ДЕНЬ №2 - Тренування з власною вагою тіла вдома: Прості вправи для усіх рівнів підготовки

[@Svetlana-r2b]

Гарне тренування. Дякую)

[@ОксанаВінтоняк-п8ц]

Дякую за тренування, мега класно😎❤

[@ЮліяШитова-и8ю]

Роблю 2-й день, після першого зв'язки так боліли, що важко було сідати 😅
Але мені подобається, дуже дякую, моє тіло точно має стати сильнішим

[@romanka23]

Вітаю! Дуже гарний підбір вправ! Дякую! Чекаємо продовження!

[@tviyfizruk]

Вітаю👋🏻 Дякую, о, думаю, якщо все піде так же як йде зараз то буде продовження як мінімум на кілька місяців а то й більше🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾

[@nazariysoars7150]

Дякую за тренування; дуже круто)

[@tviyfizruk]

Дякую за твою підтримк! Тренуймося разом далі! 💪😊"

[@Татьяна-е2ц2д]

Дякую! Для зарядки - саме то!!😊

[@tviyfizruk]

Вітаю🎉🎉 Тепер ідіть робіть подвиги 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ЛюдмилаГайдай-р7в]

Супер🔥🔥🔥Дякую😊😊😊Працюю в своєму темпі,відчуваю м'язи,думала,що їх вже немає🙄але ж є,просинаються😳😊🤗Працюю з Вами далі💪💪💪

[@tviyfizruk]

Вдячний за Ваш коментар! Радий, що вдома тренування допомагають відчувати м'язи і покращувати фізичну форму. Це справді захоплююче відчуття, коли відкриваєш для себе резерви свого тіла. Так тримати! Нехай Ваші м'язи продовжують прокидатися і рости разом з Вами. Вперед до нових досягнень! 💪🏋️‍♀️

[@ЛюдмилаГайдай-р7в]

Дякую🔥💪🤗

[@ТетянаТетяна-я4э]

Хороші вправи для ранішньої зарядки)

[@tviyfizruk]

Які незабаром переростуть в повноцінне тренування💪🏻

[@спортАлимастернавсеруки]

Дякую супер

[@tviyfizruk]

Вам дякую, до зустрічі в наступних тренуваннях 💪🏻💪🏻💪🏻

[@КатяМаркина-ж1х]

Дякую за тренування, проснулася😅

[@tviyfizruk]

Тепер можна далі лягати спати🫱🏻‍🫲🏾😁

[@НадіяЗахарченко-ь2т]

Доброго ранку. Велике дякую. Чудове тренування, але інколи здавалося що часу замало на якусь вправу, а десь не вистачало швидкості. А починалася б тренька на пів годинки раніше...

[@tviyfizruk]

Вітаю👋🏻
Ви ж знаєте, що можете працювати в своєму темпі, і зробити максимальну кількість повторень за відведений час, тож розраховано на загал, а загал в основному група здоровʼя👀👀👀
А з часом без питань, зробимо початок о 5:30🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾

[@zaraza652]

Доброго вечора,не підкажете скільки приблизно жигається калорій?

[@tviyfizruk]

Вітаю👋🏻 за 15 хвилин, в такому темпі і з таким підбором вправ дуже приблизно бо все індивідуально близько 100-130кал🫠

[@ЕленаЛапенко-ц2о]

Тренування 🔥
Позначаються місяці бездельства і наїдання пузіка 😅

[@tviyfizruk]

Розділяю історію з пузіком, це біда страшна🍕🍕🍕

[@ЖеняСахней]

Я умер(😅

[@tviyfizruk]

Воскресни!!!

[@ognevzena]

2 день я смог тренировка огонь 🔥 видео супер лайк спасибо за тренировку

[@tviyfizruk]

Вітаю!👋🏻 ну ще 20 днів є попереду, а там гляди нові комплекси тренувань підʼїдуть, більш веселіші😏

[@lena.pavlyk]

Другий день теж був легким. Хоча була мокра футболка

[@tviyfizruk]

Ну думаю ви вже зрозуміли, що комплекси розраховані на групу здоровʼя😏😏😏