ท่าบริหารป้องกันการหกล้ม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2020
- “แค่ 4 ท่า 3 นาที ก็ป้องกันการหกล้มสำหรับผู้สูงอายุได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำการบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับการทรงตัว เนื่องจากคนเราเมื่ออายุ 45 ปีไปแล้ว กล้ามเนื้อจะมีความแข็งแรงน้อยลง ทำให้มีความเสี่ยงต่อการหกล้มมากขึ้น
#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme
ช่อง TH-cam | Mahidol Channel: / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th
![[PODCAST] Food Choice | EP.13 - อาหารชะลอวัย Anti-Aging Food](http://i.ytimg.com/vi/wbKCJegrAYI/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Food Choice | EP.13 - อาหารชะลอวัย Anti-Aging Food](/img/tr.png)
![[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว](/img/n.gif)
ออกกำลังดีมากๆ
มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณค่ะ ได้เอาไปสอนคุณแม่คุณพ่อที่บ้านด้วยค่ะ
ชอบมากค่ะ จะฝึกทำบ่อยค่ะขอบพระคุณค่ะ
I am living in Wales and age 65 plus . I enjoy your exercises . I have subscribed to your you tube
ขอขอบคุณดีมากๆออกกำลัง
ออกกำลังดีมาก
สุดยอดออกกำลัง
อออกกำลังดีมากๆ
ิออกกำลังดีมากๆ
ิิออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังเีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ
ออกกำลังดีมากๆ