مانحملهاش مستحيل ناكلها ولا نذوقها قوليلي واشنو هو البديل؟؟؟
يمكن زبدة طبيعية او زيت سمسم تعصريه علبارد عند العشاب و يمكن كذلك زيت sans goût لكن مهيش صحية باه يكون ف علمك
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته اختي بغيت نسقسيك واش نقدو تبلودجاج بمطرد
عادي ايه لكن غير شويا برك
شكر بزاف كثيرا لنا من هدا فديوهات
اختي واش اسمو الانسثڨرام تاعك من فضلك؟
تفضلي Lyn corner
هل عندك مقاومة انسولين؟
لا
@@Layane_lifestyle شكرا جزيلا انا عندي مقاومة انسولين علابيها سقسيت
@@algeriaououialger6444 كانت عندي من قبل و نقولك تأكدي ب ليزاناليز مش غير هكاك برك
حبيبتي نسقسيك علي زيت كولزا اسكو صحي ولالا خاطر قالولي صحي
Ana fani gualoli sahiya huile de colza mieux que huile de tournesol
قولينا هديك التيزانة واش فيها
زريعة بسباس حبيبتي
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي نتمنى كا مرة تعطينا تيزانة وشكرا جزيلا
🥰🥰🥰🥰
❤❤❤❤
وزني راهو 130
ابداي وش تسناي ؟؟
ابداي ختي الصحة واعرة واذا مقدرتيش للرجيم وجاك واعر نحي الخبز و السكر ونقسي في الملح والله ياختي يجيب نتيجة انا نحيتهم 40 يوم لي يشوفني يقلي شينتي لبارح برك تلاقيت مع مرت خويا تخلعت فيا قاتلي اعطيني السر
@@NouhNouh-n7k شعال نقصتي ختي وماعليش تقوليلي يوم كامل كفاش تفوتيه
@@chamanas842 نقصت وحد 10 كيلو نفوت نهاري عادي السكر ماتأثرتش بيه كي تحيتو اما الخبز كنت ساعة ساعة تغرني نفسي وناكل شوي بصح ضك عاد ماعندي فيه حاجة وكي نتشها حاجة تتكل بالخبز ندي طرف كسرة شعير صغير خدماتو في الدار ماء وملح فقط
شعال وقت نقصتي 10
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤