Макс, надо было начинать видос с этих слов "Девчонкам похер, в основном парни будут спрашивать как накачаться, так что не партесь с прессом" а ты закончил этим :D Это же самая главная мотивация в этом вопросе )
I got more from this 9 minute video than I did in multiple 20+ minute videos. Thanks for the practical and straightforward advice. I still need to learn how to properly balance my diet
@@clockvorkorangeАналогично изоляция здесь никак не поможет, базовые упражнения, если это калистеника отжимания на брусьях, отжимания от пола, если слишком много повторов делаешь добавляй веса, вот и весь секрет !
@@clockvorkorange ну смотри, если ты тренируешься именно на массу, не хочешь при этом развивать и мышечную выносливость тоже и взрывную силу по сильнее от 6 до 12 по классике, если все таки хочешь еще немного плюшек от 6 до 30 речь о брусьях, хотя впринципе и с отжиманиями можно делать аналогично
Четко! Видео полезное особенно для тех, кто верит что можно накачать 8 кубиков. Я пресс качаю отдельно от всего, но теперь буду знать что можно накачать и в базовых упражнениях. Большое спасибо)
Crazy I came across your video from the 22 muscle ups. I’m not a gym junkie but I do wanna work on my abs and also i did stay to watch this whole video and appreciate your insight! Sending my best regards!
Никогда не любил поднимать ноги на турнике, но всегда думал и верил (причем яростно), что это делать надо для полноценности тренировки. СПАСИБО МАКСИМ, я больше не буду делать специально эту хренатень =) хватит выходов с подтягиваниями =) Без шуток - спасибо, очень четкая и познавательная информация, 8 мин прошли как 2.
Хах, орнул периодами, классная спокойная подача с микро рофлами и полезной информацией, солидарен, делаешь калистенику + кардио и все с прессом будет хорошо)
This is great information. I have never done any special exercises to target abs. And have still developed my core just nicely. Push ups are extremely good, i especially like push ups where you place your hands as far front or back as possible.. this makes the plank harder. Overall all special abdominal movements are just really awkward, never thought that you should target only abs because of this.
Макс спасибо тебе за твои видео каждое жду с нетерпением 😁💪 очень интересно и различные сеты и обучалки все остальное!✌️🔥Такой вопрос есть если я хочу снизить процент жира по питанию все понятно и это я уже применяю но вот я ещё бегаю по вечерам около 20 минут(3км без перерыва, в будущем буду увеличивать) будет ли это помогать сжигать жир или нужно бегать утром на голодный желудок? Если вот в этом разница или можно и вечером бегать?)
So true. Stopped doing ab specific exercises over a year and only gained strength with compound exercises that already involve abs (in my case: hollow body pull ups (especially weighted ones) and pseudo planche push ups.). I'm still in the higher fat % but upper 4 packs are still visible in better light conditions :)
Макс, стояло упомянуть, что для освоения тех же Muscle-up или Strict Pull-up лучше все же подготовить кор специализированными упражнениями: различных видов скручиваний и статических упражнений(планок, уголков и пр.). Как по-моему это лишь ускорит прогресс в базовых упражнениях, как в калистеники так и в зале.
Все четко и по делу! Красава, Макс, а то многие бомбят только пресс, а он не меняется. Куча видео на ютубе а-ля прокачай свой пресс за месяц, голимый развод. Спасибо за честность
Хах.про девченок правду сказал😂😂😂🤘 А еще ты мне очень нравишься,как человек.Спокойный,уравновешенный,скромный,как было сказано уже в комментариях,без РДшного пафоса.Я стараюсь быть похожим на тебя(в школе там,на улице и вообще везде).Смотрю реально на всех этих фанатиков и поражаюсь,насколько они глупые что ли.Есть у меня друзья и знакомые,которые аж трясутся,когда против Войтенка что-то скажешь,а главное столько пафоса и выпендрежничества в их жизни,что из всех дырок валит...В общем реально уважаю тебя Макс,ты крут!!!!
Спасибо большое за видео! Есть небольшой вопрос, все говорят о правильном питании, и как это важно, но в то же время очень много разной инфы, которая противоречит друг другу. Может быть можешь посоветовать что-то(книгу, видео, блог - неважно), чему ты доверяешь(английский, русский, не принципиально).
Было бы неплохо услышать от вас Максим несколько слов в подобном ключе о work out тренировках в общем смысле : основы , советы начинающим и т.п. Я думаю видео будет весьма интересным.
![[Watch Party] RoV APL 2024 Bacon VS TDT ( AlmonP Wanoiz )](http://i.ytimg.com/vi/LvZvKzu3VSk/mqdefault.jpg)
Thank you, for another great video and the English subtitles.
Thanks for watching
Thank you very much for the subtitles, Max. Big respect from Australia.
Макс, надо было начинать видос с этих слов "Девчонкам похер, в основном парни будут спрашивать как накачаться, так что не партесь с прессом" а ты закончил этим :D Это же самая главная мотивация в этом вопросе )
Чтобы досмотрели)
Интеллигентный молодой человек, приятно слушать. Спасибо за видео
Макс, спасибо тебе! Ты как всегда мотивируешь!
Бро, будет круто, если ты эти упражнения ещё и будешь наглядно показывать. Чисто с точки зрения контента - это будет топ🔝
Твой брат?
Что тебе показать? Выход на две или отжимания от пола? Чего ты не видел
Спасибо! Очень полезно! Применю в тренировках 💪
Единственный ютубер, который снимает видео одним кадром.
а Шредер?
Режиссерский ход)
артём морозов
Еще и в 1440р
Монтировать лень
Молоток. Скромность красит человека.Удачи , по жизни.
Спасибо!
Точно))) камни бесконечности. С этого и надо было начинать !!!!
😁
Ты немного скромен на видео, нету пафоса как у роад ту за дримовцев :D красавчик! Спасибо за инфу)
Андрей Пакин, этим он и заслужил всеобщее уважение.
Большое спасибо, просто мне очень сложно быть неестественным, плохой актер
@@max_true ахах, да и не нужно, будь самим собой и люди к тебе потянутся👍
Да нах Максу эти понты вообще)) епанул 26 выходов Силой лучше любого понта))
Плохому актеру яйца мешают
Макс, привет! Спасибо за видео! Как всегда на уровне всё! Лайк, конечно же!
Макс ты лучший👍👍💪👍👍
Спасибо за видео!💪
I got more from this 9 minute video than I did in multiple 20+ minute videos.
Thanks for the practical and straightforward advice. I still need to learn how to properly balance my diet
Все четко, спасибо, цветокоррекция на уровне, я оценил)
О, Макс заговорил. Давно пора было. Отличное видео. Продолжай в том же духе.
Ну наконец обучалки от Макса)Супер!!!!
Ну как обучалка, скорее инфа)
Все четко, ясно и понятно. Спасибо.
Спасибо! Давай теперь также про грудные!
Так же про грдные , ничего не делай , сами выростут . Капусты больше ешь
Спасибо друг за то что поделился своим жизненным опытом))), я пойду другим путем.
@@clockvorkorangeАналогично изоляция здесь никак не поможет, базовые упражнения, если это калистеника отжимания на брусьях, отжимания от пола, если слишком много повторов делаешь добавляй веса, вот и весь секрет !
@@LiL_Irene а слишком много повторов это примерно сколько? Подскажите для ориентира, со скольки раз пора переходить на добавку веса?
@@clockvorkorange ну смотри, если ты тренируешься именно на массу, не хочешь при этом развивать и мышечную выносливость тоже и взрывную силу по сильнее от 6 до 12 по классике, если все таки хочешь еще немного плюшек от 6 до 30 речь о брусьях, хотя впринципе и с отжиманиями можно делать аналогично
Спасибо за видос)
Great video! Do more videos of this kind Max! This is awesome!
Thanks
Спасибо за видео!)
Спасибо за просмотр
Браво, Маэстро!
красава! хорошо рассказал
Хорошее видео, бро. Очень импонирует твоя скромность. Удачи❤️
Спасибо большое! И тебе удачи
Успехов огромных. Молодец.
A little Hello from France, I'm french and i like your Channel is Good
Good luck for the futur 👍✌
You are my inspiration man!
Макс красава, классный контент, продолжай, очень интересно и полезно)))
Макс, я тоже специально пресс не треню. Он прекрасно подкачивается в переднем висе, гарике, флажках, в базовых подтягиваниях и выходах.👍
Прикольный видос, молодец - начал разговаривать и да же шутить ))) Так держать !!!
Спасибо, Максим .
Четко! Видео полезное особенно для тех, кто верит что можно накачать 8 кубиков. Я пресс качаю отдельно от всего, но теперь буду знать что можно накачать и в базовых упражнениях. Большое спасибо)
Crazy I came across your video from the 22 muscle ups. I’m not a gym junkie but I do wanna work on my abs and also i did stay to watch this whole video and appreciate your insight! Sending my best regards!
Никогда не любил поднимать ноги на турнике, но всегда думал и верил (причем яростно), что это делать надо для полноценности тренировки. СПАСИБО МАКСИМ, я больше не буду делать специально эту хренатень =) хватит выходов с подтягиваниями =) Без шуток - спасибо, очень четкая и познавательная информация, 8 мин прошли как 2.
Долгих лет жизни этому человеку✋👍
Качество видео подросло, лайк.
Thanks for the subtitles
Dude just found ur channel! Thx for the English subs! Great content!
Старина ты хоть и скромен но так как ты могут, только единицы! Молодчик!
Ух щас на диване на качаю пресак за недельку :D, красава спасибо за полезный ролик
Лайк + подписка а после видосика треня))Макс ,очень удивил ))
Хах, орнул периодами, классная спокойная подача с микро рофлами и полезной информацией, солидарен, делаешь калистенику + кардио и все с прессом будет хорошо)
Хорошее видео, удачи тебе во всех твоих делах!
Спасибо
Thank you so much for the English subtitles!!
Тебя аж приятно слушать.
Ну мега-скромный атлет. Спасибо всё понятно :)
по делу и без лишнего пафоса, лукаса кинул) жду еще видосов.
Максим молодец!как всегда видео отличное!
Спасибо
Макс, всё круто! Доказательство это твои дела. Остальные пусть говорят.
This is great information. I have never done any special exercises to target abs. And have still developed my core just nicely. Push ups are extremely good, i especially like push ups where you place your hands as far front or back as possible.. this makes the plank harder. Overall all special abdominal movements are just really awkward, never thought that you should target only abs because of this.
Can you try to attempt the one arm muscle up?
Давай про увеличение подтягиваний,очень твое мнение интерисует
Thank Max, English subtitle is very helpful. Big respect from Viet Nam.
Твоя скромность,тебя красит!) не избавляйся от нее. На сегодняшний день это Большая редкость!
Большое спасибо
Макс спасибо тебе за твои видео каждое жду с нетерпением 😁💪 очень интересно и различные сеты и обучалки все остальное!✌️🔥Такой вопрос есть если я хочу снизить процент жира по питанию все понятно и это я уже применяю но вот я ещё бегаю по вечерам около 20 минут(3км без перерыва, в будущем буду увеличивать) будет ли это помогать сжигать жир или нужно бегать утром на голодный желудок? Если вот в этом разница или можно и вечером бегать?)
wow you are a great trainer
Максим, ну прям застеснялся в этом видео)) Но смотреть одно удовольствие, мути дальше.
Макс все сказал по делу!
У тебя классная харизма)
Скромный, застенчивый и это подкупает - искренний💋😜👍
So true. Stopped doing ab specific exercises over a year and only gained strength with compound exercises that already involve abs (in my case: hollow body pull ups (especially weighted ones) and pseudo planche push ups.). I'm still in the higher fat % but upper 4 packs are still visible in better light conditions :)
Nice video, thanks for the upload!
I love that you cover yourself brother
Макс, стояло упомянуть, что для освоения тех же Muscle-up или Strict Pull-up лучше все же подготовить кор специализированными упражнениями: различных видов скручиваний и статических упражнений(планок, уголков и пр.). Как по-моему это лишь ускорит прогресс в базовых упражнениях, как в калистеники так и в зале.
You could do a video talking about how you train to maximize fat burning while you exercise muscle strength as well
Видос бомба! Спасибо! 25 - 26 мая будешь на Столетова?
Спасибо)
Awesome explaination..
Привет макс. Какой твой рацион питания?
Thanks a lot for always a good content, bro! Salute from Brazil!
Tamo aí!
Мне просто очень интересно, какой рекорд у тебя в переднем висе?))
Бро сними видео по питанию)
😂😂😂"talvez con las gemas del infito o con sirugia plastica"
Eres un referente para mi🔥💪
Макс привет! Подскажи модель своих часов пожалуйста!
Все четко и по делу! Красава, Макс, а то многие бомбят только пресс, а он не меняется. Куча видео на ютубе а-ля прокачай свой пресс за месяц, голимый развод. Спасибо за честность
Макс скинь пожалуйста ссылку на свои приложения и программы или расскажи хотя б в одном видео про свою профессию программиста
Да, думаю об этом
Сама скромота )
мощь + скромность = книга рекордов 💪
Хах.про девченок правду сказал😂😂😂🤘 А еще ты мне очень нравишься,как человек.Спокойный,уравновешенный,скромный,как было сказано уже в комментариях,без РДшного пафоса.Я стараюсь быть похожим на тебя(в школе там,на улице и вообще везде).Смотрю реально на всех этих фанатиков и поражаюсь,насколько они глупые что ли.Есть у меня друзья и знакомые,которые аж трясутся,когда против Войтенка что-то скажешь,а главное столько пафоса и выпендрежничества в их жизни,что из всех дырок валит...В общем реально уважаю тебя Макс,ты крут!!!!
Спасибо большое за видео! Есть небольшой вопрос, все говорят о правильном питании, и как это важно, но в то же время очень много разной инфы, которая противоречит друг другу. Может быть можешь посоветовать что-то(книгу, видео, блог - неважно), чему ты доверяешь(английский, русский, не принципиально).
Хотел бы посмотреть видео про программирование от тебя.
У тебя классные видео, хорошо получается рофлить(что у мало ютуберов получается)
Главное, чтоб нам самим, было не похер на свой пресс) Крепкий пресс, помощник организму при любых нагрузках.
Всё ещё девушки не спрашивают о твоих кубиках))? - до сих пор стебёшься над этим))
Изредка)
чувак !лайк за камень бесконечности !
haha I need an Infinity Gem :)
Your channel is very good, thanks.
Планируешь тренировки с сетами снимать по Воркауту? Будет интересно и позновательно.
Вот ток вчера подобные вещи на площадке рассказывал новоиспеченному воркаутеру 😁
Сколько раз в неделю вы тренируетесь?
Чует... чует бекенд инженер специалиста в области Ведроид разработки ;)
Отличное видео, большое уважение!
Макс, ты с резинкамми на брусьях или от пола отжимаешься? Или только с отягощением или без веса?
Хорошие советы,однако😂 подрезать или найти камни))
No entiendo ni vergas pero me gustan tus vídeos jaja
Фанат Марвел))))))))) Ну с камнями можно попробовать
ты занимаешься андроид программированием?
Было бы неплохо услышать от вас Максим несколько слов в подобном ключе о work out тренировках в общем смысле : основы , советы начинающим и т.п. Я думаю видео будет весьма интересным.
Да не волнуйся ты так, чувак, всё норм 😉.
😳 спасибо за поддержку)
Незачто друг. Кстати бег тоже на пресс не плохо.
Exelente video, así de simple no se porque hay gente que no entiende👌🏻
Thank for englisch subtitels👍 do you think I can combine going to the gym and calisthentics?
Sure you can! You can do some basic workouts in the gym as well as at home but with some advanced equipment